十二经脉和任督脉穴位歌诀

督脉循行路线、穴位歌诀、分寸歌诀
1.循行路线：
《难经·二十八难》曰：督脉者，起于下极之腧，并于脊里，上至风府，入属于脑，上巅，循额，至鼻柱，属阳脉之海。

2.穴位歌：
督脉运行脊中阳，
二十八穴始长强，
腰俞阳关入命门，
悬枢脊中中枢长，
筋缩至阳归灵台，
神道身柱陶道开，
大椎哑门连风府，
脑户强间后顶排，
百会前顶通囟会，
上星神庭素髎对，
水沟兑端在唇上，
龈交上齿缝之内。

3.穴位分寸歌：
尾闾骨端是长强，
二十一椎腰俞当，
十六阳关十四命，
十三悬枢脊中央，
十一椎下寻脊中，
十椎中枢穴下藏，
九椎之下筋缩取，
七椎之下乃至阳，
六灵五神三身柱，
陶道一椎之下乡，
一椎之上大椎穴，
上至发际哑门行，
风府一寸宛中取，
脑户二五枕上方，
发上四寸强间位，五寸五分后顶强，七寸百会顶中取，耳间之上发中央，前顶前行八寸半，前行一尺囟会量，一尺一寸上星会，入发五分神庭当，鼻端准头素髎穴，水沟鼻下人中藏，兑端唇间端上取，龈交齿上龈缝装。

十二经脉和任督脉穴位歌诀
1、手太阴肺经穴歌
手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶.
2、手阳明大肠经穴歌
手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止
3、足阳明胃经穴歌
四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，倒闭太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道回来达气冲，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

4、足太阴脾经穴歌
足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，大都太白继公孙，商丘直上三阴交，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

5、手少阴心经穴歌
手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄神门下，少府少冲小指边。

6、手太阳小肠经穴歌
手太阳经小肠穴，少泽先行小指末，前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

1 .。

十二经脉穴位记忆口诀十二经脉气血流注顺序肺大胃脾心小肠，胱肾包焦胆肝藏。

手太阴肺经，手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经。

太阴在前，厥阴在中，少阴在后。

阳明在前，少阳在中，太阳在后。

八会穴歌腑会中脘脏章门，髓会绝骨筋阳陵，骨会大杼脉太渊，血会膈俞气膻中。

十二原穴歌十二经脉各有原，脏腑原气过止处，阴经原穴以输代，阳经原穴在输外。

肺原太渊大合谷，脾经太白胃冲阳。

心原神门小腕骨，肾原太溪胱京骨，心包大陵焦阳池，肝原太冲胆丘墟。

十二募穴歌天枢大肠肺中府，关元小肠巨阙心，中极膀胱京门肾，胆日月肝期门寻，脾募章门为中脘，气化三焦石门针，心包募穴何处取？胸前膻中觅浅深。

十二背俞穴歌三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居，肾俞却与命门平，十四椎外穴是真，大肠十六小十八，膀胱俞与十九平。

十五络穴歌肺络列缺偏大肠，胃络丰隆脾公孙，心络通里小支正，膀胱飞扬肾大钟，心包内关焦外关，肝络蠡沟胆光明。

十六郄穴歌下合穴歌手三阳有下合穴，大肠合于上巨虚，小肠合于下巨虚，三焦合于委阳穴，膀胱委中胆阳陵，胃合三里治内腑。

八脉交会穴歌公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同。

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷连耳肩。

临泣带脉外眦颊，外关阳维耳后绕。

列缺任脉行肺系，照海阴跷膈喉咙。

十四经脉穴位歌诀手太阴肺经穴歌手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。

手阳明大肠经穴歌手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止。

足阳明胃经穴歌四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

针灸经脉学习歌诀1.任脉经穴歌任脉三八起会阴，曲骨中极关元锐，石门气海阴交仍，神阙水分下脘配。

建里中上脘相连，巨阙鸠尾蔽骨下，中庭膻中慕玉堂，紫宫华盖璇玑夜，天突结喉是廉泉，唇下宛宛承浆舍（二十四穴）。

2.督脉经穴歌督脉中行二十七，长强腰俞阳关密，命门悬枢接脊中，筋缩至阳灵台逸，神道身柱陶道长，大椎平肩二十一，哑门风府脑户深，强间后顶百会率，前顶顖会上星圆，神庭素髎水沟窟，兑端开口唇中央，龈交唇内任督毕（二十七穴）。

3.手太阴经穴主治《内经》曰：『肺者，相傅之官，治节出焉。

』肺者，气之本，魄之处也。

其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。

西方白色，入通于肺，开窍于鼻，藏精与肺，故病在背。

其味辛，其类金，其畜马，其谷稻，其应四时，上为太白星，是以知病之在皮毛也。

其音商，其数九，其臭腥，其液涕。

西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生肾。

肺主鼻，其在天为燥，在地为金，在体为皮毛，在脏为肺，在声为哭，在变动为咳，在志为忧，忧伤肺，喜胜忧，热伤皮毛，寒胜热，辛伤皮毛，苦胜辛手太阴肺经穴歌（《医学入门》）手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，鱼际少商如韭叶（左右二十二穴）。

4.手阳明经穴主治《内经》曰：『大肠者，传道之官，变化出焉』。

又云：『大肠为白肠。

』手阳明大肠经穴歌手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香（左右四十穴）。

5.足阳明经穴主治《内经》曰：『胃者，仓廪之官，五味出焉。

』又曰：『胃为黄肠。

』五味入口藏于胃，以养五脏气。

胃者，水谷之海，六腑之大原也。

是以五脏六腑之气味，皆出于胃。

足阳明胃经穴歌四十五穴足阳明，头维下关颊车停，承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎。

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起，关门太乙滑肉门。

天枢外陵大巨存，水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中，内庭厉兑经穴终（左右九十穴）。

总规律,是左右对称地分布于头面、躯干和四肢;其中阴经分布于四肢内侧及胸腹,阳经分布于四肢外侧及头面、躯干;2、分布于四肢的规律,是将上、下肢的内、外侧均分成前、中、后三个区线;其中手足阳经为阳明在、少阳在中、太阳在后,手足阴经为太阴在前、厥阴在中、少阴在后;特殊性,就是足三阴经在足内踝上前8寸以下,为厥阴在前、太阴在中、少阴在后;手阳经手阴经足阳经阴经分布图;3、躯干的分布规律1胸腹部：共4条经,七条脉前正中线－任脉肾经－在胸部,旁开前正中线2寸,腹部旁开前正中线0.5寸胃经－在胸部,旁开前正中线4寸,腹部旁开前正中线2寸脾经－在胸部,旁开前正中线6寸,腹部旁开前正中线4寸2腰背部：共2条经,5条脉督脉－位于后正中线膀胱经第一侧线－旁开后正中线1.5寸,为全身背俞穴所在膀胱经第二侧线－旁开后正中线3寸,沿肩胛骨内侧线下行3胁肋部：共2条经,2条脉肝胆经循胁肋4、颈部的分布规律从前正中线到后正中线依次为：任脉,足手阳明胃、大肠、足手少阳胆、三焦、手足太阳小肠、膀胱,督脉;5、面部的分布规律前部、前额：手足阳明经侧部、侧头：手足少阳经后部、后头：手足太阳经顶部、巅顶：督脉、厥阴肝经十二经脉的属络关系即在体内与脏腑相属络,其中阴经属脏主里络腑,阳经属腑主表络脏,一脏配一腑,一阴配一阳,构成脏腑阴阳表里属络关系;十二经脉的交接规律因十二经脉之气的走向特点：是手三阴经从胸走手、手三阳经从手上头、足三阳经从头走足、足三阴经从足至腹胸;从而形成了：1、阴经与阳经在四肢未端交接2、阳经与阳经在头面交接3、阴经与阴经在胸中交接的规律;十二经脉通过阴阳表里、手足同名经的连接,从手大阴肺经开始至足厥阴肝经,再复从肺经而逐经相接,从而构成了周而复始、如环无端的传注系统;十四经脉体表循行路线简歌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~一手太阴肺经太阴肺起乳上缘,横胸出腋厥少前,过肘循臂入寸口,上鱼大指内侧边;二手阳明大肠经阳明大肠起商阳,臂肘臑肩外前量, 入缺上颈贯颊行,环唇挟鼻终迎香; 臑nao闹：上肢上臂;三足阳明胃经阳明胃起目下眶,入齿环唇交承浆, 颌颊耳前入发际,颈缺乳中挟脐旁, 腿前外侧直下行,止足次趾外侧端; 四足太阴脾经太阴脾起足大趾,踝上八寸交厥阴, 股内前缘入腹中,腹四胸六季胁止; 五手少阴心经少阴心经腋中间,臑肘之内行后缘,循前臂内至锐骨,小指内侧爪甲端; 锐骨：尺骨茎突;六手太阳小肠经太阳小肠小指端,臂肘外侧行后缘, 循肩绕胛上颈项,络颧外眦终耳前; 七足太阳膀胱经太阳膀胱起内眦,额巅后项肩内寻, 寸半三寸下挟脊,臀腘踝后终至阴; 腘guo国：膝弯;八足少阴肾经少阴肾经起足心,上绕内踝转足根, 腨腘股内循后缘,腹半胸二挟任循;腨shuan涮：小腿肚子;九手厥阴心包经厥阴心包起胸边,乳外腋下臑内间, 太少之间下肘臂,入掌中指止指端; 十手少阳三焦经三焦四指风侧端,手腕臂外两骨间, 肘肩项外循耳后,上绕耳前止眉端; 十一足少阳胆经少阳胆经起外眦,耳壳前后绕头侧, 项外颈肩腋季胁,下肢外侧止四趾; 十二足厥阴肝经厥阴肝经起三毛,足背踝上八寸绕,环阴过腹循季胁,终止乳下二肋交;十三、十四任脉、督脉任督两脉统诸经,起于会阴前后行,任前督后正中上,承浆人中两相逢;。

十二正经以及任督二脉经络歌诀Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT十二正经以及任督二脉经络歌诀1.心经歌诀一手少阳是心经，止于少冲起极泉。

神志血病痛痒疮，烦热悸汗皆有关。

极泉腋窝动脉览，青灵肘上三寸牵。

少海肘后五分连，灵道掌后一寸半。

通里腕后一寸同，阴郄腕后半寸间。

神门掌后锐骨端，尺屈肌腱挠侧缘。

少府四五掌骨后，少冲小指内侧边。

2.心包经歌诀二手厥阴心包经，起于天池中冲尽。

心胸肺胃效皆好，吐泻痒疮亦可寻。

天池乳外旁一寸，天泉腋下二寸循。

曲泽肘内横纹上，郄门去腕五寸寻。

间使腕后方三寸，内关掌后二寸停。

掌后纹中大陵在，两条肌腱标准明。

劳宫屈指掌心取，中指末端是中冲。

3.肺经歌诀三手太阴是肺经，起于中府少商停。

胸肺疾患咳嗽喘，咳血发热咽喉痛。

中府云门下一寸，云门锁骨下窝寻。

二穴相差隔一肋，距胸中线六寸平。

天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒。

尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭。

列缺交叉食指尽，经渠一寸突脉中。

太渊纹上动脉动，鱼际大鱼骨边中。

少商指甲根外角，去指甲角韭叶明。

4.肝经歌诀四足厥阴是肝经，起于大敦期门终。

前阴生殖肠胆病，气血五脏治最灵。

大敦拇趾外甲角，行间纹端趾缝寻。

太冲关节后凹陷，踝前筋内取中封。

踝上五寸蠡沟穴，中都踝上七寸擒。

膝关阴陵后一寸，曲泉屈膝尽横纹。

阴包膝上方四寸，五里气冲下三寸。

阴廉气下二寸中，急脉阴旁二五分。

十一肋端章门是，乳下二肋寻期门。

5.胆经歌诀五足少阳是胆经，从头走足行身旁。

起于外眦童子髎，止于足部窍阴上。

头侧耳目咽喉病，神志热妇运动恙。

外眦五分童子髎，听会耳前珠陷祥。

上关颧弓上缘取，内斜曲角颌厌当。

悬颅悬厘在下方，相距半寸君莫忘。

曲鬓耳前发迹边，率谷入发半寸量。

天冲率后斜五分，浮白率后一寸乡。

头窍阴穴乳突上，完骨乳突后下方。

本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量。

入发五分头临泣，庭维之间取之良。

目窗正营及承灵，相距寸寸寸半量。

脑空池上平脑户，粗隆上缘外两旁。

十二经络穴歌诀歌诀十二经络穴歌诀歌诀十二经脉的流注次序:是起于中焦,从肺经开始,依次是大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、心包经、三焦经、胆经、而胳于肝经.再由肝经上注肺经,如此往复循环.(一)手太阴肺经经（共11穴）手太阴肺十一穴,中府云门天府决,侠白之下是尺泽,孔最下行接列缺,更有经渠(qú)与太渊,鱼际少商如韭叶.(二) 手阳明大肠经经(共20穴)手阳明穴起商阳(yáng),二间三间合谷藏，阳溪偏历(lì)复温溜(wēnliū)，下廉上廉三里长，曲池(qūchí)肘髎(zhǒuliáo)五里近，臂臑(Bìnào)肩髃(Jiānyú)巨骨当，天鼎扶突(fút ū)禾髎(héliáo)接，鼻旁五分号迎香。

（三）足阳明胃经（45穴）四十五穴足阳明，承泣(qì)四白巨髎经，地仓大迎颊(Jiá)车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳(yì)屯，膺窗乳中延乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门,天枢(shū)外陵大巨存，水道归来气冲穴，髀(Bì)关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲阳陷谷中，下行内廷厉兑(duì)穴，大趾次趾之端中。

（四）足太阴脾经（21）足太阴穴脾中州，隐白在足大趾头，大都(dū)太白公孙盛，商丘三阴交可求，漏(lòu)谷地机阴陵泉，血(xuè)海萁(jī)门沖门开，府(fǔ)舍(shè)腹(fù)结大横(héng)排，腹哀(āi)食窦(dòu)天溪(xī)连，胸乡(xiāng)周荣(róng)大包尽，二十一穴太阴全。

（五）手少阴心经（9穴）九穴心经手少阴，极泉青灵(líng)少海深，灵(líng)道通里阴郄(xì)穴，神门少府少(shào)冲寻。

十二经脉及任督二脉穴位歌诀手阳明大肠经穴歌-—-—三边、三间（肌肉、肌腱、骨骼）手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历与温溜，下廉（lian）上廉三里长，曲池肘髎(liao)迎五里，臂臑(nao)肩髃（yu）巨骨起，天鼎浮突接禾髎(liao)，终以迎香二十止。

手少阳三焦经穴歌少阳三焦手丛经，二十二穴起关冲，液门中渚阳池历，外关支沟会宗逢，三阳络入四渎内，注入天井清泠（ling）中，消泺（luo）臑会肩髎穴，天髎天牖（you）经翳（yi）风，瘛（chi）脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。

手太阳小肠经穴歌手太阳经小肠穴，少泽先于小指设，前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣（yuan）肩外复肩中，天窗循次上天容，此经穴数一十九，还有颧(quan)髎入听宫。

手太阴肺经穴歌-—-—手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次也孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。

手厥阴心包经穴歌心包九穴天池近,天泉曲泽郄门认,间使内关输大陵,劳宫中冲中指尽。

手少阴心经穴歌手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄（xi）神门下，少府少冲小指边。

足阳明胃经穴歌(胫骨嵴旁开1横指——小腿)（髂前上棘与髌骨外上缘连线）四十五穴足阳明，头维下关颊车停，承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎，水突气舍连缺盆，气户库方屋翳（yi）寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道归来达气冲，髀(bi)关伏兔走阴市，梁丘犊(du)鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，明穴，大趾次趾之终端。

足少阳胆经穴歌(腓骨前缘——小腿) （风市——大腿）足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，听会客主颔（han）厌集，悬颅悬厘曲鬓翘。

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是。

风池肩井渊液长，辄（zhe）筋曰月京门乡，带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎。

阳关阳陵复阳临。

经络循行及穴位歌诀汇总1.太阳经：起于目内眦，入额下巅；上项巅，行颈项；攒络颊，顶颅顶；未见枕颈，耳尖上枕；项软朝阳；脊旁下腰，藏院脊中，楂尾下腰绕；臀竹厥阴，股分两股；腘绕膝分，外廉不趾。

2.阳明经：起于鼻翼，行额蔽；颧中出齐中会；上口鼻边，申绕鼻舌；颊郄行扬，外耳出阳气；鼻申人迎；穴位如心上齐，掌阳郄会；臂阳黄会，两阳交会；臂上环围，太渊合口；太满下廉，温布上下。

3.少阳经：起于耳后项，行额下髎；咽喉偏疼，脑门与耳疾；外眦中央，下巅缺眉；循络渊，阳交夹两神；华佗户井，膺窍会约；肩胁外两脊前，穿胸膺下注肝；阴厥阴蹻，出齐下腹；髌户宗维，膝胫内侧廓。

4.太阴经：起于内眦上酒，入根风府；承泣酒仓；颊约颔颈；下项环耳，会项腠络；是为髎，至项巅始下行；巅处遍循余出项朽；颊洛呼啦、颜巅交颊；相门项抗，丘车阳；巨泽又肩；肘阳交腕。

5.少阴经：起于内眦，隐藏于瞳子；目颊两谷之间；颊投耳后，历腰南根；连次五迟，循爪窗；兑端然浮足。

6.督脉经：起于会阴，载丹田，上至膻中，循胸喉；至额，交流角；昂循环中；行顶颅户，环庭蒲蛰；回顶后，径梁厥阳黄；脑交头，循口缘，止内环关，两唇远颊；耳后行项，入厥阴中；华佗外关，好来腰尾。

7.任脉经：起于会阴中央，上循陰陵泉；两髁会是关元；绕脐前下鼓，上中脘循关；涌泉度督脉，连梁上出缺；魄户出悬根巅；上项巅循发际；入脑中与督脉交；面巅中央，两目营处；中下项至至属阳，鸠尾出挛维阳。

8.脾经：起于大趾外廉，上行腘；博大之滞，足少阴府位；足阳明走于鬲，大山胫骨居马，上肩井会于荥；腹诸穴系以小曲下焦而中脘；六里厥阴；太白太白，足五里耳下颚；兰室太阳黄和，脾后溜絡，宗筋脉下而阳。

9. 胃经：起于足小趾外侧足前；循阴谷，入巨虚；合脾阴附出足背；巨诸与内陷于下腹；承复循膻中，走胸喉，数者忌刺，其府闭齐加胸隅；腋中上 Outer胃动泉，胃仓里关，足临泣；涌泉下行外踝外髎，语让属循于我们。

10.肺经：其起足心，上躰脉户，手口阳郄，臂口曹区；会腋黄汗，肺门会悬腑间；太渊离肺，鱼际关交；孔募口立，太渊上行；兰室上肩，口门横行于喉；喉府部阳，鱼际于胸；合厥阴，宗仍安于心；餚餲两筋，舌本真会一尖；侧瘖元邠，下抵脊骨房；太乙后溜，上出项中央。