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生活常识分享名人养生冷谦长寿养生之道
导语：冷谦是明代最为长寿的人，他有着自己个人对于长寿的认知，所以他还写了书专门有讲到自己对长寿之道的见解，书的名字叫《修龄要旨》。
下面由
冷谦是明代最为长寿的人，他有着自己个人对于长寿的认知，所以他还写了书专门有讲到自己对长寿之道的见解，书的名字叫《修龄要旨》。
下面由小编介绍一下冷谦的这部《修龄要旨》里面的养生长生之道吧。
冷谦《修龄要旨》里的养生之道
他所着的《修龄要旨》是一部内容丰富的养生保健专书。
这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。
1.发宜常梳梳子轻轻梳头100300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。
早晚各梳次。
脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。
2.面宜多擦用双手轻擦或拍打面部，每次12分钟，每日23次。
因经络系统中足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，并有面部美容作用。
3.目宜常运方法取坐位，两眼微闭，缓缓转动眼球。
先按左、上、右、下方向连续转动9圈，再向右、上、左、下反方向转动9圈。
然后，将眼睛缓缓睁开。
每天早晚各进行次，或在用眼疲劳时进行。
4.耳宜常弹用两掌心掩耳，用食指放在中指上，向下弹响十次，然后突然张口。
弹耳可预防耳聋，增强记忆。
5.舌宜舔腭经常用舌尖轻轻抵住上腭，或用舌尖轻轻地舔上腭，意在使任督两脉相通。
每次从左向右和从右向左各舔2030下，每天进行。
关于健康的名人名言知好生而不知有养生之道，知饮食过度之蓄疾病，而不能节肥甘于口也，知极纵欲之致枯损，而不知割怀于所欲也。
——葛洪只要自己努力锻炼，意志坚强，必然能造就一副健壮的体魄，去适应繁重工作的需要。
——（中）竺可帧心胸常开阔，年岁活一百。
——叶天工我之所以能保持健康，主要靠的是自信与乐观。
——（中）姚雪垠晚饭少吃口，活到九十九。
——钱大昕有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
——（法）巴尔扎克惟有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康。
——（英）罗素要想保持精神健康，不能任凭各种欲望无限增长。
——武者小路实笃唯有健康才是人生。
——哈格多恩科学的基础是健康的身体。
——（法）居里夫人理解生活意义的人显得年轻而且长寿。
——巴甫洛夫健康的精神寓于健康的身体。
——约翰·洛克身体最强健的人不容易受饮食或劳作的影响，最茁壮的草木也容易受风日的影响。
——（古希腊）柏拉图良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资金。
——斯宾塞忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。
——（中）陶行知生活有度，人生添寿。
——毕尔格健康是人生的第一财富。
——（美）爱默生心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。
——乔治桑我的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康是一切。
——（德）叔本华愉快的笑声，这是精神健康的可靠标记。
——高尔基理想的是品德、健康、才能三位一体的人。
——木村久一松柏之姿，经霜犹茂：蒲柳常质，望秋先零。
——腊书》有健康的身体才有健全的精神。
——（英）洛克人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
——欧文如果人能适当地休息，他就可以加倍地学习和工作。
——列宁不懂得休息的人，就不懂得工作。
——列宁身体是革命的本钱。
——列宁名人名言懒惰，像生活一样，比操劳更容易消耗身体；经常用的钥匙是亮闪闪的。
——（美）富兰克林生命在于运动。
——（法）伏尔泰旷达者长寿。
——（英）莎士比亚愉快的笑声——这是精神健康的可靠标记。
身心养生知识养生的最高境界是养心，所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。
下面店铺给大家介绍身心养生知识，希望对你有用!身心养生1：【寿仁者】孔子曰:“仁者寿”。
老子曰：“德可以延年”。
方苞說：“仁者壽。
凡氣之溫和者壽、質之慈良者壽、量之寬容者壽、言之簡默者壽，蓋四者皆仁之端也，故曰仁者壽。
”古圣先贤早就潜心领悟人的品德与长寿的关系了，晋代葛洪在其《抱朴子》中说：“若德行不修，但多方术，皆不得长生也。
”孙思邈博涉经史百家，兼通佛典。
更具体明确的指出：“德行不充，纵服玉液金丹，未能延寿”也就是很直接明了的说，如果不讲道德修养，即便是常服灵丹补品，也无济于健康长寿。
养生首先重视养德，这也是孙思邈自己之所以高寿的核心原因，因此，他首先强调“德行”。
他特别提出的“人命至重，有贵千金。
一方济之，德逾于此。
”行医宗旨，正体现了他的养德为先的养性主导思想。
身心养生2：【度百岁】他特别提醒人们要尽量做到：“生活有节度，法则阴阳，和于术数，饮食常有节，起居有常度，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去!”他举例曹魏时的皇甫隆年过百岁而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦之盛事，乃是抑性养性以自保。
皇甫隆给曹操介绍自己的长寿经验时说：“蒯京道人年一百七十八而甚丁壮，乃练精之功。
他‘朝服食玉泉’( 常咽口中津液)，‘琢齿二七遍’(每日叩齿)”。
身心养生观：【治未病】“善养性者则治未病之病”、“上医医未病之病”。
孙思邈提出了予防医学的思想，把医家治未病提高到‘良工’这一医职的要求;并且教诲众人去如何从养性的各个方面去防病保健。
他强调“常须安不忘危，予防诸病”。
所以他教导人们：“凡人自觉十日已上康健，即须灸三四穴以泄风气，每日必须调气补泻，按摩导引为佳。
”身心养生3：【悟人本】孙思邈说：“一体之盈虚消息，皆通于天地，应于物类。
”人的身体无不与之密切联系而不可分割。
因此, 只知病不识人;只探五脏六腑，不通晓人与天地自然之不可分;只知医身不知调心;仅以医谋生, 不以救死扶伤为人道者而终难成“大医”。
1.心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
2.养生先养心，心平则寿长。
观天下之人，气之温和者寿；质之慈良者寿；量
之宽宏者寿；言之简默者寿。
盖四者皆仁之端也。
3.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
4.善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。
5.养生莫善于习动，并不困疲，日益精壮。
6.养生之道，当于“眠、食”二字悉心体验。
食即平日饭菜，但食之甘美，即
胜于珍药矣。
服亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即处刻，亦足摄生矣。
7.卧欲侧而曲膝，益气力。
8.适度是健康之母。
9.夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。
10.广庭于步，养生之道。
《黄帝内经》《黄帝内经》
11.节饮食，慎言语。
12.食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
13.务存节欲，以广养生。
14.夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
15.势顺则强，气顺则舒。
16.《忱中方》日：怡养之道：勿久行、久坐、久卧、久言，不能强食，亦忘忧
苦愁哀，饥则食，渴乃饮，食止行百步，夜勿水之性不杂则清，郁闭而不流，亦不能清，此养神之道也，散步所以养神。
17.食能止饥，饮能止渴；畏能止祸，足能止贪。
18.不贪最先，不恐独后。
19.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
20.安人之本，必资于食。
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
关于健康养生的名言若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
本文特意为大家收集整理了的关于健康养生的名言，希望大家喜欢!关于健康养生的名言警句1. 活到老，学到老，知识多，身体好。
不知保养不算巧。
2. 三分医，七分养，十分防。
3. 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。
天天蹦蹦跳，医生永不找。
4. 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
——《老老恒言》5. 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年6. 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
——《类修要诀》7. 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。
──康德8. 饭前一碗汤，气死好药方。
9. 每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10. 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。
──斯宾塞11. 晚饭少吃口，活到九十九。
——《养生要集》12. 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与徬徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康,后者诱发病恙。
13. 凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。
──徐特立14. 天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
15. 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
16. 安静固然可爱，恬静尤为可贵。
注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。
自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
17. 柳颜赵欧四大聖，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。
动中有静静自安，静中有动动健身。
书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
18. 养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。
有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
19. 疾病是逸乐所应得的利息。
有关饮食健康名人名言有关饮食健康名人名言丝不织不成网，铁不炼不成钢;身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
以下是由J.L为您整理推荐的有关饮食健康名人名言，欢迎参考阅读。
养生八字诀：童心猴行蚁食龟欲。
像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。
像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。
愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。
一日三笑，人生难老。
一日三恼，不老也老。
攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。
心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
健康不是一切，没有健康没有一切。
舞蹈使邰丽华品尝到无穷的欢乐，但她知道，在现代化的今天，知识对于一个人的重要。
17岁那年，她给自己定下新的目标：上大学。
于是她又将自己练舞的倔劲放在学习文化课上，1994年如愿以偿地考取了湖北美术学院装潢设计系，成为了一名大学生。
人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。
自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。
人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一。
吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。
下面有整理的吸烟危害健康的口号，欢迎阅读!受人点滴之恩，当以涌泉相报。
多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
——欧洲谚语心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。
莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
体弱病欺人，体强人欺病。
生活，就是理解。
生活，就是理智。
幸福生活，来自健康的身体。
饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学习工作和生活造成危害。
所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。
失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。
爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
中医文化格言长寿之道第1篇：中医文化格言长寿之道1、长寿之道:童心、蚁食、龟欲、猴行。
2、健康之道:少盐多醋，少糖多果，少肉多菜，少*多食，少睡多行，少忧多眠。
3、口中言少，心头事少，腹里食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。
4、圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。
5、养*之道:莫久行、久坐、久卧、久视、久听、莫强食饮，莫大沉醉，莫大愁忧，莫大哀思。
6、饮食之道:五谷为养，五畜为助，五菜为充，五果为益。
7、治未病的三个层面:未病先防，既病防变，已病早治。
感谢欣赏本文，更多格言大全请关注:校园文化建设格言企业文化建设格未完，继续阅读 >第2篇：中医长寿之道格言篇一：中医长寿之道格言治风先治血，血行风自灭。
治风先治血，血足风自熄。
人之所病病疾多；医之所病病道少。
世上只有不知之症,没有不治之症见肝之病，知肝传脾，当先实脾扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正六腑以通为补少年进补，老来吃苦心主血、脾统血、肝藏血暴怒伤肝，五志化火上工（高明的医生）治未病，不治已病夫业医者，当先明脏腑??治病不明脏腑，何异于盲子夜行！——清王清任《医林改错》缓则治其本，急则治其标治急*病要有胆有识治慢*病要有方有守——岳美中风为百病之长痛则不通，通则不痛六腑以通为用行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大胃以通为补，脾以健为运留得一分津液，便有一分生机不为良相，则为良医凡*能逐邪者，皆能伤正；能补虚者，皆能留邪??于此知无*之不偏矣??何必朋参芪而仇*黄哉。
——莫枚士《研经言·用*论二》夫病有宜补，以泻之之道补之；病有宜泻，以补之之道泻之——程杏轩《医述·*略》必先岁时，勿伐天和饩?t塞,?馍?t通是痛之休作由?饩凵⒁?/p>故治疝必先治??/p>--金翼?t邪在脾胃,??獠蛔庥叙n,?t中寒??腹痛------五邪善言天者必有验于人善言古者必有合与今善言人者必有厌与己大医精诚.不知易,不足以言太医。
学到知羞处,方知艺不精。
健康养生格言健康养生格言1、少食多餐，益寿延年。
睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
2、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
3、人生有缘才相聚，何必与人过不去。
人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
5、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
6、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
7、顺其自然，量力而行。
善待自己，无愧于心。
随遇而安，自成天趣。
信马由缰，快乐安康。
8、要活好，心别小，善制怒，寿无数。
笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
9、生命在于运动，生命在于休息。
保持乐观情绪，遵循生活规律。
白天按时运动，身体就会康宁。
晚上按时休息，精神就会安逸。
10、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。
下联：有病喝、没病喝、每天都喝。
横批：喝死拉倒。
11、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
12、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
13、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。
下联：去留无意漫观天空月圆月缺。
横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。
14、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。
权势是暂时的，健康是长久的。
15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
16、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。
人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
17、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。
身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。
勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。
多在人间看春光，又是桃红满地绿。
18、健康长寿四句话，十六个字。
即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。
一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
健康养生的名言名句关于健康养生的名言名句1、107岁寿星黄双凤说：我这一百多岁是大山给的。
青山绿水育人寿。
2、104岁寿星章金女说：顺乎自然即养生3、百岁寿星马寅初说：心理健康人长寿。
4、105岁寿星陈椿说：我长寿的秘诀是可喜不大喜，可忧不大忧。
5、将军寿星张学良说：宽宏大量益长寿。
6、105岁寿星向多本说：甘于淡泊名利人长寿。
7、百岁老人孙越琦说：做事无愧于人，就心安理得，就可以活得长些。
8、104岁寿星喻育之说：广交良友，有益健康。
9、百岁夫妻袁敦梓和毛惠琴说：家庭和睦人长寿。
10、百岁寿星郎静山说：从事创造性劳动者益健康。
11、114岁寿星列舍保说：我干一辈子农活，劳动人长寿。
12、137岁寿星吐地沙拉依说：我的长寿的秘诀是养身在动，养心在静，动静结合。
13、154岁内丹道功高师吴育青说：我整个身心都放在习练内道功上。
14、104岁寿星吴图南说：我从9岁开始练太极拳。
15、103岁寿星谢肇说：每天早晨起床起手脚按摩可健身。
16、103岁寿星冯阿凤说：我的长寿秘诀是早早起、勤梳洗。
每天梳头半小时。
17、130岁寿星库尔亚克说：我的.长寿秘诀是早睡早起，起居有常。
18、103岁寿星孙璇说：我讲究食物搭配，荤素平衡，营养平衡。
19、116岁寿星舒均和说：粗茶淡饭人长寿。
20、117岁寿星阿吾拉说：我喜欢吃瓜果。
21、百岁寿星孙墨佛说：我喜欢吃大葱，大蒜。
22、日本112岁寿星白滨若说：我喜欢吃豆腐。
24、百岁寿星郭惟一说：我喜欢音乐，音乐是生命的火花。
25、119岁寿星买买提?托手提说：吃得香甜，睡得安稳，所以我一个人活了两个人的寿命。
26、百岁棋王谢侠逊说：嗜棋者长寿。
27、111岁寿星苏局仙说：练书画能强身延寿。
28、116岁寿星让。
卡尔迈说：钓鱼有益于身心健康。
29、105岁寿星张门氏说：我的长寿秘诀是喝茶。
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生活常识分享名人养生李济仁养生长寿之道
导语：谈养生，不的不说中医，因为中医对人体的危害是最小的，那么中医师们又是如何养生的呢？下面就让小编来给大家详细的介绍一下首届国医大师李
谈养生，不的不说中医，因为中医对人体的危害是最小的，那么中医师们又是如何养生的呢？下面就让小编来给大家详细的介绍一下首届国医大师李济仁教授的养生秘诀有哪些，看看有没有值得我们借鉴的地方。
李济仁的养生之道
阴阳术数要遵循
李济仁曾说过，养生之道说来说去都是在这四个方面，分别是饮食、起居、运动和精神。
所以想要养生，就一定要按照“法于阴阳，和于术数”的原则来做。
具体表现在四个方面：
食饮有节
指饮食要有一定的节制和规律。
李济仁平时很注意饮食的调养，除每餐定时定量外，在饮食方面是粗细搭配以粗为主，荤素搭配以素为主，酸碱搭配以碱为主。
可归纳为“少、杂、淡、温、慢”五个字。
起居有常
起居不仅是起床、睡觉，还包括日常的活动。
起居要有常规，李济仁平时除保持早睡早起的习惯外，每天还要坚持做一套自编的运动体操。
不妄作劳
不妄作劳也就是指运动和劳动都不能太过分。
李济仁在日常生活当中是相对注重休息的，就算是劳动和运动也不会太多，但是也不会太少。
名人养生马万祺的养生长寿经--> 说到马万祺，相信大家都非常熟悉，他是全国政协副主席，著名的爱国人士，就在今年的5月26日因病逝世于北京。
那么大家是不是都想知道他的养生秘诀有哪些呢?不要着急想，下面小编就来为大家具体的介绍一下马万祺的养生之道。
马万祺的养生之道早睡早起，生活有规律正常的生活一定要有所规律，这是保持身体健康的最基本的保证，身体的各个器官一定适应了身体的需要，那么就能够达到身心的和谐。
心情开朗，心态乐观保持积极乐观的生活态度，凡事多从积极的方面考虑，可减少许多不必要的忧虑，这对身体很有好处。
不吸烟，不喝酒众所周知，烟酒对身体的损害是巨大的。
不嗜烟酒，是一个良好的生活习惯。
尽管，马先生特殊的身份和地位，应酬很多，但他却能做到洁身自好，这是很不容易的!讲求营养却不过量在饮食的问题上，马万祺从来不会偏食，更别提挑食了。
用他的话来说，就是“酸甜苦辣都吃”，只有饮食多样化，才能让身体所摄入的营养更加的均衡。
素爱运动，酷爱太极拳马老每天早上7点多起来打太极拳，而且杨式太极拳他打了半个多世纪，太极拳符合运动适度的健身原则，长期坚持，无疑对他的健康长寿大有裨益。
养花念书写诗，陶冶情操马万祺先生的诗歌创作广为人知，富有“爱国诗人”之称，江泽民同志曾为马万祺的诗词选题词：“词怀祖国，诗效赤诚”。
在诗歌创作中，抒情达意，陶怡情操，对身体也是很好的滋养。
看看孙儿，会会友则是享受天伦之乐和友情之乐。
家庭是社会的细胞，家庭幸福美满，会给人带来愉快的精神享受，无疑对人的身心是一种最好的调剂。
可见马先生的健康长寿，得益于他的良好生活习惯。
此外，他还把浓厚的民族意识、历史意识融会于信念和行为的统一之中，爱国、报国是他生命与事业的主旋律，这源自中国的传统精神，也是他为人处世、教子治家的准则，也是健康长寿的重要原因之一。
古人养生经典名言1、心逸则日休也。
2、苦茶久食益意思。
3、食不语，寝不言。
4、养生如病，不得他求。
5、太饥伤脾，太饱伤气。
6、治已病，不若治未病。
7、数好十个数，能活大岁数。
8、精神不运则愈，血脉不运则病。
9、智者养生也，必须四时而调寒暑。
10、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
11、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
12、风者，百病之始也。
古人避风如避矢石焉。
13、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
14、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
15、思想要乐观，性格要开朗。
饮食要清淡，起居要有常。
16、活到老，学到老，知识多，身体好。
不知保养不算巧。
17、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
18、私欲要节制，冷暖要注意。
体检要定期，有病要早医。
19、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。
20、补药要少用，烟酒要少尝。
骨折要防止，运动要坚持。
21、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
22、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
23、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
24、大凡快意外，即是受病处。
老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
25、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
26、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
27、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
28、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
29、水之生不杂则清。
封闭而不流，亦不能清。
此养神之道也，散步所以养神。
30、三分治病七分养，八分护理十分防。
忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
31、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
32、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
33、善养性者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。
关于长寿的名言警句1.关于长寿的句子大德必得其寿。
《礼记·中庸》有高尚的道德修养，人一定能获得长寿春秋时期思想家和教育家，儒家学派创始人孔子《礼记·中庸》旷达的人长寿。
长寿名言英国文艺复兴时期剧作家，诗人莎士比亚太平之世多长寿人。
汉·王充《论衡·气寿篇》。
本局大意是：世道太平，长寿人就多。
太平之世，兵乱不兴，天灾不起，政治稳定，物资富足，人民安居乐业，身心健康，长恒寿人就多。
本句多用于称赞太平盛世，也可用来说世凡多长寿是因为世道太平。
东汉哲学家王充《论衡·气寿篇》饱生众疾，节食长寿。
野泉清心而寡欲，人之寿矣。
宋·崔敦礼《刍言》卷上。
清：清净。
寡：少。
这两句大意是：内心清净，世俗的欲望少，这样的人就会长寿。
内心清净，摒除私心杂念，少起世俗的欲望，就能性情平和，不受气恼，血气顺畅，这样疾病自少，延年益寿势在必然。
可用以说明长寿之道。
南宋文学家崔敦礼《刍言》早起，尤千金妙方，长寿金丹也。
关于长寿的名言唐代医师与道士孙思邈有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
法国作家巴尔扎克运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
马约翰我们的奋斗目标，不是长寿，而是活得正直。
古罗马哲学家塞内加昔人有论致寿之道者，谓不外慈、俭、和、静四字而已。
长寿名言清末民初的中医药学者，传说活了265岁李庆远《养生自述》知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。
春秋·孔子《论语》聪明的人喜欢水，仁德的人喜欢山。
聪明的人好动，仁德的人恬静。
聪明的人快乐，仁德的人长寿。
孔子指出长寿必须建立在高尚的道德基础上，必须加强个人的思想修养，也就是说健身要先健心，首先做个心怀仁术的人。
因为仁者有良好的精神面貌，能调控自己的精神活动，以适应不断变化的客观形势，防止不良因素侵害心身，推迟衰老，活到人类寿命应该达到的限度。
知者乐水，是指知者心情愉快，就像流水一样悠然安详；仁者乐山，是指仁者就像高山一样崇高伟大。
十大名人的养生长寿秘方第一篇范文：古代名人养生长寿九秘方古代名人养生长寿九秘方养生长寿秘方：一德明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。
”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。
养生长寿秘方：二字宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。
“安”即静心，“和”即顺心。
“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。
”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜之养生境界。
养生长寿秘方：三戒孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。
”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。
养生长寿秘方：四法明代医学家万密斋提出养生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
”即从保健的角度说，人要节制性欲谨慎行动，顺应时节，去除生病的隐患。
养生长寿秘方：五知宋代名人周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。
”“五知”养生，勿要使“七情六欲”宣泄。
养生长寿秘方：六节明代医学家汪绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。
”养生重在养身，养身即养好人的“精、气、神”。
养生长寿秘方：七食清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
”饮食得当，肌体调理，是养生的重要保障。
养生长寿秘方：八乐石成金认为人生之乐是：“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
”高尚、适宜的休闲方式，也是一种养生方法。
养生长寿秘方：九思孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。
养生经典名言格言警句1. 食毕当行走。
唐代医师与道士孙思邈2. 无痰则不作眩。
元代医家朱震亨《丹溪心法》3. 食不语，寝不言。
春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人孔子《论语·乡党》4. 养心莫善于寡欲。
孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物孟子5. 养生以少怒为本。
清朝军事家、政治家曾国藩6. 必先岁气，勿伐天和。
《内经》7. 忧郁生疾，疾困乃死。
春秋时期政治家,史称管子管仲8. 养生治性，行义求志。
北宋文学家苏轼9. 养生之道，常欲小劳。
唐代医师与道士孙思邈10. 心察损神，语多伤气。
清代教育家申居郧养生格言经典名言警句1. 势顺则强，气顺则舒。
明朝开国功臣，杰出的政治家、军事家和文学家刘基2. 热食伤骨，冷食伤肺。
清代养生家曹庭栋3. 久卧伤气，久坐伤内。
《黄帝内经》4. 广庭于步，养生之道。
《黄帝内经》5. 衣不嫌过，食不嫌不及。
清代文学家梁章钜6. 节食则无疾，择言则无祸。
宋代诗人何坦《西畴老人常言》7. 逍遥以针劳，谈笑以药倦。
南北朝文学理论家刘勰《文心雕龙·养气》8. 酒能祛百虑，菊为制颓龄。
东晋末期南朝宋初期诗人、文学家、辞赋家、散文家陶渊明《九日闲居》9. 善养身者使之能逸而能劳。
北宋文学家苏轼《策别十六》10. 元气在保养，谷神在守护。
《卫生诀》11. 形恃神以立，神须形以存。
晚唐诗人、诗论家司空图12. 久立先养足，久夜先养目。
明代文学家,思想家吕坤13. 冬不欲极温，夏不欲穷凉。
东晋医学家,道教学者,炼丹家葛洪《抱朴子》14. 安时而处顺，哀乐不能入也。
庄周,战国哲学家庄子《庄子·养生主》15. 养生当论食补，治疗当考药攻。
金代名医张从正16. 食过则成积聚，饮过则成痰癖。
清代文学家梁章矩17. 乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。
东汉历史学家班固18. 智者养生也，必须四时而调寒暑。
清代养生家曹庭栋19. 早起，尤千金妙方，长寿金丹也。
唐代医师与道士孙思邈20. 书可益智，书可熏性，书可养生。
老人长寿的名言名句1.老有所乐，乐享健康长寿。
2.耐心是长寿之道。
3.相信自己，年龄就只是个数字。
4.积极向上，用心生活。
5.吃得饱、吃得好，长寿就在脚前。
6.保持好奇心，保持年轻心。
7.行动比计划更重要。
8.坚持锻炼，活到老学到老。
9.善待他人，生活更美好。
10.与人和睦相处，健康长寿更有保障。
11.心态决定生活质量。
12.快乐是长寿的秘诀。
13.保持活跃，保持年轻。
14.宽容包容，心胸更宽广。
15.多交朋友，多分享快乐。
16.生活有乐趣，年岁不显老。
17.懂得调节，幸福伴随。
18.珍惜每一天，享受人生。
19.保持笑容，青春永驻。
20.健康饮食，健康长寿。
21.老去是一种高尚的境界，是智慧和沉稳的象征。
22.年纪再大，活得年轻的心态是最重要的。
23.老当益壮，只要心气不衰。
24.年岁只是数字，心态决定了一切。
25.年迈的身体，也能拥有年轻的心。
26.老龄并不可怕，可怕的是放弃自己。
27.白发并不代表苍老，它是丰富人生的色彩。
28.快乐是最好的护肤品，让岁月也变得温柔。
29.岁月如歌，丝丝扣住心弦。
30.时光在老去，岁月在成长。
31.静心养老，宛如细雨滋润心田。
32.晚年之美，不在外表，而在心境。
33.修炼心灵，保持年轻，老去也不留遗憾。
34.老年是一种智慧的积累，老者如同活化石。
35.岁月造就了一道美丽的风景线，叫做晚年。
36.贪婪岁月的偷盗，却让我拥有岁月的智慧。
37.不畏沧桑岁月，凝聚智慧和人生的青春。
38.岁月如流水，年华如花开，老去的岁月也是美丽的。
39.人生舞台上，我们是主角的角色，不论年龄多大。
40.与其怨恨岁月的无情，不如尽情享受岁月的馈赠。
41.健康的身体是实现梦想的基石。
42.年轻人可能有无限的潜力，但年长者有睡前就能驾驶。
43.年岁增长带来的智慧可以弥补年轻时的无知。
44.长寿不仅仅是活着，更是能享受每一刻。
45.长寿的关键在于保持好心态和积极的心理状态。
46.老年是生活的精华期，它让人学会珍惜。
古今名人养生名言四：长寿篇
一、长寿篇
◆寿天休论命，修行在个人。
（唐）孙思邈
◆苟得其养，无物不长，苟失其养，无物不消。
孟子
◆口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少；依此四少，神仙诀了。
难道人生无再少，门前流水尚能西。
（北宋）苏轼
◆十叟长寿诀
昔人行路人，海滨逢十叟。
年皆百余岁，精神加倍有。
诚心前拜求，何以得高寿？
一叟拈须曰：我弗嗜烟酒；（戒烟忌酒）二叟笑莞尔：淡泊甘蔬糗；（清淡素食）三叟整衣袖：服劳自动手；（勤于劳动）
四叟拄木杖：安步当车久；（以步代车）五叟摩巨鼻：清气通窗户；（空气流通）六叟抚赤颊：沐日令颜黝；（沐浴日光）七叟稳回旋：太极朝朝走；（练太极拳）八叟理短鬓：早起亦早休；（早睡早起）
九叟颔首频：未作私利求；（不求私利）
十叟轩双眉：坦坦无忧愁；（乐观开朗）
善哉十叟辞，妙诀一一剖。
若能遵以行，定能登上寿。
◆十二少与多
少思、少念、少欲、少事、少语、少气、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。
行此十二少，养生之都契也。
多思则视殆，多念则志散，多欲则志损，多事则形疲，多语则气
争，多气则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则妄错混乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无欢，此十二多不除，伤生之本。
