儿童煲汤食谱大全

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(十)汤类

肉丝鸡蛋汤

原料:

鸡蛋2个,熟白肉丝50克,青菜叶(白菜、油菜、菠菜均可)100克,水发木耳10克,植物油10克,香油5克,精盐4克,味精2克,水淀粉10克,葱末10克,高汤500克。

做法:

①将鸡蛋磕入碗内打散;

②青菜、木耳择洗干净,均切成细丝待用。

③将油放入锅内,热后下入葱末炝锅,随即放入高汤、白肉丝、青菜丝,开锅后加入精盐,用水淀粉勾芡,淋入蛋液,盛入盆内,淋入香油即成。

冬瓜鸡蛋汤

原料:

冬瓜200克,鸡蛋2个,鸡汤500克,植物油20克,精盐4克,味精2克。

做法:

①将冬瓜去皮,切成菱形小片;

②鸡蛋磕入碗内,搅匀待用。

③将植物油放入锅内,热后放入冬瓜炒几下加入鸡汤烧开,淋入鸡蛋液,加上精盐、味精,盛入盆内即成。

冬瓜排骨酥汤

原料:

冬瓜250克,小排骨150克,上汤、花生油、白糖、精盐、味精、蒜末、生粉适量。

做法:

①小排骨切块用生抽、白糖、味精、蒜末腌30分钟,加生粉,备用。

②锅内加油烧开,把腌过的小排骨炸熟,取出。

③冬瓜切块和炸好之小排骨加入上汤炖30分钟,加白糖、味精即可。

豆腐鱼片汤

原料:

豆腐1块,鱼肉150克,葱花、精盐、油、生粉、胡椒粉、适量。

做法:

①豆腐切成1厘米方块,放在锅内用淡盐水浸着。

②鱼肉切片洗净,用生粉、精盐拌匀备用。

③放水下锅,煮开之后放豆腐先煮后放鱼片齐煮。放盐、油、胡椒粉调味,放葱花后即成。

花旗参煲乳鸽汤

原料:

瘦乳鸽二只,瘦肉半斤,花旗参半两,绿豆二两。

做法:

①绿豆用清水浸四十分钟。

②乳鸽剖后去脚洗净,放入滚水中煮十分钟,取起洗净。

③瘦肉放入滚水中煮五分钟,取起洗净。

④水十杯或适量放入煲内煲滚,放入全部用料煲滚,慢火煲四小时,下盐调味。

西洋菜煲猪肉汤

原料:

猪肉500克、西洋菜1000克、蜜枣2枚、苦杏仁10克、精盐6克、味精5克、浅色酱油25克、清水2500克(起汤750克)。

做法:

①把猪肉刮洗干净。西洋菜也洗净。

②把猪肉放入盛器内,加清水,先用旺火烧沸,然后加西洋菜、蜜枣、苦杏仁、盖上盖,转用中火煲至软烂。

③把西洋菜、苦杏仁、蜜枣放在盘上,猪肉切块放在西洋菜上面,浇浅色酱油。精盐、味精与汤水调和,撇去汤面浮油,用汤盆盛好,与煲烂的猪肉一齐上桌。

菜胆四珍煲

原料:

白菜胆750克、鸭肫球100克、水发鱿鱼75克、熟香菇100克、猪腰250克、上汤1000克、精盐5克、味精7克、胡椒面0.2克、熟猪油30克。

做法:

①先把猪腰剔去外筋络及心筋,再切成禾穗形,用水泡1小时洗净。水发鱿鱼也切成禾穗形。

②把白菜胆用开水加熟猪油20克煮至软烂,捞起,放在砂镬底,排叠成形,熟香菇放白菜胆上面。

③将猪腰、鸭肫球用开水焯热,捞起,与水发鱿鱼分别在熟香菇周围造型。注入汤后,用旺火烧沸,加精盐、味精、胡椒面、熟猪油10克,盖上盖即成。

开洋萝卜汤

原料:

萝卜丝(净)100克,海米7.5克。猪油15克,精盐适量,味精2克,料酒3克,葱花5克。

做法:

①将嫩萝卜切成细丝。

②锅内用少许猪油和葱花炝锅后,随即加入少许料酒和适量的汤水,再把萝卜丝和海米同时放入锅内,视汤开,萝卜丝熟,加入味精、精盐,撇去浮沫,加少许熟油即成。

清汤龙须

原料:

生鳝鱼皮200克、鸡汤750克、熟火腿丝25克、熟笋丝25克、蜿豆苗10克、精盐2克、芝麻油5克、白胡椒粉0.5克。

做法:

①将鱼皮入碗,加精盐、芝麻油抓匀,洗净,入沸水锅中烫透,捞出,切细丝,用水泡好。

②炒锅上火,倒入鸡汤,下熟火腿丝、熟笋丝烧沸,下精盐、鳝丝烧沸,撒入白胡椒粉,装碗即成。

奶汤蒲菜

蒲菜500克、奶汤500克、水发冬菇15克、熟火腿15片、菜心2根、葱油25克、味精1克、料酒15克、姜汁15克、清汤200克。

做法:

①将蒲菜剥去外皮,取其嫩的部分理顺整齐,切成长5厘米的段。把冬菇、火腿切成长片,菜心从中间劈开,切成6厘米长的段。勺内放入沸水,将蒲菜、菜心、冬菇均用开水汆过后捞出,沥去水分。

②勺内放入葱油,烧至八成热时放入奶汤、清汤、精盐、料酒、蒲菜、冬菇、菜心、姜汁,烧沸后撇去浮沫、放入味精,倒入大汤碗内,撒上火腿片即成。

鱼丸汤

原料:

鱼茸250克、豌豆苗10根、味精1.5克、胡椒粉0.5克、精盐2克、清汤适量。

做法:

①豌豆苗洗净。

②炒锅置中火上,掺清水烧开,移小火上,用羹将鱼茸舀成圆球形,放入锅内,用瓢背将鱼丸转动,将锅端离火口。

③另用一锅置火上,掺进清汤,待汤微开时,用漏瓢将鱼丸舀入清汤锅内,稍煮后,再用漏瓢将鱼丸舀入汤碗内。锅内汤汁下精盐、胡椒粉、味精烧开,再下豌豆苗推转起锅,倒入盛鱼丸的碗内即成。

氽里脊片汤

原料:

猪里脊肉100克、清汤500克、黄瓜500克、精盐0.5克、酱油1.5克、绍酒5克、味精1克。

做法:

①将猪里脊肉切成长4厘米、宽2厘米的薄片,黄瓜切成柳叶片。

②汤勺放在旺火上,加清汤烧沸,加入酱油、精盐、猪里脊片。待烧沸后,撇去浮沫,加入黄瓜片、绍酒、味精,盛入汤盘内即成。

原料:

熟鸭肉丁300克、山药丁100克、芋头丁100克、山芋丁100克、栗丁100克、笋丁100克、蕈于100克、慈菇丁100克、精盐3.5克味精3克、绍酒25克、胡椒粉1克、姜片15克、白糖1.5克、熟猪油25克。

做法:

将上述原料中鸭肉丁等诸丁同放鸭汤锅中,加姜片、绍酒烧沸,待诸丁软烂时,加精盐、白糖、熟猪油、胡椒粉、味精调好味,起锅装碗食用。此菜汤不宜多,须烧得较浓才好。

鸡火鳖汤

原料:

母鸡1只、甲鱼1只、熟火腿150克、绍酒50克、姜片12克、葱节12克、精盐3克。

做法:

①将母鸡去肠杂、洗净剁成块。将甲鱼宰杀,入开水锅中焯一下,去掉裙边上的黑衣,再去掉腹部老皮等,剥壳,去肠脏,斩成块(爪斩去不要)。熟火腿切成12薄片。

②将甲鱼入沸水锅中焯一下,捞出,放入砂锅中,加清水、绍酒、姜片、葱节,上火烧沸,移小火上炖至六成熟,放入焯过的鸡块,用同样的小火炖至鸡肉酥烂,下火腿片,再炖一会,即可上桌食用。

鸡肘心汤

原料:

猪肘子250克、鸡腿250克、猪心250克、鲜菜150克、葱15克、姜15克、精盐15克、绍酒5克、胡椒面1克、味精1克、奶汤1000克、鸡油数滴。

做法:

①将猪肘子、鸡腿(均去骨)刮洗干净,连同猪心下锅一氽。将猪肘子边沿修齐,猪肘子、鸡腿、猪心分别用刀切成一字条,皮朝下装入碗底,接着放入姜、葱、绍酒、精盐、胡椒面、灌入鲜汤,上笼蒸约3小时。

②取出蒸好的菜,剔除葱、姜。鲜菜用开水焯过放在汤盘内垫底,然后将肘子连汤带菜翻扣深盘内,加入奶汤、味精鸡油即成。