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太极拳概念的界定

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定义 ：“ 中国传统武术项 目之一 ， 动作柔缓 ， 可用于拳
击和健身 ，流传 区域很广 ” ，此 “ 定义”只是对太极拳
进步、退 步、左顾 、右盼、 中定十三法为运动技术核心 ，包括 套路 、推手 、散手和功法的武术徒
手 项 目。
关 键
词 ：民族传统体育 ；太极拳概 念；逻辑 学
文献标识码 ：Ａ 文章编号 ：１０ ．１６２ ０ ）７０ ０ —３ ０ ６７ １ （０ ９０ ．１２０
中图分类号 ：Ｇ ５ ． ８ ２１
太极拳流派繁多 ， 但它们必定有共 同的本质属性 ，
这个属性是太极拳区别于其它武 术徒手项 目的根本 ，
的拳术 。动作圆活 ，处处有带弧形 ，运动绵绵不断 ， 前后贯穿。而各 式太极拳也还有大架 、小架 、开合 、 刚柔相兼 等不同的特点 。 ”” 此概念 只是对太极拳的一
决定着太极拳 的性质 、面貌和发展 ，这就是太极拳的 内涵。 太极拳 的外延是具有上述本 质属性 的各类事物 。
Ｄｅ ｎｔ ｎｏ ｅ ｏ ｃｐ ｆ ａ ｉｕ ｎ ｉ ｉ ｆ ｉｏ ｆｈ ｎ ｅ ｔ ｉｑ ａ ｔ ｃ ｏＴ ｊ
ＫＯＮＧ ａ ｇ－ｕ Ｘｉｎ ｈ ａ， ＬＩ Ｘｉｏ ｐ ｎ Ｕ ａ － ｉ ｇ
（ ｃ ｏ ｌ ｆ ｈ ｓ ａ Ｅ ｕａｉ ，Ｊ ｊ ｎ ｉｅｓｙ ｉ ｉ ｇ ３ ０ ５ ｈｎ ） Ｓｈ ｏ Ｐ ｙｉ ｌ ｄ ｃｔ ｎ ｉ ｉ ｇ ｖｒ ｔ，Ｊ ｊ ｎ ２ ０ ，Ｃ ｉ ｏ ｃ ｏ ｕ ａ Ｕｎ ｉ ｕａ ３ ａ Ａ ｓｒｃ： ｈ ｕｈ ｒ ａ ａ ｚｄａｄｄｓｕｓｄｓｖｒｌ ｅｒｓｎａｉ ｃｎ ｅｔ ｆ ａ ｉｕ ｎａ ａａ ｌ ｔｄ ｙ ａｄ ｂｔａｔ Ｔ ｅａｔｏｓ ｎｌ ｅ ｎ ｉ ｓｅ ｅｅａ ｒｐｅｅ ｔ ｖ ｏｃｐｓ Ｕｑ ａ ｖ ｉｂｅ ｗｉｇａｃｒｉｇ ｏｒｌｓｎｌｇｃ ｆ ｒｈｙｈ ｖ ｅｅ ｎｄｔｅ ｎｅｓ ｎａｄｅｔ ｓ ｎ ｅ ｎ ｄＹ ｉｑ ｎａ ｅｆ ｌ ｎ ｃｏｄｎ ｅ ｉ ｏ ｉ ａ ｅ ｅ ａｅｄｔ ｍｉｅ ｔｎｉ ｎ ｘｅ ｉ ｉ ｊｕ ｔ ｏｏ ｔ ｕ ｔ ｔ ｒ ｈｉ ｏ ｎｏ ｏ ｅｃｎｅｔ ｆ ａｉｕ ｎ ａ ｒａ ｉ ｌ ｎｆ ｄｆ ｅｈｎ ｓｕｅｅ ｔｈｔｎ ｌｄｓｒｕｉｅ， ｕｈｎ ｖｓ ｆ ｈ ｏ ｃｐ ｉｑ ａ ： ｎｏｇｎｃ ｌ ｕ ｉｅ ｅ ａｄＷｕｈ ｖｎ ａ ｉｃ ｅ ｏｔ ｓ ｐ ｓｉｇｍｏ ｅ， ｔ ｏ Ｔｊ ａｙ ｉ ｒ ｔ ｕ ｎ ｂｘｎ ｖ ｓ ｎ ｏ ｅ ｖ ｓｂｓ ｇｉ ｅｒｔ ａ ｆｕｄ ｔ ｎｏ ｅ ａ ｉ ｏ ｔｎ ｎ ｓ ｅ ｏ ｓｅｈ ｉｕｓ ｏ ｉｇｍｏ ｅ ａｄｐ ｗ ｒ ｍｏ ｅ， ａｉ ｓｈ ｏｅｉ ｌｏ ｎ ａ ｏ ｎｔ ｉ ｃｒ ｅ ｄｉ ｙｓ ｔ ｃｎｑｅ ｎ ｔｔ ｃ ｉ ｈ Ｔ ｊ ｄ ｉ ａ ｔｋ ｐ ｔ
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（ 九江 学 院 体 育 学 院 ，江 西 九江
３２０ ） ３ ０ ５
摘
要： 分析讨论 了目前几个有代表性的太极拳 “ 概念” 在确定太极 拳概念 的 内涵和外延后 ， ，
按 照逻辑 学法则给太极拳下定义：以太极学说 为理论基础 ，以拥 、捋 、挤 、按 、采 、｝ 、肘、靠 、 歹 ４
第 １ ６卷 第 ７期 ２ ０ 年 ７ 月 ０ ９
体
育
学
刊
Ｖｏ１．１ Ｎｏ．７ ６
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆ Ｐ ｙ ｉ ａ Ｅ ｕ ａ ｉ ｎ ｏ ｒ ａ ｏ ｈ ｓ ｃ ｌ ｄ ｃ ｔ ｏ
Ｊｕ １．２００９
太 极 拳 概 念 的 界 定
孔祥 华 ，刘 小 平
目前太极拳 的概念有多个版本 ，给太极拳 的发展带来 不利影 响。本文查阅 了大量有关 太极拳 的文献和考察
些特点和分类作 了简单 的介绍 ，没有表 明太极拳的内
涵或外延 。人民体育出版社体育学 院通用教材 《 中国
武术教程 》 中的太极拳概念则是另一种表 述 ： 是武术 “
了太极拳 的实践活动 ，在分析太极拳 的内涵和确定它
１ 太极 拳 几个 似 是 而 非 的 “ 念 ” 概
太极拳 ， 期曾称为 “ 早 长拳” “ 、 绵拳” “ 、 十三势” 、 “ 软手 ” 。现有的一些太极拳 “ 概念 ” 没有指 出太极拳 的本质特征 ，只是对太极拳特点 、分类 的诠释 ，而非 下定义。人 民体育 出版社 《 武术 》（ 体育学 院普修通用 教材） 给太极拳下 的定义 ：“ 是一种柔和 、缓慢 、轻灵
外延和上位概念 的基础上 ，运用逻辑法则给太极拳下
一
的主要徒手项 目，它的取义是 因为太极拳拳法变幻 莫 测 ，含义丰富 ，而用 中国古代 的 ‘ 太极 ’ 阴 阳’这 、‘
一
定 义
哲学理论来解 释和说 明。 这一 “ ” 概念”表明了太
极拳的外延 ，内涵的表达则不清晰。 辞海 》中太极 拳 《

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太极拳名词解释

太极拳名词解释

太极拳名词解释
太极拳是一种中国传统的武术形式，起源于明代娄擎《太极拳论》。

它以养生健身为主要目的，通过柔和的动作和呼吸方法来调整人体的阴阳平衡，提高身体的灵活性、力量和耐力。

太极拳的名词解释如下：
1. 太极：太极是道家哲学中阴阳两极的象征，表示宇宙间一切事物的相互转化和协调。

太极拳通过模仿太极图的阴阳变化，运用连续的、流畅的动作和稳定的站位来达到阴阳和谐的状态。

2. 拳：拳指的是拳法和拳术。

在太极拳中，拳法包括拳、腿、手、指等动作的技巧和方法，拳术则是具体的实践运用。

太极拳的拳法注重身体的内外协调，通过练习拳法可以培养出太极拳独特的柔和和流动性。

3. 阴阳：阴阳是中国传统哲学中的概念，表示事物的阴暗和阳光两面。

在太极拳中，阴阳的变化体现在身体的动作和力量上。

动作中有缓慢和迅猛、松和紧、上和下等对应的变化，力量中有贯通和分离、柔和和刚硬等对应的相互作用。

4. 动静：太极拳的练习包括动作练习和静坐冥想。

动作练习用来锻炼身体的柔软度和力量，静坐冥想则用来调节内心的平静和集中。

太极拳强调动静相结合，通过动起来的练习来达到静的状态。

5. 行气：行气是太极拳的核心要点之一，指的是在练习太极拳动作时通过呼吸来调整和引导体内的气。

太极拳强调吸气时收
敛和紧实身体，呼气时放松和舒展身体，通过行气来增强身体的气血循环。

总之，太极拳是一种综合性的运动方式，通过柔和、流畅的动作和深度的呼吸来提升身体的健康和心灵的平静。

在练习太极拳时，重要的是理解和运用太极拳中的名词和概念，以便更好地体验太极拳的内涵和功效。

太极拳 介绍

太极拳 介绍

太极拳介绍
太极拳是一种中国传统拳术，其核心思想来源于中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念。

它结合了易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术，形成了一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。

太极拳具有颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能，其目的在于修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年。

传统太极拳有很多流派，包括陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏和和氏等派别。

这些流派虽然有各自的特色，但都遵循太极的核心原则。

太极拳的练习要求以意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以达到一种全身协调、以柔克刚的境界。

太极拳在1949年后被国家体委统一改编，主要用于强身健体、表演和体育比赛。

改革开放后，太极拳的部分原始特性得到恢复，出现了用于比武的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手等不同形式。

2020年12月，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，这表明太极拳在国际上得到了广泛的认可和重视。

总体而言，太极拳是一种融合了深厚的文化底蕴和强身健体效果的武术运动，它不仅是一种体育运动，更是一种文化的传承和表达。

太极拳概述

太极拳概述


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太极拳精品课程
5.5
有利于呼吸系统
呼吸系统的功能对人体的健康状况有着重要的影响。大量的研究表明， 通过太极拳的的练习能够有效地增大肺活量，改善肺组织结构，并对各种呼 吸系统疾病有良好的治疗作用。 经观察，长期从事太极拳练习的肺结核患者的肺活量有明显增加，而且 对慢性支气管炎、肺气肿等各种疾病有良好的治疗作用。进一步研究发现， 在X线下观察太极拳练习中，膈肌上下活动幅度比常态增加2—3倍，说明太 极拳可以提高练习者的肺通气功能。
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太极拳的分类14太极拳精品课程掤捋挤按採挒肘靠进顾盼退手法劲法步法身法定32按技法划分15太极拳精品课程33按形式划分散手推手拳架功法16太极拳精品课程52作用体松心静是太极拳的重要特点之一体松是指练拳时在维持动作姿势的基础上尽量使身体肌肉处于放松状态要求动作自然舒展不用僵力腿部在运动时经常是半弯曲的肌肉必须用力但在两腿交替支撑体重时负重腿仍然要放松
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4.2
缓慢柔和
缓慢柔和也是太极拳的重要特点之一。一套太极拳一般要 求在5-10分钟内完成。缓慢还包含连贯，各拳式之间不得停顿， 应做到连绵不断。缓慢的前提的放松，在此基础上使两臂动作 姿势及运动路线都保持弧形。
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4.3
动作、呼吸和意念相配合
练太极拳到一定程度要把动作、呼吸和意念配合起来，这样才能表现出 太极拳的特点，才能取得较好的锻炼效果。
1 动作与呼吸的配合 太极拳的技术动作是由起落开合动作组成的，要求 起（向上）的动作要吸气，落的动作要呼气；开（两臂张开）时为吸，合 时为呼。无论哪中呼气方式都应求其自然。 2 动作与意念的配合 在练拳时首先要排除杂念，把注意力集中到动作的 运动过程中，以意识引导动作，做到“意领身随”。
太极拳的简介

太极拳的简介

太极拳的简介太极拳起源于中国,其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。

太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。

下面是店铺为大家整理的关于：太极拳的简介。

欢迎阅读!太极拳的简介太极拳虽然在套路、推手架式、内功等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。

太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。

至清朝乾隆年间(公元1736～1795年)，山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。

“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。

太极拳的起源关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝(公元618～907年)许宣平、宋朝(公元960～1278年)张三丰、明朝(公元1368～1644年)张三丰、清朝(公元1644～1911年)陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。

没有充分史料可以证明太极拳是张三丰所创，但戚继光的32势长拳理论早于陈王廷，王宗岳的“太极拳论”原本也为陈式太极拳所缺欠。

可见太极拳并非一人所创，而是前人不断开发、总结、整理、创新、发展而来的。

纵观近、现代太极拳的发展就可见一斑，事物只有不断发展才具有生命力。

这足以说明太极拳的前天、昨天和今天，也揭示了它的明天。

据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳有两大分支，一支传承于武当派武术之中，秘不外传，只有赵堡太极拳传承于外;另一支最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中，依次流传给杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。

陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。

太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出，流派纷呈(分陈、杨、武、吴、孙等派)。

追根溯源，它的发祥之地在河南省温县陈家沟。

陈家沟，位于河南省温县县东清风岭上，六百年前为常阳村。

明洪武五年(公元1372年)，山西泽州(今晋城)人陈卜率全家由山西洪洞县迁居温县城北，立村陈卜庄，越二年，因嫌地势低洼，复迁常阳。