如何预防肿瘤

肿瘤的三级预防

石家庄市鹿泉人民医院 肿瘤科 杨新书

肿瘤的三级预防包括：一级预防、二级预防、三级预防

1981年WHO（世界卫生组织）就宣布： 1/3癌症可以预防。 1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈。 剩余1/3癌症病人通过合理而有效的姑息治疗可使的生存质量得到改善。

一级预防(Primary Prevention) ---第一级预防或病因预防。 其目的是防止癌症的发生。 其任务包括研究各种癌症病因和危险因素，针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。

一、 避免吸烟

吸烟已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，与30%的癌症有关。 烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，如3-4苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等。

当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，经长期慢性刺激，可诱发癌变。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿，在许多其他部位也可使其发生肿瘤的危险性增高，吸烟在许多其他部位也可使其发生肿瘤的危险性增高， 例如女性乳腺癌。

不在公共场所吸烟，禁止青少年吸烟，规定纸烟中烟焦油要降至每支15mg以下等。现在北京从2015年6月1日已经严厉控烟。

二、饮食结构

美国饮食、营养及癌委员会（DNC）的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。

事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。

要提倡多吃水果、蔬菜；富含维生素A和C水果；富含纤维的食品。

蔬菜、水果：含有多种维生素和胡萝卜素、叶酸，具有明显的抗癌的作用，例如：

（1）花椰菜、白菜等，富含维生素C及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。 （2）葱、蒜富含硫、硒及半胱氨酸，能帮助肝脏解毒及防止肝癌的发生。

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如何早期预防、治疗妇科肿瘤

作者：郭清

来源：《药物与人》2013年第04期

妇科肿瘤是我们医生与患者双方必须共同面对的问题，妇科肿瘤是可以早期发现和治疗的，甚至是可以早期预防的。为此我们希望广大妇女及其亲属多了解一些有关的知识，提高妇科肿瘤相关疾病的认识，了解一些与妇科肿瘤有关的病因、症状、什么年龄会有什么问题、得了该如何治疗等等，从而加强对妇女防癌普查工作的重视。

根据不同的发病部位妇科肿瘤可以分为：阴道肿瘤、外阴肿瘤、卵巢肿瘤子宫肿瘤、输卵管肿瘤。以子宫及卵巢肿瘤比较多见，外阴及输卵管肿瘤比较少见。在这里，我们选两个有代表性的、也是大家最为关心的疾病来讲，一个是妇女最多发的恶性肿瘤——宫颈癌的早期预防和发现，一个是最多见的良性肿瘤——子宫肌瘤的治疗。

宫颈癌的早期防治

人们谈到宫颈癌都有些“谈瘤色变”，现在患有宫颈癌的人群不仅仅是中老年妇女了，青年人也会得宫颈癌，而且发病率并不是想象中的那么乐观。但是，宫颈癌是唯一可以早发现的妇科肿瘤，甚至是可以预防的。因此，在宫颈癌的诊疗上，如何预防得宫颈癌就越显重要。

宫颈癌发病率逐年上升，且越来越年轻化。医学研究表明，宫颈癌发病率与低龄性生活、性伴侣混乱、早婚早育、多次分娩等因素有着密切的关系。要预防宫颈癌，有性生活史的女士都得重视每年的宫颈检查。早期发现完全可以将伤害和风险降到最低。目前医学已证实，子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成，是与HPV病毒具有相关性的，我们的调查显示大部分妇女不知道HPV病毒可引发子宫颈癌。感染HPV病毒后，宫颈的癌变是一个漫长的发展过程，平均要8-12年。在这个过程中，患者可能没有任何症状，偶而出现白带增多或者白带有血丝。如果肉眼看，宫颈甚至可以是光滑的+或者仅仅表现为宫颈糜烂样的改变。

宫颈癌前病变前有四大症状：性生活后出血、宫颈糜烂、接触性出血和白带混血。因此，在妇科门诊，有性生活的妇女，当出现上述症状时，宫颈的HPV病毒检测和宫颈液基细胞学检测，笼统的说法可以叫做宫颈的防癌检查，这个尤为重要，宫颈的防癌检查极为方便，是用一个特制的小刷子，通过宫颈管刷取宫颈管上的脱落细胞并进行检查，可以及早发现宫颈癌前病变。如果防癌检查有异常，则需要进一步在阴道镜下进行活检。

怎样预防肿瘤

肿瘤的常见预防方法——预防是防癌、抗癌的最重要的环节

之一，肿瘤预防的最终目的是：降低肿瘤癌症的发生率和死亡率。

除了部分癌症与家族遗传因素相关外，约有84%与生活方式有关，

如饮食习惯、吸烟、新鲜水果和蔬菜摄入减少等。人们如对以上

可致癌的前25个风险因素有更多的了解和加以防范的话，许多

的癌症是可以预防的。为减轻你我癌症风险，人们应尽量做到改

变不良生活方式，养成良好的生活习性。

(一)饮食结构：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最

有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上，合理的膳食可

能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种

各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。

(二)避免吸烟：吸烟已经较明确的为人们所熟知的致癌因

素，与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，

如苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等，当烟草燃烧的烟雾被

吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，经长期慢性刺激，可

诱发癌变。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿，在许多其他

部位也可使其发生肿瘤的危险性增高。肿瘤对大家的危害越来

越严重，预防肿瘤也成为了人们心中最重要的事情，对预防肿瘤

的方法有哪些的掌握是很重要的。下面就就请我们的专家来为大

家简单的介绍一下，预防肿瘤的方法有哪些呢？在临床上，诱发肿瘤的因素有很多，为了能更好的预防肿瘤。具体的预防肿瘤的

方法有哪些呢？戒烟，包括一手烟和二手烟。大家每天都会听到

吸烟会引起肺癌的报道，其实吸烟是所有危险因素中导致肿瘤第

一位的因素，它可以导致处肺癌之外的数十种肿瘤，而不只是肺

癌。吸二手烟同样会导致肿瘤还会导致儿童的哮喘等疾病。所以

为了您和家人的健康，请戒烟。

（三）尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。具体的预防肿瘤的方法

有哪些呢？均衡的饮食可以大大降低患肿瘤的风险，新鲜的水果

和蔬菜都含有大量的抗氧化剂，这对于修复我们体内每天产生的

损伤细胞具有重要的作用，科学家研究证明：十字花科类是众多

如何预防和早期发现肿瘤

吴江市第一人民医院肿瘤科主任 陆海林

“癌症”对于大家来说，是一个可怕的字眼，它意味着恐惧、甚至死亡，会使人们丧失对生活的信心，但是随着现代医疗技术的不断发展，癌症已经不再是一道不可攻克的难关。只要做好 早期预防，尽早识别“癌症”的信号，还是可以摆脱阴影的。要早期发现肿瘤，首先应重视身体的微小变化，因为，早期肿瘤常常缺乏明显的症状，而这些变化很可能是发现癌症的重要线索。世界卫生组织曾提出 “八大警号”作为人们考虑肿瘤早期征兆的参考。

1.身体任何部位的硬结或肿块，例如乳房、皮肤及舌部发现的硬结，腹部的肿块，尤其是形态不规则，表明不光滑者，可能逐渐增大者，应尤为注意(如乳腺癌、舌癌、皮肤癌、肝癌可出现以上症状)；

2.疣或痣有明显变化(如恶性黑色素瘤)；

3.持续性消化不正常，可伴有进行性消瘦，食欲差(如胃癌、肝癌)；

4.持续性声音嘶哑(如肺癌、喉癌)、干咳(如肺癌)及吞咽困难(如食管癌、胃癌、咽癌)，进食后胸骨后灼热、疼痛、异物感，可能会进行性加重(如食管癌、胃癌、咽癌)；

5.月经不正常，大出血、月经期外出血，阴道分泌物异常、增多，尤其是中老年女性(如卵巢癌、宫颈癌、子宫内膜癌)；

6.鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血，(如鼻咽癌、膀胱癌、肾癌、前列腺癌、大肠癌)；

7.伤口持续不愈合，尤其是没有外伤而自行发生的伤口，肿胀持续不消退(如皮肤癌、口腔癌、睾丸癌)；

8.原因不明的体重减轻：近期体重持续下降，是多数肿瘤患者的常见症状(如肝癌、胰腺癌、肺癌、食管癌、胃癌)。

然而，许多肿瘤出现症状时，已经是中晚期了，如何在身体还没有症状时就发现肿瘤呢？定期体检是的早期发现肿瘤的重要途径。体检常常先于症状数月到数年反应出肿瘤。在早期发现肿瘤的同时，我们必须积极做好预防工作：