老年人便秘的危害与防治

老年人便秘有哪些危害？
由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。

①肛肠疾病：便秘时排便困难，粪便干燥，便条粗硬，可直接引起或加加重肛门直肠疾患。

如直肠炎、肛裂、痔疮等。

②胃肠功能紊乱：便秘时，粪便潴留，产生大量有害物质，这些有害物质的吸收可引起胃肠神经功能紊乱，从而导致食欲不振、腹部胀痛、嗳气、恶心、口苦，肛门排气多等表现。

③肠道溃疡：较硬的粪块压迫肠腔，使肠腔狭窄及盆腔周围组织结构形态，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压缺血，而形成肠腔溃疡，严重者可引起肠穿孔。

④恶性肿瘤：长期便秘可导致肠内致癌物质长时间滞留不能排除，可诱发直肠癌、结肠癌、乳腺癌等。

⑤诱发心脑血管疾病：便秘可导致老年人生命危险。

由于便秘，尤其是中老年人，排便时用力增加腹压，屏气使劲，造成血压及颅内压增高、迷走神经对心脏的抑制反射等而引发心、脑血管疾病，如心绞痛、心肌梗死、心脏骤停、脑出血、猝死等。

⑥影响大脑功能：便秘时粪便长时间滞留于肠道内，粪便中的细菌会产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等有毒气体，这些毒素可以扩散进入中枢神经系统，恶性刺激、伤害大脑功能，表现为记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

长期
便秘还可能导致出现抑郁、焦躁不安、孤僻等现象。

⑦影响妇科泌尿生殖系统：长期便秘易使妇女发生内分泌失调、痛经、阴道痉挛，并产生排尿困难或尿频、尿急、尿痛等尿路感染等症状。

因此，早期预防和合理治疗便秘将会减轻便秘带来的严重后果，改善生活质量，减轻心理和家庭负担。

老年人应该怎样防治便秘便秘是老年人的常见病。

据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。

老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因：１、老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出：２、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出；３、老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。

老年人得了便秘，如能及早治疗并不可怕，也不会引发意外。

但如果不治疗，任其发展，就很可能导致上述老人的严重后果。

为什么会这样呢？这是因为，老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。

而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人，如果排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升；同时由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至脑内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。

另外，便秘的老年人排便时，若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。

因此，老年人必须重视便秘，一旦得了便秘，要及时治疗。

以免由此引发各种意外。

那么，老年人怎样治疗和预防便秘呢便秘可分为功能性便秘与继发性便秘。

功能性便秘是指非全身性疾病或肠道疾病所引起的原发性、持续性便秘。

继发性便秘是指因某种疾病如结肠中有炎症、息肉、肿瘤等所引起的便秘。

老年人一旦出现经常性的便秘，应先到医院进行检查，弄清是功能性便秘，还是继发性便秘。

若患的是继发性便秘，要先查明病因，然后再进行治疗；若患的是功能性便秘则可从以下几方面进行防治：1、养成定时排便的习惯要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。

中医如何预防和治疗老年人便秘便秘是老年人常见的健康问题之一，给他们的生活带来了诸多不便和困扰。

中医在预防和治疗老年人便秘方面有着独特的见解和方法，通过整体调理和个性化的治疗方案，帮助老年人改善肠道功能，提高生活质量。

中医认为，老年人便秘的发生多与脏腑功能衰退、气血阴阳失衡、情志失调、饮食不节、劳逸失度等因素有关。

随着年龄的增长，人体的肾气逐渐亏虚，脾胃功能减弱，肠道蠕动减慢，津液不足，导致大便干结难解。

此外，老年人活动量减少，情绪容易波动，饮食结构不合理等，也会加重便秘的症状。

在预防老年人便秘方面，中医强调“未病先防”的理念。

首先，饮食调理至关重要。

老年人应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以增加肠道蠕动，促进排便。

同时，要注意饮食的均衡，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，避免过食辛辣、油腻、生冷之物。

养成定时进餐的习惯，避免暴饮暴食。

适度的运动对于预防便秘也非常有益。

老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

运动可以促进气血运行，增强脾胃功能，提高肠道的蠕动能力。

但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。

情志调节也是预防便秘的重要环节。

老年人要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪的影响。

可以通过参加社交活动、听音乐、读书等方式来放松心情，舒缓压力。

中医还注重起居有常。

老年人应保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。

养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可以在每天固定的时间尝试排便，以建立良好的排便反射。

在治疗老年人便秘方面，中医采用辨证论治的方法，根据不同的证型进行个体化治疗。

常见的证型有气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘等。

气虚便秘的老年人，常表现为大便不干，但排便无力，伴有神疲乏力、气短懒言等症状。

治疗以益气润肠为主，常用的方剂有黄芪汤。

血虚便秘者，大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸健忘。

治疗以养血润燥为主，代表方剂为润肠丸。

阴虚便秘的老年人，大便干结如羊屎，形体消瘦，潮热盗汗，口干咽燥。

便秘的主要危害及其调理治疗措施便秘是指排便次数减少、间隔时间延长、粪便干结不易排出、便后不畅感等症状，以中老年人多见。

随着年龄的增加，中老年人的饮食量和活动量明显减少，胃肠功能衰退，胃结肠反射减弱，肠道内水分重吸收过度以及饮食结构改变，膳食纤维摄入减少等等因素均与便秘相关，我国60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%～50%，严重影响工作和生活。

一、便秘的主要危害便秘除影响日常生活质量与精神状态外，还可导致食欲减退、腹部疼痛、腹部膨隆、痔疮、肛裂等。

由于肠道毒素没有及时排出，就会造成毒素累积，甚至引起肠道肿瘤。

另外，由于排便困难，造成腹压升高，还可诱发中风等急性心、脑血管意外，可诱发粪块阻塞性肠梗阻，增加肠道肿瘤的发病风险等。

二、便秘调理便秘除了选择药物治疗以外，还应当养成良好的生活习惯，保持乐观的精神状态。

注意饮食调理，养成多饮水的习惯，多吃一些粗粮及粗纤维的食物，可以促进胃肠蠕动，减轻便秘的症状。

还应当纠正不良的排便习惯，养成定时排便的习惯。

对于长期依赖服用泻剂排便的患者，应当逐渐停止使用泻剂，在医生指导下恢复正常的排便习惯。

1.保持心情愉悦。

愉悦的心情不仅对老年人的身心健康有益，也会减少各种心理负担，减少食管肿瘤和肠道癌的风险，同时亦促进肠道健康。

2.养成定时排便习惯。

定时排便能对肠道产生良好的促进排便条件反射。

3.养成良好排便习惯。

如厕时注意力要集中，不听音乐广播、不看书和视频。

4.适量运动。

老年人的运动能促进肠道蠕动，刺激胃肠道，但运动要做到量力而行，要适量运动，也不要太剧烈，更不要久坐不动。

5.日常少量多次饮水。

饮水能保持肠道湿润，促进消化液分泌，可以防止肠道内环境长时间干燥，大便干结，不易排出。

6.适量食用益生菌。

适量食用乳酸杆菌、双歧杆菌等牛奶、专业产品，保持肠道菌群平衡，促进肠道健康。

7.多食用酸奶、核桃、蜂蜜等润肠通便食物。

加工食品选用菜籽油、芝麻油、大豆油等也是有利于老年人正常排便。

老人便秘引发危险的案例引言：随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题也日渐突出。

其中，便秘作为老年人常见的健康问题之一，不仅影响生活质量，还可能引发一系列危险的情况。

本文将通过描述一些真实的案例，探讨老人便秘引发的危险和可能的解决办法。

一、案例一：老人便秘导致腹胀与腹痛徐大爷今年已经78岁，长期以来，他在排便上就经常出现问题。

由于缺乏运动和膳食纤维的摄入，他的肠道排便能力急速下降。

长期积累下来，徐大爷逐渐出现了腹胀和腹痛的情况。

有一次，他突然感到剧烈的腹痛，难以忍受。

经过医院的检查，才发现这是因为便秘引发的肠道梗阻，需要进行紧急手术。

二、案例二：老人便秘引发直肠脱垂王奶奶今年已经80岁，她平时也是便秘问题严重。

由于常年强迫性用力排便，王奶奶的直肠肌肉逐渐松弛下垂。

有一天，她排便时感到异常疼痛，出现了直肠脱垂的情况。

紧急送医后才得以处理，花费了很长时间恢复。

三、案例三：老人便秘诱发肛裂与血便李奶奶年近70，一直都是便秘的困扰。

由于经常用力排便，她出现了肛裂的情况。

不仅如此，由于便秘太严重，她排便时还出现了血便的状况。

经过治疗后，李奶奶终于恢复了正常排便。

四、案例四：老人便秘导致压迫性尿失禁赵大爷今年75岁，他一直有便秘的问题。

由于排便习惯不当，赵大爷也没有注意锻炼，慢慢地，他的盆底肌肉变得松弛无力。

在便秘严重时，赵大爷竟然出现了压迫性尿失禁的情况，给他带来了很大的困扰。

五、案例五：老人便秘间接导致心脏病发作杨奶奶七八十岁，便秘问题一直有。

由于便秘严重，尿毒症发生的风险也就随之增加。

不幸的是，有一天，她突然出现了严重的心脏病症状，紧急送往医院后才得以治疗。

六、解决老人便秘的方案针对老人便秘引发的危险情况，我们应该采取一些措施来预防和解决。

1.饮食调整：老人应增加膳食中的膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果、全谷物等。

此外，还可以适量饮用温水，增加水分摄入。

2.规律运动：老年人应该保持适量的规律运动，如散步、慢跑、太极拳等。