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矿质元素的作用矿质元素是构成人体组织的重要成分之一，虽然在人体中所占比例不高，但其作用却是不可或缺的。
矿质元素在人体内起着多种重要功能，包括维持正常生理功能、促进新陈代谢、参与酶的构成等。
本文将从几个方面详细介绍矿质元素在人体内的作用。
1. 钙钙是人体中含量最丰富的矿物质之一，主要存储在骨骼和牙齿中。
钙对于维持骨骼和牙齿的健康至关重要，同时也参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理过程。
缺乏钙会导致骨质疏松、牙齿疾病等问题。
2. 铁铁是红细胞中的重要成分，参与血红蛋白的合成和氧气运输。
缺乏铁会导致贫血，表现为疲劳、头晕、心悸等症状。
因此，保证摄入足够的铁对于维持正常的血液功能至关重要。
3. 锌锌是许多酶的重要构成元素，参与蛋白质合成、免疫功能和细胞分化等过程。
缺乏锌会影响免疫系统功能，增加感染的风险。
此外，锌还对于儿童的生长发育和成人的生殖功能具有重要作用。
4. 钾钾是维持细胞内外电解质平衡的重要矿物质，参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。
适当的钾摄入可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
5. 硒硒是一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受氧自由基的损伤。
硒还参与甲状腺激素的合成和免疫功能的调节。
缺乏硒会增加心血管疾病、癌症等慢性疾病的风险。
总的来说，矿质元素在人体内扮演着各种不可替代的角色，对于维持正常的生理功能和预防疾病至关重要。
因此，我们应该通过均衡饮食来摄入足够的矿质元素，保持身体健康。
同时，对于特定人群如孕妇、儿童、老年人等，也应该根据其实际需求适当调整矿质元素的摄入量，以确保其健康和营养需求得到满足。
希望通过本文的介绍，读者能够更加了解矿质元素在人体内的作用，从而更好地保护自己的健康。
矿物质的作用2011-11-01 09:51一、矿物质的生理功能：1、构成机体组织的重要成份：钙、磷、镁——骨骼、牙齿。
缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。
2、为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份：钙——凝血酶的活化剂、锌——多种酶的组成成份。
3、某些具有特殊生理功能物质的组成部分：碘——甲状腺素、铁——血红蛋白4、维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压：酸性(氯、硫、磷)和碱性(钾、钠、镁)无机盐适当配合，加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用，维持着机体的酸碱平衡；无机盐与蛋白质一起维持组织细胞的渗透压；缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。
5、维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性：钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的必要条件。
人体内矿物质不足可能出现许多症状。
6、矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。
所以一定要注意矿物质的适量摄取。
二、作用：各种矿物质在人体新陈代谢过程中，每天都有一定量随各种途径，如粪、尿、汗、头发、指甲、皮肤及黏膜的脱落排出体外。
因此，必须通过饮食补充。
由于某些无机元素在体内，其生理作用剂量带与毒性剂量带距离较小，故过量摄入常不仅无益反而有害，特别要注意用量不宜过大。
根据矿物质在食物中的分布及其吸收、人体需要特点，在我国人群中比较容易缺乏的有钙、铁、锌。
在特殊地理环境或其他特殊条件下，也可能有碘、硒及其他元素的缺乏问题。
矿物质和酶结合，帮助代谢。
酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。
如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。
矿物质在人体内不能自行合成，必须通过膳食进行补充。
在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有：钙、铁、锌、碘、硒。
三、矿物质钾对人体的作用：1、钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。
当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。
此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。
矿石的功效主要可以分为以下几类：
医疗功效：矿石在医疗领域的应用历史悠久，如古代医学中常用的石膏、硫磺等。
现代医学中，一些矿石元素如硒、锌等对人体健康具有重要作用。
工业功效：矿石在工业领域的应用也非常广泛，例如用于制造各种工业产品，包括钢铁、有色金属、玻璃、陶瓷、建筑材料等。
环保功效：矿石在环保领域也有一定的应用，例如利用某些矿石的吸附性能来净化水体或空气。
除此之外，还有一些特殊的矿石具有特定的功效，如能量矿石能够提供能量和活力，平衡矿石能够帮助人们保持内心的平静和稳定，治疗矿石能够缓解各种身体不适和疾病等。
这些特殊的功效与矿石的特定成分和性质有关，通常需要更深入的科学研究以揭示其作用机制。
各种矿物质的营养作用
矿物质是人体不可或缺的成分，其中包括铁、钙、磷，以及镁、氯和钠等，其对人体的作用也各不相同，人体可以在大部分食物当中获得营养。
1、铁
用于制造在血液中，输送氧气的红血球。
日常可从瘦肉、豆类、蛋、谷类制品、维生素麦片和坚果等食物中获得；
2、钙
制造组织，增强骨骼与牙齿，帮助血液凝固。
日常可从乳制品、坚果、绿叶蔬菜(如生菜、油麦菜、莴苣等)和沙丁鱼等食物中获取；
3、磷
帮助身体从食物中取得能量，并强壮骨骼与牙齿。
日常可从牛奶、乳酪、谷物、肉、鱼、家禽、坚果和豆类等食物当中摄取；
4、镁
各种细胞都需要，并帮助身体消化食物。
生活中大众可以在牛奶、谷类制品、蔬菜、肉、蛋、坚果和豆类等食物当中获得；
5、钠和氯
为肌肉收缩和神经反应所必需，并保持体液平衡。
大多数食物都含有，如水果、蔬菜、肉、牛奶和谷物等，部分加工过的食物含量过多。
人体所有各种元素中，除碳、氢、氧、氮主要以有机化合物
形式存在外，其他各种元素无论含量多少统称为矿物质。
矿物质对人体具有重要的生理作用，日常应该合理膳食，有利于身体健康。
矿物质人体的作用和功能
矿物质对于人体的作用和功能是非常重要的，它们提供有关人体
正常运作所必需的营养物质，支撑着我们的健康。
一般而言，矿物质
被分为微量和大量元素，其中也包括必需的矿物质和非必需的矿物质。
常见的必需矿物质有钙、镁、磷、钾、铁、硒和锌等，这些矿物质被
用来构建骨骼和牙齿。
钙是为了支撑人体骨骼和牙齿结构，镁可以激
活酶系统，磷可以促进新陈代谢，钾可以帮助控制血压，铁有助于血
细胞的生成，硒可以抗氧化，锌可以促进免疫系统的正常发挥。
此外，矿物质还可以帮助人体控制体内温度、控制神经和肌肉活
动以及激活一些酶。
比如，钠与胆碱合作控制神经活动，而钾在控制
肌肉收缩和体内温度方面也发挥重要作用。
砷可以帮助激活维生素A，
硒可以帮助激活维生素E，锌可以帮助激活维生素B6，镁也可以激活
一些酶系统等。
矿物质还可以帮助人体抵抗疾病，钙和镁可以预防脊柱偏移，钾
有助于降低血压，磷可以减少低密度脂蛋白（LDL）的含量，锌可以抑
制抗击感染的毒素，铁可以帮助血液正常结构，硒可以预防肿瘤，钠
可以降低炎症反应等。
总之，矿物质在人体内发挥了诸多重要作用，无论是维持生命运
行还是抵抗疾病，都起着重要的作用。
因此，正确摄取各种矿物质，
对于保障我们的健康来说都是十分重要的。
各种矿物的医学功用金箔又叫金, 太真等。
顾名思义, 金箔就是大家所熟知的黄金所砸制成的薄片状。
其矿物学名称叫自然金。
历代记载金箔味辛, 气寒, 有毒。
主小儿惊伤, 镇心, 安魂魄等。
自然金的化学组分就是Au, 其化学和物理性质非常稳定, 只有王水才能溶解它。
古代的"吞金自尽"的说法, 那是因为吞咽了过量的金, 重量很大的金(比重为19.7)破坏了人体的内脏而导致死亡, 并非"中毒"而死的。
至于用金箔入丸散来内服, 其治病的原理至今还是一个谜。
朱砂也叫丹砂, 神砂等, 即矿物辰砂,。
它为汞的硫化物HgS。
呈朱红色, 比重很大, 硬度较小, 性脆。
朱砂味甘, 微寒, 明目, 养精神, 安魂魄, 也是定惊安神药。
古代凡有睡卧不宁, 烦燥不眠, 惊痛寂狂之类的症状, 必用朱砂。
朱砂还能解毒医疮，但不宜久服，否则会汞中毒。
现在有人对朱砂的药理实验表明, 动物服食朱砂后, 体内有汞析出, 已经超过了允许的量, 专家建议朱砂入药, 要慎重考虑用量和服用时间。
长石也称直石, 方石等。
这里所称呼的长石, 与长石类的矿物是两回事, 后者指的是一类硅酸盐矿物, 而矿物药所说的长石则特指硬石膏CaSO4。
其形状无色透明或微带颜色, 质脆, 易碎。
味辛寒, 主身热, 利小便, 通血脉, 止消渴, 下气。
一般是作为内服的煎汤药。
从历代记载看, 此名称常和石膏, 方解石等误用混用, 在本草中长石虽然单立了条目, 但其资料多记录在石膏的名下。
石膏也叫软石膏, 寒水石等。
成分为含水硫酸钙CaSO4·2H2O, 与硬石膏的差别就在是否含水上。
一般为白色，硬度很小, 易碎。
石膏味辛, 微寒, 主中风寒热, 产乳。
是清热降火的名药, 可入丸散或者外用。
有名的汤剂"白虎汤"里, 石膏是主药, 专医急性高热, 口渴烦躁出大汗等症。
有专家曾对石膏的退热效应进行了对比研究, 一组是天然石膏, 一种是人工合成石膏(纯度99.9％), 发现仅仅天然石膏才有退热效应。
各种矿物质的作用及功能一览表
1. 钙（Calcium），构建和维护骨骼和牙齿，维持神经传导和肌肉收缩。
2. 镁（Magnesium），参与酶的活化，维持肌肉和神经功能，调节血压和血糖水平。
3. 钾（Potassium），维持正常心脏功能，调节体液平衡，促进肌肉收缩。
4. 磷（Phosphorus），构建骨骼和牙齿，参与能量代谢和DNA 合成。
5. 钠（Sodium），维持体液平衡，调节血压，传导神经冲动。
6. 铁（Iron），合成血红蛋白，运输氧气到身体各部位，参与能量代谢。
7. 锌（Zinc），参与免疫功能，促进伤口愈合，维持生殖系统正常功能。
8. 硒（Selenium），抗氧化作用，保护细胞免受氧化损伤，参与甲状腺激素代谢。
9. 铜（Copper），参与铁的代谢和利用，维持神经系统正常功能。
10. 锰（Manganese），参与骨骼形成，抗氧化作用，参与葡萄糖代谢。
11. 碘（Iodine），甲状腺激素的组成成分，调节新陈代谢和生长发育。
12. 硫（Sulfur），构成一些氨基酸和维生素，参与蛋白质合成。
以上是常见矿物质的作用及功能一览表，这些矿物质在人体内起着各种重要的生理作用，因此我们需要通过多样化的饮食来获得足够的矿物质供给，以维持身体的健康和正常功能。
矿物质的功能主治
1. 钙
•促进骨骼发育和维持骨骼健康
•参与神经传导和肌肉收缩
•维持正常的血液凝固
2. 铁
•主要组成红血球的血红蛋白和肌红蛋白中，参与氧气运输和储存•维持正常的免疫功能
•促进能量代谢和正常的认知功能
3. 锌
•促进免疫系统正常运作，加强机体的抵抗力
•参与儿童生长和发育
•促进视觉、味觉和嗅觉功能的正常发育
4. 硒
•抗氧化作用，保护细胞免受自由基伤害
•促进甲状腺功能的正常运作
•参与免疫调节和修复受损组织
5. 锰
•参与骨骼和结缔组织的形成
•促进能量代谢和维持神经系统正常功能
•抗氧化作用，保护细胞免受自由基伤害
6. 铜
•参与铁的代谢和红细胞形成
•促进神经系统的正常发育和功能
•参与胶原蛋白的形成和结合，维护皮肤、血管和骨骼的健康7. 锰
•参与骨骼和结缔组织的形成
•促进能量代谢和维持神经系统正常功能
•抗氧化作用，保护细胞免受自由基伤害
8. 钾
•维持正常的心脏功能和血压水平
•平衡体内酸碱度
•促进肌肉收缩和神经传导
9. 磷
•促进骨骼、牙齿发育和维持骨骼健康
•参与能量代谢和酸碱平衡
•参与细胞膜的结构和功能
10. 碘
•促进甲状腺激素的合成和正常运作
•参与神经系统发育
•维持正常的新陈代谢和生长发育
总结：矿物质在人体内扮演着重要的角色，对于维持健康和正常生理功能至关重要。
每种矿物质都有其独特的功能主治，因此保持均衡的饮食和摄取各种矿物质是保持身体健康的重要方面。
各种矿物的医学功用
金箔
又叫金, 太真等。
顾名思义, 金箔就是大家所熟知的黄金所砸制成的薄片状。
其矿物学名称叫自然金。
历代记载金箔味辛, 气寒, 有毒。
主小儿惊伤, 镇心, 安魂魄等。
自然金的化学组分就是Au, 其化学和物理性质非常稳定, 只有王水才能溶解它。
古代的"吞金自尽"的说法, 那是因为吞咽了过量的金, 重量很大的金(比重为19.7)破坏了人体的内脏而导致死亡, 并非"中毒"而死的。
至于用金箔入丸散来内服, 其治病的原理至今还是一个谜。
朱砂
也叫丹砂, 神砂等, 即矿物辰砂,。
它为汞的硫化物HgS。
呈朱红色, 比重很大, 硬度较小, 性脆。
朱砂味甘, 微寒, 明目, 养精神, 安魂魄, 也是定惊安神药。
古代凡有睡卧不宁, 烦燥不眠, 惊痛寂狂之类的症状, 必用朱砂。
朱砂还能解毒医疮，但不宜久服，否则会汞中毒。
现在有人对朱砂的药理实验表明, 动物服食朱砂后, 体内有汞析出, 已经超过了允许的量, 专家建议朱砂入药, 要慎重考虑用量和服用时间。
长石
也称直石, 方石等。
这里所称呼的长石, 与长石类的矿物是两回事, 后者指的是一类硅酸盐矿物, 而矿物药所说的长石则特指硬石膏CaSO4。
其形状无色透明或微带颜色, 质脆, 易碎。
味辛寒, 主身热, 利小便, 通血脉, 止消渴, 下气。
一般是作为内服的煎汤药。
从
历代记载看, 此名称常和石膏, 方解石等误用混用, 在本草中长石虽然单立了条目, 但其资料多记录在石膏的名下。
石膏
也叫软石膏, 寒水石等。
成分为含水硫酸钙CaSO4·2H2O, 与硬石膏的差别就在是否含水上。
一般为白色，硬度很小, 易碎。
石膏味辛, 微寒, 主中风寒热, 产乳。
是清热降火的名药, 可入丸散或者外用。
有名的汤剂"白虎汤"里, 石膏是主药, 专医急性高热, 口渴烦躁出大汗等症。
有专家曾对石膏的退热效应进行了对比研究, 一组是天然石膏, 一种是人工合成石膏(纯度99.9％), 发现仅仅天然石膏才有退热效应。
因此专家推测, 实际起着药理作用的不是石膏的主要成分, 而是其中所含的微量成分。
如果是这样, 那么在何种条件和环境产出的石膏可以入药就应当有所选择了。
云母
也称云母石, 千层纸, 是一种层状结构的硅酸盐矿物。
常呈薄片状, 可层层剥离, 透明有弹性。
云母类矿物有百余个种属,, 而矿物药云母特指的是白云母。
云母味甘平, 主身皮死肌, 中风寒热, 益精, 明目。
主要内服用。
古代《食医心镜》记载一治小儿赤白痢及水痢方: 云母粉半大两, 研作粉煮白粥调, 空腹食之。
磁石
也叫慈石, 瓷石, 吸铁石等, 矿物名即磁铁矿。
磁铁矿的化学组成为Fe3O4, 也为炼钢炼铁的原料。
铁黑色, 具有磁性, 含铁量可达40 –72％。
在中药里, 它与朱砂, 神曲制成"磁朱丸", 能治肝肠上亢引起的头晕头痛, 耳鸣耳聋, 目视不明及心神不安等症；磁石也是
纳气平喘药方中的主味药物。
磁石主要含铁, 铁具有补血强壮之效, 从而可以改善系统机能, 取得镇静作用。
炉甘石
或者叫甘石, 矿物名叫菱锌矿, 化学成分为碳酸锌ZnCO3。
可用于皮肤湿疮，溃烂久不收口，还可医治结膜炎、角膜炎等眼疾。
历代记载的炉甘石以菱锌矿为主, 还含有一些其他组分, 这是因为和菱锌矿产出在一起的还有一些其他碳酸盐矿物和粘土矿物。
,因此《中国药典》规定, 入药炉甘石中含氧化锌量不得少于45％。
硫磺
也叫硫黄, 留黄等, 矿物名即自然硫。
浅黄色，很脆, 燃点低, 燃烧后变成SO2发出难闻的气味。
其味酸, 温, 能温肠通便，杀虫止痒，还可补火助阳。
硫磺与皮肤的分泌液接触, 可形成硫化碱, 具有软化表皮和杀死寄生虫的作用, 硫磺外用时的疗效当与此有关。
雄黄
也成石黄, 熏黄等, 矿物名称也叫雄黄, 化学成分为硫化砷AsS。
桔红色, 性脆, 有异味。
是久传于民间的解毒医疮杀虫药物。
千百年来，我国人民向有在端午时节，盛夏将临之际, 饮雄黄酒的习惯，就是应用雄黄的解毒、杀虫的功效。
雄黄经过氧化便会变成As2O3, 这就是大名鼎鼎的砒霜, 是另外一味著名的毒性很高的矿物药, 其解毒杀虫的原理也在于此。
雌黄
也叫昆仑黄, 砒黄, 矿物名也沿用雌黄之名, 成分为As2S3。
其颜色较雄黄为淡, 性脆。
雌黄与雄黄往往共生在一起, 其药性也与雄黄相近, 也常作为解毒、杀虫的主味药。
它氧化后也会变成砒霜。
大青盐
也称戎盐, 胡盐等, 就是我们日常的食盐, 矿物名称为石盐，化学成分为NaCl。
味咸性寒，有健吐作用, 可吐胃中宿食或痰水停积，也治胸腹突然疼痛之病。
如果人体缺盐, 就会有乏力头晕等症状。
大青盐除了内服以外, 也可外用, 研末用来水化漱口和洗目。
古代就有"戎盐化水点之"治疗"风眼烂弦"的记载。
紫石英
别名赤石英, 与我们常说的石英完全不同, 这里说的紫石英而是矿物学上的萤石, 化学组成为CaF2。
可能是因为萤石可带有紫色和粉红色, 外形又与石英相近的缘故才这么称呼的。
紫石英味甘,温,主心腹呕逆邪气,补不足。
"甘, 温, 主心腹呕逆邪气"均属虚寒引起的疾病, 据现在的研究, 紫石英的温补作用, 可能与其共生矿物中含的微量元素有关, 而并非与主要元素Ca或者F有关。
铜绿
也叫铜青, 矿物名称是孔雀石, 是一种含铜的碳酸盐矿物。
顾名思义, 孔雀石的集合体常呈绿灰色相间的条带, 类似孔雀开屏时的状况。
孔雀石性寒, 主风烂泪出, 能止血止泻，收敛解毒, 治恶疮等。
孔雀石的治病机理与其他含铜矿物药类似(如胆矾), 皆是因为铜的作用, 但人体如摄入过量的铜, 则会对人体有害。
龙齿、龙骨
是古代哺乳动物如犀牛类、象类、三趾马等的牙化石和骨化石。
主要成分是磷酸钙, 矿物名叫磷灰石。
很多龙齿龙骨入药的方子, 如"龙齿丸"、"龙齿散，"龙骨散"、"龙骨汤"等，都是治疗失眠多梦、体虚多汗、久泻不止及溃疡不愈的良方。
芒硝
即天然硫酸钠, 矿物名也叫芒硝。
呈白色的小晶体, 性脆。
有芒硝参与的药方，能治大便燥结，眼睛红肿，口内生疮等病症。
锗石
即赤铁矿，三氧化二铁，樱红色，含铁比较高，是炼铁的原料。
锗石具有凉血止血，降逆止呕，清火平肝的效力，还可治高血压引起的头晕、目眩、耳鸣等症。
其治病原理和另外的含铁矿物药, 如磁石, 禹余粮(即褐铁矿, 铁的氧化物和氢氧化物的集合体)相仿。
滑石
是含镁的层状硅酸盐矿物, 矿物名称也叫滑石。
白色至肉红色，硬度小，可以当石笔写字，有滑感。
由六分滑石和一分生甘草组成的"六一散"，专治心烦口渴，小便赤涩。
花蕊石
即蛇纹石化大理岩，在中药里和三七配制药方，可治肺结核咳血与其它内、外出血。
味辛涩，性平，无毒，具止血化痰之功能，对吐血、便血等各种出血病有疗效。
赤石脂
即红色多水高岭石，能够涩肠止血，收温生肌。
含有高岭石的"桃花汤"，对泻痢便血有很高的疗效。
其治病原理是因为高岭石具有很强的吸附作用, 也可作为用于治疗溃疡等的外用药。
