水平四(七年级)体育《蹲踞式起跑》教学设计及教案

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解和掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成蹲踞式起跑动作，提高起跑速度和技巧。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

二、教学内容：1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与示范。

2. 学生分组练习，教师指导。

3. 实践比赛，提高学生竞技水平。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分热身。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）：学生分为若干小组，按照教师的要求进行练习。

4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行实践比赛，提高竞技水平。

五、教学评价：1. 学生能够熟练地完成蹲踞式起跑动作。

3. 学生对体育活动的兴趣有明显提高。

1. 教学场地：学校操场或体育教室。

2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、音响设备。

3. 教学资料：教案、动作图解、示范视频。

七、教学方法：1. 讲解法：教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2. 示范法：教师进行标准动作示范，学生跟随模仿。

3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

4. 比赛法：组织学生进行实践比赛，提高竞技水平。

八、教学步骤：1. 第一步：讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调动作细节。

2. 第二步：示范动作，让学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

3. 第三步：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 第四步：组织学生进行实践比赛，鼓励学生发挥自己的水平。

九、教学反思：在课后，教师应认真反思本次教学的效果，包括学生的学习态度、掌握程度和课堂纪律等方面。

教师还应根据学生的反馈意见，调整教学方法，改进教学内容，以提高教学效果。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

蹲踞式起跑教学设计及教案
一、教学内容
本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。

蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。

使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。

二、教学目标
1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；
2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；
3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。

三、教学过程
1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：
蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。

2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。

3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。

蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平四、五的快速跑学习打基础。

主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的速度、力量、协调性和灵敏性等身体素质。

二、教学内容：1. 蹲踞式起跑技术教学2. 小组练习和比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性和起跑时的爆发力。

四、教学资源：1. 体育场地一幅2. 起跑线和标志物3. 计时器五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师简单介绍蹲踞式起跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

重点强调动作的连贯性和起跑时的爆发力。

3. 学生练习（10分钟）学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 小组比赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑比赛，培养团队合作精神。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动。

6. 课后作业（课后自主练习蹲踞式起跑）学生课后自主练习蹲踞式起跑，加强技能掌握。

六、教学评价：1. 教师观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和爆发力。

2. 小组比赛中，观察学生的团队合作精神和竞技水平。

3. 课后收集学生作业，评估学生在课后自主练习的情况。

七、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等教学方法，提高学生的学习兴趣和参与度。

2. 分组教学，使学生互相学习、互相帮助，提高教学效果。

3. 个别指导，针对学生的不同问题，给予针对性建议，促进技能提升。

八、教学注意事项：1. 确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外事故。

2. 关注学生的身体素质差异，适当调整教学强度，避免过度疲劳。

3. 注重培养学生的团队合作精神，营造积极向上的体育课堂氛围。

九、教学拓展：1. 组织学生进行其他起跑方式的学习，如站立式起跑、反应速度训练等。

2. 结合体育节或校运动会，让学生参与更广泛的竞技活动，提高学生的竞技水平。

七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和拼搏精神。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑技术动作讲解与实践。

2. 小组练习：合作完成蹲踞式起跑练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领及技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、爆发力和协调性。

四、教学资源1. 体育场地、跑道。

2. 计时器。

3. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。

b. 介绍本节课的教学内容：蹲踞式起跑。

2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作顺序等。

b. 教师示范蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 小组练习（10分钟）a. 学生分组，每组选出一个队长，负责组织练习。

b. 各小组按照教师的要求，进行蹲踞式起跑的练习，互相鼓励、加油。

c. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。

4. 比赛与评价（10分钟）a. 教师组织学生进行比赛，比较各小组的成绩。

c. 教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。

5. 结束部分（5分钟）a. 教师带领学生做简单的拉伸放松运动。

c. 宣布下节课的教学内容。

注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意观察学生的动作，及时纠正错误，确保学生掌握正确的技术动作。

2. 针对不同学生的身体素质和运动能力，教师要适当调整教学难度，给予个性化的指导。

3. 在实践环节，教师要注重培养学生的团队合作意识，鼓励学生互相帮助、互相鼓励。

4. 教师要关注学生的心理健康，营造积极、愉快的教学氛围，使学生在轻松愉快的环境中学习。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2. 观察学生在实践中的表现，包括动作的准确性、连贯性和爆发力。

3. 评估学生的团队合作意识和拼搏精神。

蹲踞式起跑教学设计(水平四)
一、教学指导思想
本课以“健康第一”为指导思想.依据《体育与健康》课程标准水平四的要求，
结合七年级学生的特点，围绕“发展每一位学生”的教学理念，以短跑为载体，
通过蹲踞式起跑和起跑后加速跑练习，探讨和游戏比赛的形式，营造自主、愉
快的课堂氛围。

激发学生对田径的兴趣，使学生在自主的学习中更好的掌握技
术动作。

同时使学生学会正确的练习和锻炼方法，提高学生身体素质，培养坚
强的意志品质。

二、教学目标
1、了解短跑的发展概况
2、初步掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术动作
3、提高腿部爆发力和身体协调性，发展位移速度
4、培养坚强的意志品质,顽强拼搏的团队精神
三、教学内容
1、短跑(5-2): 蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术动作.
2、游戏: 往返迎面接力跑比赛.
四、组织与教法
1、课堂常规:列队，检查人数,师生问好；宣布课的内容、目标，强调注意事项。

2、热身: 热身操。

小游戏（网鱼）
3、技能学习部分：a教师示范动作b蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术动作
4、提高素质部分：通过往返迎面接力跑比赛，提高学生的爆发力，发展位移速度，激发运动热情，并培养团结协作顽强拼搏的团队精神。

5、调节身心放松部分：通过原地放松操使学生的身心得到充分放松。

6、评价小结：教师总结，布置作业，宣布下次课的大概内容。

五、教学流程
课堂常规→热身娱乐→技能学习部分→提高素质部分→调节身心放松部分
→评价,小结
体育与健康课教案
课次：第2课时执教教师：林文杰班级：906 人数：男32人女28人。

蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。

《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。

能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。

2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

初中蹲踞式起跑教案教案名称：初中蹲踞式起跑教学目标：1.学生能正确理解和掌握蹲踞式起跑的步骤和技巧；2.培养学生的协调性和爆发力；3.培养学生良好的起跑姿势；4.提高学生的起跑速度和反应能力。

教学重难点：1.正确理解和掌握蹲踞式起跑的步骤和技巧；2.培养学生良好的起跑姿势。

教学准备：教师：学生手册、图片或视频素材、计时器。

学生：运动服装、运动鞋。

教学过程：1.引入（10分钟）教师通过介绍起跑姿势的重要性和对于短跑比赛的影响，激发学生的学习兴趣和积极性。

2.讲解蹲踞式起跑的步骤和技巧（30分钟）教师通过图片或视频，向学生展示正确的蹲踞式起跑姿势，重点讲解以下几个步骤和技巧：第一步：起跑线姿势-将双脚放在起跑线上，与肩同宽，前脚掌稍微贴地。

-膝盖弯曲，臀部稍微低于膝盖，保持稳定。

第二步：手指位置-手指与肩同宽，手掌贴地。

-手指稍微往内握，与前臂呈90度角。

第三步：头部姿势-头部放松，目视前方。

-颏稍微往下，与胸骨保持在一条直线上。

第四步：肌肉线条-身体线条整齐，不要弓背或驼背。

-腰部与背直线，保持肌肉的紧张和协调。

第五步：蹬起跑线-双手用力向前推，借助身体向前蹬出。

3.示范和指导（20分钟）教师示范正确的蹲踞式起跑姿势，并进行实地演示，要求学生观察和模仿。

教师逐个指导学生进行实操，重点纠正学生的错误动作和姿势。

教师通过计时器记录学生起跑的时间，并对学生进行成绩的评价和反馈。

4.训练和练习（30分钟）学生根据教师的指导，进行起跑的训练和练习。

教师分组让学生两两进行对抗，进行起跑速度的比赛，并记录成绩。

对于技术不够成熟的学生，教师可以提供额外的指导和辅助，帮助他们掌握正确的起跑技巧。

5.总结和评价（10分钟）教师引导学生进行总结，回顾学习的重点内容和技巧。

教师对学生的起跑速度和动作姿势进行评价和反馈，鼓励他们不断努力提高。

6.拓展练习（剩余时间）学生进行自由练习，通过多次反复的训练，加强对蹲踞式起跑的理解和掌握。

水平四：《蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的教育理念，落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛一体化”教学模式。

以水平四学习领域水平发展目标为依据，针对学生身心发展和运动技能形成规律，以“蹲踞式起跑”为主题，通过学生的尝试体验、观察对比、互助合作等学练形式，激发学生运动兴趣，培养学生的加速启动与加速能力，帮助其养成良好的锻炼习惯、为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析快速跑是田径运动各个项目的基础，对其他运动项目的发展有着重要的意义，也是水平四田径教学的一项重要内容。

快速跑的技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个阶段组成，对增强体质、促进健康有积极的作用，且具有精彩性、趣味性，能够吸引众多学生的参与。

采用两人互助合作形式能够更好地展现学生团结协作，努力拼搏的精神，体验快速跑乐趣，为培养学生形成1至2项运动技能打下坚实基础。

蹲踞式起跑是快速跑的技术中的起始环节，更能使身体迅速摆脱静止状态，已经成为现代短跑中一个主要的起跑技术。

本课为田径单元第3课时，通过该项技术学习，学生能够掌握正确的蹲踞式起跑的动作方法，并能做到在起跑瞬间快速启动，蹬摆有力。

三、学情分析本次课的教学对象是七年级的学生，该时期的学生活泼好动，竞争性和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性高，有了一定的灵敏性、柔韧性、协调性基础，学习和模仿能力也比较强。

通过小学阶段的学习，有一定的田径运动基础。

本节课采用集体练习、合作练习、游戏竞赛等多种练习方式，强调同伴之间合作与竞争，提高蹲踞式起跑学习的趣味性，激发学生学练兴趣，促进学生情感、态度和价值观的培养。

四、学习目标1.运动能力：通过本节课的学习，能了解蹲踞式起跑技术，90%的学生能够掌握正确的起跑姿势；50%的学生能做到在起跑瞬间快速启动。

通过蹲踞式起跑完整技术练习，学生的力量、灵敏性、协调性、快速反应能力能明显提升。

2.健康行为：能主动尝试体验、观察对比、互助合作、互相鼓励。

初中蹲踞式起跑教案初中蹲踞式起跑教案一、学情分析：学生练习蹲踞式起跑的能力较差，姿势不正确，技术不熟练。

此次教学的目标是帮助学生掌握正确的蹲踞式起跑姿势和动作要领，提高起步速度和爆发力。

二、教学目标：1. 知识目标：了解蹲踞式起跑的基本要求和注意事项。

2. 技能目标：掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。

3. 情感目标：增强学生的自信心，培养积极向上的体育精神。

三、教学重点：掌握正确的蹲踞式起跑姿势和动作要领。

四、教学难点：培养学生的起步速度和爆发力。

五、教学方式：讲解结合实跑示范。

六、教学过程：1. 引入新课：通过观看视频或实际比赛中运动员的起跑动作，介绍蹲踞式起跑的重要性和在比赛中的作用。

2. 详细讲解和示范：向学生详细讲解蹲踞式起跑的基本要求和注意事项，如站立起跑线上，双脚与肩同宽，脚掌与身体成直角，蹲下时身体保持直立等。

3. 示范实跑：老师在起跑线上示范蹲踞式起跑姿势和动作要领，让学生观察和学习。

4. 学生练习：学生按照老师的示范进行蹲踞式起跑的练习，教师一边观察和指导，一边进行个别纠正。

5. 比赛训练：组织学生进行小组赛或个人赛进行起跑速度和爆发力的训练，在比赛中检验学生掌握的程度和提高起步速度。

6. 总结归纳：通过分析比赛结果，总结起跑的优缺点，帮助学生明确进一步训练的方向和重点。

七、教学评价：1. 观察学生在练习和比赛中起跑动作的正确性和流畅性。

2. 评价学生在比赛中的发挥，提供针对性的指导和建议。

3. 听取学生的意见和建议，以便进一步改进教学内容和方法。

八、课后作业：要求学生在课后继续进行起跑训练，通过反复练习和实际比赛的锻炼，进一步提高起步速度和爆发力。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。

详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。

教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。

学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。

讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。

2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。

强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。

引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。

设置标志物，让学生进行起跑反应练习。

6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。

教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。

2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

水平四(初一年级) 体育与健康课蹲踞式起跑教学教案基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。

后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。

①、听到“各就位“口令时，稍作深呼吸，站到起跑线后，把前脚（有力脚）放在距起跑线一脚至一脚半的位置，用前脚掌着地。

后脚放在距前脚一脚半的位置处，两个脚中轴线间隔约15厘米。

两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后，两手拇指相对，其余四指并拢外伸。

②、听到“预备”口令时，膝盖离地，臀部自然抬起，略高于肩，重心前移，双眼目视前方约一米左右处。

③、听到“跑”口令时，双手迅速推离地面，积极提臀，上下肢协调配合，蹬地有力，重心前移。

2、组织教法：①、介绍蹲踞式起跑的概念，教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令。

②、分组做起跑的分解动作。

③、分组听口令做蹲踞式起跑。

④、分组进行快速反应练习。

⑤、纠正练习中出现的错误。

1、先认真听老师讲解技术动作××××××××××××××★××××××××××××××2、分解学习，集体跟老师练习××○○××○○××○○××○○要求：1、队伍保持整齐。

2、练习时动作规范。

3、注意安全。

4、服从老师指挥。

20′二、游戏（“过关斩将”）如右图所示：将学生平均分成两组，依次站在起跑线后侧。

游戏开始时，每组的第一名同学以蹲踞式起跑的方式起跑（后面的同学依次照做），跑至前方标志物，在标志物后侧取一条跳绳。

以跑跳的方式跳回。

当跳过起跑线后，下一名同学再开始进行，以此类推。