季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【课后习题-体育心理学概述】

体育心理学试题及答案季浏一、选择题1. 体育心理学是研究什么的学科？A. 运动技能的掌握B. 运动员心理状态的调整B. 体育竞赛的策略分析D. 以上都是答案：B2. 以下哪项不是体育心理学的研究范畴？A. 运动员的动机B. 运动员的情绪管理C. 运动员的伤病治疗D. 运动员的注意力集中答案：C3. 运动员在比赛前感到紧张，这属于哪种心理状态？A. 焦虑B. 兴奋C. 放松D. 沮丧答案：A4. 心理技能训练在体育心理学中的作用是什么？A. 提高运动员的身体素质B. 增强运动员的心理素质C. 改善运动员的社交能力D. 增加运动员的战术知识答案：B5. 以下哪个不是心理技能训练的方法？A. 放松训练B. 目标设定C. 压力管理D. 力量训练答案：D二、简答题1. 简述体育心理学在运动员训练和比赛中的重要性。

答案：体育心理学在运动员训练和比赛中的重要性体现在帮助运动员调整心理状态，提高应对压力的能力，增强自信心和动机，以及通过心理技能训练改善运动员的注意力集中、情绪管理和目标设定等，从而提高运动表现。

2. 描述运动员在比赛前常见的心理问题及其应对策略。

答案：运动员在比赛前常见的心理问题包括焦虑、紧张和过度兴奋等。

应对策略包括进行放松训练，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松；进行认知重构，改变对比赛的消极看法；以及进行目标设定，明确比赛目标，制定实现目标的具体计划。

三、论述题1. 论述体育心理学在运动员职业生涯发展中的作用。

答案：体育心理学在运动员职业生涯发展中起着至关重要的作用。

它帮助运动员在面对训练和比赛中的各种挑战时，能够保持积极的心态和良好的心理状态。

通过心理技能训练，运动员可以学会如何管理自己的情绪，提高自我效能感，增强团队合作能力，以及更好地应对失败和挫折。

此外，体育心理学还有助于运动员在退役后顺利过渡到其他生活领域，实现职业生涯的可持续发展。

结束语：通过本试题的学习和练习，希望能够帮助学生更好地理解体育心理学的基本概念、理论和应用，以及如何将这些知识应用于运动员的训练和比赛中，以提高运动表现和促进运动员的全面发展。

第5章体育活动与心理健康一、填空题1．心理健康强调______，它是指在智力正常的基础上所形成______，它是一种______的良好状态。

【答案】个体内部的协调及其对外界环境的适应；良好的个性心理特质和稳定的情绪表现；能够有效地处理内外关系2．体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对______、______。

【答案】情绪；人格；认知功能3．研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是______，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。

【答案】无法排除研究中的干扰因素4．关于______问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。

【答案】体育锻炼与情绪的关系5．与焦虑有关的三个心理生理指标是______、______、______。

【答案】血压、心率、皮电6．20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从______和______两个方面来进行研究。

【答案】横向研究；纵向研究7．影响人们参加体育锻炼的个人因素有______、______、______、______。

【答案】个人统计学变量；个体生理状况；个人行为；个人心理特征和状态8．影响人们参加体育锻炼的环境因素有______、______、______。

【答案】物理环境；社会环境；体育活动特征9．关于锻炼行为的理论主要有______、______、______、______、______。

【答案】健康信念理论；合理行为理论与计划行为理论；社会认知理论；控制理论；跨理论模型10．跨理论模型的变化阶段分为5个不同阶段：、______、______、______、______、______。

【答案】前意向阶段；思考阶段；准备阶段；行动阶段；保持阶段11．人们行为改变的过程包括：一是______，它在______比较重要；二是______，它主要应用于______。

【答案】认知过程；阶段变化的早期；行为过程；阶段变化的后期12．合理行为理论指出，行为由______来决定，行为意向又由______和______来决定。

第12章运动中的团体凝聚力一、填空题1．团体是指在共同规范和目标指引下协同活动的一个______。

【答案】人群结合体2．团体的凝聚力可分为______和______。

【答案】任务凝聚力；社交凝聚力3．测量团体凝聚力的方法主要包括______和______。

【答案】社会测量法；问卷法4．Carron等人在1985年编制的______是体育运动领域中最常用于测量团体凝聚力的测试工具。

【答案】团体环境问卷（GEQ）5．团体规模不断扩大，队员的动机逐渐下降，就会产生______，从而降低活动效率。

【答案】社会性懈怠6．个人对活动任务和人际关系的______有助于运动队凝聚力的发展。

【答案】满意感7．Carron在1984年提出了三个凝聚力发展模式：______、______和______。

【答案】凝聚力的线性模式；凝聚力的钟摆模式；凝聚力的周期模式8．环境因素对团体凝聚力的影响主要表现在：______ 、______、______和______。

【答案】团体规模；合约责任；外界的压力；团体成员相处时间的长短9．______是指团体确立的行为准则。

【答案】团体规范10．______是指团体内的成员为达到特定的任务而在一起工作所做出的努力程度。

【答案】任务凝聚力11．______是指团体成员之间彼此喜欢和彼此愉快交往的程度。

【答案】社交凝聚力二、单项选择题1．团体凝聚力的形成过程是一个（）。

A．动态过程B．静态过程C．成员间的相互吸引或排斥D．结合体【答案】A【解析】Carron（1982）认为团体凝聚力是一种动态的过程，这一观点普遍得到运动心理学家们的认可。

体育团体凝聚力是指为了实现目标和（或）为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起、保持一致性倾向的动态过程。

2．个体成员就团体对其接受程度及社会关系的感知属于（）。

A．团体任务吸引力B．团体社交吸引力C．团体任务一致性D．团体社交一致性【答案】B【解析】Carron等人提出的体育团体凝聚力的概念模型，包括团体任务吸引力（ATG —T）、团体社交吸引力（ATG—S）、团体任务一致性（G1—T）以及团体社交一致性（G1—S）。

第5章体育活动与心理健康1．简述体育活动与认知、情绪、人格、应激等的关系？答：（1）体育活动对认知功能的影响研究者认为，体育活动与认知过程之间有着适度的正相关，长期的体育锻炼在认知表现上比短期的体育锻炼有更大的效应；有规律的锻炼可以通过提高知觉和运动系统的总体速度来提高精神运动的速度（2）体育活动对情绪的影响体育活动调节情绪的优势表现在两个方面，即体育锻炼行为是人们调节情绪的最自然的选择；体育活动的情绪调节方式是一种建设性的行为。

①体育活动的抗抑郁效能a．一次性体育活动和长期体育活动均能有效地降低抑郁。

b．体育活动既可以降低特质性抑郁（长期的、稳定的），也可以降低状态性抑郁（短期的、波动的）。

c．体育活动可以降低正常人和精神病患者的抑郁。

d．有氧锻炼和无氧锻炼均可以降低抑郁。

②体育活动降低焦虑的效能体育活动具有即刻降低焦虑的效果，包括降低认知性焦虑和躯体性焦虑。

从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果，有规律的锻炼者比不锻炼者在较长时间内更少出现焦虑情绪。

③体育活动提高主观幸福感的效能主观幸福感是指描述个体目前体验到的幸福程度的综合性指标，是评价者根据自定的标准对其生活质量进行的整体性评价。

④体育活动中的特殊情绪体验体育锻炼还能使锻炼者从中感受到一些特殊的情绪体验。

a．流畅体验是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要或心理需要的满足。

在这种体验状态中，人忘我地全身心投入所从事的活动之中，从活动过程本身体验到乐趣和享受，并产生对活动过程的控制感。

b．跑步者高潮是指在跑步过程中出现愉快轻松的感觉，主要表现为跑步者感觉到自身与情境融为一体，身体轻松，忘却自我，充满活力，超越时空障碍。

（3）体育活动对人格的影响体育活动对人格的影响主要体现在以下几个方面：①体育活动对某些人格特质的改变。

②体育活动对自尊的维护。

（4）体育活动对应激的影响应激是指个体对应激源或刺激所做出的反应，是个体与环境的一种特别的关系。

季浏《体育心理学》（第2版）配套模拟试题及详解（二）一、选择题1．学生体育参与行为的努力程度、注意力水平、克服困难的决心大小等有所不同。

这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的（）功能导致的。

A．发动B．选择C．强化D．维持【答案】C【解析】运动动机通常决定学生体育参与行为的努力程度。

运动愿望强烈的学生，在体育学练过程中表现出兴趣浓厚、情绪高昂、注意力集中、肯于付出等特点，遇到困难时，克服困难的决心也较大。

而在体育活动中情绪低落、注意力分散、怕苦怕累、遇难而退的学生，往往运动动机不足。

2．根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩相一致时，会把它归于（）的原因。

A．外部B．内部C．稳定D．不稳定【答案】A【解析】一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因。

3．“个体行为的改变是由于个体对影响自己行为的因素给予的评价。

评价这些因素是处于自己控制之下，而不是由他人或某种偶然因素所控制。

“这个观念是下列哪一种理论的观点?（）A．控制理论B．健康信念理论C．计划行为理论D．跨理论模型【答案】A【解析】控制点理论认为，个体要对影响自己行为的因素进行评价，评价这些因素是处于自己控制之下，而不是由他人或某种偶然因素所控制。

4．模拟训练的方法有（）。

A．对手特点的模拟B．自我模拟C．气候的模拟D．时差的模拟【答案】ACD【解析】模拟训练的方法有：对手特点的模拟；裁判判罚的模拟；观众的模拟；比赛关键情境的模拟；地理、气候模拟；时差模拟。

5．下面哪些特征是多血质的行为表现（）。

A．精力旺盛，脾气暴躁B．活泼好动C．反应迅速D．情绪容易转变【答案】BCD【解析】多血质的学生活泼好动，情绪发生快而多变，表情丰富，反应灵敏，易适应新环境，但注意力不稳定、易被转移。

如果对他们缺乏适当、及时的教育，就可能导致其学习肤浅。

第1章体育心理学概述一、填空题1．体育心理学侧重研究______过程中的心理现象。

【答案】体育教育教学2．运动心理学侧重研究______过程中的心理现象。

【答案】竞技运动训练和比赛3．锻炼心理学侧重研究______过程中的心理现象。

【答案】体育锻炼4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了______、______和______领域中的心理学问题。

【答案】体育教育教学；竞技体育；大众体育5．体育学习活动既是一种______活动，也是一种______活动。

【答案】身体；心理6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：______和______ 。

【答案】20世纪50年代前；20世纪50年代后7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作______现象。

【答案】“社会促进”8．Griffith于1925年创建了世界上第一个______。

【答案】运动心理学实验室9．______年，国际运动心理学联合会成立。

【答案】196510．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部______。

【答案】体育心理学11．______年，中国体育科学学会运动心理学会成立。

【答案】198012．应用运动心理学可进一步分为______和______。

【答案】临床运动心理学；教育运动心理学13．教育运动心理学的研究集中于运动员的______和______。

【答案】正常行为；超常行为14．临床运动心理学的研究集中于运动员的______。

【答案】异常行为1．行为主义心理学的产生与发展分为______、______、______三个阶段。

【答案】旧行为主义；新行为主义；新的新行为主义2．根据认知心理学理论的观点，运动技能的学习主要分为______、______、______三个阶段。

【答案】运动技能的认知阶段；运动技能的联结阶段；运动技能的自动化阶段3．罗杰斯将学习分为______和______，前者主要死记硬背没有生气、枯燥乏味、无关紧要、对学生的个人发展无实际意义的知识；后者主要指能影响学生的行为、态度、个性以及选择未来行动方针的学习。

第9章体育教学效果的心理学优化1．从心理学的角度来看，如何明确体育教学目标？答：（1）体育教学目标的概念体育教学目标是指在体育教学活动中所期待的学生的学习结果或学习活动预期应达到的标准。

它是着眼于学生的行为而不是教师的行为，是描述学生的学习结果而不是学生的学习过程。

（2）体育教学目标的明确化要使体育教学目标明确化，需注意以下两点：①体育教学目标要具有可操作性，要用可观察和可测量的学生行为来陈述。

在目标表述时应避免使用描述内部心理过程的动词，而应该使用行为动词。

②体育教学目标的陈述要反映学生行为的变化，要陈述学生学习的结果，说明在什么条件下评价学生的学习结果。

2．为什么在实施体育教学之前，教师要分析学生的体育态度和认知—运动能力？答：体育学习的认知—调控策略是指学生根据体育学习过程中出现的情况，对体育学习活动进行及时的评价和调整的策略。

认知—调控策略对体育学习有以下作用：（1）知—调控策略有助于激活与保持良好的注意、情绪与动机状态。

（2）认知—调控策略有助于分析学习情景。

（3）认知—调控策略有助于执行学习计划。

（4）认知—调控策略有助于反思或总结性地评价选用的体育学习计划与方法所达到的效果，以吸取经验与教训，为以后的学习做准备。

3．怎样组织和实施体育教学中的探究学习？答：（1）探究学习的概念探究学习法是体育教师在教学过程中引导学生选择和确立研究主题，创设类似于研究的情景，通过学生自主、独立地发现问题、实验、操作、调查、搜集与处理信息，表达与交流等探索活动，获得体育与健康知识、运动技能、情感与态度的协调发展的方法。

（2）对探究学习法的运用a．运用探究式学习时要注意合理设置问题。

提出的问题要充分考虑学生的学习基础与学习内容的特点，要能激发学生的探究动机。

b．要鼓励学生积极探究。

有目的、有意识地鼓励学生提出问题，大胆创新，对不足和错误给予理解和宽容。

c．要注意运动技能学习的特点。

4．如何培养学生的体育学习策略？答：（1）激发学生的体育学习兴趣学习兴趣是学生学习体育学习策略的先导，要激发学生的兴趣，体育教师要做到以下几点：①体育教师应饱满的热情来激发学生的体育学习热情。

第6章唤醒、焦虑、心境状态与运动表现1．什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？答: 应激又称为紧张，是人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的心理和生理的过程称。

对应激概念的理解主要有以下几个方面：（1）导致应激的刺激物通常不能直接地引起紧张，在刺激与应激之间还存在着许多中介因素。

（2）应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知因素。

（3）应激的产生具有一定的生理化学基础，它是由网状丘脑投射系统向大脑提供的弥散性兴奋所诱发。

（4）应激与多种情绪相结合而形成复合情绪。

（5）知觉水平的不同，应激程度也不一样。

（6）单纯的紧张性心理生理状态在某些场合有积极作用，它可以促使个体产生适当的“精神压力”和“紧迫感”，从而提高适应能力和工作效率。

2．什么是唤醒？其主要表现有哪些？答：（1）唤醒的概念唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。

唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性和保持觉醒状态有重要作用，它为注意的保持与集中以及意识状态提供能量。

（2）唤醒的表现形式①脑电唤醒（刺激使脑电出现去同步化的低压快波）。

②行为唤醒（非麻醉动物唤醒时伴随的行为变化）。

③植物性唤醒（较高水平刺激时植物性神经系统的活动）。

三者可以同时存在，也可以单独存在。

3．什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑？答：（1）焦虑的概念焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

（2）焦虑的类型对于焦虑研究的深人和细化，产生了特质焦虑和状态焦虑的概念。

①特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。

特质焦虑的问题以“我一般感到……”的形式出现。

②状态焦虑则是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应（季浏、符明秋，1994）。

状态焦虑的问题以“我此时此刻感到……”来开头。

第8章动作技能的学习一、填空题1．运动技能是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的______。

【答案】动作活动方式2．所有的运动技能都包含______过程和______过程，不同运动技能的这两个过程的强弱和方向是不同的。

【答案】心理运动；技能操作3．运动技能都包含有以下心理过程：______；______，在哪里及何时做；______，并实施行动。

【答案】感知相应的环境特点；决定做什么；产生有组织的肌肉活动4．运动技能的学习从意识性向______过渡。

【答案】无意识性5．根据技能操作中环境背景的稳定性特征将运动技能分为和______运动技能；根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为______、______和______；根据动作执行时所需的认知策略多少而划分为______和______。

【答案】封闭性；开放性；连续性；不连续性；系列性技能；低策略性技能；高策略性技能6．运动技能的测量指标有______、______、______、______、______和______。

【答案】反应时；误差值；运动学指标；动力学指标；肌电图；协调性7．练习后休息一段时间，再测验，称为保持测验。

练习后休息一段时间，再测验______，则称为迁移测验。

【答案】与练习时相同的内容；与练习时相似（但不同）的内容8．Schmid（1991）将技能操作的信息加工过程分为三阶段，即、______和______。

【答案】刺激辨别阶段反应选择阶段；反应编程阶段9．当个体学习某项新技能时，练习曲线一般有五种共同趋势：______、______、______ ______和______。

【答案】进步先快后慢；先慢后快；先后比较一致；高原现象；练习的起伏现象10．影响运动技能学习的内部因素有______、______、______、______、______和______。

【答案】经验与成熟度；智力；个性；运动能力；自信心；情绪状态11．示范指导练习必须注意的问题：______、______，______和______。

第2章运动中的目标定向和目标设置1．简述各个专家学者对目标定向的概念界定。

答：对于目标定向的概念，不同的研究者站在不同的角度对它进行了不同的界定：（1）Dweck等人（1988）认为，目标定向是一种有目标的认知过程，它具有认知、情感和行为的特征。

（2）Urdan和Maehr（1995）认为，目标定向是个体从事各种成就活动的理由和知觉。

（3）Wandewalle（1999）认为，目标定向是个体努力展示自己的能力，并使自己的行为更为有效的内在特质。

（4）Pintrich（2000）认为，目标定向是关于个体追求成功任务的理由，对目标任务的表征，它反应了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一种关于目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的有组织的结构系统。

（5）我国学者认为，成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。

它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向。

2．如何在体育教学中让学生形成学习目标定向？答：在体育教学中创造一个良好的学习目标定向气氛，体育教师应注意以下几个方面：（1）引导关注自身的动作技能学习学生在学习某一技术动作过程中，体育教师要做到以下几点：①体育教师应向学生强调，学习这一技术动作对于掌握该项运动技能是很有帮助的，旨在提高学生对于动作技能学习本身的重视。

②体育教师可以通过创设问题情境，引导学生在练习时认真观察和思考，并积极寻找解决问题的方法，促使学生更多地关注如何提高技能并掌握所学知识。

③体育教师在教学过程中应该给予学生更多的自由选择和参与决策的机会，使学生有一种自我决定感和责任感，有利于学习目标定向的形成。

（2）合理运用表扬的激励方式①在教学中，及时的表扬会使学生具有更多的内部动机，易形成学习目标定向。

②在教学中，表扬不当易导致学生之间比较，不利于学习目标定向的形成。

③体育教师在进行表扬时也应多进行学生自身的纵向表现对比，减少学生与学生之间的横向对比，使学生更多关注知识的掌握和自身能力的提高。