康复锻炼方法
肩关节活动度 练习:如钟摆 运动、肩关节
内外旋等
肩胛骨稳定性 训练:如
YTWL运动、 肩胛骨俯卧撑
等
肩部肌肉力量 训练:如哑铃 侧平举、哑铃
前平举等
肩关节灵活性 训练:如肩关 节绕环、肩关 节交叉拉伸等
肩胛骨矫正训 练:如肩胛骨 后缩、肩胛骨
前伸等
整体功能训练: 如游泳、瑜伽 等全身运动, 提高肩胛骨功
肩胛骨骨折预防
运动损伤预防
生活习惯调整
保持良好的坐 姿和站姿,避 免长时间保持
同一姿势。
加强肩部肌肉 锻炼,提高肩 关节稳定性。
避免过度劳累, 合理安排工作 和休息时间。
保持良好的生 活习惯,戒烟 限酒,保持体 重在正常范围
内。
骨质疏松预防
适量运动:进行有氧运动和 力量训练,增强骨骼和肌肉 力量
肩胛骨骨折治疗
保守治疗
固定:使用三 角巾、吊带等 工具固定肩胛 骨,防止进一
步损伤
药物治疗:使 用非甾体抗炎 药、止痛药等 药物缓解疼痛
和炎症
康复锻炼:在 医生指导下进 行适当的康复 锻炼,帮助恢 复肩胛骨功能
定期复查:定 期到医院复查, 了解肩胛骨恢 复情况,调整
治疗方案
手术治疗
手术适应症:肩胛骨骨折严重、无法通过保守治疗恢复的患者 手术方法:切开复位内固定术、微创手术等 手术风险:麻醉风险、感染风险、神经损伤风险等 术后康复:康复锻炼、药物治疗等,以帮助患者恢复肩胛骨功能
影像学检查
X光片:观察骨折 位置、类型和程度
CT扫描:详细显 示骨折情况,判断 骨折是否移位
MRI检查:了解骨 折周围软组织损伤 情况
超声检查:判断骨 折是否合并血管损 伤