探讨高校体育对大学生心理健康的作用力
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３ 、 高校体育 的 间的学 习 ， 使大脑 得不到放松 和休 息 ， 血液 的循 环
这也是一种 自 我完善过程 。 因此 ， 高校体育对大学 生心理健康 的作 流动受 到影 响 ， 营养 供给缺乏 ， 出现头晕 、 脑胀等现象 ， 学 习效 率也 用力 ， 值得进行深入的分析和研究 。 因此不 断下 降。高校体育在为大学 生进行身体锻炼提供 机会的 同 １ 、 心理健 康定义及标准 时， 也有效 缓解 了脑力活动 引起 的疲劳 ， 脑力在充足 的供 氧下 得到 对于心理健康 的定 义 ， 是 指在一定社会环境 中的个 体 ， 在 高级 快速恢复 。 一段时间 的体育运动会 刺激运动 中枢神 经 。 促进 大脑血 神经功 能正 常的情况下 ， 智力正 常 ， 情绪稳定 ， 行 为适 度 ， 具有协 调 液循环 ， 为脑补 提供足够的 营养 ， 从 而提 高学习效率 ， 促 进观察力 、 关系和适应环境的能力及性格 。在充分考 虑现代社会发展要求 、 大 注意力 和思维能力 的健康 发展 ， 充分 开发和利用大脑 ， 促进 大脑智 学生身心发展特征及其生活学 习实际情况 的基础上 ， 对 大学生心理 力 的发展 ， 不断提 高智力水平 。 健康 的衡量标准包括智力 、 情绪 、 人格 、 人际关系和意 志。 首先是智 ３ ＿ ２ 、 稳定情绪 力正常 。 智力正 常表现为敏锐的观察力 、 良好的记忆力 、 灵 活的思考 精 神上 的空虚 ，生 活学习上的焦虑 ，以及情 绪上的压抑 和紧 力、 丰富的想象力等方面 。 其次是情绪稳定 、 健康 。 身心都处 于乐 观 张 ， 会使大 学生产生孤独感 ， 形成悲观 心态。 适 当的体育 运动 ， 对于 状态 ， 积极 向上且充满希望 。 然后是人格完整 。 在行为上 足够协调 。 稳 定情绪 、 消除焦虑有积极作用 。 高 校体 育是有组织进行 的一 种群 能有效控制 自己的心理及行为 。 行为 的外在表现和 内在反映没有反 体性活动， 在形式各异、 内容多样的体育活动中， 大学生所存在的 差。 再次是人际关系和谐 。 在 与老师 、 同学和其他人 的交往 中 ， 积极 心 理健 康问题很容易被 发现和解决 。 在集体活动 中 。 大学生 的个 性 主动 ， 没有抵抗思想。 最后是意志坚强。 有持续努力和达 到 目的的坚 会 有明显表现 ， 根据大学生在体育活 动中的具体表现 ， 很容 易看出 其心理 特点 ， 了解其心理 问题 ． 并及 时采取 针对性措施 。 体育 运动 定信念 ， 有面对 困难和挫折的勇气 ， 能够采 取有效 的解决措施 。 ２ 、 大 学生心理 健康现状 有助于情绪 的发泄 和稳定 ， 能够有效 消除 内心 的烦 闷 ， 加 强学 生之 随着经济 和教 育规模的不断发展 ，大学生在社会 中的地位 逐 间 的交 流沟通 ， 减少孤独感 。 在进行 体育运 动过程 中 ， 个人心 态不 断调整 ， 自我感觉 发生变化 ， 失落 、 沮 丧情 绪逐渐消 除 ， 有效促 进 了 渐变弱 ， 所 面Ｉ Ｉ 缶 的社会竞争压力也 日 益 加剧 ， 相应 的心理健康 问题 也不 断增 加 。 就 目前情 况来看 ， 存在心 理健康 问题 的大学生 ， 在数 健康 、 稳定心态 的发展 。 量上有 明显增长趋势 ， 心理健康 问题所涉及 的范 围也不 断扩大。 大 ３ ． ３ 、 健全 人格 人 格健全是心理健康衡 量标准的 因素之 一。人格的健全 也就 学生 在学 习和生 活这 两方面 所形 成的 紧张 、 抑郁 、 自卑 、 焦虑 、 恐
惧、 孤独 等情绪 ， 都是产生 心理健康 问题 的重要 因素 。 而这些心 理 是 心理 和行 为的统一 。大学生人格 的健全需要有积极进 取的人生 健康问题产生 的原 因。 一方面来 源于大学生个人 ， 另一方面是 由于 观 ． 并 以此 为支配心理和行为 的核 心标准 。 高校体育促进 了大学生 家庭 、 学校和社 会的影响 。 首先内在原 因， 与大学生 的性格 、 思维 方 在情感上 的交流 和沟通 。 提高 了其人 际交往能力 ， 使人 际关 系和谐 式、 人生观 、 价值 观等 因素 有重要联 系 ． 大 学生还 处于心理 发展 时 发展 。 大学生在 进行体育 活动过程 中 ， 会表 现出一 定的 品质 特征 ， 期， 思维方式 、 人 生观 以及 价值 观等方 面都不够 成熟 。 缺乏 适应社 对 成绩 的不断挑 战 ， 对 困难 的努力克 服 ， 都是大学生 自我 观念和个 高校体育在开展体 育活动 的过程 中 ， 不 断影响大学 会的相应能力 。 另外在外部影 响方 面 ， 家庭 的过分 宠爱使大学生缺 人要求 的体现 。
经济 的发展加 剧了社会竞争 ，高校大学 生需 要不断提高 自身 理问题 。社会影 响主要是竞争压力 和生存压力对大学生 造成的困 文化素养和心理素质 ， 因此 ， 在面临机遇 的同时也 承受着挑战所带 扰 。 面对越来越激 烈 的社会 竞争 ， 攀 比现象 、 从众 现象 和作假 现象
来 的沉重 的竞争压力 。 而这些压力所 带来的心理 问题 ， 严重影 响着 时有发生 。 这在一定程度上反 映了大学生 的心理素质 ， 也表 现出部 大学 生的健康发 展 ， 甚至危及其生命 。 解决大学 生心 理健康 问题 ， 分心理健康 问题 。 因此 ， 家长 、 学 校和社 会对 于心理健 康问题 的忽 保证其身心健康发展 ． 从 而更好 地适应社会生活 和社会 竞争 ， 是社 视 ， 都是大 学生 心理健康 问题 产生 的重要原因。 会 、高校及家长共 同关注的重点 内容 。高校体 育所开展 的体育运 动， 是 一个 身体锻炼 过程 ， 也是一个 心理活动过 程 。 在进行 体育运 动的过程 中 ， 大学生在思想 、 意志 、 情感和道德上都会 有新的认识 ，
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探讨高校体育对大学生心理健康 的作用力
口 王海霞 田晓静 （ 北京科技大学体育部 北 京 １ ０ ０ ０ ８ ３ ）
摘要 ： 心理健康相对 于身体健康而言， 更具影响力。高校对 大学生心理健康 的重视度 不断提 高 ， 体 育作 为一 门必修 学科 ， 既能增 强大学生 的生理素质 ， 也会在一定程度上影响大学生的心理素质。本文 旨在 分析 大学生心理健康标准 。 了解 高校体育对大学生心理健康 的作用力。 关键词 ： 高校体育 大学生 心理 健康 作用力
这也是一种 自 我完善过程 。 因此 ， 高校体育对大学 生心理健康 的作 流动受 到影 响 ， 营养 供给缺乏 ， 出现头晕 、 脑胀等现象 ， 学 习效 率也 用力 ， 值得进行深入的分析和研究 。 因此不 断下 降。高校体育在为大学 生进行身体锻炼提供 机会的 同 １ 、 心理健 康定义及标准 时， 也有效 缓解 了脑力活动 引起 的疲劳 ， 脑力在充足 的供 氧下 得到 对于心理健康 的定 义 ， 是 指在一定社会环境 中的个 体 ， 在 高级 快速恢复 。 一段时间 的体育运动会 刺激运动 中枢神 经 。 促进 大脑血 神经功 能正 常的情况下 ， 智力正 常 ， 情绪稳定 ， 行 为适 度 ， 具有协 调 液循环 ， 为脑补 提供足够的 营养 ， 从 而提 高学习效率 ， 促 进观察力 、 关系和适应环境的能力及性格 。在充分考 虑现代社会发展要求 、 大 注意力 和思维能力 的健康 发展 ， 充分 开发和利用大脑 ， 促进 大脑智 学生身心发展特征及其生活学 习实际情况 的基础上 ， 对 大学生心理 力 的发展 ， 不断提 高智力水平 。 健康 的衡量标准包括智力 、 情绪 、 人格 、 人际关系和意 志。 首先是智 ３ ＿ ２ 、 稳定情绪 力正常 。 智力正 常表现为敏锐的观察力 、 良好的记忆力 、 灵 活的思考 精 神上 的空虚 ，生 活学习上的焦虑 ，以及情 绪上的压抑 和紧 力、 丰富的想象力等方面 。 其次是情绪稳定 、 健康 。 身心都处 于乐 观 张 ， 会使大 学生产生孤独感 ， 形成悲观 心态。 适 当的体育 运动 ， 对于 状态 ， 积极 向上且充满希望 。 然后是人格完整 。 在行为上 足够协调 。 稳 定情绪 、 消除焦虑有积极作用 。 高 校体 育是有组织进行 的一 种群 能有效控制 自己的心理及行为 。 行为 的外在表现和 内在反映没有反 体性活动， 在形式各异、 内容多样的体育活动中， 大学生所存在的 差。 再次是人际关系和谐 。 在 与老师 、 同学和其他人 的交往 中 ， 积极 心 理健 康问题很容易被 发现和解决 。 在集体活动 中 。 大学生 的个 性 主动 ， 没有抵抗思想。 最后是意志坚强。 有持续努力和达 到 目的的坚 会 有明显表现 ， 根据大学生在体育活 动中的具体表现 ， 很容 易看出 其心理 特点 ， 了解其心理 问题 ． 并及 时采取 针对性措施 。 体育 运动 定信念 ， 有面对 困难和挫折的勇气 ， 能够采 取有效 的解决措施 。 ２ 、 大 学生心理 健康现状 有助于情绪 的发泄 和稳定 ， 能够有效 消除 内心 的烦 闷 ， 加 强学 生之 随着经济 和教 育规模的不断发展 ，大学生在社会 中的地位 逐 间 的交 流沟通 ， 减少孤独感 。 在进行 体育运 动过程 中 ， 个人心 态不 断调整 ， 自我感觉 发生变化 ， 失落 、 沮 丧情 绪逐渐消 除 ， 有效促 进 了 渐变弱 ， 所 面Ｉ Ｉ 缶 的社会竞争压力也 日 益 加剧 ， 相应 的心理健康 问题 也不 断增 加 。 就 目前情 况来看 ， 存在心 理健康 问题 的大学生 ， 在数 健康 、 稳定心态 的发展 。 量上有 明显增长趋势 ， 心理健康 问题所涉及 的范 围也不 断扩大。 大 ３ ． ３ 、 健全 人格 人 格健全是心理健康衡 量标准的 因素之 一。人格的健全 也就 学生 在学 习和生 活这 两方面 所形 成的 紧张 、 抑郁 、 自卑 、 焦虑 、 恐
惧、 孤独 等情绪 ， 都是产生 心理健康 问题 的重要 因素 。 而这些心 理 是 心理 和行 为的统一 。大学生人格 的健全需要有积极进 取的人生 健康问题产生 的原 因。 一方面来 源于大学生个人 ， 另一方面是 由于 观 ． 并 以此 为支配心理和行为 的核 心标准 。 高校体育促进 了大学生 家庭 、 学校和社 会的影响 。 首先内在原 因， 与大学生 的性格 、 思维 方 在情感上 的交流 和沟通 。 提高 了其人 际交往能力 ， 使人 际关 系和谐 式、 人生观 、 价值 观等 因素 有重要联 系 ． 大 学生还 处于心理 发展 时 发展 。 大学生在 进行体育 活动过程 中 ， 会表 现出一 定的 品质 特征 ， 期， 思维方式 、 人 生观 以及 价值 观等方 面都不够 成熟 。 缺乏 适应社 对 成绩 的不断挑 战 ， 对 困难 的努力克 服 ， 都是大学生 自我 观念和个 高校体育在开展体 育活动 的过程 中 ， 不 断影响大学 会的相应能力 。 另外在外部影 响方 面 ， 家庭 的过分 宠爱使大学生缺 人要求 的体现 。
经济 的发展加 剧了社会竞争 ，高校大学 生需 要不断提高 自身 理问题 。社会影 响主要是竞争压力 和生存压力对大学生 造成的困 文化素养和心理素质 ， 因此 ， 在面临机遇 的同时也 承受着挑战所带 扰 。 面对越来越激 烈 的社会 竞争 ， 攀 比现象 、 从众 现象 和作假 现象
来 的沉重 的竞争压力 。 而这些压力所 带来的心理 问题 ， 严重影 响着 时有发生 。 这在一定程度上反 映了大学生 的心理素质 ， 也表 现出部 大学 生的健康发 展 ， 甚至危及其生命 。 解决大学 生心 理健康 问题 ， 分心理健康 问题 。 因此 ， 家长 、 学 校和社 会对 于心理健 康问题 的忽 保证其身心健康发展 ． 从 而更好 地适应社会生活 和社会 竞争 ， 是社 视 ， 都是大 学生 心理健康 问题 产生 的重要原因。 会 、高校及家长共 同关注的重点 内容 。高校体 育所开展 的体育运 动， 是 一个 身体锻炼 过程 ， 也是一个 心理活动过 程 。 在进行 体育运 动的过程 中 ， 大学生在思想 、 意志 、 情感和道德上都会 有新的认识 ，
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探讨高校体育对大学生心理健康 的作用力
口 王海霞 田晓静 （ 北京科技大学体育部 北 京 １ ０ ０ ０ ８ ３ ）
摘要 ： 心理健康相对 于身体健康而言， 更具影响力。高校对 大学生心理健康 的重视度 不断提 高 ， 体 育作 为一 门必修 学科 ， 既能增 强大学生 的生理素质 ， 也会在一定程度上影响大学生的心理素质。本文 旨在 分析 大学生心理健康标准 。 了解 高校体育对大学生心理健康 的作用力。 关键词 ： 高校体育 大学生 心理 健康 作用力
