大学生心理健康教案

《大学生心理健康教程》配套教学教案第1章《大学生心理健康教程》配套教学教案第2章《大学生心理健康教程》配套教学教案第3章小结1.情绪与情感的区别和联系2.识别不同的情绪困扰心理训练营心理游戏：逐日记录一周的情绪变化。

每天晚上回顾一下你当天产生了一些什么情绪（包括喜、怒、哀、乐、爱、恶、恨等），这些情绪是什么原因引起的，然后在一周结束时加以综合分析，了解自己情绪的产生有什么特点。

需要按照下面提到的操作和思路进行分析。

（1）在一周时间中哪种情绪发生得最多？是积极的情绪还是消极的情绪？（2）你的情绪发生合理吗？是应该发生还是不应该发生？（3）你产生这些情绪是无意识的，还是有意识的？你当时是否曾有意对某种情绪进行控制？（4）根据表3-1提供的不同治疗功能的音乐，选择两首风格不同的乐曲进行欣赏，并将感受记录下来。

（5）你平时如何调整自己的心境？学了这一章后觉得应做哪些改进？项目思考1．什么是情绪？情绪有哪些种类和功能？2．大学生常见的不良情绪有哪些？3．结合实际，谈谈你如何保持良好的情绪。

《大学生心理健康教程》配套教学教案第4章小结1.人际交往过程中的心理特点;2.建立良好的人际关系的重要性。

心理训练营心理游戏：我的朋友圈。

活动目的：了解影响人际交往的个人特质。

活动时间：20～30分钟。

活动准备：10位同学组成一个小组，每人准备好纸和笔。

活动步骤如下。

（1）请将自己的姓名写在最里面的圈内，将自己目前的人生知己写在第二个圈内，将自己目前的好朋友写在第三个圈内，将自己目前的一般朋友写在第四个圈内，如图4-1所示。

然后请反思以下5个问题。

①你对自己目前的朋友圈满意吗？②你是怎样区分知己、好朋友、一般朋友的？③你的这个朋友圈是否会固定不变？他们有可能互换位置吗？④你的好友有哪些共同特点？⑤你是否想扩大你的朋友圈？（2）进行分组讨论，回答以下两个问题。

①问题一：你愿意跟什么样的人交往？说出他们的特点。

②问题二：你最不愿意跟什么样的人交往？说出他们的特点。

课时：2课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的定义和重要性。

2. 帮助学生识别大学生常见的心理问题及其特点。

3. 培养学生正确面对心理问题的态度和方法。

教学重点：1. 心理健康的定义和标准。

2. 大学生常见的心理问题及其原因。

3. 解决心理问题的方法。

教学难点：1. 如何帮助学生正确认识和处理心理问题。

2. 如何引导学生建立积极的心理防御机制。

教学过程：第一课时一、导入1. 通过提问引导学生思考心理健康对大学生的重要性。

2. 引出课题：大学生心理健康概述。

二、新课讲授1. 心理健康的定义- 心理健康是指个体在心理上处于一种良好的状态，能够适应环境、应对生活中的各种挑战，保持情绪稳定，有积极的人生态度。

- 引用世界心理卫生联合会的定义：心理健康是指身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

2. 心理健康的标准- 正确认识自我和悦纳自我- 拥有和谐的人际关系- 拥有良好的适应能力- 拥有顽强的意志品质- 拥有积极、乐观、稳定的情绪- 具有完整和谐的健康人格3. 大学生常见的心理问题及其原因- 适应性问题：新环境、新压力、新角色等。

- 人际关系问题：同伴关系、恋爱关系、师生关系等。

- 学习问题：学习方法、学习压力、考试焦虑等。

- 生涯规划问题：职业选择、未来发展方向等。

- 心理障碍：抑郁症、焦虑症、强迫症等。

三、课堂讨论1. 学生分组讨论：如何应对大学生常见的心理问题？2. 学生分享讨论成果，教师点评。

四、总结1. 强调心理健康对大学生的重要性。

2. 鼓励学生积极面对心理问题，寻求帮助。

第二课时一、复习导入1. 复习上一节课的内容，提问学生心理健康的重要性。

2. 引出本节课的主题：解决心理问题的方法。

二、新课讲授1. 解决心理问题的方法- 正确认识问题，不要回避或否认。

- 寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。

- 建立良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。

教案名称：大学生心理健康课课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，提高自我心理调适能力。

2. 培养学生面对挫折和压力的应对策略，增强心理韧性。

3. 帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。

4. 引导学生认识心理疾病，学会寻求心理帮助。

教学内容：1. 心理健康概述2. 大学生常见的心理问题及应对策略3. 心理韧性培养4. 人际关系与沟通技巧5. 心理疾病认识及求助途径教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考心理健康的重要性。

2. 学生分享自己对心理健康的理解。

二、心理健康概述（10分钟）1. 教师讲解心理健康的定义及其重要性。

2. 学生了解心理健康与生理健康的关系。

三、大学生常见的心理问题及应对策略（15分钟）1. 教师列举大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

2. 学生探讨应对这些心理问题的方法，如调整心态、寻求支持等。

四、心理韧性培养（15分钟）1. 教师讲解心理韧性的概念及其作用。

2. 学生通过小组讨论，分享增强心理韧性的方法。

第二课时：一、人际关系与沟通技巧（10分钟）1. 教师讲解人际关系的重要性及沟通技巧。

2. 学生进行角色扮演，实践沟通技巧。

二、心理疾病认识及求助途径（15分钟）1. 教师讲解心理疾病的常见症状及危害。

2. 学生了解寻求心理帮助的途径，如心理咨询、心理治疗等。

三、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的重点内容。

2. 学生分享自己的学习收获及感悟。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理健康知识的掌握程度。

2. 课后收集学生的课堂作业，评估他们对心理问题的应对策略。

3. 定期与学生沟通，了解他们在实际生活中运用心理健康知识的实际情况。

教学反思：本教案旨在帮助大学生了解心理健康的重要性，培养他们面对挫折和压力的应对策略，提高人际沟通能力，认识心理疾病并学会寻求心理帮助。

在教学过程中，教师应注重学生的参与，鼓励他们分享自己的经验和感悟。

教案名称：大学生心理健康教育课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，提高自我心理调节能力。

2. 培养学生面对心理问题的勇气，学会寻求心理帮助的方法。

3. 增强学生的心理素质，促进全面发展。

教学内容：1. 心理健康概述2. 大学生常见的心理问题及原因3. 心理健康的维护与促进4. 心理辅导与咨询的方法与途径教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：什么是心理健康？为什么我们要关注心理健康？2. 学生分享自己对心理健康的理解。

二、讲解心理健康概述（15分钟）1. 教师讲解心理健康的定义、重要性及其与综合素质的关系。

2. 学生认真听讲，记录关键信息。

三、分析大学生常见的心理问题及原因（20分钟）1. 教师列举大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等。

2. 教师分析产生这些心理问题的原因，如学业压力、就业压力、人际关系等。

3. 学生结合自身经历，思考这些问题对自己的影响。

四、讨论心理健康的维护与促进（20分钟）1. 教师提出维护心理健康的方法，如合理安排时间、保持良好的作息习惯、学会放松等。

2. 学生分享自己在维护心理健康方面的经验和感悟。

3. 教师引导学生学会自我心理调节，提高心理素质。

第二课时：一、讲解心理辅导与咨询的方法与途径（15分钟）1. 教师介绍学校心理辅导与咨询中心的作用、服务内容和方法。

2. 学生了解并掌握寻求心理帮助的途径。

二、案例分析与讨论（20分钟）1. 教师呈现典型案例，如心理疾病患者的经历。

2. 学生分组讨论，分析案例中存在的问题及其解决方法。

3. 各组汇报讨论成果，教师点评并总结。

三、心理测试与反馈（15分钟）1. 教师设计简单心理测试，如抑郁自评量表。

2. 学生进行测试，教师收集结果。

3. 教师针对测试结果进行分析，给出建议。

四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容。

2. 学生分享自己的收获和感悟。

大学生心理安康主题班会教案〔通用12篇〕大学生心理安康主题班会教案〔通用12篇〕在年少学习的日子里，说起主题班会，大家一定不生疏吧？主题班会要具有教育性、知识性、兴趣性。

那么问题来了，要如何准备一个主题班会呢？下面是WTT为大家整理的大学生心理安康主题班会，欢送大家借鉴与参考，有所帮助。

大学生心理安康主题班会教案篇1一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理安康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广阔同学，这些方式已不能满足广阔同学的要求。

因此在今年开展心理主题班会活动,让心理安康教育走进班级。

二、活动主题：你我心声——培养安康心理，扬起人生风帆三、活动目的：在全校范围内普及心理安康知识，号召更多同学关注心理安康问题，让同学们有更多的时机理解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受才能，积极营造有利于大学生身心安康和谐开展的校园气氛。

四、活动时间：202_年11月26日五、活动地点：1102教室六、活动对象：班主任和新闻202_-2班全体学生七、主办单位：新闻202_-2班八、活动内容：1.主持人做开场白，介绍本次活动的背景及目的2.向同学们介绍大学生心理安康日的由来甲：202_年，由北京师范大学心理学社、心理安康者协会建议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理安康日。

“525”与我爱我谐音，说明了心理安康节珍爱自我的主题，也充分表达了该活动的宗旨和目的。

乙：“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱别人。

心理安康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、承受，给予爱和友谊，能与别人同心协力。

选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理安康。

教学对象：大学生教学时间：1课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的定义和重要性。

2. 引导学生认识自我，培养良好的心理素质。

3. 提高学生应对心理压力的能力，促进身心健康。

教学重点：1. 心理健康的定义和重要性。

2. 学生自我认知和心理健康素质的培养。

3. 心理压力的应对策略。

教学难点：1. 学生对心理健康的认识程度。

2. 心理压力应对策略的实践应用。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍课程背景，强调心理健康对大学生的重要性。

2. 学生分享自己对于心理健康的理解。

二、新课讲授1. 心理健康的定义：教师讲解心理健康的概念，包括心理状态、心理素质和心理适应能力等方面。

2. 心理健康的重要性：通过案例展示心理健康对学习、生活和人际关系的影响，让学生认识到心理健康的重要性。

3. 学生自我认知：引导学生进行自我认知，了解自己的心理特点、兴趣爱好、价值观等，培养良好的心理素质。

4. 心理压力应对策略：介绍几种常见的心理压力应对方法，如调整心态、寻求支持、放松训练等。

三、课堂互动1. 学生分享自己曾经遇到的心理压力，以及应对方法。

2. 教师针对学生分享的案例，进行点评和指导。

四、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性。

2. 学生进行自我反思，思考如何将所学知识应用到实际生活中。

五、课后作业1. 学生撰写一篇关于心理健康的感悟，字数不少于500字。

2. 学生尝试运用所学心理压力应对方法，应对生活中的压力。

教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等表现。

2. 课后作业：评估学生对心理健康的认识程度和应对压力的能力。

教学资源：1. 心理健康相关书籍、网络资源。

2. 心理测试问卷、案例分析等教学材料。

备注：本教案可根据实际情况进行调整和补充。

一、教学目标1. 让学生了解压力的来源和类型；2. 学习压力管理的有效方法；3. 提高学生的心理素质和抗压能力。

二、教学内容1. 压力的概念和类型；2. 压力的来源；3. 压力管理的有效方法；4. 心理素质和抗压能力的培养。

三、教学过程1. 导入：通过提问让学生思考自己是否经历过压力，并简要介绍压力的概念和类型。

2. 讲解：详细讲解压力的来源、类型以及压力管理的有效方法。

3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己的压力管理经验。

4. 实践：让学生尝试运用所学方法进行压力管理，如深呼吸、冥想等。

5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调心理素质和抗压能力的重要性。

教案二：《情绪管理》一、教学目标1. 让学生了解情绪的概念和类型；2. 学习情绪管理的有效方法；3. 提高学生的情绪调节能力。

二、教学内容1. 情绪的概念和类型；2. 情绪管理的有效方法；3. 情绪调节技巧。

三、教学过程1. 导入：通过案例分析让学生了解情绪的概念和类型。

2. 讲解：详细讲解情绪管理的有效方法，如情绪表达、情绪转化等。

3. 互动：组织学生进行角色扮演，练习情绪表达和转化技巧。

4. 实践：让学生尝试运用所学方法进行情绪管理，如正念练习、情绪日记等。

5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调情绪管理的重要性。

教案三：《人际关系》一、教学目标1. 让学生了解人际关系的概念和类型；2. 学习人际交往的技巧；3. 提高学生的人际沟通能力。

二、教学内容1. 人际关系的概念和类型；2. 人际交往的技巧；3. 沟通技巧。

三、教学过程1. 导入：通过提问让学生思考自己在人际关系中的困惑。

2. 讲解：详细讲解人际关系的概念、类型以及人际交往的技巧。

3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己的人际交往经验。

4. 实践：让学生尝试运用所学技巧进行人际沟通，如倾听、表达等。

5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调人际沟通能力的重要性。

教案四：《自我认知》1. 让学生了解自我认知的概念和重要性；2. 学习自我认知的方法；3. 提高学生的自我认知能力。

大学生心理健康教育活动课教案篇一、背景介绍在现代社会中，大学生们面临着越来越多的压力和挑战。

心理健康问题也逐渐引起人们的关注。

为了帮助大学生更好地应对心理压力，提高心理健康素质，开展心理健康教育活动课势在必行。

二、教学目标通过心理健康教育活动课的开展，使大学生能够：1. 了解心理健康的重要性；2. 掌握应对压力的方法；3. 提高自我认知和情绪管理能力；4. 培养积极乐观的态度；5. 促进人际交往和沟通能力的提升。

三、教学内容模块一：心理健康概述1. 心理健康的定义和特征；2. 影响心理健康的因素；3. 心理健康问题的常见表现。

模块二：压力与应对1. 压力的来源和影响；2. 压力管理的重要性；3. 压力应对策略的介绍和实践。

模块三：自我认知与情绪管理1. 的优势与需求；2. 情绪的种类和表达方式；3. 情绪管理的技巧和实际应用。

模块四：积极心态与心理抗逆1. 积极思维的培养与实践；2. 固定心态与成长心态的区别；3. 心理抗逆力的提升方法。

模块五：人际交往与沟通技巧1. 形成良好的人际关系的重要性；2. 有效沟通的基本原则；3. 改善人际关系和提高沟通技巧的实践。

四、教学方法1. 理论讲授：通过讲解相关理论知识，帮助学生对心理健康问题有一个全面的了解。

2. 实践体验：通过小组讨论、角色扮演等实践活动，让学生亲身感受并应用所学的知识和技巧。

3. 案例分析：通过分析实际案例，让学生将理论与实际问题相结合，培养解决问题的能力。

4. 反馈评估：及时听取学生的意见和反馈，了解教学效果，在此基础上进行调整和改进。

五、教学资源1. 相关教材和参考书籍；2. 互动性强的投影片和教学课件；3. 面向大学生的心理健康测试问卷和测评工具；4. 实践活动所需的道具和材料。

六、教学评估1. 开展课后作业和小组讨论，检查学生对知识的掌握情况；2. 通过定期测验评估学生的研究效果；3. 面谈和问卷调查了解学生对教学内容和形式的反馈；4. 根据学生的表现和反馈，及时调整教学方法和内容。

1. 让学生了解心理健康的定义和重要性；2. 培养学生关注自身心理健康的意识；3. 引导学生树立积极的心理健康观念。

二、教学内容：1. 心理健康的定义；2. 心理健康的重要性；3. 培养积极的心理健康观念。

三、教学方法：1. 讲授法；2. 案例分析法；3. 小组讨论法。

四、教学过程：1. 导入：介绍心理健康的概念，引导学生关注自身心理健康；2. 讲解：详细讲解心理健康的定义和重要性；3. 案例分析：通过实际案例，让学生了解心理健康在生活中的应用；4. 小组讨论：分组讨论如何培养积极的心理健康观念；5. 总结：总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性。

教案二：情绪管理一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型和特点；2. 培养学生掌握情绪管理的技巧；3. 引导学生学会调整情绪，保持心理健康。

1. 情绪的类型和特点；2. 情绪管理的技巧；3. 情绪调整的方法。

三、教学方法：1. 讲授法；2. 角色扮演法；3. 小组讨论法。

四、教学过程：1. 导入：介绍情绪管理的重要性，引导学生关注自身情绪；2. 讲解：详细讲解情绪的类型和特点；3. 角色扮演：让学生体验不同情绪，学会识别和管理情绪；4. 小组讨论：分组讨论情绪管理的技巧和方法；5. 总结：总结本节课的重点内容，强调情绪管理的重要性。

教案三：人际关系一、教学目标：1. 让学生了解人际关系的类型和特点；2. 培养学生掌握人际交往的技巧；3. 引导学生建立和谐的人际关系。

二、教学内容：1. 人际关系的类型和特点；2. 人际交往的技巧；3. 建立和谐人际关系的原则。

1. 讲授法；2. 案例分析法；3. 小组讨论法。

四、教学过程：1. 导入：介绍人际关系的重要性，引导学生关注自身人际关系；2. 讲解：详细讲解人际关系的类型和特点；3. 案例分析：通过实际案例，让学生了解人际交往的技巧；4. 小组讨论：分组讨论建立和谐人际关系的原则；5. 总结：总结本节课的重点内容，强调人际关系的重要性。

大学生心理健康教育课程教案教案大学生心理健康教育课程教案一、教学目标1.让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康与个人成长、学业、人际关系等方面的密切关系。

2.培养学生掌握基本的心理调适方法，提高心理素质，增强心理韧性。

3.帮助学生建立正确的自我认知，树立积极向上的人生态度。

4.引导学生关注同伴心理健康，提高人际沟通能力，营造和谐校园氛围。

二、教学内容1.心理健康概述：介绍心理健康的概念、标准，分析心理健康与心理问题的区别。

2.大学生心理健康现状：分析大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系困扰等。

3.心理调适方法：讲解心理调适的基本原理，介绍放松训练、自我暗示、积极思考等实用技巧。

4.自我认知与成长：引导学生正确认识自我，培养自信心，设定合理目标，规划人生道路。

5.人际沟通与交往：讲解人际沟通的重要性，教授有效沟通技巧，提高人际交往能力。

6.心理健康维护：介绍心理保健知识，引导学生关注自身心理健康，提高心理韧性。

三、教学方法1.讲授法：讲解心理健康知识，分析案例，引导学生思考。

2.小组讨论：分组讨论心理健康问题，分享心理调适经验，增进同学间的交流。

3.情景模拟：设置情境，让学生扮演不同角色，体验心理调适过程，提高应对能力。

4.互动游戏：设计有趣的心理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习心理知识。

5.实践操作：布置心理调适作业，让学生在实践中掌握心理调适方法。

四、教学安排1.课时：共16课时，每周1课时，每课时45分钟。

2.教学进度：每节课围绕一个主题进行教学，共计8个主题。

五、教学评价1.过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、小组讨论表现、实践操作成果等。

2.结果评价：通过课后作业、心理测试、课程论文等方式，评估学生对心理健康知识的掌握程度和心理素质的提升。

六、教学资源1.教材：选用权威、实用的心理健康教材，为学生提供系统、全面的心理健康知识。

2.多媒体资源：利用网络、视频、音频等多媒体资源，丰富教学手段，提高教学效果。