汤臣倍健胶原软骨素钙片告诉你,为什么胶原蛋白要和钙同补

人到中老年，体内的钙比较容易流失，很容易出现缺钙的现象。

中老年缺钙会导致腿脚易抽筋、腰酸背痛等症状，而且长期缺钙会导致骨质疏松，容易出现骨折。

中老年人需要注意及时补充钙，预防这些症状出现。

那中老年人如何补钙？1.选择食物来补充一些食物中的含钙量十分丰富，中老年人可以选择含钙量高且易消化的食物来补充钙。

比如像虾皮、牛奶、芥菜等，虾皮含钙量丰富，还含有蛋白质、维生素A、钾、镁、磷等营养元素，营养价值高，且肉质松软、易消化，适合老年人补充钙食用。

牛奶是人体钙的最佳来源之一，而且钙磷比例适当，利于人体消化吸收，老年人可以每天喝牛奶补充身体的钙。

荠菜虽然是蔬菜，但是其中钙的含量也非常高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D 等，芥菜经过腌制后还能够促进肠胃的消化功能，增加食欲，起到开胃消食的作用。

2.运动晒太阳运动和晒太阳都能够促进钙的吸收，阳光的照射能够促进皮肤生成活性维生素D，活性维生素D可以促进肠道对钙的吸收，促进骨的形成，可以预防骨质疏松；适量的运动可以增加骨的密度，减少骨钙的流失。

3.保证钙的摄入量中年老人补钙要按照营养的钙量来补充。

中老年人补钙量每日在1200-1500mg为宜，可以搭配膳食来补充，但是中老年人消化系统衰退，对于食物中的营养消化吸收效果不好，可能达不到日常所需的钙量。

所以除了食物补充之外，还可以吃钙片来额外补充。

钙片中含钙量高，容易被人体消化吸收，而且食用起来也比较方便简单，搭配食物一起，更有效的补充钙，满足日常所需。

这里推荐选择汤臣倍健胶原软骨素钙片。

汤臣倍健胶原软骨素钙片富含钙、胶原蛋白、硫酸软骨素三重营养，利于人体对钙的吸收。

胶原蛋白是钙最有效的载体，能够促进钙与骨细胞相结合。

（本产品不能替代药品使用）。

汤臣倍健胶原软骨素钙片三大营养成分好，关节疼痛不用怕！骨关节炎又称退行性关节炎，是最常见的关节疾病之一。

目前我国60岁以上的老人中，它的发病几率将近50%，有一半以上的老人收到骨关节炎的折磨。

随着老龄化加剧，骨关节炎的发病人数不断攀升。

骨关节炎是一种缓慢致残的关节病，从发病到致残中间可能横跨几年甚至几十年，在早期用汤臣倍健胶原软骨素钙片有助于预防和延缓骨关节炎进程，因为汤臣倍健胶原软骨素钙片里面有三大营养成分。

1、软骨重要组成部分——胶原蛋白人们都知道胶原蛋白是皮肤的主要组成部分，不过人们往往会忽略了胶原蛋白也是软骨的主要组成部分。

在人体骨骼中，尤其是在软骨中，占据骨骼有机物的70%~80%。

骨关节炎的发病原因是软骨磨损，从而引起骨骼之间硬性碰撞，补充软骨营养，有助于修复软骨，恢复关节的正常功能。

胶原蛋白还是钙的有效载体，能够促进骨骼对钙的吸收，起到预防骨质疏松的效果每片汤臣倍健胶原软骨素钙片含有115.2㎎胶原蛋白，胶原蛋白含量丰富，可增强关节软骨的强度，锁住骨钙。

汤臣倍健胶原软骨素钙片功效大，关节疼痛不用怕！2、硬骨营养——钙钙对骨骼的重要性想必都很清楚了，骨关节炎和骨质疏松在老人身上经常是同时出现，两者互相加重对方的进展，所以不光要补充软骨营养，还要补充硬骨营养。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册》（2013版），50岁以上的老年人每天需要摄入钙1000㎎，每片汤臣倍健胶原软骨素钙片中含有264.72㎎钙，每日1次，每次2片，能够补充529.44㎎钙，加上从其他食物中获取的钙质，有助于让老人的骨骼恢复健康。

老人由于身体机能退化，钙吸收率下降，而汤臣倍健胶原软骨素钙片中含有胶原蛋白，能够提高钙的吸收率，弥补这个缺点。

汤臣倍健胶原软骨素钙片功效大，关节疼痛不用怕！3、液状磁石——软骨素软骨素是结缔组织中天然存在的成分，具有非常强的吸水性，能够将水分子吸入关节用于润滑和支撑关节，使关节活动自如，并有助于缓解关节疼痛及保护软骨，也被称为关节润滑素，润滑关节软骨，使关节活动自如，改善关节问题。

老人补钙4大注意事项，用汤臣倍健胶原软骨素钙片效果更好。

老人是缺钙的“常客”，短时间缺钙，可能看不出什么，长时间缺钙就会出现腰酸背痛、驼背、身高降低等骨质疏松的症状，放任这个趋势，骨质疏松越来越严重，就很可能会出现骨折。

钙对老人那么重要，那么钙要怎么补呢？1、根据需要补充钙质老人每日推荐钙摄入量是每天1000㎎，但是由于老人的消化能力减弱、钙吸收率下降，所以可以适当多摄取点，钙摄入量可以达到1200~1500㎎，但是最高不能超过2000㎎，以免加重身体负担。

2、补钙以食补为主市面上钙片很多，钙片含量也各有区别，光靠钙片补充全部的钙理论上可行，但是从营养和价格上考虑，并不建议。

补钙可以选择容易获取的食物，例如牛奶、深绿色蔬菜、大豆以及豆制品等等。

从食物中获取的钙质，建议占据钙摄取总量的一半。

老人补钙4大注意事项，用汤臣倍健胶原软骨素钙片效果更好。

3、锻炼身体这一点很容易被老人忽视，身体总是用进废退，长期不活动只会加速钙的流失，只有进行适量的运动才能让补进去的钙安分待在骨骼中。

散步、自行车、慢跑、游泳都是比较适合老人的运动。

4、少量多次无论是食补还是食用钙片，都要注意不要在短时间之内狼吞虎咽。

人体对钙的吸收能力是有限的，一下子塞给身体太多钙，它吸收不了，造成钙浪费，影响补钙效果。

以上四点就是老人的补钙要点，还有一点也很重要，那就是选择正确的补钙产品，隆重推荐汤臣倍健胶原软骨素钙片。

汤臣倍健胶原软骨素钙片含有钙、胶原蛋白、硫酸软骨素三重成分。

胶原蛋白是钙的有效载体，能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合，就像骨骼中的一张充满小洞的网，会牢牢地留住就要流失的钙质。

汤臣倍健胶原软骨素钙片里面的胶原蛋白粉全部从动物软骨中提取，更有利于老人骨骼健康。

很多老人会有关节疼痛等问题，硫酸软骨素为能够结合水分子用于润滑和支撑关节，使关节活动自如，并有助于缓解关节疼痛及保护软骨。

每一片汤臣倍健胶原软骨素钙片含钙264.72㎎、蛋白质115.2㎎和56.4㎎硫酸软骨素。

“骨质疏松”一直是我国中老年人常见病与多发病之一，根据调查显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中65岁以上女性的骨质疏松患病率更是达到51.6%。

并且从调查结果还发现，我国低骨量的人群也很庞大，50岁以上老人低骨量率达到了46.4%，属于骨质疏松高危人群。

[1]年龄的增长和不健康生活方式是“骨质疏松”高发的重要原因，与此同时，大众对“骨质疏松”的认知水平不足与骨密度检测率低，也是导致我国低骨量人群庞大的原因之一。

一、骨质疏松与骨密度骨质疏松症是一种以骨量低下、骨强度下降导致易发生骨折的全身性骨骼系统疾病。

其中骨强度下降是骨质疏松发生的重要诱因。

骨强度的主要组成方面之一是骨矿密度，也就是我们常说的骨密度。

影响骨密度的原因有很多种，35岁后骨密度随年龄的增加而下降，运动不足，缺钙、缺维生素D这类营养物质，不良习惯等等都会导致我们身体的骨密度下降。

二、如何预防骨质疏松前面我们提到了骨质疏松与骨强度、骨密度的关系，所以增强骨密度对于预防骨质疏松有着积极作用。

1、骨密度检测，因为骨质疏松初期是没有明显症状的，等到症状出现的时候就来不及了。

所以40岁以后的朋友应当注重骨密度的检测，定期检查了解自己的骨质情况，预防大于治疗。

2、补充营养物质，日常膳食中加强钙与维生素D的摄入，补充骨骼营养很关键。

成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上老人，建议每日钙的摄入量为1000mg~1200mg。

[2] 除钙以外，维生素D能够促进钙的吸收，所以补充维生素D也很重要。

3、加强运动，有一些老人觉得每日补钙足量就足够了，其实不然，钙进入人体后会有个消化吸收的过程，适量的运动能够帮助身体吸收摄入的钙。

同时外出运动也能多晒晒太阳，太阳能够促进维生素D的合成，也能促进钙的吸收。

当然运动量也不是越多越好，过量的运动反而会造成钙的流失，关节也有手上的风险，所以老人的运动量应当合理适量。

除了日常饮食补充钙之外，通过钙片来补充钙，无疑也是一个好的选择。

随着年龄的增长，身体内的钙质逐渐流失，骨关节也开始老化，很多中老年人都面临着骨质疏松的问题。

面对这种问题，就需要加强补充骨关节营养，来维持骨关节健康。

骨质疏松指的是全身骨量降低，骨组织微结构退化导致骨脆性增加，极易造成骨折的一种骨骼问题，如果不及早改善，问题也许就会越来越严重。

因此，父母到达一定年龄之后，就要加强维持骨关节健康，多补充胶原蛋白和钙，来缓解骨质疏松的问题。

胶原蛋白是钙的有效载体，能够将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合。

胶原蛋白不仅仅可以提高骨骼韧性，还能起到提高骨密度的作用。

到了30岁后，机体合成胶原蛋白的能力下降，流失大于合成，钙就无法被粘固在骨骼中，胶原蛋白和钙的流失，就容易导致骨质疏松。

预防骨质疏松，科学的方法是补充胶原蛋白和钙。

骨质内有了充足的胶原蛋白，钙才能在胶原蛋白的粘合下，沉积在骨骼中，加强骨骼的韧性，日常父母才能得到更好的行动。

大部分的父母因为掌握的专业知识不足，对互联网操作又不够熟练，所以不懂得如何去补充胶原蛋白和钙。

因此，可以给父母备好汤臣倍健胶原软骨素钙片，帮助补充钙和胶原蛋白，关爱父母骨关节健康。

汤臣倍健胶原软骨素钙片为中老年人骨质疏松问题排忧解难，为骨关节补充全面的营养，维护骨关节健康！（本产品不能替代药品使用）。

中老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱,骨钙就逐渐丢失，而人体的正常生命活动是离不开钙的支撑的，因此中老年人就要补充大量的钙，以防骨质疏松。

1.正确饮食老年人可以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品这些食物，不仅钙质丰富而且日常可见。

尤其是大豆制成的豆产品，以豆腐的钙质最为丰富，每150g的豆腐里会有500mg的钙含量，而且绵软易于吞咽消化，适合老年人。

另外多吃蔬菜也可以起到补充钙质的作用，但是有些绿色蔬菜里面含有大量的植酸和草酸影响钙质的吸收，因此在吃菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱这样含有植酸或者草酸的食物时，过一遍沸水，将其去除最好。

另外食物少盐，有利钙的吸收。

大家都知道，盐的主要成分是氯化钠，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。

3.补钙多运动体育锻炼能够防止骨质疏松，原因是体育锻炼能使钙质向骨骼中沉积。

若是中老年人只补钙而缺乏体育锻炼的话，大多数的钙只能处于一种游离的状态不能作用到骨骼之中。

另外，在阳光下进行体育锻炼，太阳中的紫外线还能把皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D，促进钙质的吸收利用，所以中老年人补钙要适当的进行一些运动，像慢跑、爬山等等都是不错的选择。

4.补钙要搭配胶原蛋白科学补钙，搭配胶原蛋白再好不过了。

胶原蛋白是支撑钙的有效载体，它能将血液中的钙输送到骨细胞中，使钙和骨细胞相结合，从而达到保护骨骼、预防骨质疏松的作用。

因此单独补钙或者胶原蛋白都是不利于钙质的吸收的。

日常补充胶原蛋白的主要方式是食补，像鸡蛋、牛肉、豆腐等等，虽然这些食物富含胶原蛋白，但是未必能够吸收完全，因此中老年人很有必要额外选择一款优质的胶原蛋白。

年龄在增长，钙质在消失，增强骨骼密度、预防骨质疏松少不了汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片，三种好营养，助力中老年人身体更好的补钙!(本产品不能代替药品使用）。

中国是一个补钙的大国，很多家庭都会选购钙片，钙片成了最受青睐的膳食补充剂之一。

正因为如此，钙片市场的竞争非常激烈，而汤臣倍健胶原软骨素钙片能够在其中占据一席之地，不得不让人疑惑，它跟普通钙片有什么不同呢？这跟汤臣倍健胶原软骨素钙片的两大法宝紧密联系：第一点：胶原蛋白说到胶原蛋白，年轻的女性会比较熟悉，它是皮肤的重要组成部分，占据皮肤的70%，对保持“童颜”起到重要的作用。

所以很多女性不惜重金购买护肤品和膳食补充剂，就是为了补充足够的胶原蛋白。

不过，胶原蛋白的能力不仅仅在美容护肤，它同时也是骨骼的重要组成部分之一，尤其是软骨。

如果说钙是骨骼坚硬的法宝，胶原蛋白就是让骨骼坚韧不易折断的秘诀。

有了足够的胶原蛋白和钙，骨骼才能“刚柔并济”。

而软骨虽然只是关节上薄薄的一层，但是起到巨大的作用，一旦出现磨损，就会出现关节疼痛、肿胀、活动受限甚至丧失劳动力。

胶原蛋白是钙的有效载体，能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合。

它的其网状结构是关节软骨的框架，可增强关节软骨的强度。

第二点：硫酸软骨素硫酸软骨素是结缔组织中天然存在的成分，能够结合水分子用于润滑和支撑关节，使关节活动自如，并有助于缓解关节疼痛及保护软骨，也被称为关节润滑素，润滑关节软骨，使关节活动自如，改善关节问题。

硫酸软骨素主要功效之一就是治疗关节疾病，它能够作为运输管道，向关节输送重要的营养物质，并且排出二氧化碳和废物，加速关节内的自我修复。

硫酸软骨素还提供垫衬作用，缓和行动时的冲击和摩擦，能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚，并增加关节内的滑液量。

骨质疏松和骨关节炎是困扰老人的两大骨病，这两种骨病并非敌对，不是患上其中一种就不会患上另一种，而是经常同时存在，甚至会因为对方的存在而家中病情。

每片汤臣倍健胶原软骨素钙片含有264.72㎎钙、115.2㎎蛋白质和56.4㎎硫酸软骨素，有效补充骨骼营养，恢复骨骼和关节健康。

在配方中加入胶原蛋白和硫酸软骨素，这是汤臣倍健胶原软骨素钙片的两大特殊之处。

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补钙专题2012.02为何钙和
胶原蛋白给钙“安家”胶原蛋白好像人体钢筋，则钙就像混凝土，没有钢筋定型、支架，混凝土则散乱不成形，发挥不了承重的作用。

人体骨骼是由骨质组成的，而骨质又是由骨基质和骨矿物质构成的，骨基质的90%是胶原蛋白，骨矿物质的主要成分是钙和磷等。

生成骨质，首先要合成胶原蛋白，胶原蛋白纤维织成基质网，钙和磷则粘附在基质网眼空隙里面。

胶原蛋白具有结构和韧性，但是缺乏强度；而钙就像是混凝土，粘附在钢筋架子上以后，最终变成了钢筋混凝土，这个结构不但具有结构韧性，还有强度。

缺乏胶原蛋白就会引起钙质流失，所以与其说骨质疏松是源于缺钙，还不如说源于缺乏胶原蛋白，很多人补充钙和维生素来治理骨质疏松，效果并不明显，就是因为钙到了体内却无法“安家”，只能让钙再度流失。

骨胶原是钙的粘合剂，胶原蛋白基质网是钙的“家”，补钙，首先要补充胶原蛋白。

如何补充胶原蛋白
√食补胶原蛋白：日常饮食中，只有动物的蹄筋和肉皮富含胶原蛋白，例如：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。

但蹄筋肉皮中的胶原蛋白是大分子，人体不易直接消化吸收，因此，通过食补不够理想就是这个缘故。

另外，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等富含维生素，具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。

√鱼类胶原蛋白：鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接
近，是最容易被人体辨识和吸收的胶原蛋白。

鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨。

为使胶原蛋白更好的释放出来，采用炖、煮和煲汤的烹调方法，最好再加
“胶原蛋白”. All Rights Reserved.。

汤臣倍健液体钙软胶囊告诉你为什么钙要和维生素D同补Document number：BGCG-0857-BTDO-0089-2022汤臣倍健液体钙软胶囊告诉你，为什么钙要和维生素D同补！钙是人体必需的营养，也是国人最容易缺少的营养之一，为什么每天按时补钙，骨密度却没什么变化，缺钙现状还是没有改善呢？因为骨骼健康不仅仅取决于钙摄入量，还与其他营养息息相关，其中比较广为人知的营养素就是维生素D。

维生素D，英文是vitamin D，是固醇类衍生物，它的发现是人们抗争佝偻病的结果。

人们发现它具有抗佝偻病作用，所以又称它抗佝偻病维生素，从这个名字可以看出，它骨骼健康有密切的关系。

维生素D对钙有非常重要的作用，它能促进钙的吸收，还能当血液中钙质含量低时，将钙从骨骼中分离出来，让血浆的钙含量达到正常值。

维生素D可以坚固骨骼，没有了它，钙很可能会面临着无法吸收的局面。

所以补钙的同时还要注重补充维生素D。

与其他维生素不同，维生素D可以在人体合成，人体皮下的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3，适当的日光浴能够帮助人们强壮骨骼。

汤臣倍健液体钙软胶囊告诉你，为什么钙要和维生素D同补！正是因为考虑到维生素D对钙的重要性，为了提高人们的补钙效率、远离骨质疏松的隐患，汤臣倍健液体钙软胶囊采取碳酸钙和维生素D 同补的配方，每一粒不仅仅有250㎎钙，还有1.6μg维生素D，成年人每日维生素D摄取量是5μg，钙摄取量是800㎎，每日2次，每次1粒，就能为人体补充3.2μg的维生素D，和500㎎的钙，加上从其他食物中获取的钙和维生素D，注意满足日常补钙需要。

汤臣倍健液体钙软胶囊告诉你，为什么钙要和维生素D同补！汤臣倍健液体钙软胶囊里面是液体状的碳酸钙，液体碳酸钙颗粒更小更容易被消化吸收，而胶囊则能够把它保护起来，安全地把钙和维生素D送到小肠。

汤臣倍健液体钙软胶囊购买也很方便，网上旗舰店、各大药店均有销售，不愿意出门的话，只需要手指一点，就能坐等快递员送货上门。

随着年龄的增长，钙质和胶原蛋白都会逐渐流失。

钙质的流失让不少老年人都有骨质疏松的困扰，因此补钙刻不容缓，但是你知道补钙的同时也需要补充胶原蛋白吗？可能在很多爱美女士的认知中，胶原蛋白是美容护肤的代名词，但其实胶原蛋白在补钙中的作用也是不容小觑的，那么胶原蛋白在补钙中究竟起着什么样的作用呢？一、胶原蛋白是骨骼中的骨骼要知道，人体骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此，胶原蛋白被称为为骨骼中的骨骼。

二、胶原蛋白是钙的有效载体胶原蛋白是关节软骨的主要组成成分，其网状结构是关节软骨的框架，可增强关节软骨的强度。

而且胶原蛋白是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，它能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合。

在骨骼中胶原蛋白呈重叠的网状结构分布，钙质镶嵌在胶原蛋白的网状结构中，胶原蛋白可“黏”住钙质，就像骨骼中的一张充满小洞的网，会牢牢地留住就要流失的钙质。

胶原蛋白与钙的关系就像水泥与沙子的关系，如果只单纯补钙的话，即使补充再多的钙质，钙也会像没有水泥的沙子，白白流失。

三、补钙的同时补充胶原蛋白，补钙更锁钙但随着年龄的增长，人体合成胶原蛋白的能力降低，且流失速度远远大于其自身合成速度。

很多缺钙的人进行补钙的时候，很久不见效的原因之一，就是因为胶原蛋白量已经减少，多吃钙也会流失。

所以很多时候单纯补钙不补充胶原蛋白，其实是抑制不了钙的流失的。

因此，最科学的方法是补钙方法是同时补充胶原蛋白，这样钙才能在胶原蛋白的黏合下沉积在骨骼内、加强骨骼的韧性、硬度。

汤臣倍健胶原软骨素钙片，可补充胶原蛋白，补钙更锁钙，增加骨骼的坚韧性和坚硬度。

（本产品不能替代药品使用）。