太极功夫扇(52式,一路)扇谱

第一套太极功夫扇分动口诀 1 / 4 精选文档

52 式第一套太极功夫扇分动口诀 ZSC

序 备

动作名称 分 动 口 诀 注

号

起势 左脚开步抱扇，两手环绕胸前，扇骨竖直，扇顶向上 1

（开步抱扇）

斜飞势 1、右上左下划弧； 2、屈蹲提脚抱手； 3 、开步叉臂； 4、

2

移重送扇； 5、侧弓按举；目左前面。

侧弓步举扇

白鹤亮翅 1、左转摆扇扣脚； 2 、右转穿臂； 3、左上右下划弧；

3

4、虚步亮扇（正南侧立开扇）

（虚步亮掌）

黄蜂入洞 1、抖腕合扇； 2 、摆扇收扇提脚； 3、转身摆（左）脚

4

巻收（到腰间）； 4、上（右）步平刺

（进步刺扇）

哪叱探海 1、后坐收扇； 2 、转身扣脚； 3、弓步下刺扇； 5

转身下刺扇

金鸡独立 1、右转收脚绕扇； 2 、左转上步绕扇； 3、提腿独立开

6

扇

（独立撩扇）

力劈华山 1、落脚左推合扇； 2 、歇步右转分手； 3、盖步转身按

7

扇（按至左腹前）；4、转身提腿举扇； 5 、弓步劈扇

（翻身劈扇）

灵猫捕蝶 1、摆掌转身成左弓步（正西） ；2 、翻腰上（右）步扣

8

脚抡臂扇； 3、退（左）步弓步压扇； 4 、翻手压扇。 转身抡压扇

坐马观花 1、虚步左推合扇； 2、退步右举左穿； 3 、反身右穿； 4、

9

马步亮扇

（马步亮扇）

野马分鬃 1、微起合扇； 2 、左转合手起脚； 3、落步弓步削扇，

（方向转向正西。） 10

（弓步削扇）

雏燕腾空 1、扣（右）脚转腰穿掌； 2 、左上右下摆臂 3、并（左）

11

步握拳亮扇。（左手置于腰间，扭头挺胸转向左边）

（并步亮扇）

黄蜂入洞 1、（头）右转合扇； 2、左转收扇摆步； 3、上步直刺。 12

（进步刺扇）

52式太极扇

52式太极扇是太极拳运动的一个重要组成部分，它不仅具有深厚的文化内涵和广泛的群众基础，而且由于其独特的运动形式和攻防特点，深受广大太极爱好者的喜爱。本文将从以下几个方面对52式太极扇进行详细阐述。

一、起源与发展

52式太极扇起源于中国的太极拳运动，是太极拳运动的一个重要分支。它最初是由一些武术家根据太极拳的原理和特点，结合扇子的形状和特点创编出来的。52式太极扇的命名来源于其52个不同的招式，这些招式都是经过精心设计和实践检验的，具有很强的实用性和观赏性。随着太极拳运动的不断发展和普及，52式太极扇也逐渐成为了一项独立的武术运动项目。

二、特点与价值

52式太极扇具有以下几个特点和价值：

1. 文化内涵深厚。52式太极扇是中国传统文化的重要组成部分，它不仅蕴含了丰富的哲学思想，还体现了中国传统的道德观念和价值观念。在练习过程中，要求习练者身心合一、内外兼修，追求人与自然的和谐统一。

2. 运动形式独特。52式太极扇的运动形式不同于其他武术项目，它要求习练者将扇子与身体融为一体，以扇为剑、以扇为拳，通过身法、步法、手法、眼法的协调配合，形成独特的运动风格。

3. 攻防特点鲜明。52式太极扇不仅具有很强的观赏性，其实用性也很强。它强调以柔克刚、借力打力、避实击虚等攻防原则，通过运用扇子的独特性能和技巧，达到防御和进攻的目的。

4. 广泛的群众基础。52式太极扇是一项适合广大人群练习的武术项目，无论是年轻人还是老年人，无论是身体健康的人还是身体欠佳的人，都可以通过练习52式太极扇来锻炼身体、提高身体素质。

三、招式与动作 52式太极扇的招式和动作非常丰富，每个招式都有其特定的名称和动作要领。以下是52式太极扇的一些常见招式和动作：

1. 起势：身体自然放松，两脚并拢站立，两臂自然下垂，目视前方。

2. 怀中抱月：两臂向前平举，右手握扇，左手虚扶扇柄，目视前方。

3. 仙人指路：身体略左转，右手扇向下向右向前摆动，目视前方。

李德印52式太极功夫扇

予备势

01、起势 （并步抱扇） 02、斜飞势 （侧弓步举扇）

03、白鹤亮翅（虚步亮扇） 04、黄蜂入洞（进步刺扇）

05、哪吒探海（转身下刺扇） 06、金鸡独立（独立撩扇）

07、力劈华山（翻身劈扇） 08、灵猫捕蝶（翻身抡压扇）

09、坐马观花（马步亮扇） 10、野马分鬃（弓步削扇）

11、雏燕凌空（并步亮扇） 12、黄蜂入洞（进步刺扇）

13、猛虎扑食（震脚推扇） 14、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）

15、勒马回头（盖步按扇） 16、鹞子翻身（翻身藏扇）

17、坐马观花（马步亮扇） 18、举鼎推山（马步推扇）

19、神龙回首（转身刺扇） 20、挥鞭策马（叉步反撩扇）

21、立马扬鞭（点步挑扇） 22、怀中抱月（歇步抱扇）

23、迎风撩衣（并步贯扇） 24、翻花舞袖（云手劈扇）

25、霸王扬旗（歇步亮扇） 26、抱扇过门（开步抱扇）

27、野马分鬃（弓步削扇）（10）

28、雏燕凌空（并步亮扇）（11）

29、黄蜂入洞（进步刺扇）（12） 30、猛虎扑食（震脚推扇）（13）

31、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）（14）

32、勒马回头（盖步按扇）（15）

33、鹞子翻身（翻身藏扇）（16）

34、坐马观花（马步亮扇）（17）

35、顺弯肘 （马步顶肘） 36、裹鞭炮 （马步抖拳）

37、前招势 （虚步拨扇） 38、双震脚 （震脚拍扇）

39、龙虎相交（蹬脚推扇） 40、玉女穿梭（后举腿亮扇）

41、天女散花（云扇合抱） 42、霸王扬旗（歇步亮扇）

43、行步过门（托扇行步） 44、七星手 （虚步捧扇）

45、揽扎衣 （弓步捧扇） 46、捋挤势 （后捋前挤）

47、苏秦背剑（并步背扇） 48、搂膝拗步（弓步戳扇）

49、单鞭下势（仆步穿扇） 50、挽弓射虎（弓步架扇）

中国功夫扇扇谱

中国功夫扇

第一套太极功夫扇扇谱

1 起势 左脚开步抱扇

2 斜飞势 1，分手划弧提脚抱手 2，右脚向右开步两手交叉 3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌

3 白鹤亮翅 1，向左转腰摆扇 2，向右转腰分掌 3，曲步亮扇

4 黄蜂入洞 1，抖腕合扇 2，摆扇收扇提脚 3，转身上步 4，弓步向前平刺

5 哪吒探海 1，后坐收扇 2，扣脚转身 3，弓步下刺扇

6 金鸡独立 1，收脚绕善 2，上步分手绕扇 3，独立撩开扇

7 力劈华山 1，落脚合扇 2，盖步转身按扇 3，转身绕扇 4，弓步前劈扇

8 灵猫扑蝶 1，转身摆掌 2，上步翻身抡扇 3，退步弓步压扇 4，翻手反压扇

9 坐马观花 1，虚步合扇 2，退步抡扇 3，反身刺扇 4，马步亮扇

二 10 野马分鬃 1，转腰合手合扇 2，弓步削扇（方向转向正西）

11 雏燕凌空 1，扣脚穿掌 2，并步亮扇（扭头转胸转看左侧）

12 黄蜂入洞 1，收扇上步 2，弓步直刺；

13 猛虎扑食 1，收扇震脚 2，弓步推扇

14 螳螂捕蝉 1，转腰绕扇 2，分手绕扇 3，磋脚撩扇；

15 勒马回头 1，合扇转身 2，盖步按扇

16 鹞子翻身 1，翻身绕扇 2，腕花绕扇 3，退步藏扇

17 坐马观花 1，抡臂举扇 2，反身穿刺 3，马步亮扇 三 18 举鼎推山 1，转腰收扇收脚 2，马步推扇

19 神龙回首 1，转身收扇 2，弓步平刺

20 挥鞭策马 1，撇脚收扇 2，上步绕扇 3，叉步反撩扇