大一、大二体育达标(测试仪测试方法和注意事项)(2)

体育现场测试要求-室内测试项目（一）身高测试1. 使用电子测量仪测量时，学生脱鞋、脱帽后，背向立柱站立在身高测试仪的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位；上肢自然下垂，两腿伸直，体育监测员站在学生右侧，身高数字显示后予以记录。

2. 使用非电子测量仪测量时，学生两足跟并拢，足尖分开约60度。

足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势，如右上图所示。

体育监测员站在学生右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于学生头顶。

水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

监测员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。

注意：记录单位为厘米，精确到小数点后一位；学生未按测试要求站立时，纠正学生站立姿势，并进行重测；身高测试仪周围要摆放体操垫，便于受检者脱鞋。

（一）体重测试本测试使用体重测试仪。

学生脱帽、脱外套、脱鞋。

开启体重测试仪器，待测试仪显示0.0kg时，叮嘱学生站于测试仪上，测试期间保持身体不要接触任何对象，自然放松站立，体重数字显示后，予以记录，如右图所示。

注意：记录单位为千克，精确到小数点后一位；学生在测量体重前不得大量喝水，并避免进行剧烈体育活动或体力劳动。

体重测量仪周围要摆放体操垫，便于受检者脱鞋。

（二）握力测试本测试使用握力测试仪。

测试前，学生用有力手握住握力计握柄，另一只手转动握距调整轮，调整至中指第二关节弯曲成90°为止，以便于发挥最大握力。

测试时，学生身体直立，两脚自然分开，与肩同宽，两臂斜下垂，掌心向内，用最大力握紧握柄，如右图所示。

注意：测试2次，体育监测员分别记录2次成绩，以千克为单位，精确到小数点后一位。

测试时，禁止学生有摆臂、下蹲、将握力计接触身体、使用冲力、间歇用力行为。

如发现上述行为，需要进行重测。

（四）视力（裸眼）测试本测试使用带灯箱的标准对数视力表，采取五分记法。

先查左眼，后查右眼，均为裸眼视力。

《国家学生体质健康标准》测试的操作方法（摘自：《国家学生体质健康标准解读》）在实施《标准》的过程中，掌握各项目正确的测试方法是所有体育教师和测评人员迫切需要了解的内容。

测试工作必然和所使用的测试仪器有一定的关系，现在测试器材多种多样，有全手工操作的，也有电子仪器。

手工操作与电子仪器的操作流程不完全相同。

如使用带有IC卡*的测试仪器就可以减少测试人员的记录和计算工作。

但无论使用何种仪器，对测试人员的基本的操作要求是一致的，本章对《标准》中各个项目基本的测试方法及其操作要求进行介绍。

对于不同的测试器材，可参考相应测试器材的说明书。

一、身高1．测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。

2．场地器材身高测量计。

使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。

同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。

3．测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。

足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。

测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。

测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。

以厘米为单位，精确到小数点后一位。

测试误差不得超过0.5厘米。

4．注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。

（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。

（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。

（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。

大学生体质测试训练方法身高体重测试1、测试目的和意义：测定受试者身高、体重数据。

身高标准体重是将身高和体重综合起来，以每厘米身高的体重分布，确定受试者的体形匀称度，评价受试者生长发育的水平及营养状况。

对受试者进行身高标准体重评价时，采用查表方式进行评价。

身高单位为厘米，测试时保留1位小数；体重单位为公斤，测试时保留1位小数。

2、测试仪器：中体同方ST—2000（5000）—A2(3)Z身高体重测试仪。

3、测试方法：受试者准确输入自己的学号后，以立正姿势站在测试仪的底板上（上肢自然下垂，脚跟并拢，足尖分开约成60度角）,躯干自然挺直，头部正直，两眼平视。

测试教师按下“确认”键后，水平压板会轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶进行身高测试，同时测试仪会测试出人体体重。

4、注意事项：1）、受试者应准确输入自己的学号；2）、受试者应以立正姿势站在测试仪底板上；3）、由教师按下“确认”肺活量测试1、测试目的和意义：测定受试者肺活量数据。

肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽全力所呼出的气体量，它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。

对受试者进行肺活量评价时，采用肺活量体重指数进行评价。

肺活量体重指数=肺活量÷体重。

肺活量单位为毫升，测试时保留整数；体重单位为公斤，测试时保留1位小数。

2、测试仪器：中体同方FH－2000（5000）—A2(3)Z肺活量测试仪。

3、测试方法：受试者准确输入自己的学号，按下“确认”键后，面对测试仪站立，手持吹觜，进行一两次较平时深一些的呼吸动作后，深吸一口气，以中等速度和力度慢慢向吹觜呼气直至不能呼出为止。

4、注意事项：1）、受试者应准确输入自己的学号；2）、受试者应将吹觜压紧；3）、受试者不必紧张，并且要尽全力。

立定跳远测试1、测试目的和意义：测定受试者立定跳远数据。

立定跳远是测试人体下肢爆发力的项目，爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量，爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的结合。

大学生体质健康标准项目检测方法一身高体重测试测试目的：．通过测量人体身高体重,评定学生的身体匀称度,反映学生生长左苟且营养状况水平。

．身高体重测试一次完成,直观显示身高、体重测试数据。

测试方法：受试者赤足,身着轻装立正姿势站在身高体重测试仪的底板上.按动“测试键”,身高测试压板自动下滑,触及受试者头部时,自动停止下滑.成绩在机箱上显示,测试完毕。

二肺活量测试目的：．通过测定呼吸时的最大通气量,反映肺部的呼吸功能.．可测量1-2次,取最大值自动存入IC卡和仪器内.测试方法：受试者将吹嘴插入测试吹营,面对仪器站立,两手正确握住把手（不要堵住下方出气口），按“测试”键,受试者用力吸气后,均匀地吹气,至不能再呼出为止，且中途不能停顿(数据自动锁定) ,受测者吹气完毕,测试仪自动计算出最大通气量，并在机箱上显示，测试结束。

测试目的：．通过测量握力的大小，测定手臂的肌肉的力量．手柄根据人体工学设计,手型大小可自由调节。

．可测试1-2次,取最大值自动存入IC卡和仪器内。

测试方法：受试者面对仪器站立,两脚自然分开,成直立姿势,选择有力手握住施力于手柄。

按"测试"键,受试者紧握施力手柄,快速全力发力,受试者发力至最大点后,机箱显示测试成绩,测试结束。

四坐位体前屈测试测试目的：．测定躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸展性和柔韧性。

．直观显示测得的坐位体前屈值。

．设有抗惯性阻力功能,手推挡板可自动复位,保证数据更精确。

．可测试1-2次,最大值自动存入IC卡和仪器内。

测试方法：受测者赤足,上体垂直坐在坐垫上，两腿伸直，脚尖分开10-15CM，脚跟蹬在立板上，两臂平举伸直，指尖轻触测试推板,按“测试”键,测试开始，受测者均匀推动推板，直到不能继续前移为止（注意推动过程中膝盖不能弯曲，仪器自动显示测试成绩，测试完毕。

五仰卧起坐测试：测试目的：．通过测定-分钟内仰卧起坐的次数反映人体腰、腹等部位肌肉群的力量。