增强人际吸引力方法计划

增强人际吸引力的方法 增强人际吸引力的方法

人际交往是人们运用语言符号系统或者非语言系统相互沟通信息、交流思想、表达感情、协调行为的互动过程。它是人类的生存方式之一，是人类本质属性的表现。美国心理学家W·巴克说：“人离不开人，——他要学习他们，伤害他们，帮助他们，支配他们……总之，人需要与其他人在一起。”［1 ］ 马克思也说过：“人不仅是一种合群的动物，而且是只有在社会中才能独立的动物。”［2 ］学习处理各种人际关系，提高人际吸引力，是每个人成长中的必修课。

增强人际吸引力，需要加强以下八个方面的修养：

一、优化形象，完善“第一印象”

对方对你的“第一印象”如何，直接影响到你们今后的交往。如果对方对你“第一印象”良好，就会产生进一步与你交往的兴趣，良好的“第一印象”是相互间进一步交往的基础。

外貌仪表是引发“第一印象”的“窗口”。俊美漂亮的外表有不可抗拒的吸引力，正如古希腊哲学家亚里士多德所言：“美丽是比任何介绍信更为巨大的推荐书”。［4］虽然“以貌取人， 3 失之于人”的道理人人都懂，但是，外貌在人际交往，尤其是初次接触中，对人际吸引有着强烈的影响却是事实。

要给对方留下美好的“第一印象”，适度修饰自己非常必要。交往前，根据自己的肤色、身材、年龄、职业、交往情境精心打扮一下，使自己更加亮丽、潇洒，往往更易讨人喜欢。

微笑是一种最简单有效的使人漂亮动人的方法，微笑传达着友善，暗示着自信，代表着乐观，是一种动态的形象。保持阳光般的微笑，它便于你营造出明朗的人际氛围。

二、主动交往，提高熟悉程度

一般而言，人们有喜欢、亲近熟悉的人的倾向，因此，要想增强人际吸引力，就要主动提高对方对你的熟悉程度。提高熟悉程度的主要方法是互动接触，互动接触越多，熟悉程度越高，人际关系越容易密切，正如常言所说的：“亲戚越走越亲，朋友越走越近”。亲密的人际关系形成以后，相互之间如果不再沟通交往，也会产生陌生感、疏离感，密切的人际关系也会趋向淡化，真所谓：“日亲日近，日疏日远”。

如何增强我的人际吸引力

作为一名大学生，我希望能够与每一个人和谐相处，希望自己能拥有一个良好的人际关系，因为人际关系问题在大学生活中始终是一个影响自身心理健康影响校园生活质量的重要因素。 那么，怎样才能在大学校园与人友好相处，拥有一段终生难忘的美好回忆，同时又为将来步人社会做一个充分的人际关系方面的准备呢?

首先，要充分了解大学校园人际关系的特点。 从成为大学生的那一天起，与人相处的对象和特点就发生了根本的变化。在中学以前，我们与之相处的对象和含义比较狭窄，只是友谊或亲密关系的一种拓展。此外，那时的人际关系也比较简单。例如，我们可以只跟自己喜欢的人交往，自己不喜欢或者不想交往的人就可以不去理他。然而，一旦成为了大学生，住到校园的集体宿舍里，我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。对于集体中的每一员，无论喜欢与否，我们都要每天面对，都要与其相处。所以，不仅要同自己喜欢的人交往，还要与自己不喜欢的人保持友好的关系。这是大学校园人际关系的一个突出特点。另外，在大学生活中，人际关系的新特点还表现在不能仅以自己的标准要求别人，还应认识到自己的行为和生活方式也可能是别人所不能接受和不喜欢的。因而，在彼此之间发生冲突或不协调时，就不能仅仅指责和埋怨对方，而要做到互相的谅解和彼此的适应。这就是说，大学生必须逐渐摆脱以自我为中心的思维方式，逐渐学会设身处地的为别人着想，并在此基础上建立起独立、协调的新的人际关系。

其次，要注重自身人格塑造和能力的培养。 常听到有同学讲："那人性格好，懂得多，所以喜欢同他交流"，的确，一个品质好、能力强的人或具有某些特长的人更容易受到人们的喜爱。人们欣赏他的品格、才能，因而愿意与之接近，成为朋友。所以，若想要增强人际吸引力，更友好、更融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，施展自己的才华，表现自己的特长，使自己的品格、能力、才华不断提高。人们喜欢真诚、热情、友好的

人，讨厌虚伪、自私、冷酷的人。对个性品质一般评价最高的是真诚，评价最低的是虚伪。在我国大学生中选择朋友，首先考虑的是个性品质，愿与成熟、热情、坦率、思想活跃、有责任感的人多交往。另外，人际交往在心理上总是以彼此满意或不满意、喜欢或厌恶等情绪反映为特征的。要有良好的人际关系，须注意情感的相悦性。一般说来，人们总是喜欢那些喜欢自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。自己一旦受到某人赏识、喜爱，得到好的评价，就会由于受到称赞而使自尊心得到满足，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突，达到情感相悦，为良好的人际交往提供了心理条件。真诚地赞美他人，他人反过来会对你抱有好感。有些人常常太注意自己，不能发现别人的可贵之处，如果你能仔细观察，多注意别人，就会发现任何人都有值得赞美的地方，并且肯定和表扬别人的长处，此举将会给自身带来益处。

高校工会工作增强凝聚力和吸引力的方法与途径

作者：冷培榆，何佳，王慧萍

来源：《教育教学论坛》 2015年第17期

冷培榆，何佳，王慧萍

（上海工程技术大学材料工程学院，上海201620）

摘要：探索新时期高校工会如何发挥学校与教职工之间的桥梁和纽带作用，更高层次地从维护教职工权益、提升个体发展等方面，阐述工会应该多途径地开展一系列适于各类教职工的活动，真正吸引教职工的参与，从而提高工会工作的认知度、参与度与满意度，推动学校各项活动的健康发展。

关键词：高校；工会组织；凝聚力；途径

中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）17-0013-02

作者简介：冷培榆，材料工程学院中心实验室，工程师、工会委员。

高校工会是学校党委领导下的群众组织，既是学校党组织联系教职工的桥梁和纽带，又是教职工合法权益的代表者和维护者。为了适应经济社会的发展，高校工会组织自身在不断地发展和完善。高校工会组织的核心工作是增强工会在职工中的凝聚力与吸引力，工会工作包括掌握了解教职工的动态、表达教职工的意愿、发挥教职工的智慧以及维护教职工的利益等。工会工作围绕学校的中心工作、服务大局，推动学校的健康发展。

一、高校工会工作以往存在的一些误区和得失

传统工会工作主要侧重于物质、娱乐层面，发放福利、组织疗休养旅游、开展文体活动等。随着时代的发展，现在工会工作在传统内容的基础上，更注重群体或个体的发展。在工作中不断学习，通过各种活动，丰富内心世界，掌握更多的知识，包括专业知识、人文知识、健康知识。工会工作人员自身的提高也是一个很重要的方面。教职工的意愿表达形式需要通过教代会制度表现出来，需要让教代会真正发挥它的作用，而不是流于形式，工会工作要主动参与到学校的改革与发展上来。与以往的传统的工会工作不同，它的实质内涵得到了提升。判断工会工作的好坏得失的依据是看教职工对于工会工作的认知度、参与度、满意度。

增强你的人际吸引力—（心理健康教案）

马安中学 林慧芳

【教学目标】

1、 知识目标：交往有障碍的学生给予科学有效的心理教育，让他们掌握摆脱障碍方法，调节自我，提高学生交往能力，根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。

2、 能力目标：使学生不断正确认识自我，培养学生良好人际交往心理品质。

3、 情感态度与价值观：教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节人际关系，并进行相关技巧的教育

【教学重点】中学生人际交往技巧。

【教学难点】中学生人际交往方法掌握。

【教学方法】1、讲述与讨论 2 游戏(沟通能力)

【课时安排】1课时

【课前准备】

老师准备：准备课件。

学生准备：回忆自己生活中交往的技巧。

【教学过程】

一、游戏 (沟通能力)

二、引出课题《增强你的人际吸引力》

三、什么是幸福呢？（学生讨论回答）

人际关系与幸福

在日常生活中，金钱地位名誉成功等似乎与生活质量关系较大，因此许多

认为幸福是建立在这些要素的基础上的，但心理学家却否认了这种说法。心理学家通过广泛的调查和研究发现，良好的人际关系，尤其是亲子夫妻亲密朋友的关键的人际关系的融洽，才是人生幸福的最重要的影响因素。

金钱买不来幸福，成功名誉和地位也带不来幸福。幸福从某种意义上说是一种生活态度和生活方式，只要我们对人真诚友爱对人关怀体贴，对人理解和包容，我们就可能收获良好的良好的人际关系，并最终获得幸福

四、大家先看一个材料，讨论这是为什么：﹙投影﹚你希望和他一样吗？

我的好朋友张祥是班上的电脑高手。上学期学校开设了电脑课，我们班几乎人人家里都买了电脑。电脑买回来了，烦恼也接踵而至，有的同学家里的电脑不能启动，有的同学想安装软件，有的不知怎样操作。于是，张祥就成了我们的准

电脑老师，我们有什么问题都请他帮忙，他总是不厌其烦地教我们，还到我们家里帮我们维修电脑。张祥有一张娃娃脸和一对会说话的眼睛，他常主动和别的同学说话，不论别人说什么，他都能认真听；他兴趣广泛，不论谈小说、谈影视、谈学习，还是谈人情世故，他都能说出一些中肯的见解，有时还显得很风趣。学校的文体活动他也积极参与，还多次获得好成绩，为我们班争光。他脸上总是洋溢着阳光般的微笑，对老师和同学都很讲礼貌，平时见面，他总是主动打招呼、讲话，别人跟他讲心里的烦恼，他能给予同情和理解，所以在班里人缘极好，老师和同学都喜欢他。学校开展社区健康援助活动，我们班分为5个组，分别负责慰问5位孤寡老人，分组时，同学们都希望能和张祥同一个组。我很钦佩张祥，我也很希望自己能像他一样受欢迎。