军队院校体能训练伤发生原因及对策研究

试析基层部队训练伤的科学防治办法基层部队训练伤是指在基层部队进行训练时，由于各种原因导致的身体和心理受伤，这种伤害在一定程度上会影响士兵的身心健康和训练效果，甚至会对部队的整体战斗力产生负面影响。

为了科学有效地防治基层部队训练伤，需要从多个方面综合施策，制定相应的科学防护措施。

本文将针对基层部队训练伤的发生原因和科学防治办法进行分析和探讨。

一、基层部队训练伤的发生原因1.训练强度过大基层部队在进行军事训练时，为了提高士兵的战斗力和适应性，训练强度常常会设置过大，或者采用过激的方式进行训练，这会容易导致士兵出现身体疲劳和精神紧张，从而引发训练伤。

2.训练环境恶劣基层部队通常在野外或特殊环境中进行训练，这些环境可能存在恶劣的气候条件、地形地貌等因素，这些因素会增加士兵受伤的风险，尤其是在恶劣环境条件下进行长时间的训练，容易导致身体受伤。

3.训练安全管理不当基层部队训练过程中，存在一些安全隐患和管理漏洞，例如装备不合格、训练场地不合理、训练器材不到位等，这些会导致训练伤的发生。

4.身体素质不强一些士兵由于自身素质较弱，比如体质差、生理功能不健全等，这些因素也容易导致在军事训练中受伤。

5.心理压力过大在基层部队进行军事训练时，士兵会承受来自各方面的心理压力，如战斗压力、领导压力、同袍压力等，这些心理压力会影响士兵的心理健康，导致训练伤。

1.科学合理制定训练计划基层部队应根据部队实际情况和士兵身体素质，科学合理制定训练计划，合理调配训练内容和训练强度，严格把关训练强度和持续时间，避免过度训练。

2.改善训练环境条件针对基层部队训练场地的环境问题，需要采取相应的改善措施，比如优化训练场地、改善设施条件、加强环境保障等，以提高士兵训练的环境适应性，减少训练伤的发生。

3.加强训练师资力量建设基层部队需要加强训练师的专业化培训和实战经验，提高训练指导水平，合理指导士兵进行军事训练，避免过于激烈的训练方式，减少训练伤的发生。

军事体育伤病预防及安全对策研究摘要在军事体育训练中常会有运动损伤的发生，运动损伤会给运动员或锻炼者带来很多的不便，甚至影响其身心健康，本文从军事体育损伤的分类、发生原因、如何预防及处理等方面对军事体育损伤进行阐述，分析训练中造成军事体育损伤的原因、预防和治疗方法及安全措施，从而加强军事体育损伤的预防，保证运动训练人员的健康，以期让军事体育训练者对运动损伤有所了解、并从中有所收获。

【关键词】军事体育损伤；类别；预防措施目录一、引言二、军事体育损伤常见分类（一）按损伤组织的分类（二）按有无创口与外界相通分类1.开放性损伤2.闭介性损伤（三）按发病的缓急分类1.急性损伤类2.慢性损伤（四）按伤性轻重分类1.轻伤2.中等伤3.重伤三、常见军事体育损伤的处理办法（一）开放性损伤1.擦伤2.撕裂伤3.刺伤和切伤（二）闭合性软损伤1.挫伤２.肌肉肌腱拉伤3.关节韧带扭伤4.骨折5.关节脱位四、军事体育训练安全存在的主要问题及原因分析（一）思想上不够重视（二）缺乏合理的准备活动（三）技术上的错误（四）运动负荷（尤其是局部负担量）过大（五）身体功能和心理状态不良（六）教学、训练或比赛的组织方法不当（七）动作粗野或违反规则（八）场地设备的缺陷（九）不良气象的影响五、抓好军事体育训练安全，做好预防对策（一）加强思想教育（二）遵循科学运动（三）加强自我保护（四）加强易伤部位练习（五）重视医务监督和自我监督(六)注意锻炼的环境安全结语参考文献军事体育伤病预防及安全对策研究一、引言军事体育训练过程中发生的损伤，称为运动损伤，在军事体育训练中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。

它是运动医学的重要组成部分。

在军事体育训练的过程中常伴有运动损伤的发生，它会使人无法参加训练或比赛，会妨碍训练的正常进行、体育运动的正常开展。

这就需要进行科学合理的运动训练，了解可能导致运动损伤的常见因素，掌握常见军事体育损伤的预防与处理方法。

探讨高职院校定向培养士官生运动损伤发生原因及对策近年来，随着我国对军事实力的不断提升，对军事人才的需求也在逐渐增加。

为了培养更多的优秀士官，许多高职院校都开设了定向培养士官生的专业。

随之而来的问题是，培养过程中运动损伤的问题也逐渐凸显出来。

本文将就高职院校定向培养士官生运动损伤的发生原因及对策进行探讨。

一、发生原因1.1 锻炼负荷过重在高职院校培养士官生的过程中，为了提高学生的身体素质和军事技能，通常会设置一定的体育锻炼课程。

有些学校为了快速提高学生的身体素质，往往会设置过于负荷的锻炼计划，导致学生的体能无法承受，从而出现各种运动损伤。

1.2 缺乏科学指导由于学校的教官水平参差不齐，缺乏专业的体育科学知识和运动训练经验，对于学生进行体能训练时缺乏科学的指导和监督，这也容易导致学生因错误的运动方式和不当的训练方法而产生运动损伤。

1.3 学生素质参差不齐由于高职院校定向培养士官生的学生来自各个不同的专业，其身体素质和运动能力参差不齐，有些学生在进行体育训练时可能因为体能不足而容易产生运动损伤。

1.4 缺乏适当的康复和保健措施一旦学生受伤，学校缺乏对运动损伤的科学应急救护和有效康复措施，导致学生的伤情得不到及时有效的治疗，延长了伤病的恢复期，增加了再次受伤的风险。

二、对策2.1 合理制定课程计划学校应该根据学生的实际情况和身体素质，合理制定每周的运动训练计划，逐渐增加运动负荷，避免过度训练。

安排有专业经验的体育教练对学生进行科学的指导和监督，确保学生在合适的强度下完成锻炼。

2.2 加强体育教练的培训学校应该加强对体育教练的培训，提高其体育科学知识和运动训练经验。

要求教官具备必要的资质和职业认证，确保学生在进行体育训练时能够受到科学的指导和监督。

2.3 个性化定制培训方案学校应该根据学生的实际情况和身体素质，针对不同学生制定个性化的训练方案，根据学生的身体状况和运动能力，分层分类，进行差异化的训练。

避免因为学生素质参差导致的运动损伤。

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析在军事体育训练过程中，由于训练强度大、动作复杂、风险性高，常常会出现各种伤病。

下面从训练环境、训练方法和个体因素三个方面对易出现的伤病因素进行浅析。

首先是训练环境的因素。

训练环境的不良条件会增加训练的难度和风险，进而容易引发伤病。

训练场地的硬度、平整度和摩擦力等因素会对运动员的关节、肌肉和韧带造成影响，增加运动员承受力的负担，容易导致扭伤、骨折等伤病的发生。

训练环境的气候、湿度和温度也会对训练产生影响。

在高温环境下进行训练容易导致中暑和脱水等问题，而在低温环境下训练则容易引发肌肉拉伤和关节僵硬等问题。

其次是训练方法的因素。

训练方法的合理性和科学性对于减少伤病的发生至关重要。

如果训练方法不当或过于激烈，运动员的身体容易过度疲劳，增加了遭受伤病的风险。

训练方法的单一性也容易导致某些部位的过度训练或其他部位的训练不足，从而造成不平衡的肌肉力量分布，增加了运动员身体其他部位的伤病发生几率。

最后是个体因素的因素。

个体因素主要指人体的生理结构和功能特征，如年龄、健康状况、体质和运动水平等。

一些运动员身体素质较差，骨骼、肌肉、关节强度低，缺乏某些运动能力，容易在训练过程中受伤。

体质低下的人容易出现疲劳、免疫力低下等问题，增加患病的几率。

运动水平较低的人在进行高强度运动时容易出现动作不标准、缺乏协调等问题，增加受伤的风险。

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素主要包括训练环境、训练方法和个体因素。

为了减少伤病的发生，应加强训练场地的管理和维护，提供良好的训练环境；合理选择和设计训练方法，确保训练的安全性和科学性；加强个体的身体素质训练，提高身体抗击力，减少伤病的风险。

院校学员军事训练伤病的原因及对策发布时间：2021-11-24T01:34:32.755Z 来源：《医师在线》2021年29期作者：杨红玲[导读] ：军事训练是提高部队战斗力的根本途径，也是完成执勤、“应急”、“反恐”任务的根本保证。

杨红玲空军第九八六医院第一门诊部 710108摘要：军事训练是提高部队战斗力的根本途径，也是完成执勤、“应急”、“反恐”任务的根本保证。

为了提高军事训练质量，预防训练损伤，处理训练后损伤，有必要了解院校学员军事训练中损伤类型以及产生伤病的原因，从而为训练部门制定更加科学的训练计划和更加合理的军事训练管理方案。

关键词：军事训练；院校学员；科学训练军事训练作为部队平时的中心任务，是提高战斗力的基本途径，但目前军事训练伤已成为学员军事训练的常见病和多发病，如何扎实有效的搞好军事训练伤的防治已经成为广大学员十分关注的问题，这对确保军事训练的质量和效果，并保持广大学员的健康，提高军事训练水平以及巩固院校学员的作战效能具有重要意义。

1训练常见伤病的表现1.1膝关节损伤膝关节是最复杂、损伤概率最高的关节，主要损伤有半月板损伤、交叉韧带断裂、膝关节积液、髂胫束摩擦综合征、髌骨肌腱炎、鹅足肌腱炎。

较多出现在军训中，如跑步、扭摆、下蹲等训练动作较多，以及从高度重心不稳定，造成关节稳定结构关节损伤，膝关节损伤也存在较大比例，主要是半月板损伤。

1.2腰椎损伤腰椎在人体结构中起着中心支撑作用，任何训练动作都离不开腰椎作为有力的支撑。

主要是由于训练战术动作，腰背部肌肉处于长期的疲劳状态，导致应变，然后出现腰椎小关节紊乱，或腰椎间盘突出症，除了学生坐很长一段时间，腰椎关节突出也是常见的损伤。

1.3胫骨骨膜急性损伤过度疲劳，正常情况下，小腿胫骨中部负荷应力大，容易损伤。

在武装越野和400米障碍训练中，下肢负荷增加，容易造成小腿肌肉过度疲劳。

一旦胫骨失去了肌肉的保护，超负荷的外力直接作用在骨上就会造成骨膜损伤，并可能导致应力性骨折。

军校新学员体能训练课伤病的发生与预防探析摘要：体能训练作为新学员进军校的基础性训练，目标不仅在于学员身体素质的提升，更在于教学活动的开展。

但是由于种种原因，都可能导致伤病的产生。

本文以军校新学员体能训练课中发生伤病的原因作为切入点，并提出相关意见和建议。

关键词：军校新学员；体能训练课；伤病原因；预防措施引言军校新学员体能训练作为军校训练的重要工作，一方面是提升新学员体能素质，另一方面是促进军校教学的良好发展。

但是，在训练的实际过程中，可能由于训练强度、身体疲惫等情况，导致学员在训练过程中出现受伤情况。

因而，在实践中，为了减少新学员体能训练的受伤情况，就应该从实践出发，分析可能出现的原因并采取相应的措施，才能有效地保证新学员的体能训练质量。

1.军校新学员体能训练课伤病的原因在体能训练的过程中，学院出现伤病情况，主要是有以下几种情况组成：第一种，局部运动负荷过大。

训练强度过大，对于没有进行过系统训练，导致学员身体超负荷运转，很容易导致受伤。

第二种，微伤积累。

由于训练过程中，学员要经历攀爬、疾跑等活动，很容易出现微笑伤害，时间一久就会出现病症加重情况，从而导致伤病的产生并影响训练。

第三，身体疲劳。

由于训练强度的影响、睡眠质量的影响等，导致学员身体疲惫，使学员的身体没有达到相应的训练要求，从而提升伤病的概率。

2.军校新学员体能训练课伤病的预防措施2.1根据新学员的身体素质科学组训，减少新学员受伤的概率在体能训练的过程中，为了保证训练质量，提升新学员身体素质，降低训练受伤的几率，军校的相关部门应该充分根据实际情况，进行科学组训。

首先，根据新学员的身体素质调查结果，制定科学合理的训练计划。

对于新学员而言，普遍存在训练认识不充足、身体素质不高等问题，为了保证新学员积极主动参与体能训练，军校不仅要注重思想政治工作的开展，更要根据学员的身体素质调查情况，科学制定训练计划并结合训练的实际情况，合理地加以调整。

训练计划应该始终坚持循序渐进的原则，注重各项训练工作的有序进行，避免下肢大强度的集中训练，如此不仅有助于提升学员的身体素质，也能很好地避免学员出现训练受伤的情况，快从而最大程度上保证学员训练质量和训练效果。

军校学员体能训练常见伤病及预防分析摘要：军校每年都要组织新学员进行体能训练，体能训练，可以提升心弦的体能素质和心理素质。

但是在实际过程中，由于新学员训练方式还不熟练以及自我保护意识较差，故而在实际训练过程中极易发生伤病情况，为了减少这种伤病队员患者对于学员身体健康的影响，保证体能训练的质量和效果，研究新学员体能训练发生是伤病的原因并采取针对性的预防措施显得尤为必要。

关键词：军校学员；体能训练；伤病；预防引言体能训练是军校学员的必备课程，目的是借助体能训练有效的提升学员身体素质和心理素质，便于学员能够积极应对相关的军事任务，培养学员面对困难，战胜困难的优良品质。

但是，由于体能训练过程中训练量较大、伤病的积累、自我保护意识较差等，学员极易发生伤病。

为此，正确的分析学员伤病产生的原因并采取有效的措施，从而帮助学员能够有效地预防伤病的发生，提升学员体能训练的质量和效果。

1.军校新学员体能训练常见伤病的发生原因在新学员体能训练过程中，由于诸多因素的存在，极易导致新学员发生相应的伤病，归根结底主要表现在以下几个方面：第一，局部运动负荷较大。

新学员在进入军校的之前没有进行系统化的体能训练，导致新学员的身体机能不能很好地适应军校高强度的体能训练。

一单进行体能训练，新学员身体机能都处于超负荷的运转，必然会导致新学员在体能训练过程中出现局部受伤情况。

第二，身体疲惫和微伤积累。

由于在体能训练过程中学员的休息时间和训练时间没有合理的加以规划，使得学生身体处于疲惫状态，在训练的过程中极易发生伤病问题。

同时。

新学员在训练过程会受到不同程度的小伤害，身体机能能够进行自我自愈，若是新学员没有加以重视，但是随着训练时间的延长，新学员的伤害积累到一定程度极易在体能训练过程中发生较大的创伤，从而影响新学员的训练质量和效果。

第三，自我保护意识较差。

对于新学员而言，体能训练的项目和强度都不是很了解，故而容易忽视在训练过程中带来伤害的可能性。

军校新学员体能训练课伤病的发生与预防发表时间：2016-05-25T14:32:41.667Z 来源：《航空军医》2016年2期作者：袁一楠李延鲜谢孟星王大力[导读] 石家庄机械化步兵学院军校每年都要对新学员进行体能训练，体能训练对于新学员以后的发展有着积极的作用.石家庄机械化步兵学院【摘要】军校每年都要对新学员进行体能训练，体能训练对于新学员以后的发展有着积极的作用，但在实际训练的过程中，伤病的发生几率有了明显的提高，此种情况的出现不仅影响了学员的身体健康，也对体能训练课的开展产生了不利的影响，鉴于此种情况，对军校新学员体能训练课中发生伤病的原因进行分析，并提出有效的预防措施是非常有必要的。

【关键词】军校新学员；体能训练课；伤病；原因；预防一、军校新学员体能训练课伤病发生的原因（一）局部运动负荷过大军校在对新学员进行体能训练的过程中，由于训练强度比较大，而新学员在进入学校之前没有进行过系统的训练，从而导致学员的身体机能不能立刻适应高强度的训练，由于在训练中部分活动的负荷已经超出了身体机能的负荷水平，这样就导致学员在训练中出现局部受伤的现象比较严重，其中踝关节以及脚面是最常受伤的部位。

（二）微伤积累在体能训练中，导致新学员受伤的主要原因有微伤积累，所谓的微伤积累，就是指学员在训练中受到的一些小伤害，身体自身所具有的治愈功能将这些伤害治愈，学员对此就没有重视，长期的小伤害积累在一起就导致学员在训练中受到的创伤比较严重，因此，新学员应该提高对日常以及训练中小创伤的重视程度[1]。

（一）身体疲劳很多军校新学员都是应届高中生，这些学生在进入军校之前并没有进行过高强度、系统性的训练，所以其身体素质比较差，身体状态不能达到训练的要求，因此在训练中出现伤病的几率比较高。

二、军校新学员体能训练课伤病的预防措施（一）做好健康以及伤病预防教育在进行高强度体能训练之前，军校各部门应该通力合作，对健康以及防病预防知识进行宣传，并开展此方面的教育工作，以此来提高新学员对伤病预防措施的了解，进而促使新学员在训练中可以有效的保护自己。

诱导军事体育训练中易出现的伤病因素浅析军事体育训练是士兵们日常训练活动中的重要组成部分，它不仅有助于士兵们保持身体素质和战斗力，还能培养他们的勇气和团队合作精神。

在进行军事体育训练的过程中，往往会出现一些伤病因素，对士兵们的身体健康造成一定的影响。

本文将就诱导军事体育训练中易出现的伤病因素进行浅析，希望能引起大家的重视和关注。

一、训练强度过大军事体育训练中，为了提高士兵们的身体素质和战斗力，训练强度常常会被提高。

过大的训练强度会导致士兵们的身体超负荷，容易引发各种运动损伤和疲劳性伤病。

尤其是在长时间进行高强度的体能训练后，士兵们的肌肉和韧带容易出现疲劳和损伤，甚至出现严重的运动员综合征，影响到他们的训练效果和战斗力。

二、缺乏合理的热身和舒缓训练在军事体育训练中，很多时候士兵们为了追求训练效果，会忽视热身和舒缓训练的重要性。

而缺乏热身和舒缓训练会导致肌肉和韧带的拉伤和扭伤，也容易导致运动损伤和疲劳性伤病的发生。

合理的热身和舒缓训练不仅能有效预防士兵们在训练中的伤病，还能帮助他们更好地适应高强度的训练。

三、不合理的训练方法和技术动作在军事体育训练中，一些士兵为了追求训练效果，往往会采取不合理的训练方法和技术动作，这不仅会影响训练效果，还会引发各种运动损伤和疲劳性伤病。

一些士兵在进行体能训练时，经常采取不正确的姿势和动作，导致肌肉和韧带的受伤。

军事体育训练中应加强对士兵的训练方法和技术动作的指导和培训，提高他们的训练质量和安全性。

四、环境和装备问题在军事体育训练中，士兵们往往需要在复杂的环境和条件下进行训练，这容易导致一些环境因素和装备问题引发伤病。

在恶劣的天气条件下进行训练，容易引发感冒和呼吸系统疾病；而一些不合适的训练装备也容易引发运动损伤和疲劳性伤病。

在军事体育训练中应加强对士兵的环境和装备的保障和管理，确保他们在训练中的安全性和健康性。

五、缺乏身体健康管理和康复训练六、心理因素七、缺乏合理的营养和休息在军事体育训练中，士兵们的身体需要足够的营养和休息，来维持他们的身体健康和战斗力。

军事训练伤预防报告军事训练是提升军队战斗力的重要途径，但在训练过程中，由于各种因素的影响，可能会导致军事训练伤的发生。

这些伤害不仅会影响军人的身体健康，还可能影响训练效果和部队战斗力。

因此，预防军事训练伤至关重要。

一、军事训练伤的常见类型及原因（一）软组织损伤软组织损伤是军事训练中较为常见的一类伤害，包括肌肉拉伤、韧带扭伤等。

其主要原因通常是训练前热身不充分，身体肌肉和韧带没有达到足够的灵活性和伸展性；训练强度过大或训练动作不规范，超过了身体的承受能力。

（二）骨与关节损伤骨折、关节脱位、滑膜炎等骨与关节损伤也时有发生。

高强度的负重训练、剧烈的跑跳动作以及意外摔倒等是导致此类损伤的常见因素。

此外，长期的重复性训练可能导致关节磨损和慢性损伤。

（三）疲劳性损伤长时间、高强度的训练容易引发疲劳性损伤，如应力性骨折、足底筋膜炎等。

身体在疲劳状态下，肌肉和骨骼的承受能力下降，无法有效缓冲和分散训练带来的压力。

（四）其他类型除了上述常见类型，还有一些特殊环境下的训练可能导致的伤害，如高温环境下的中暑、寒冷环境下的冻伤等。

二、军事训练伤的预防措施（一）科学制定训练计划根据军人的身体素质、训练目标和训练条件，合理安排训练内容和强度。

遵循循序渐进的原则，逐步增加训练难度和负荷，避免突然进行高强度、高难度的训练。

（二）充分做好训练前准备训练前的热身活动必不可少，通过慢跑、拉伸等方式，提高身体温度，增加关节灵活性，使身体各部位为即将进行的训练做好准备。

同时，检查训练场地和器材，确保安全无隐患。

（三）规范训练动作由专业的教练或经验丰富的军人指导训练动作，确保每个动作的准确性和规范性。

正确的动作可以有效减少不必要的力量消耗和受伤风险。

（四）加强体能训练提高军人的基础体能水平，包括力量、耐力、柔韧性等。

良好的体能是承受训练负荷和预防受伤的基础。

（五）合理安排休息与恢复保证军人有足够的休息时间，让身体得到充分的恢复。

同时，提供合理的饮食和营养补充，促进身体的修复和机能提升。