暑热季节女性谨防尿路感染

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夏季尿道炎高发关键在于预防
导语：尿道炎不管是男性还是女性都易患上的一种疾病，特别是在夏季，更是尿道炎的高发季节，给人们的生活和工作都带来了严重的困扰。

所以在夏季预
尿道炎不管是男性还是女性都易患上的一种疾病，特别是在夏季，更是尿道炎的高发季节，给人们的生活和工作都带来了严重的困扰。

所以在夏季预防尿道炎才是关键。

如何预防尿道炎呢？下面大家就一起来看看专家的讲解吧。

一、忌憋尿多喝水
驾车人有经常憋尿的情况，憋尿会造成盆腔充血，引发尿道炎。

另外，有的驾车族为了减少路上找厕所的麻烦，就采取少喝水甚至不喝水的办法，这是非常不可取的，多喝水可以稀释尿液，能有效冲洗尿道，及时将细菌等有害物质冲走，减少感染尿道炎的几率。

二、饮水‘冲洗’膀胱
谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。

平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

三、清洁肛门由前至后
由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

四、多饮红莓、蓝莓汁
医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。

而红莓汁和蓝莓汁含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止
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尿路感染预防与保健
夏天多喝水避免尿路感染夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗
流浃背。

为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存
水分，于是尿液变浓、尿量变少。

另外，高温潮湿的皮肤，也让阴部皮肤
易产生细菌，容易引发泌尿道疾病。

尿路感染是因细菌经由尿道侵入人体内而造成的疾病。

女性因尿道较短，尿道口到肛门口的距离较近，大肠杆菌很容易侵入尿道造成发炎感染;男性则多因结石、前列腺肥大、神经性膀胱排空不良等造成。

尿路感染可能出现的症状有急尿、频尿、小便困难、解尿时疼痛及灼
热感、小腹不适、腰部疼痛、发烧及畏寒等。

若怀疑尿路感染时，可视病
情安排尿液分析、尿液细菌培养、X光、B超等检查。

治疗方面可以口服抗
生素或注射抗生素来治疗，不过预防重于治疗，日常注意事项如下：
1.充分的饮水，维持每日3000㏄以上的水分。

2.至少每3到4小时，须排空膀胱一次。

3.注意个人卫生，女性上完厕所后，卫生纸应由会阴部往后擦至肛
门口，不可来回擦拭。

4.避免刺激性食物，及饮酒或咖啡。

5.多摄取含维生素C的水果，橘子、柠檬、梅子汁保持尿液酸性化。

6.洗澡用淋浴的方式。

7.房事前后须解小便。

8.勿憋尿，尤其是怀孕的妇女。

9.按医师指示服药，不可因症状解除后私自停药。

10.糖尿病、尿路结石、甲状腺肥大患者等易导致尿路感染疾病，应小心并接受适当的治疗。

天热女性防治尿路感染要得法作者：张洪军来源：《家庭医学·下半月》2020年第05期近日，40多岁的张女士烦恼不已，频频尿急跑厕所，但尿量并不多，小便时还感到热辣辣的很不舒服……忍无可忍之下她跑到医院泌尿科求助，尿常规检查发现白细胞++，医生结合她的症状诊断为尿路感染，嘱其服用抗生素一周，多喝水、禁欲，一周后复查。

炎热的夏天是尿路感染的高发季节。

尿路感染是由细菌（极少数由真菌、原虫、病毒）直接侵袭所引起，表现为排尿时有疼痛或灼热感、尿频、下腹部疼痛、尿液混浊或有异味等。

如果女性朋友在夏季的某一天出现了尿急、尿频、尿痛的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那么十有八九是患上尿路感染了。

女性易发尿路感染，与女性的生理结构有一定关系。

因为女性的尿道较短而直，尿道口在会阴部和肛门附近，细菌容易侵入尿道;加上夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果穿的内裤因面料质地选择不当，易使外阴局部长时间潮湿，此时细菌繁殖得特别快，乘虚而入引起尿道发炎。

其次，月经和性生活也很容易引起尿路感染。

月经血是细菌最好的培养基，导致女性会阴部细菌繁殖;性交活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。

此外，有很多慢性妇科疾病（如阴道炎、宫颈炎、盆腔及附件炎等），其分泌物等可污染尿道引起尿路感染。

生活中比较常见的因素是憋尿。

尿液在膀胱内停留时间长，如有少量细菌侵入，使其有更多时间繁殖并侵入组织。

解决之法是不憋尿，养成“勤”小解的好习惯。

在某些特殊的时候，尿路感染也容易发生。

妊娠怀孕时，增大的子宫会压迫膀胱和输尿管，利于细菌侵入和繁殖而致病。

50岁以上的女性，随着绝经期到来，阴道分泌物偏碱性，又缺乏抗炎因子，难以抑制细菌的生长繁殖，造成尿路感染。

虽然特殊的生理状况无法改变，但是女性尿路感染是完全可以预防的。

生活当中要注意细节，最重要的就是要多饮水（每天1500～2000毫升），这是预防尿路感染的最实用有效的方法。

三伏天尿路要发炎科普题目
（原创实用版）
目录
1.三伏天的特点和气候影响
2.尿路感染的原因和症状
3.如何预防尿路感染
4.患有尿路感染怎么办
正文
三伏天是一年中最热的时期，此时气温高、湿度大，人体容易出汗，如果不注意卫生，就容易引发尿路感染。

尿路感染是由细菌、病毒等引起的尿路黏膜炎症，常见症状包括尿频、尿急、尿痛等。

在三伏天，由于人体出汗多，如果不及时补充水分，会导致尿液浓缩，细菌容易在尿路中滋生，引发尿路感染。

此外，长时间坐着、穿着紧身裤等也会增加尿路感染的风险。

为了预防尿路感染，我们需要注意以下几点：
1.多喝水，保持尿量充足，帮助冲洗尿路，减少细菌滋生的机会。

2.注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤，避免细菌进入尿路。

3.避免长时间坐着，保持良好的排尿习惯，不要憋尿。

4.穿着宽松舒适的衣物，避免紧身裤、牛仔裤等。

5.如果出现尿路感染症状，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。

尿路感染是可以预防的，只要我们注意卫生、保持良好的生活习惯，就能降低感染的风险。

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女性预防尿感染要注意四大要点
夏季是尿路感染的高发季节，这是因为夏季出汗多，加上女性喜欢穿紧身裤，长憋尿等等情况，这样就导致尿路感染。

那么女性如何进行预防呢?下面，小编来介绍女性预防尿感染有4个要点。

女性预防尿感染要注意四大要点
1、注意个人卫生，勤换内裤，防止细菌侵入和病菌感染。

建议穿棉质内裤，不要穿化纤或尼龙的内裤，避免穿紧身不透气的裤子。

不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。

排便后，由前向后擦拭可预防感染。

2、多饮水、勤排尿。

这是最有效的预防方法，不要等到渴了才去喝水，尤其在炎热的夏天。

经常排尿冲洗尿道，是预防和减少尿路感染的重要方法，可是有些女性在工作时，养成了憋尿的不良习惯，甚至有些人为了减少上厕所的麻烦而不愿意喝水，这样做无疑会增加尿路反复感染的机会。

3、注意性生活卫生。

性交前，情侣两人都要清洁身体，这能帮助将生殖器周围的细菌冲掉，否则，细菌可能由性交被送入膀胱。

性交后，女性还应再上一趟厕所，排尿能有效地“冲洗”细菌。

4、不要过度清洁。

有的女性习惯长期冲洗阴道，以为这样能保持干净而预防阴道炎，其实这种做法反而会将阴道内的有益菌冲走，破坏了阴道的正常防御功能，更容易导致阴道炎的发生，而患阴道炎时往往容易并发尿路感染。

所以，健康女性只要清洗外阴，保持外阴清洁就可以了。

专家提醒预防尿路感染应该多喝水，多排尿，不要过度清洁阴道，注意姓生活卫生。

对于女性而言，真菌、衣原体等也可导致尿路感染。

急性膀胱炎可按医嘱选用磺胺甲基异噁唑、氧氟沙星、阿莫西林等治疗，治疗期间一定要多喝水(包括凉茶)，禁同房。

夏季养生的防治泌尿系统疾病夏季是一个炎热的季节，高温和湿度经常导致人们的身体出现一系列的问题。

其中，泌尿系统疾病是夏季常见的健康问题之一。

在本文中，我们将讨论一些预防和治疗泌尿系统疾病的方法，以保持身体的健康和舒适。

一、保持足够的水分摄入夏季炎热，人们容易因出汗过多而导致身体流失大量的水分。

这种情况下，我们需要保证充足的水分摄入，以防止脱水和泌尿系统感染的发生。

喝足够的水有助于稀释尿液，减少结晶物质的沉积，降低泌尿结石和尿路感染的风险。

一般建议每天饮用8杯（约2升）的水，但具体的水分需求还应根据个体差异和活动水平进行调整。

此外，注意少喝含有刺激性饮料，如咖啡、碳酸饮料和酒精，因为这些饮料可能会刺激泌尿系统并增加尿液的排泄。

二、均衡饮食饮食对我们的身体健康至关重要。

夏季养生的关键之一是摄取均衡的营养物质，以增强免疫力和促进身体的正常功能。

在夏季，我们可以选择新鲜水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、柚子等。

这些食物富含维生素和矿物质，能够提供足够的营养和水分。

此外，建议适量摄取富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类和禽类，以及富含健康脂肪的食材，如坚果和鳄梨。

这些食物有助于维持身体的正常代谢和健康。

三、避免憋尿憋尿是一种常见的坏习惯，但它可能会对泌尿系统健康造成不良影响。

憋尿会导致尿液在体内滞留过久，增加细菌繁殖的机会，从而引发尿路感染和其他疾病。

因此，我们应该尽量避免憋尿。

当感到尿意时，应该及时找到合适的场所排尿。

此外，要养成定期排尿的习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少尿液在泌尿系统中的停留。

四、保持个人卫生个人卫生是预防泌尿系统感染和其它疾病的重要一环。

在夏季，由于高温和湿度增加了细菌和真菌感染的风险，因此应特别注意保持清洁。

每天洁身、勤洗手是减少疾病传播的有效方法。

特别要注意个人卫生习惯，如洗澡后及时更换干净的衣物和内裤，保持外阴干燥，减少细菌滋生的环境。

此外，要注意选择适合自己的清洁用品，以避免对泌尿系统产生刺激和不良反应。

夏季提防尿道炎膀胱炎作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2017年第9期主任医师耿立文（江苏盐城224003）不少女士在夏季都有过尿道炎、膀胱炎的经历。

门诊统计显示，每年5 月至10 月是女性尿道炎、膀胱炎发病的高峰期，就诊人次较其他月份有50%~200%甚至更高的增幅。

妇科专家提醒广大女性朋友，夏季应注意防病。

夏季女性尿道炎膀胱炎易发夏季因为天气炎热，人体出汗多，外阴比较潮湿，加之女性尿道比较短、直，有利细菌滋生和侵入尿道、膀胱；同时，如果未注意及时补充水分，可以导致排尿量减少，使尿液对膀胱和尿道的清洁作用减弱，容易导致尿道炎、膀胱炎的发生。

女性尿道炎、膀胱炎发生后常常表现为典型的膀胱尿道刺激症状，出现尿频、尿急、尿痛的三联征。

在较少情况下，炎症仅侵犯尿道，表现为仅有尿痛一个症状，而尿频、尿急症状不甚明显。

与男性尿道膀胱炎不同，女性尿道炎、膀胱炎常常表现为一个急性的过程，发生后症状明显，及时治疗后又可很快痊愈，但是有很高的复发率。

最常见病原体是大肠杆菌很多女性在患上尿道炎、膀胱炎后，首先怀疑配偶是否有不洁性行为，引起自己发病，甚至因此导致婚姻关系紧张、破裂。

将该病等同于“性病”，这种认知是片面的。

女性尿道炎、膀胱炎根据致病病原体的不同，可以经性接触而相互感染，如阴道毛滴虫、淋球菌、梅毒螺旋体、支原体、衣原体等特异病原体；也有可能由普通的细菌感染引起。

女性尿道炎、膀胱炎最常见的病原体是大肠杆菌，便是由于外阴卫生条件不佳、粪便污染等导致的，可以由性活动诱发尿道炎、膀胱炎，但不会经性活动传染给男伴。

因此，不应将普通的尿道炎、膀胱炎与“性病”混为一谈。

正确的做法应该是配合医生明确发病经过，及时治疗与康复；必要时请性伴侣也进行相关的体检。

治疗有单纯性和复发性之分单纯性尿道炎、膀胱炎指初次发生，表现为尿道症状，没有明显全身感染中毒症状者，一般凭经验即可给予抗生素治疗3 天，必要时延长治疗至6天即可治愈。

如果以前有过类似发作者，属复发性，建议及时做尿常规、尿培养，必要时进行影像学检查，明确是否存在泌尿系结石等容易导致感染的原因，并根据细菌检查结果给予合理、足量的抗生素治疗。

天气渐热,谨防尿路感染
李淑婷
【期刊名称】《漫科学（新健康）》
【年(卷),期】2024()5
【摘要】最近,全国各地的气温逐渐升高,随之人们的出汗开始增多,如果不及时补充水分,尿量就会减少,尿道内的细菌就不容易冲洗掉,很容易引发感染。

同时,为了凉快,有些人可能会选择穿紧身的衣物,但这样容易让私处不透气,细菌就容易滋生。

因此,高温天气里,一定要注意预防尿路感染。

【总页数】1页(P145-145)
【作者】李淑婷
【作者单位】山东省东营市胜利油田中心医院
【正文语种】中文
【中图分类】R69
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/1 预防尿路感染应该注意哪些方面夏季是尿路感染的高发季节，因为在天气炎热的时候人很容易出汗，而这样就会阴部时常处于潮湿的状态，会滋生大量的细菌，从而导致尿路感染。

预防能够有效降低尿路感染的发病率，人体对尿路感染既存在许多防御机制，也存在着不少易感因素，要充分利用人体预防机制防治尿路感染疾病。

讲究个人卫生，尤其是下体局部的卫生，是防治尿路感染的重要手段之一。

（1）坚持大量饮水肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，2～3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。

在疾病的发作或缓解阶段，每天大量饮水，亦有利于疾病的恢复，饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。

（2）注意个人卫生女性阴部及尿道口寄居着大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。

因此，要经常注意阴部的清洁，要勤洗澡，且不要用池浴或盆浴，要勤换内裤，在新婚、月经、妊娠和产褥期，尤应注意。

女婴要勤换尿布。

（3）尽量避免使用尿路感染器械和插管尿路器械易把尿道远端的细菌带入膀胱和上尿路，尿路插管后易发生持续性菌尿，因此，应尽量避免使用。

在必须使用时，要严格消毒，在尿路器械使用48小时后，宜作尿培养，以观察是否发生尿路感染。

用尿路器械检查之前，已经有细菌尿的病人，宜先控制感染。

有些患者当时虽无细菌尿，但以前曾有反复发作的尿路感染史或有尿路异常，在尿路检查或前后48小时宜服用抗菌素以预防感染。

在留置导尿的头三天，给予抗菌药可预防或延迟尿路感染的发生，但3天以后给药则无预防作用。

另外，密闭式的引流系统连接尿路留置导尿管，可使尿路感染发生率明显下降。

（4）去除慢性感染因素糖尿病、慢性肾脏疾病、高血压等多种慢性疾病，全身抵抗力低，易发生尿路感染，因此，对上述疾病给予积极治疗，是平素日常生活中不可缺少的一个措施，也是治疗尿路感染的重要环节。

特别提示：避免烟酒刺激，在尿路感染患者中，吸烟喝酒者患尿路感染的几率明显高于不抽烟不喝酒者，而且接受治疗后抽烟喝酒患者复发的几率相对较高。