地 黄(生地黄、生地)(为滋阴养血佳品) 【性味归经】甘、苦、寒。归心、肝、肾经。 【功效】清热凉血,养阴生津。 【应用】
1、 地黄汁:用于一切肾虚血虚之证,及跌打 损伤,宜多饮。
2、 地黄粥:地黄30克煮汁去渣,入大米煮时, 用于阴虚内热,妇女月经不调。
3、 地黄酒:地黄捣烂浸酒饮,用于补精血壮 筋骨。 【使用注意】不宜用铁或铜质器具加工,忌萝卜。 【按语】 可滋阴养血、补骨填髓,并能补五脏、 益气力、长肌肉、利耳目、调经安胎。常用食疗 方如地黄粥、地黄鸡等。
藏象学说:如大肠传送无力,可致排便困 难;生梨可以清水润肺,并通过肺与大肠互为 表里得关系,达到治疗便秘得作用。
(二)辩证施食 如何正确地掌握食疗:因人、因时、因地、
因症
如阳虚畏寒者,宜食羊肉等壮阳温补得药 膳;阴虚火旺者,则宜食木耳等滋阴药膳;为风 寒外感者,可食用生姜等温散得药膳等。
“寒者热之,热者寒之”
(三)康复类药膳 人体大病之后,机体衰弱,便可用扶正固本类
药膳、例如患有慢性病而气血两虚者,可施以猪 肚红枣羹;平常表现有阳虚者,可选用当归炖羊肉、 良姜炖鸡肉等;如阴虚表现者可采取滋阴之品(如 沙参玉竹粥之类),从而使机体由第三状态转为健 康体质。
(四)治疗类药膳 此类膳食就是针对某种疾病而辨证施膳,
日常食之可补肾精、坚筋骨、益气血、 抗衰老。常用食疗方如灵芝酒。
冬虫夏草(为补虚扶弱食疗佳品)
【性味】甘、平。 【功效】益肾壮阳,补肺平喘,止血化痰。 【应用】日常食之可平补肺肾,特别适合病 后体虚,自汗畏寒者。可与猪肉、鸡、鸭炖 服。 【使用注意】常用量为5~10克。
玉 米 须(为清热利尿保健品) 【性味归经】甘、淡、,归膀胱、肝、胆经。 【功效】利尿消肿,利胆退黄,降血糖,降血压。 【应用】