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中医诊治气虚血虚（手脚冷冰冰）
临床上有许多疾病易出现手足冰冷的现象，包括雷诺氏症、高血压、糖尿病、肾脏病患，尤其是洗肾患者、心血管疾患因末梢血液循环不良，手脚冰冷的症状更普遍。
以中医观点来看，身体健康的人一年四季都是头凉而手脚温暖的，也就是手脚温度比头部稍高，手心、脚心又比手背、脚背来得高，即使寒流来袭，只要保暖做得好，手脚也不至于冰冷，且离开冰冷的环境后就会迅速回温；对于平时身体并无不适，只要天气变冷或是在冷气房待久了就会觉得手脚冰冷，久久不能回温的人，可请教医师寻求改善方法。
气虚喝四君子汤血虚可用四物汤
依照中医理论，人的体质可分为寒、热、虚、实，容易手脚冰冷的人大多属于虚寒性体质，仔细区分可分为气虚、血虚、气血两虚等。
减肥过度节食者常造成气血两虚
气虚者多可见脸色苍白、精神不济、容易疲劳倦怠、消化不良、心悸气短、稍微动一下就全身是汗等，可用四君子汤为主方治疗；血虚者易有轻微贫血现象，常见面色苍白或
萎黄、头晕、健忘、眠差、舌色淡白等症状，可用四物汤再酌加养血药物调理；气血两虚者则是久病不愈或是因病造成长期血液循环不良的病人。
门诊中也常见患者为了减肥过度节食造成气血两虚，症状为头晕、面色苍白、心悸、畏寒、倦怠无力、女性常伴随有经期或经血量不正常的现象，也有人虽没有气虚或血虚现象，但只要压力大或紧张时就会手脚冰冷。
不管是何种虚型体质者，手脚冰冷都可在医师辨证论治下，给予处方药调理，或指导利用药膳、茶饮，改善虚寒症状。
平日注意少冰冷饮食，姜、蒜、辣椒勿食用过量，以免未收生温效果反使阳气耗散；另外，晚上睡觉前，可用热水泡脚10分钟、再加上规律运动，对改善手脚冰冷都有帮助。
手脚冰凉多是阳虚
一到冬天，很多人都会觉得手脚特别怕冷。
其实，这是一种比较常见的现象，一般情况下大多数是因为体质的原因，由于自然界的气温降低，阳气不足，四肢本身就是人体阳气最弱的地方，身体出现阳虚，气血不足是手足冰冷的主要原因。
改变手脚冰冷的方法有很多，可以采用药疗和食疗的方法来预防和治疗。
中药中有许多可以改善及预防手脚冰冷的药物，如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细辛、桂枝、附子、麻黄等，此时可以在医生指导下对症进行药膳或药疗。
饮食上可以多选择能使身体温暖的温性和热性食物，如：牛肉、羊肉、鸡肉、胡萝卜、胡椒等。
阳虚体质的人应进行一些适合自己的运动，如：跑步、爬山、打球、室内健身等来促进身体的血液循环。
另外，还可以采取药浴、足疗的方法，但患有下肢静脉曲张、糖尿病等疾病的患者要慎用，以免造成血管破损和皮肤的溃烂。
手脚冰凉的中医解释原理根据中医理论，手脚冰凉是一种常见的症状，可能由以下几种原因引起：1. 气血不足：中医认为，手脚冰凉可能是由于气血不足引起的。
气血的供应不足会导致手脚末梢的血液循环不畅，从而导致手脚局部的温度下降。
气血不足可能由于多种原因引起，如长期体虚、营养不良、过度劳累等。
中医通常会通过调节饮食、保持良好的作息习惯、适度运动来改善气血不足的问题。
2. 肾阳虚：根据中医理论，肾主水液代谢，肾阳虚则会导致水液代谢失调，从而引起手脚冰凉。
肾阳虚可能由于长期寒冷环境、过度体力劳动、情绪不稳定等原因引起。
中医通常会采用温补肾阳的方法，如适量进食温热的食物，避免长时间处于寒冷环境中，调节情绪等来改善肾阳虚的状况。
3. 湿寒困阻：湿寒是中医理论中的一种致病因素，如果体内湿寒困阻，则会导致手脚冰凉。
湿寒可能由于外感寒湿、饮食不当等原因引起。
中医通常会采用祛湿寒的方法，如适量运动、避免寒冷潮湿的环境、合理调节饮食等，来改善湿寒困阻的情况。
除了上述常见原因外，手脚冰凉还可能与其他的身体状况有关。
例如，血管痉挛、血液循环不畅、体质虚弱等都可能导致手脚冰凉。
中医在诊断时通常会综合考虑患者的全身状况，进行病因辨证，从而制定相应的治疗方案。
对于手脚冰凉的中医治疗，一般主要包括以下方面：1. 调理脏腑：中医强调整体调理，通过调理脏腑功能来改善手脚冰凉。
例如，调理肝脾胃肾等脏腑功能，提升气血运行的能力，提高体温。
常用的中药方剂包括四君子汤、四逆汤等。
2. 食疗调理：中医倡导通过食疗调理来改善手脚冰凉。
例如，适量摄入温热的食物，如姜、大蒜、羊肉等，可帮助温暖体内，改善手脚冰凉的情况。
3. 穴位按摩：中医经络学认为，人体的经络与手脚之间有密切联系，适当按摩手脚的穴位可以促进气血的循环，改善手脚冰凉。
例如，涌泉穴、太冲穴等均可按摩刺激，促进血液循环。
4. 运动锻炼：适度运动有助于提高身体的代谢水平，增加气血运行，改善手脚冰凉的状况。
手脚冰凉怎么办有人总是感觉一年四季手足发凉甚至冰冷，到了冬季特别明显。
这到底是怎么回事呢?都是阳虚导致的吗?其实不尽然。
除了阳虚可以引起手足发凉，还有其他原因也可以引起手足发凉。
1.阳虚中医认为肾主一身之阳气，肾中阳气分于五脏六腑，人体才得以温煦。
中医讲脾主四肢，四肢的气血津液供应皆有赖于脾，同时脾之阳气也可温煦四肢。
因此，脾肾阳虚是造成四肢冰冷的一大原因，此类人常可见畏寒怕冷，食后腹胀，大便时干时稀或晨起稍有泄泻等症状。
轻度阳气不足可先自行进行饮食及日常活动的调理，日常可选用党参、山药、茯苓、白扁豆、白术等煎煮服用。
也可自行用艾条熏灸足三里、三阴交、神阙等穴位温暖振奋阳气，以及温水泡脚。
若是出现腹满时痛、食不下、经常腹泻等症状，或是恶寒蜷卧，是阳气不足之重症，需及时就医。
2.气血亏虚气血运行通畅可以促进阳气的布散与温煦。
若是人体气血亏虚，则运行无力，阳气的布散就受到了阻碍，那么远离中心的四肢就会出现发凉，且伴有易于疲劳、面色少华等症状。
轻度的气血亏虚可以通过加强饮食及休息来恢复，还可以通过温水泡脚改善，平时可选用当归、阿胶、党参、黄芪等滋补气血之物进行调补。
若出现唇面色白或面色萎黄，疲软无力，动则气促汗出等症状，是气血亏虚之重症，需及时就诊。
3.肝气郁结气的运行通畅是阳气通达的前提条件，若肝气郁结，气机阻滞，则阳气不得通达，阳气内郁则手脚冰凉，且常有情绪烦躁易怒、时常叹气等症状。
肝气郁结多来自于日常生活中的烦恼及压力，故而自行排解是首要的。
适当的运动、情绪发泄有助于肝气的条达。
可以用温水泡脚，也可用青皮、陈皮、枳实、佛手等疏肝理气之物煎水服。
若是出现胁肋疼痛、小腹疼痛、暴躁易怒等症状，是肝气郁滞较重的表现，需及时诊治。
若长期存在心理问题，应于专科进行系统诊疗，切勿因他人眼光而畏缩。
4.寒邪凝滞寒邪本就可致人体不温，寒邪阻滞经络不仅可以引起局部的手脚冰凉，还可能导致全身的畏寒怕冷。
寒邪凝滞所致的畏寒，仅见于寒冷条件下，与阳虚不同，平素并无发凉。
血虚是什么原因引起的血虚都有哪些症状呢相信很多小伙伴，一到秋冬之交，身体的反应就会很明显，一个最显著的变化，就是手脚变得冰冷。
此时，手脚冰凉的原因大概可分为几种：阳虚、瘀血、血虚。
血虚体质的人身体会有什么反应？希望大家看过这些分析以后，可以更加有针对性地调整自己的身体！一、血虚的原因1、脾胃受伤：现代人对脾胃的关照，是非常匮乏的，比如女士减肥，就会不吃食物，伤到脾胃，又比如整日出去胡吃海塞，会导致脾胃负担过重。
而中医认为，血液的来源是脾胃吸收的营养物质，所以，脾胃一伤，血液来源立刻匮乏。
2、思虑过度：我们现在思考的问题太多了。
真正做到恬淡虚无的人，凤毛麟角。
大家都在为名利奔波，所以，消耗心血太多，导致血亏。
3、女性的月经和孕产，都会导致血液的消耗，如果没有注意保养，则很容易导致血虚。
4、肝气不舒引起的血虚：肝气不舒之人，生机被遏，气血瘀滞，逐渐会进入气血虚弱的状态，血虚也是常见的。
5、气虚之人也会血虚：气血互生，一个长期疲劳，缺乏运动锻练之人，会出现气虚的状态，而气虚之后，无力化生新血，则会血亏。
所以中医在养血的时候，一个重要的思路就是补气，这样血液的滋生才有根基。
二、血虚都有哪些症状呢1、健忘、失眠：这类人比较多，总之是与心神思考有关的功能会退化，这是因为血不养心的缘故，失眠的人里面，有相当比例的人是血虚导致的。
到了秋冬之交，因为人体正气需要抵抗寒冷，血液会相对不足，血虚之人会感觉手脚冰凉、特别困倦，于是就有这种感觉：我很累很困，但就是睡不着！2、色淡：在秋冬之交，人体气机内敛，身体四肢却需要温养，因此，这个时候体表血液不足，色淡的情况更加明显，出现面色不华或萎黄的情况。
3、不耐劳累：稍微一劳心劳力，就会心悸，目眩头晕，疲惫不堪，有的女性反映，逛街没走多远，骨头架就像散了一样没有力气。
三、怎么养血呢1、要注意保暖：此时，血虚之人，经络的通道是空虚的，此时最容易被寒邪伤到，女性尤其要注意这个问题，很多女性本身就血虚，加之爱美不注意保暖，故血虚的情况日益加重。
中医内科：手足冰凉手足发凉分型辨治在临床的过程中，手足发凉是经常遇到的一个症状。
在西医的诊断中，脑血管后遗症、颈椎病、糖尿病微循环障碍、末梢神经炎等都会出现手足发凉的表现。
在中医里，我们一般分为四个类型进行辨证论治。
气血亏虚属于中医的血痹，乃血虚寒厥证。
患者手足发凉，发麻怕冷，甚则冷过肘膝，舌淡，脉细无力。
代表方剂：黄芪桂枝五物汤、四逆汤、当归四逆汤。
血虚重者，可以在方中加鸡血藤、首乌等。
在日常生活中，患者可以经常服用当归生姜羊肉汤，并且注意保暖，少接触寒凉。
气虚血瘀素体气虚，不能行血，以致脉络瘀阻，筋脉肌肉失去濡养，所以手足发凉，舌质发暗，甚则淡紫，舌下静脉黑长。
代表方剂：补阳还五汤加减，寒重者可以加黑附子以温经散寒。
同时，可以叮嘱患者自己用红花、艾叶熬水浸泡手足，或做一些灸疗，这样效果更佳。
阳气内郁由于患者肝气不舒，所致阳气内郁不能发散，手足不温，甚则抽搐昏迷，牙关紧闭，手足紧握，但患者的胸腹是发热的，脉弦，舌质基本正常。
代表方剂：四逆散加减，同时可以配合针灸，针刺十宣穴放血效果显著。
事后，要对患者进行心理的辅导，长期效果更好。
阳衰厥逆恶寒蜷卧，四肢厥冷，脉微，神衰欲寐，这是阳气衰微的危证表现。
代表方剂：回阳救急汤、独参汤加减。
同时要采取西医的急救措施，吸氧，补液，维持电解质的平衡，以达到抢救病人的效果。
在诊病的过程中，我们要抓住辨证论治这一核心，结合患者的全身症状，做出准确的诊断，采取适宜的方药和其他外治手段，以最大限度缓解患者的病痛。
当归四逆汤、通脉当归四逆汤治疗手脚冰凉入冬或遇冷后因手足冰凉求诊者不乏其人，西医认为肢端血液循环不好所致，天气转暖即好无需治疗.但患者痛苦万分。
(不客气说西医也真没有什么好治疗方法)。
而学生通过学习《伤寒论》悟出一方，临床实践甚效。
现总结下来与同道分享。
《伤寒论·辨厥阴病脉证并治方》351条：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。
”当归三两，桂枝三两（去皮），芍药三两，细辛三两，甘草二两（炙），通草二两，大枣二十五枚（擘，一法，十二枚）。
中医怎么认识手脚冰凉呢？《黄帝内...中医怎么认识手脚冰凉呢？《黄帝内经》：诸病于内必形于外。
虽说，手脚冰凉本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会出现很多“病”！首先要告诉你的是：手脚冰凉是你身体状况的一个外在反应。
在中医角度来看，这种人体现象是阳气虚弱的表现，就是所谓的阳虚。
《黄帝内经·素问·调经论篇》:“阳虚则外寒”。
70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚，身体火力不够，气血无法正常到达四肢末端。
阳虚体质的人除了手脚冰凉外，还有几个重要指标：腹部、腰部、也都是冰凉的。
导致女性手脚冰凉的原因1、阳气不足：一般女性阳气不足，就很容易出现手脚冰凉的现象，这是大多数女性手脚凉的原因。
女性阳气虚弱，全身的血液无法有效的周身运行，手脚的温度就没有了保障，就会出现手脚冰凉。
2、肝气郁结：肝气郁结，也会导致女性出现手脚冰凉的现象。
肝气郁结会影响到血液循环，就会出现血液不能到达神经末稍，就会出现手脚冰凉的现象。
所以在生活中要注意，避免出现肝气郁结的现象，造成肝气郁结的现象，很女性经常有烦心事、老是发脾气、压力比较大，这些都是引起肝气郁结的原因。
所以女性要学会放宽心，就能缓解肝气郁结，从而从根本改善手脚冷的现象。
3、脾胃虚寒：如果是脾胃虚寒引起的现象。
女性脾胃被寒气侵入。
长时间不进行调整，可能会出现手脚凉的现象，还会出现脸色发黄，消化不良、腹部胀痛等现象，这不仅是对女性的身体有影响，关键是会影响到女性的脸色和精神状态，就会显得很苍老。
所以女性气血不足，会影响到全身的血液循环，尤其是神经末梢的循环，就会出现手脚冰凉的现象。
所以经常出现手脚冰凉的现象，先补气血。
还有由于频繁地过食生冷,即长期服用寒凉药物,或素体阳虚,导致脾胃阳虚,为寒证。
其症状为:胃中寒冷,则脉络凝滞不通,发为胃脘部隐痛,遇寒冷或饥饿时疼痛加剧,得温暖或进食后则缓解。
中医是如何调理手脚冰凉的呢？阳虚体质：阳虚的具体表现，除了我们前面说的腰腹冰凉以外，脚冷胜过手冷，小便清长，大便溏薄，容易劳累，月经色淡，痛经。
气血虚的手相有什么特点手脚冰冷本身就是因为身体的循环比较差而导致的,然而你知道气血虚的人有怎样的手相吗?下面小编为你讲解气血虚的手相特点，欢迎阅读。
气血虚的手相首先，手的温度是人体气血的直接表现。
气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，也代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
气血虚的面相看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
看耳朵现在，人的身体素质越来越差。
不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。
就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。
而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。
如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。
而暗淡、无光泽代表气血已经下降。
手脚冰凉除了“虚”还要警惕三种病天气越来越寒冷，不少人的手脚也越来越冰凉，入冬后更是感觉雪上加霜，更有甚者一年四季都有手脚冰凉的问题。
为什么有些人经常会出现手脚冰凉的状况？手脚冰凉说明我们的身体缺乏火力滋养。
火力来自哪里？气血是原料，原料不够了，火力自然不旺；原料够了，如果仍然不旺，那是燃烧动力不足的问题。
手脚冰凉常见于以下原因：气血不足。
气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生。
气血不足，则推动无力，从而导致手脚冰凉。
天气一旦转凉，身体抵抗寒邪需要更多能量，就无法滋养四肢皮毛。
所以这类患者一般手脚冰凉只发生在冬天，其他季节较少。
患者除了冬天手脚冰凉，还可并发神疲乏力、气短懒言、头晕目眩、唇甲色淡等症状。
阳虚。
阳气是人体的动力，阳虚的人，气血再充足也利用不起来。
打个比方，火力不足，放再多的柴火进去，就像燃烧湿柴一样，产生不了温暖。
这类患者除了怕冷，还可并发面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。
体重较轻、体型较瘦。
这类人因脂肪、血管相对较少，而手指、脚趾运动较多，热度容易散失，较易出现手脚冰凉的情况。
心脏衰弱的患者，无法使血液供应到身体末梢部位；抑或贫血的患者，循环血量不足，血色素和红细胞偏低，较容易出现指尖部分血液循环不畅，从而导致手脚冰凉。
因此，手脚冰凉与血液循环也有关联。
值得注意的是，手脚冰凉也在警示我们患有以下疾病的可能：心脏功能不全。
由于心脏衰弱，泵血能力减弱，无法使血液流到四肢末端，故手脚冰凉。
神经功能失调。
因自主神经功能紊乱，血管变细，导致末梢血液循环不良，体温调节机制紊乱，故手脚冰凉。
甲状腺功能减退。
由于甲状腺激素分泌不足，基础代谢率下降，机体产热能力显著降低，因而手脚末梢尤其冰凉。
如何才能拥有热乎乎的手脚呢？改善手脚冰凉，除避免寒凉之食，避免思虑过度外，其他的无外乎“吃饱穿暖多运动，捂手泡脚晒太阳”。
吃饱。
进食可以较快地产生大量热量，让身体暖和起来，储存适量的脂肪，可帮助人体维持体温，改善手脚冰凉。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用很多女生依然存在手脚冰凉的问题，女生手脚冰凉和宫寒有一定的关系，除此以外还有可能是由于气血虚弱、缺铁等原因引起的。
宫寒多见于寒性体质，有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体将加重，所以宫寒者常伴有手脚冰凉，但出现手脚冰凉并不一定就是宫寒症状。
从中医的观点来看，女性手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
月经期间手脚冰冷是由宫寒引起，女性体质本来就偏寒性,如果不注意保暖很容易会导致宫寒。
宫寒会使子宫的功能降低,导致手脚冰冷,严重的还会全身发冷。
宫寒是引起月经不调的一大原因,所以必须要引起重视。
在平时生活中，女性朋友可注重以下几点进行调理：1、多补充维他命维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E 的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
2、补充热量巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
3、睡前泡澡睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。
但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
4、中药调理中药的优势是纯天然的，对身体无毒副作用，而且标本兼治，可以吃扎满鹿胎高调理，中草药组方制成的，对身体没有副作用，具有暖宫散寒，补气益血的功效的，是治疗手脚冰凉的上上之选。
5、缓解压力工作压力，精神压力过大，心理过分敏感，时常心神不宁也会导致手脚冰凉，平时注意心理状态，适当做些心理调整。
因此，一旦手脚经常冰凉的话，就要多注意身体的状况了，巢之安手脚冰凉茶由核桃仁、桂圆、生姜、大枣、黑糖等原料组成，五大营养食物配伍，相辅相补，补气养血，改善因肾阳不足导致的女性手脚冰凉的情况；活血散寒，缓解痛经、月经失调等问题；解表散寒，养心安神，让身体暖暖的。
摘要：四肢冰凉是现代生活中常见的症状，中医认为其多由气血不足、寒邪侵袭、气血瘀滞等因素所致。
本文将从中医理论出发，探讨四肢冰凉的治疗方案，包括饮食调理、中药治疗、针灸推拿等方法，以期为广大患者提供有效的治疗建议。
一、中医理论对四肢冰凉的认识1. 气血不足：中医认为，四肢冰凉是由于人体气血不足，无法正常运行，导致四肢末端得不到足够的气血滋养，从而出现冰凉的症状。
2. 寒邪侵袭：寒邪侵袭人体，会导致气血运行不畅，四肢末端受寒而出现冰凉。
3. 气血瘀滞：气血瘀滞会导致气血运行不畅，四肢末端得不到充足的气血供应，从而出现冰凉。
二、中医治疗四肢冰凉方案1. 饮食调理（1）温补食物：适量食用羊肉、鸡肉、牛肉等温补食物，可增强体质，改善四肢冰凉症状。
（2）温热饮料：饮用姜茶、红枣茶等温热饮料，可温经散寒，改善四肢冰凉。
（3）避免寒凉食物：避免食用冷饮、西瓜、冰淇淋等寒凉食物，以防加重四肢冰凉。
2. 中药治疗（1）气血双补方：当归、黄芪、党参、白术、熟地黄等药材，具有补气养血、温经散寒的作用。
（2）温经散寒方：桂枝、附子、细辛、白芍、生姜等药材，具有温经散寒、通络止痛的作用。
（3）活血化瘀方：丹参、川芎、桃仁、红花等药材，具有活血化瘀、通络止痛的作用。
3. 针灸治疗（1）穴位选择：神阙、足三里、气海、血海、合谷等穴位。
（2）针灸方法：采用温和灸、温针灸等方法，每次治疗时间为20-30分钟。
4. 推拿按摩（1）手法：采用揉、捏、按、摩等手法，重点按摩四肢末端、背部、腰部等部位。
（2）频率：每天按摩1-2次，每次按摩时间为30分钟。
5. 其他治疗方法（1）泡脚：用温水泡脚，加入适量的生姜、艾叶等药材，可温经散寒，改善四肢冰凉。
（2）运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可促进血液循环，改善四肢冰凉。
三、注意事项1. 治疗过程中，患者应保持良好的作息，避免过度劳累。
2. 饮食调理期间，患者应遵循医嘱，避免食用刺激性食物。
手脚易冰冷体质者中医教你改善法
文／吴嘉兴医师
一到冬天，好多人，特别是女性，常会感觉手脚冰冷。
晚上在被窝里许久，怎麽感觉手脚不热，严重者导致夜里睡不好、隔天一整天没精神。
究竟该如何改善手脚冰冷呢?
中医认为，手脚容易冰冷、麻木，甚至到发紫症状，多是属於气虚、血虚，所造成的血液运行受阻、新陈代谢缓慢。
气虚者，全身疲倦无力，容易头晕心悸，面色蜡黄。
可酌量使用补气中药材，像是人参、党参等。
平时可多吃肉类、扁豆、大豆。
少食用像是山楂、薄荷、茶叶、菊花；血虚者，眼花心悸，失眠多梦，妇女经期常常迟延。
进补时应多补血、养血，建议使用药材为当归、桑椹子。
平时可多食用黑芝麻、乌骨鸡、猪肝。
中医也有固定的中药处方专门治疗手脚冰冷等症状，像是十全大补汤、四物汤、葛根汤、当归汤等等，然而这些中药都必须因人体质不同来做不同的调理。
若要自制抗手脚冰冷食疗，建议还是要找专业中医师询问过後，才能对症调理。
除此之外，平时也要多注意保暖，出门在外，适时增添衣物，才能真正让自己远离手脚冰冷。
女性手脚冰凉是气血不足还是体虚女性对寒冷更敏感关于《女性手脚冰凉是气血不足还是体虚女性对寒冷更敏感》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
随着温度越来越低，很多人会经常出现手脚冰凉的现象，尤其在女性朋友身上，这种情况会更为明显。
而她们往往会很担心，甚至会觉得是一种病。
因为大家总会说：身体虚弱的人，就很容易“手脚冰凉”。
但我们告诉大家，出现手脚冰凉是一件十分正常的事情，大部分人都无需担心。
在我们的皮肤下，有“冷受体细胞”和“热受体细胞”两种细胞，它们会根据外界的温度变化去改变我们的体表温度。
一般来说，它们都比较“安静”，皮肤就会一直处于一种比较舒服的温度。
但当我们受到寒冷刺激的时候，冷受体细胞就会关闭毛细血管，让血液流向更重要的器官，比如说心脏、肺部。
这其实是一种人体的自我保护机制，能最大限度地保护我们的身体健康。
而当血液流向了这些重要器官，流向手脚的血量就会减少，大家自然就会感觉到手脚冰凉。
这也是为什么我们经常听到过“冻手”和“冻脚”，却很少听到过其他部位被“冻”。
当然啦，这种机体自我的保护意识，性别之间是存在差异的。
一般来说，女性对于温度的变化更敏感，这也是为什么研究数据显示，女性的体核温度比男人高0.4华氏度。
再加上女性普遍血压稍低一点，所以女人的手脚普遍比男人冷。
也就是说，更容易出现手脚冰凉往往说明你对温度的变化更敏感，和身体是否虚弱是没有关系的。
此外，民间常说瘦子更容易手脚冰凉而胖子则不会，很显然也是没有道理的。
不过要提醒一下大家，有些疾病也确实会导致“手脚冰凉”。
比如说雷诺氏病、缺铁、缺维生素B12、糖尿病、红斑狼疮等等。
如果大家长期出现手脚冰凉的情况，而且还不是因为受到了较冷的刺激，还是赶紧去医院看看吧。
最后，排除疾病的原因，对于一般人来说，想要缓解手脚冰凉的现象，其实也非常简单。
爆炸营养课堂的营养师告诉大家，要多喝热水、多穿衣物以及多运动，同时也要尽量避免自己处于非常寒冷的条件下。
从中医角度看手足冰凉
漫谈手足清冷
手足之厥，当分阴阳。
阴厥者，其指甲带青色，手掌心亦带冷，固宜四逆，姜，附等药以回阳。
若阳厥，则指甲带红色，手掌心必微热，所谓热深厥亦深也，须用凉药，此亦不可不知。
一一《不知医必要》。
注:治病之要，首先是诊断。
诊断错误，那么后面的治疗原则，处方，用药，都将是空中楼阁，疗效也自然差强人意。
四肢清冷，一般都会认为是阳虚，但是也有特殊情况，就是身体内热重，阻滞气机运行，微循环障碍，元气输布四肢百骸能力差，远心端得不到充足营养供给，故而清冷，这在中医叫【热深厥亦深】。
但是，若仔细观察，会发现患者的指甲是红色，而不是青紫的，手心热而不是冷的，就很可能是热厥，宜清热，则内热祛，四肢清冷感觉自然改善。
食抒餐i普28346127@欢迎赐稿1;JIAN KANG SHENG HU0〇中医认为，手脚冰凉多是由于气血不足、阴阳不协调所致。
其实，中医还讲究整体辩证观念，调理时还需一一对症，区别对待，这样才能做到食疗调补有奇效。
女性由气血亏虚所致不少年轻女性容易出现手脚冰凉的症状，这是气血两虚所致。
女性以血为本，需要耗血的时间比男性更多，比如生理期和生育。
在夏天温度高、阳气旺的时候，身体还能够维持良好的气血运行。
但在秋冬温度低的时候，血遇寒则容易凝滞，血液到不了手脚等血液循环最远的地方，所以很容易就出现手脚冰凉的症状。
同时 这类女性还常伴随着脱发、长斑、月经稀少、痛经等问题。
食疗气血双补食桂圆气血亏虚可以多吃桂圆，因为桂圆具有很 好的补益价值，能大补气血，常用于气血不 足、血虚萎黄的人。
对于治疗病后体虚、血虚 萎黄、气血不足、神经衰弱和失眠健忘等症 状，效果也是非常不错的。
不过要注意的是，一次食用桂圆太多，容易上火。
女性无论是在月经期，还是在整个生育过 程中，都需要大量的气血，气血充盈对女性的 健康尤为重要。
所以，女性朋友们平时宜多食 健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物，比如山药、红枣、枸杞等。
男性、老人多半属阳虚大多数的男性手脚冰凉是由阳气虚衰所引 起，阳气不能达于四肢，就会出现畏寒怕冷、A,腰膝酸软、大便稀、小便清长等症状。
老年人手脚冰凉也同属“卩日虚”，这融于火力不足、恶 ^寒袭暖所致。
调理阳虚温补食羊肉调理阳虚，可以多吃温补的食物，比如胡椒、羊肉、生姜、韭菜等具有温补回阳的功效。
同时，还可以常用补肾壮阳的中药材，如巴戟天、菟丝子、枸杞、杜仲、山茱萸等煲汤或泡水喝。
每天坚持20分钟左右的午休，多晒晒太阳，适当进行户外运动，保持积极乐观的心态，都可以很好的补足阳 气、使身体强壮。
小孩调补脾胃很重要一般情况下，小孩子手脚冰凉分为两种情 况，一是小孩发高烧引起的手脚冰凉，只需要 退烧即可；另一种是饮食积滞引起的手脚冰 凉。
中医专家表示手脚冰凉未必就是气虚血虚
专访专家：广州医科大学附属第二医院中医科李华锋教授
天气一冷，无论盖多少床被子，穿多少件衣服，手脚始终会觉得冰冷不适，是不是气虚血虚，需要秋冬进补了？中医专家表示，气虚、血虚和阳虚，的确是手脚冰冷的常见原因，但不代表所有手脚冰冷都可以归为这三个原因。
穿少了、吃少了、心情不好、阳郁等原因，也会造成手脚冰冷。
因此，解决手脚冰冷的问题，要先找对原因才能对症下药。
气血两虚、阳虚是常见原因
气虚、血虚，是女性、老年人、体弱者常见的情况，这三者也是冬天手脚冰冷最常见的受害者。
气虚、血虚有一定差别，但两者通常会伴随发生。
广州医科大学附属第二医院中医科李华锋教授表示，血虚患者除了感到手脚冰冷之外，还容易觉得手脚疲倦无力，伴随有面色萎黄。
血虚多发生在女性月经期间或老年人身上，他们常常会畏寒，坐着觉得全身不暖、畏寒怕冷，风一吹就受不了。
单纯的气虚者症状相对较轻，多表现为手脚冰冷、畏寒，但通过多穿衣服、注意保暖、勤加运动等，可以一定程度缓解手脚冰冷的症状。
阳虚者的情况相对严重，除了手脚冰冷以外，有的人还会感觉到胸腔、小腹也是冰冷的。
并且即使穿很多衣服、盖几床被子，手脚依然感到冰凉，难以回暖。
此类人群除了要添衣、多运动之外，还要注重进食温阳补肾的食物，调节身体阴阳平衡，只有从根本上调和了阳虚体质，才能解决手脚冰凉的问题。
穿少了、心情不好、阳郁也可致手脚冰冷
当然，并不是说手脚一冰冷了，就要开始补气、补血、补阳。
李华锋认为，要先判断手脚冰凉的根本原因，不是所有手脚冰凉都是气虚、血虚、阳虚造成的。
手脚冰凉时首先应该反思：是不是衣服穿少了！很多女性贪靓，大冬天也穿着薄薄的丝袜、不够保暖的衣服。
保暖功夫没有做足，容易导致寒气侵袭，除了手脚冰冷之外，严重者还会出现局部颜色发青、发白，局部有痛感。
通过多穿衣服就能缓解问题，但如果长此以往，实寒会影响体质，带来气虚、阳虚等问题。
不好好吃饭、饭吃得少、没吃早饭、喜欢吃生冷食物等原因，都可能造成手脚冰冷。
如果饱餐一顿就恢复，证明并没有多大问题，但同样，不规律的生活长此以往，也会从根本上损伤健康，造成体质上的改变。
心情压抑也会造成手脚冰冷，这是很多人容易忽视的。
李华锋说，心情不好是气郁的一个表现，肝气不舒会导致身体气机不通畅，可能引起手脚冰冷。
有时候心情舒畅了，手脚冰冷的问题也会随之解决。
另外，阳郁也是一个容易被忽视的、导致手脚冰冷的原因。
李华锋说，阳气受到外来因素的影响而不能舒发，从而导致手脚冰冷，例如湿气太重有可能困住阳气。
这种情况下再补阳气也无济于事，要从根本上解决阳郁的原因，才能缓解手脚冰冷。
调节生活方式、食疗才是上道
如何才能应对手脚冰凉的问题呢？李华锋表示，首先要对症，即根据自身的情况，找到导致手脚冰凉的原因，对症下药。
对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的情况。
在中医治疗上，从阳、气论治是大方向，
尤其到了冬天，多数人群都可以适当补气、补阳，达到身体平衡。
例如冬季进补常用的干姜肉桂汤，除了干姜之外，肉桂是最主要的材料。
建议可以采用百年宫廷秘方。
材料：5g肉桂，60g干姜，50g桂花蜂蜜，80g红枣红姜茶。
用瓦罐药壶，先红糖加三大碗熬10分钟融化后，加干姜片、肉桂和红枣粒，然后中火熬成一碗后，最后加上桂花蜂蜜即可。
早晚各一剂。
当然，如果有MM每天要上下班，觉得煲汤太辛苦，而且难坚持，也可以直接在天猫“姜桂延生”即可购买到著名老中医的独家方子，做工精细，服用简单，任何来经女性都可以服用，两三天就可以改善手脚冰凉的症状。
可以帮助女性身体创造平衡的环境，更好的保健养生。
