心理辅导的方法—理性-情绪疗法讲义一、考纲再现理解心理辅导的主要方法，包括强化法、系统脱敏法、认知疗法、来访者中心疗法、理性-情绪疗法等。
二、核心考点提炼考点1理性-情绪疗法三、考点详解考点1理性情绪疗法的过程可以用ABCDE模式来表示：A──个体遇到的主要事实、行为和事件；B──个体对A的评价和解释；C──事件造成的情绪和行为结果；D──与非理性的信念辩论；E──通过治疗达到的新的情绪及行为的效果。
理性-情绪疗法侧重改变认知的方法的基本观点是：在个体的信念系统中，具有理性和非理性两种观念倾向，理性的信念将带来合理的情绪和行为，非理性的信念带来个体不合理的情绪和行为。
心理辅导的任务就是帮助学生认清自己在情绪困扰背后的非理性认识，代之以理性的认识，并把这种理性的认知方式巩固下来，使整个心理健康水平得到提高。
侧重改变认知方法的重点是个体非理性思维的替代或称认知重建。
最具代表性的方法是艾里斯（A.Ellis）的理性情绪疗法（rational emotive therapy，简称RET）。
他是认知疗法的一种，因其采用了行为治疗的一些方法，故又称为认知行为疗法。
通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发事件所引起，即A引起C，而ABC 理论则认为A只是C的间接原因，B即个体对A的认知和评价而产生的信念才是直接的原因。
两个人遭遇到同样的激发事件――工作失误造成一定的经济损失，产生了很大的情绪波动，在总结教训时，甲认为吃一堑长一智，以后一定要小心谨慎，防止再犯错误，努力工作，把造成的损失弥补回来。
由于有了正确的认知，产生合乎理性的信念，所以没有导致不适当的情绪和行为后果。
而乙则认为发生如此不光彩的事情，实在丢尽脸面，表明自己能力太差，怎好再见亲朋好友，由于有了这样错误的或非理性信念，再也振作不起精神来，导致不适当的甚至是异常的情绪和行为反应。
理性情绪疗法就是以理性控制非理性，以理性思维（合理思维）方式来替代非理性思维（不合理思维）方式，帮助病人改变认知，以减少由非理性信念所带来的情绪困扰和随之出现的行为异常。
