铁皮石斛养生茶的做法

铁皮石斛的正确泡水方法
铁皮石斛是一种常见的中药材，泡水使用时应注意以下几点：
1. 清洗干净：将铁皮石斛用清水冲洗干净，去除尘垢和杂质。

2. 泡发软：将铁皮石斛放入碗或杯中，倒入温水至淹没铁皮石斛，静置十分钟左右，等待铁皮石斛充分泡发软化。

3. 调味熬煮：将泡发好的铁皮石斛连同温水放入砂锅中，用中小火慢慢熬煮，加入适量的冰糖、枸杞子、红枣等调味料，熬煮至糖完全溶解，并且石斛变软胶状即可。

4. 过滤成汁：将熬煮好的铁皮石斛汁过滤，去掉渣，留下清汁即可饮用。

注意事项：
1. 铁皮石斛不要加太多水，水多会煮出营养成分，而且味道会淡；水少了则会导致熬煮不烂不好吃。

2. 熬煮时要用慢火，不要着急用大火煮，否则会影响铁皮石斛的营养价值。

3. 调味料的加入量根据自己的口味和需求而定，过多的糖分会影响健康。

4. 孕妇和儿童慎用，过多食用会导致身体不适。

养阴清热食谱铁皮石斛茶在快节奏的现代生活中，人们常常面临着各种压力和不良的生活习惯，导致身体出现阴虚内热等不适症状。

而在众多的养生食材中，铁皮石斛以其独特的养阴清热功效备受关注。

今天，咱们就来详细聊聊这道美味又养生的铁皮石斛茶。

铁皮石斛，是兰科石斛属多年生草本植物，其茎直立，圆柱形，长9-35 厘米，粗 2-4 毫米，不分枝，具多节。

铁皮石斛多生长在海拔达1600 米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。

铁皮石斛之所以能成为养生佳品，主要是因为它富含多种有益成分。

其中，石斛多糖是其主要的活性成分之一，具有增强免疫力、抗氧化等作用。

此外，还含有石斛碱、氨基酸、微量元素等，这些成分共同发挥着滋阴清热、益胃生津、润肺止咳等功效。

那么，铁皮石斛茶要怎么做呢？其实方法并不复杂。

首先，准备好适量的铁皮石斛鲜条或者铁皮石斛干品。

如果是鲜条，需要洗净并切成小段；如果是干品，则直接用清水冲洗一下即可。

然后，将处理好的铁皮石斛放入茶壶或者养生壶中，加入适量的清水，用大火煮开后，转小火煮 15-20 分钟左右。

煮好后，即可倒出饮用。

在饮用铁皮石斛茶时，需要注意一些事项。

首先，铁皮石斛茶不宜与辛辣、油腻的食物同时食用，以免影响其功效。

其次，对于脾胃虚寒、湿盛中满者，应慎用铁皮石斛茶。

另外，铁皮石斛茶虽然有一定的保健作用，但不能替代药物治疗疾病。

如果身体出现严重不适，应及时就医。

接下来，咱们再来说说铁皮石斛茶的口感。

煮好的铁皮石斛茶，汤色黄绿清澈，香气清幽，入口醇厚回甘。

在品味这道茶时，仿佛能感受到大自然的清新与宁静，让人心情愉悦，身心得到放松。

铁皮石斛茶的适用人群也比较广泛。

对于经常熬夜、工作压力大的人群来说，饮用铁皮石斛茶可以帮助调节身体机能，缓解疲劳，增强抵抗力。

对于中老年人，它能够滋养阴液，延缓衰老，预防一些慢性疾病的发生。

而对于女性朋友，铁皮石斛茶还有美容养颜的功效，能够改善皮肤干燥、暗沉等问题，让肌肤更加水润有光泽。

使用铁皮石斛怎样泡茶铁皮石斛的食用方式有很多种，比如加到药里直接熬煮，也有些人把铁皮石斛加入粥、汤里食用，同样能预防与治疗疾病。

但是铁皮石斛的食用还可以做成茶，具有的功效能医治或是调理身体。

那么使用铁皮石斛怎样泡茶呢?要使用铁皮石斛泡茶，可使用新鲜的或是晒干的铁皮石斛，下面为大家讲解泡菜的方法。

1、鲜铁皮石斛茶【原料】牧歌铁皮石斛鲜条。

【制法】取牧歌铁皮石斛鲜条洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用。

【食法】可重复冲泡，连渣食用。

【功效】开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。

2、西洋参铁皮石斛茶【简介】西洋参性凉，味甘、微苦，擅长补气滋阴，清火生津。

现代药理研究证明，西洋参可提高机体的抗病能力。

铁皮石斛功能养胃阴、生津，临床研究资料表明，石斛对致口渴多饮、咽干舌燥、大便秘结等确有效验。

二味配伍为食疗茶饮，具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效，尤为适宜一起少年儿童及老年病患者。

【原料】牧歌铁皮石斛鲜条2支、西洋参20克。

【制法】(1)先将西洋参切成饮片，放入较大容器内备用。

(2)将牧歌铁皮石斛鲜条放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤、去渣，收集滤汁。

(3)将滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

【食法】当茶，可分上、下午2次，频频饮用，代茶饮服，当日吃完。

【功效】滋阴养胃、生津止咳，适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎患者。

3、铁皮石斛决明茶【原料】牧歌铁皮石斛鲜条2支;花旗参各30-50克;杞子、菊花、菟丝子、沙苑子、女贞子、决明子车前子各60克;丹参60-80克。

【制法】上药共研细末，开水冲服。

【食法】每日二次，每次3-5克。

连续服用三个月以上效果更佳。

【功效】对肝肾阴虚所致之高血压、青光眼、白内障等症有效。

4、铁皮石斛露【原料】牧歌鲜铁皮石斛50克。

【制法】将牧歌铁皮石斛鲜条洗净切碎，浸渍，放入玻璃蒸馏器中，注入蒸馏水，加热蒸馏，收集蒸馏液1000-1500毫升。

铁皮石斛泡水方法
铁皮石斛是一种常见的中草药材，具有滋阴补肾、润肺止咳、
清热解毒等功效，常常被用来泡水饮用。

下面我将为大家介绍一些
铁皮石斛泡水的方法，希望能够帮助大家更好地享用这种中草药。

首先，选择好的铁皮石斛是泡水的第一步。

在购买铁皮石斛时，要选择外观完整、色泽鲜艳、无霉斑、无虫蛀的铁皮石斛，这样的
铁皮石斛质量更好，泡水效果也更佳。

接下来，清洗铁皮石斛。

在泡水之前，要将铁皮石斛用清水冲
洗干净，去除表面的杂质和尘土，确保铁皮石斛的卫生和安全。

然后，泡水的时间和温度也是需要注意的。

一般来说，将清洗
干净的铁皮石斛放入瓶中，加入适量的温水，不要用开水或者冷水，最好是40-50摄氏度的温水，然后盖上瓶盖，静置15-20分钟即可
饮用。

此外，铁皮石斛泡水的时间也不宜过长，一般来说，每次泡水
的时间最好控制在15-20分钟左右，过长的时间会导致铁皮石斛中
的有效成分流失，影响泡水的效果。

最后，泡水后的铁皮石斛可以根据个人口味适量添加蜂蜜、枸杞、红枣等食材，增加口感和营养价值。

总的来说，铁皮石斛泡水是一种非常方便的饮用方式，但是在泡水的过程中也需要注意一些细节，才能够更好地享用铁皮石斛的营养价值。

希望以上介绍的方法能够帮助大家更好地泡制铁皮石斛水，享受其独特的药用价值。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享石斛养生茶的做法
导语：石斛就是一种中药，虽然说价格不是很贵，但是如果用石斛来泡茶的话，那么也是很营养和功效很高的药材，大家在选择这个石斛养生茶来制作的时
石斛就是一种中药，虽然说价格不是很贵，但是如果用石斛来泡茶的话，那么也是很营养和功效很高的药材，大家在选择这个石斛养生茶来制作的时候一些人因为掌握不了它的相关技巧，所以说在制作养生茶的时候就不知道该用什么食材来相互结合，而石斛养生茶里面可以添加各种各样的药材，这样发挥的功效会更好，那么这个石斛养生茶的做法有哪些呢？
自制铁皮石斛茶
原料：铁皮枫斗30克。

制作：将铁皮枫斗放入锅内用水煮。

用法：石斛可代茶饮用。

功效：开胃健脾，清热保津。

适用于热病伤津及阴虚津亏而有虚热的病证。

《本草纲目拾遗》载：“清胃除热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。

”代茶饮之，确有效验。

铁皮石斛的嫩尖经加工后，称为铁皮枫斗，具有生津而不寒的特点。

铁皮石斛醒脑茶
原料
铁皮石斛、五味子、枸杞子各10克，麦门冬15克。

制作
先将铁皮石斛鲜品用冷水浸2小时，然后用小火煎30分钟，再将洗净后的麦门冬、五味子、枸杞子一并倒入茶杯中，冲入沸水，闷泡5分钟。

铁皮石斛泡水方法
铁皮石斛，又名铁皮石斛、铁皮石斛、石斛、铁皮仙草等，是一种常见的中草药材，具有滋阴养肺、清热润肺、养生强身的功效。

其中，铁皮石斛泡水是一种常见的食用方式，下面将介绍铁皮石斛泡水的方法。

首先，准备好适量的铁皮石斛和清水。

铁皮石斛一般可以在药店或者中药材市场购买到，选择质量好的铁皮石斛对泡水的效果会更好。

清水最好选择矿泉水或者过滤后的水，确保水质的纯净。

将清洗干净的铁皮石斛放入杯中，然后倒入适量的清水。

一般来说，每次泡水的铁皮石斛的量不宜过多，一次10克左右即可。

水的温度也要适宜，最好选择温水而非冷水或者热水，温水有助于更好地释放铁皮石斛的有效成分。

接着，将铁皮石斛和清水一起放入杯中，盖上杯盖或者用盘子盖好，静置10-15分钟。

在这个过程中，铁皮石斛的有效成分会慢慢释放到水中，水也会逐渐变成黄色或者浅黄色。

最后，等待一段时间后，铁皮石斛泡水就可以饮用了。

一般来说，铁皮石斛泡水的时间不宜过长，过长的时间会导致水味过于苦涩，影响口感。

而且，泡水后的铁皮石斛也可以食用，具有一定的药用价值。

铁皮石斛泡水的时间和温度都需要注意，过长的时间和过高的温度都会影响铁皮石斛泡水的口感和药用价值。

因此，在泡水的过程中需要不断尝试和调整，找到最适合自己的泡水方法。

总之，铁皮石斛泡水是一种非常简单的食用方式，但是也需要注意一些细节。

通过正确的泡水方法，可以更好地享用铁皮石斛的营养和药用价值。

希望以上介绍的铁皮石斛泡水方法对大家有所帮助，也希望大家能够在日常生活中多加利用这种天然的中草药材，对身体健康有所帮助。

干铁皮石斛泡水喝的方法和注意事项很多人都听说过石斛这种中药材，它的药用价值非常高，你知道干铁皮石斛怎么吃吗?下面店铺为大家整理了干铁皮石斛泡水喝方法，欢希望大家能够喜欢。

干铁皮石斛的吃法1、泡茶：干铁皮石斛(真品)粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效。

也可将铁皮石斛加水煮30分钟以上使用，可循环食用。

(功效：可清热滋阴，抗疲劳。

)2、熬膏：洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。

(功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显着疗效。

)3、浸酒：洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。

(功效：补肾养阴、生精祛风。

)4、煎汤：洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。

近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”(功效：补虚养阴，清热。

)5、入膳：洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。

或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。

(功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。

)石斛泡水喝的禁忌石斛对于身体的好处很多，并且功效也比较的奇特，所以在市场上并不是货源充足，也被称之为千金草。

另外，服用石斛也是具有一定的副作用的，但是对身体的伤害并不明显，同时毒性也比较低。

在平时服用石斛或者是将石斛泡水喝的时候，千万要注意使用量。

如果过量的服用石斛很容易出现中毒的情况，例如惊厥。

另外，石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说如果身体患有温热性质的疾病，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。

干铁皮石斛的菜谱1、干石斛煮黑豆石斛20克，黑豆300克，盐4克，味精3克，姜5克，葱10克。

1)黑豆用清水浸泡一夜，去泥沙、杂质，洗净;石斛洗净，切成段;姜拍松，葱切段。

2)石斛、黑豆、姜、葱、盐、味精放入锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

石斛泡茶的泡法石斛泡茶的泡法大家都知道喝茶也是非常讲究的，而这个铁皮石斛茶也有一种的'讲究，各种做法、配料及功效都有所不同。

下面店铺为大家整理了石斛泡茶的泡法，希望能帮到大家！一、石斛冰糖茶石斛的品种较多，通常因品种及加工方法不同分为金钗石斛、黄草石斛、小黄草石斛、耳环石斛及铁皮石斛等数种。

石斛性味甘淡微咸、寒。

《神农本草经》说它“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃”，《本草纲目拾遗》说它能“清胃除虚热，生津，已劳损，以之代茶，开胃健脾。

定惊疗风，能镇涎痰，解暑，甘芳降气”。

这说明石斛主要功能是清胃生津，对胃肾虚热者最宜。

用料：铁皮石斛15克，冰糖适量。

做法：将铁皮石斛剪碎，置保温杯中，再加冰糖适量，用沸水冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。

功效：养阴清热，生津益胃。

二、石斛麦冬茶对于经常熬夜的人来说，这道茶是调理身体特别好的东西，简单而且有效，味道也很清淡，没有中药常见的那种苦涩。

用料：铁皮石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。

做法：将铁皮石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。

功效：养阴清热，生津利咽。

主理虚火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族，治虚火上炎。

三、石斛西洋参茶材料：西洋参5克，铁皮石斛30克。

做法：先将铁皮石斛拣杂，晾干后切成片；将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大的容器内备用。

放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

（或将西洋参、石斛碾成细粉冲开代茶饮用，每次3~5克，每日1-2次。

）功效：滋阴养胃，生津止咳。

本方适用于胃阴虚热型白血病并发口腔炎患者。

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石斛养生茶很多人都喝过养生茶，可是喝过石斛养生茶吗，养生功效很大，店铺现在就告诉你石斛养生茶的配方，快来看看这篇文章了解详情吧。

石斛养生茶的配方：铁皮石斛茶铁皮石斛菊花汤：铁皮石斛、菊花各10克，沙苑予、女贞子、山萸肉各15克，枸杞子30克。

水煎服，每日1剂分2次饮。

有益肝明目之效，适用于肝肾阴虚所致两目干涩，视物昏花，头晕耳鸣者。

铁皮石斛决汤：铁皮石斛15克，草决明10克，石决明30克(先煎)，桑寄生15克。

水煎服，每日1剂分2次饮。

适用于中老年人肝火上灸所致的血压偏高，头目眩晕，视物不清者。

铁皮石斛玉竹汤：铁皮石斛15克，玉竹15克，麦门冬1.0克，沙参10克，生地10克。

水煎服，每日1剂分2次饮。

可清热生津，滋阴除烦。

治疗热病后期津伤口渴、咽干心烦、小便量少色黄等。

铁皮石斛牛膝汤：铁皮石斛15克，怀牛膝15克，木瓜15克，拘杞子30克，菟丝子10克。

水煎1服，每日1剂分2次饮。

可补肝肾，舒筋脉。

为老年人肝肾不足，阴血虚弱所致步履无力，腰膝酸痛之良剂。

铁皮石斛百合汤：铁皮石斛15克，百合20克，沙参15克，炙冬花10克。

水煎服，每日1剂分2次饮。

有清热芥阴、润肺止咳之效，广适用于秋季肺燥阴伤所致阴虚燥咳、咽干口燥、干咳痰稠等症。

铁皮石斛涡燥汤：铁皮石斛10克，生地15克，玄参15克，麦门冬10克。

水煎服，每日1剂分2次饮。

可用于治疗中老年人因秋燥损伤肺胃所致的津液不足，肺燥烦渴，肠燥便秘之症。

关于铁皮石斛养生茶的小常识说起铁皮石斛茶，还得先从铁皮铁皮石斛说起。

铁皮石斛兰科多年生附生草本植物，唐代著名的医学典籍《道藏》中将铁皮铁皮石斛、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯岑、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草等被列为中华九大仙草，铁皮石斛为“中华九大仙草之首”。

铁皮石斛具有滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、强筋降脂、抑制肿瘤、明亮眼睛、滋养肌肤、延年轻身的功效，自唐宋以来，一直被列为皇室贡品。

历代医家典籍药方中也得觅铁皮石斛的身影，史书典籍中也明确记载了很多铁皮石斛与历史名人的渊源。

铁皮石斛养生茶的做法关于《铁皮石斛养生茶的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

霍山铁皮石斛是一种健康养生食物，假如挑选铁皮石斛来健康养生得话能够挑选煮茶的方法来制做，铁皮石斛保健茶也是如今需求量很高的茶，由于很多人都了解铁皮石斛到底会给我们产生哪些的作用和功效，用铁皮石斛来煮茶得话作法还非常简单，便捷，便捷，一段时间内就可以轻轻松松的将这一铁皮石斛茶制做好，制做霍山铁皮石斛保健茶能够改进健康状况，医治疾患，那麼这一霍山铁皮石斛保健茶的作法有什么?自做铁皮石斛茶原材料：铁皮枫斗30克。

制做：将铁皮枫斗放进锅内自来水煮。

使用方法：铁皮石斛可代茶饮用。

作用：健脾开胃健脾胃，清热解毒保津。

适用热症伤津及肾阴虚津亏而有虚火的病证。

《本草纲目拾遗》载：“清胃除热，生津止渴，已肌肉劳损，以之泡荼，健脾开胃健脾胃。

”代茶饮之，确定有验证。

霍山铁皮石斛的嫩尖经生产加工后，称之为铁皮枫斗，具备生津止渴而不寒的特性。

霍山铁皮石斛醒神茶原材料霍山铁皮石斛、五味子、枸杞各10克，麦门冬15克。

制做先将霍山铁皮石斛生鲜用冷浸水2钟头，随后用小火煎30分钟，再将清洗后的麦门冬、五味子、枸杞一并倒进杯子中，冲进开水，闷泡5分鐘。

使用方法铁皮石斛醒神茶可代茶饮用，每天1～2剂。

作用滋阴润肺，补肾壮阳健脾养胃宁心。

用以老年人体衰、记忆力下降、头昏目眩、夏季容易出汗、闹心、口干口渴等。

常喝此茶有醒神清目、延年益寿的功效。

霍山铁皮石斛西洋参茶原材料霍山铁皮石斛30克，高丽参5克制作方法先将高丽参清洗，晾干或风干，切割成中药材，放进很大器皿内，预留。

将霍山铁皮石斛清洗，晾晒再切一片，放进砂锅，加一定量水，火灾烧开后，改成文火煨煮30分钟，用干净沙布过虑，去渣，搜集滤汁盛入有高丽参中药材的器皿中，盖上闷15分鐘，就可以食用。

食法当茶，上、中午各2次，当天吃了。

作用补阴健脾养胃，生津止渴止咳化痰。

己方适用胃阴虚实间歇热败血症高并发口腔炎病人。