女养生茶配方大全女性养生茶大全及配方

女性补气补血养生茶女性补气补血养生茶[适合女性饮用的养生茶]适合女性饮用的养生茶一、牛奶红茶材料：红茶3克，牛奶克，食盐2克制作方法：1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;2、其次将白茶叶过滤器掉，在用另外一只锅煎牛奶;3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;功效：每天早上喝一次，具备补足气血，强身健体的功效。

二、黄芪红茶材料：黄芪15克，红茶3克制作方法：1、首先把黄芪放进锅中，并加入适量清水煎约15分钟;2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：具备补气利尿，提升身体虚弱症状的功效，除外，还具备升压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等促进作用。

三、菊花普洱茶材料：干活菊花2.5克，普洱茶叶3克制作方法：1、首先将菊花与普洱茶叶放进存有杯盖的瓷杯中，并往杯中转化成沸水;2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;3、最后在约2分钟后揭开杯盖，即可饮用。

功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

四、红枣枸杞茶材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖制作方法：1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;2、其次在红枣煎硬后，并放进红糖，再将其调匀，即可饮用。

功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

养生茶的饮茶原则春季春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。

夏季夏天宜尝花草茶：景象寒冷，阳气兴旺，宜选茶性下陷、茶气清贫、存有夏日感的花草类茶材，以除愁解暑、补益肠胃，例如绿茶、薄荷茶。

秋季秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。

冬季冬天饮茶宜根茎类：景象这般，阴气渐趋丰，宜挑选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱热补阳，例如天门冬、红茶、铁观音。

女性养生茶配方日常养生保健的方法有很多，今天店铺主要为大家介绍的是适合女性保健的养生茶配方，一起来了解一下吧！12款女性养生茶配方1、核桃茶材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克制作方法：将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。

饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。

适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。

每日分2次代茶饮服。

2、百合花茶原料：百合花蜂蜜做法：用开水冲调，加入适量蜂蜜百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘诀哦。

这款养生茶饮可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

3、排毒养颜茶原料：芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等热水煮开，就可以饮用了以多种原料制做的保健茶，开水煮开，很适合白领一族MM们饮用。

4、迷迭香茶原料：迷迭香做法：用开水冲泡。

此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。

迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。

5、玫瑰花茶做法：简单地用开水冲。

此款花茶在很多有关女性美容养颜茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季选饮的一款花款哦。

玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。

玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合女性在夏季养颜、消炎的天然饮料的首选。

6、红枣桂花茶材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

饮用功效：养血顺气、健脾和胃。

适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

代茶饮用，并可食枣。

女性养生茶配方随着现代生活节奏的加快，女性在工作和家庭中都承担着极大的压力，很多女性朋友们可能会出现身体疲劳、经期不调等问题。

而养生茶作为一种天然草药饮品，被越来越多的女性朋友所喜爱。

今天，我们将介绍一些适合女性的养生茶配方，帮助女性朋友们调理身体、舒缓压力、改善健康。

1. 红枣桂圆茶配料：•红枣 10粒•桂圆干 20克•冰糖适量制作方法：1.将红枣洗净去核备用。

2.将红枣、桂圆干放入茶壶中。

3.加入适量的水，放入冰糖。

4.焖煮20分钟后即可饮用。

功效：这款茶有补血、养颜、补气的功效，对女性月经不调、气血两虚有很好的调理作用。

2. 枸杞菊花茶配料：•枸杞 15克•菊花 10朵制作方法：1.将枸杞、菊花放入茶壶中。

2.加入适量开水。

3.盖盖焖煮5分钟后即可饮用。

功效：这款茶有明目、滋补肝肾、养颜延缓衰老的功效，对缓解眼睛疲劳、提高免疫力有较好效果。

3. 玫瑰龙眼茶配料：•玫瑰花瓣 10朵•龙眼肉 20克•冰糖适量制作方法：1.将玫瑰花瓣、龙眼肉放入茶壶中。

2.加入适量清水，放入适量冰糖。

3.焖煮15分钟后即可饮用。

功效：这款茶有活血调经、养颜美容、补血益气的功效，适合女性月经不调、气虚血虚人群饮用。

结语以上介绍了三款适合女性养生的茶配方，每一款茶都有着不同的功效，适用于不同的身体状况。

在享受茶的美味的同时，也能够提高身体的免疫力，调理身体的内部环境。

希望女性朋友们可以通过饮用这些养生茶，保持身心健康，迎接美好的生活！。

药膳饮品养生食谱
1. 银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、冰糖、水
做法：将银耳、莲子、红枣洗净泡发，放入炖盅中，加入适量清水和冰糖，隔水炖煮2小时即可。

此汤味甜美，常饮可润肺养阴。

2. 当归红枣茶
材料：当归、红枣、红糖、水
做法：将当归、红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煎煮30分钟，加入红糖调味即可。

此茶具有补血养颜的功效，适宜女性食用。

3. 枸杞薏米粥
材料：枸杞、薏米、糯米、水
做法：将薏米和糯米洗净后，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时，最后加入枸杞煮沸即可。

此粥有清热利湿、补益气血的作用，适合体寒湿重的人群食用。

4. 菊花绿茶
材料：菊花、绿茶叶、冰糖、水
做法：将菊花洗净，绿茶叶用温水浸泡10分钟后捞起备用。

将适量的水煮沸后，加入菊花和绿茶，煮沸后加入冰糖调味即可。

此茶清热解毒，具有消肿去火的功效。

5.山楂薏米糊
材料：山楂干、薏米、水、蜂蜜
做法：将山楂干和薏米洗净泡发，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时，煮熟后加入蜂蜜调味即可。

此糊具有健脾消食、消积化湿的作用，适宜消化不良的人饮用。

女生养生茶排名女生养生茶排名女生养生茶排名，茶性不同对于人体的影响也不同，一般适合女性喝的养生茶有黄芪党参茶、玫瑰茉莉茶，女性需要根据自己的体质来选择合适的茶类，下面来了解女生养生茶排名。

女生养生茶排名1呼声最高的6款适合女生的养生茶！立马安排起来！1、山楂荷叶茶（减脂喝）食材:山楂3-5片+荷叶5-10片+决明子28粒+大麦18粒+红茶建议人群:有小肚腩的、便秘的小姐姐;说明:山楂、荷叶、大麦及红茶都是具有刮油解腻作用的，开水直接冲泡(200-300ml水杯2-3次冲泡没问题的)或者养生壶(建议500-800ml养生壶，水开5分钟即可)。

2、桑葚黄精茶（脱发喝）食材:桑葚3-5颗+黄精2-3块+玫瑰3-5朵+桂圆3颗+红枣1-2颗+枸杞8粒建议人群:长期劳累、脱发白发、肤色暗沉、血气不足的;说明:脱发白发多是长期劳累身体亏空所致，尤其是肾气不足所致，桑葚和黄精属于典型的黑色食材，长于补气养阴益国肾，枸杞也具有滋补肝肾的作用，玫瑰桂圆红枣可以改善气色补气色，本款作用相对复合。

直接冲泡日或者养生壶模式都是可以的.。

3、玫瑰桂圆红枣茶（补气血）食材:玫瑰3-5朵+桂圆3颗+红枣1-2颗+枸杞8粒建议人群:手脚冰凉曾、气色不足、心情有点小抑郁、痛经宫寒量小的小姐姐;说明:玫瑰药典记载行气解郁活血止痛，桂圆红枣都是大家熟知的长于补气血的常见食材，枸杞属于宝藏食材。

4、酸枣仁茯苓茶（失眠喝）食材:酸枣仁28粒+桂圆3颗+茯苓3-5颗+桑葚3-5颗建议人群:晚上入睡困难的小姐姐;说明:酸枣仁宁心安神，桂圆养血安神，茯苓健脾宁心，桑葚也有- -定的安神作用。

如果方便的话本款用养生壶煮一下口感更佳哈。

5、玫瑰枸杞茶（姨妈喝）食材:墨红玫瑰1大朵+枸杞10-18粒建议人群:宫寒宫痛量少的小姐姐;说明:前面说过了玫瑰行气解郁活血止痛，再配上宝藏食材枸杞，建议宫寒宫痛量少的小姐姐知如经前一周可以多喝玫瑰枸杞茶。

6、菊花决明子枸杞茶（熬夜喝）食材:菊花2-3颗+金银花18根+决明子18粒+桂花38朵+枸杞18粒+甘草3-5片建议人群:经常11点以后才睡觉的人群，建议常备这款元气熬夜茶;说明:无论什么原因，熬夜始终最受伤的是肝脏，肝火旺也就在此，当然熬夜的危害很多。

养生食谱养生茶搭配大全1. 红枣菊花茶- 材料：红枣、菊花- 做法：将红枣和菊花放入茶壶中，用热水冲泡即可。

这款茶对疲劳、失眠有很好的缓解作用，还有美容养颜的效果。

2. 薄荷柠檬茶- 材料：薄荷叶、柠檬片- 做法：将薄荷叶和柠檬片一同放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有清凉去火、提神醒脑的作用，适合夏季饮用。

3. 枸杞菊花茶- 材料：枸杞、菊花- 做法：将枸杞和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有明目、养肝的功效，对于长时间用眼的人群特别适合。

4. 香橙蜂蜜茶- 材料：香橙片、蜂蜜- 做法：将香橙片放入茶杯中，加入适量的蜂蜜和热水搅拌均匀即可。

此茶有清热解毒、润肺止咳的作用，同时口感香甜可口。

5. 玫瑰枸杞茶- 材料：玫瑰花瓣、枸杞- 做法：将玫瑰花瓣和枸杞放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有美容养颜的功效，还能调节内分泌，对于女性特别适合。

6. 蜂蜜柚子茶- 材料：柚子片、蜂蜜- 做法：将柚子片放入茶杯中，加入适量蜂蜜和热水搅拌均匀。

此茶能消除疲劳、提高免疫力，同时还有助于减肥。

7. 黄瓜薄荷茶- 材料：黄瓜片、薄荷叶- 做法：将黄瓜片和薄荷叶放入茶壶中，用热水冲泡。

此茶能清热解毒、消暑解渴，对于夏天饮用非常适合。

8. 茉莉花绿茶- 材料：茉莉花、绿茶叶- 做法：将茉莉花和绿茶叶放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶具有清新口感，能提神醒脑、降火解渴。

9. 金银花菊花茶- 材料：金银花、菊花- 做法：将金银花和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有清热解毒、消炎退火的作用，适合感冒发热时饮用。

10. 龙井柠檬茶- 材料：龙井茶叶、柠檬片- 做法：将龙井茶叶和柠檬片放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有清热解毒、提神醒脑的功效，口感清香宜人。

补血养生茶一、补血好气色：桂圆红枣茶材料：红枣100克;桂圆50克制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效。

适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

三、补气体神：参枣茶材料：红枣5颗;西洋参1钱制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

功效：能补助气分，并能补益血分。

清热生津。

用于气虚阴亏，内热。

四、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

五、养肾提神：枸杞明目茶材料：枸杞2钱;菊花1钱制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

六、改善痛经不适：益母草红糖茶材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。

女性更年期养生茶一、桂圆红枣茶材料：红枣100克，桂圆50克。

做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。

适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、当归红茶材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

三、芝麻红枣茶材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。

适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

四、桂圆红糖茶材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。

加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

五、生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

六、红枣西洋参茶材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。

把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。

功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

1、要注意修饰打扮良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。

更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。

2、要加强身体锻炼在这里向您推荐几种活动项目。

一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。

女人养生茶大全及配方女性都是爱美的，因此会通过饮食来美容养颜。

多喝有美容养颜的效果，爱美的女性们不妨试试。

今天店铺整理了女人养生茶大全及配方，欢迎大家阅读。

女人美容养生茶1、薄荷茶材料：干薄荷15克，绿茶3克，冰糖少许。

做法：a、锅内放入2千克的水煮沸熄火。

b、放入薄荷叶、绿茶。

c、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。

功效：薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。

还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

2、枸杞明目茶材料：枸杞2钱，菊花1钱。

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

3、莲花茶材料：绿茶3g，莲花6g。

做法：a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

b、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

4、三花保健茶材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

b、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

5、润肌养颜茶材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。

做法：a、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。

b、加水煮3-5分钟，过滤其汁液，再加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。

常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

6、祛斑花果茶材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

做法：a、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。

b、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

女性喝什么茶养颜有助美容养颜的茶有助美容养颜茶一、红枣桂圆花茶材料：红枣、桂圆、玫瑰花茶各适量。

做法：1、将红枣、桂圆洗净，放入茶壶中煮沸15分钟。

2、参加玫瑰花茶，浸泡10分钟。

3、待玫瑰花茶湿润散开，即可饮用。

朋友们可根据个人口味，参加适量的冰糖或蜂蜜，这样花茶汤更加香甜。

成效：红枣具有活血补血的成效，桂圆具有养心安神、滋阴补血的成效，玫瑰花茶具有活血、促进新陈代谢、排毒养颜、祛除色斑等成效与作用。

三者结合后，花茶的成效更加全面、强大，对于追求美丽肌肤的女性的来说，很适合。

有助美容养颜茶二、牡丹薄荷绿茶材料：牡丹花5朵，薄荷叶4片，冰糖或蜂蜜适量，勿忘我8朵，绿茶5克。

做法：1、将牡丹花，勿忘我用水清洗干净备用。

2、将原料与绿茶混合，放于花草壶中，用九十五度左右的水冲入。

浸泡五分钟。

3、待茶汤温热后，调入适量的蜂蜜或冰糖。

成效：此款花茶中牡丹花富含丰富的氨基酸、养血护肝、散郁袪瘀、清热、和血。

有延缓皮肤衰老的成效，对面部有黄褐斑的人有淡化作用。

勿忘我对皮肤粗糙有改善作用，对粉刺雀斑有消除作用，可美白肌肤。

多种养颜材料合在一起，更加有助女性养颜。

有助美容养颜茶三、柠檬茶材料：柠檬1个，温开水适量。

做法：将柠檬切片，榨成柠檬汁冲入温开水，或直接用柠檬片冲温开水饮用，也可以加适量的蜂蜜调味。

成效：美白养颜，能起到抑制黑色素生成的作用，让皮肤更润泽细腻，还能解除油腻，使身体排除毒素。

有助美容养颜茶四、蜂蜜红枣枸杞茶材料：红枣200克，枸杞50克，红糖50克，冰糖100克，蜂蜜100克。

做法：1、将红枣洗净去核并将其倒入干净锅中。

2、接着将枸杞一起放进去，放入适量冰糖、红糖。

3、倒入适量水没过红枣和枸杞，加盖，大火煮开后，改小火半小时。

4、将煮好的红枣枸杞晾凉一些，用料理机搅成糊状。

5、然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅。

6、等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠时关火，自然晾凉后，参加蜂蜜。

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女白领的十五杯滋补茶
导语：薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿
薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。

按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

菊花茶
菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。

久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。

冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。

中国的传统医学最谙此道。

只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦。

枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

可降压、降脂和防止动脉硬化。

对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

Tips：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

金银花茶
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[益气补血养生茶的配方] 女性喝的养生茶配方1、荔枝红枣羹配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量。

制法：将木斗洗净用冷水浸发一衣，加水文火炳煮半小时，加入洗净的桂圆肉、红枣炯至稠烂.加入红糖溶化即可。

功效：补益气血，养血安神。

应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等。

佐餐。

2、桂圆红茶配料：桂圆6枚，红茶lo克，红糖适量。

制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红据文火煮20分针，过滤取汁即可。

功效：补益气血，温暖肠胃。

应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

待茶频饮。

3、芝麻红枣茶配料：黑芝麻10克，红冬5枚，冰糖适量。

制法：把红卑洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入水加盖焖10分钟即可。

功效：补血明目，润肠通使。

应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等。

待茶频饮。

4、山楂决明子茶配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。

制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮凹分钟，过滤取汁即可。

功效：消食通便，活血明目。

应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。

代茶频饮。

5、甘乌甘草茶配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。

制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。

功效：润肺止咳，朴益精血。

应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘，代茶频饮。

6、葡萄红枣茶配料：红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量。

制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟。

功效：益气补血，滋阴养血。

应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。

代茶频饮。

7、木耳红枣膏配料：黑木耳10克，红冬50克，白糖适量。

制法：将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木斗粉、白糖共煮成茶即可。

功效：益气补血，滋阴养血。

应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等，代茶频饮。

女人滋补养生茶配方大全女性养生保健茶有那些呢?女人常说补气补血但是总找不到方法，其实滋补喝茶也可以做到。

下面给大家分享女人滋补的养生茶有哪些吧，喜欢养生的朋友值得一看哦。

一、女人补血养气——黑豆茶材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。

提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。

功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

二、活血补气——玫瑰党参茶材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。

功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。

三、活血养颜——玫瑰圆肉茶材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。

四、化瘀调经——当归丹参茶材料：当归8克，丹参切片8克做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。

若服用当归不适，可以减少当归的量。

五、补肾养肝——何首乌枸杞茶材料：何首乌10克，枸杞10克枸杞容易上火，可以减少做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。

功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。

绿茶，现泡现喝。

绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。

女人养生茶补血气夏季女性养生需要补血补气，只有气血充足了才让女性看起来更加的健康漂亮，那在炎热的夏季里要女性要如何补血补气呢?下面给大家分享女人补血气的养生茶，喜欢养生的朋友值得一看哦。

桂圆红枣茶材料：桂圆乾30克、红枣25克、红糖适量即可。

做法：先将桂圆、红枣加水煮20分钟，加糖搅匀。

功效：补气健脾、养血安神。

用法：当茶服用。

绿豆红枣茶材料：绿豆15克、红枣15克、红糖适量即可。

做法：先将绿豆煮开花，红枣煮熟，然后再加进红糖。

功效：清热解毒、养血安神。

用法：代替茶水饮用，一天喝一次，连续喝十五天。

藕节当归茶材料：莲藕节二十克、当归十五克红糖三十克。

做法：所有材料放入水中，煎汤。

功效：治疗贫血。

用途：代替茶饮用，每天喝二次。

桂圆莲子茶材料：桂圆肉4～6枚、莲子十克、欠实1十克。

做法：所有材料放入水中，煎汤。

功效：补血、改善神经衰弱。

用法：每天喝一次。

木耳红枣茶材料：黑木耳十二克、红枣三十克，以及水糖三十克。

做法：把木耳、红枣洗淨，加水煮十五分钟，最后加入冰糖即可。

功效：治疗贫血、滋补养生。

用法：饮用时，并吃红枣和木耳。

每天喝一次连续喝十五天。

花生桂圆茶材料：花生二十克、桂圆十五克。

做法：将花生和桂圆放入水中，一起熬煮成茶水。

功效：补气、安神、养血。

用法：代替茶，每天喝二次。

红枣糖茶材料：红枣十克、茶叶五克、白糖十克。

做法：先用热水冲泡茶叶，将茶叶渣滤掉，只留下茶汁;再把红枣洗淨，加入白糖及水，煮到红枣变软，再放入茶汁调匀即可。

功效：补血养精、健脾胃。

主治贫血，并可防止维生素的缺乏。

用法：可替代茶水服用。

党参红枣茶材料：党参二十克、红枣十克。

做法：将党参及红枣放入锅中，加水熬煮即可饮用。

功效：补中益气、生津养血。

用法：可代替茶水饮用，每日一次。

一、按捏哪个部位补血效果好中医理论认为，人老腿先衰，腿部是支撑人体各项活动的基础，就好比是为身体提供源动力的“发电站”，而当腿部出现问题的时候，自然会影响气血的运行。

小女孩适合喝什么养生茶：适合女生喝的养生茶1、红枣茶取红枣10枚，用刀割破，去核，放入茶杯中，以沸水冲泡，当茶叶浸泡后当茶饮，每日数次，可以起到补气养血的作用。

2、玫瑰花茶玫瑰花6至8朵，红花4至6朵，放入茶杯中，以沸水冲泡，加盖焖10分钟，冷却后饮用。

可以缓解疲劳，改善体质，并能美颜养颜，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

3、人参花茶人参花5到8克，放入杯中，用沸水冲泡10分钟，加入少许蜂蜜搅匀即可饮用。

可以改善睡眠，提高免疫力，并能起到美颜美容的作用。

适合女生喝的养生茶女生最爱的保养品就是保温杯里泡枸杞，这些茶都是很适合女生喝的，但是很多人都不知道这个茶是不是适合女生喝，下面跟随本文一起来看看吧！女生喝的养生茶有哪些？其实很简单，只需要一款普通的茶包，就可以完全的调理女性的身体。

结语：女孩子最爱的保养品就是保温杯里泡枸杞，但是很多人都不明白这个茶的具体好处了，下面跟着本文一起来看看吧！女孩子最爱的保养品就是枸杞和红枣，虽然很好，但是对于女生来说，最好还是不要喝的好！因为女生的身体是很脆弱的，很难被保护好，如果喝了这些保温杯会让你的受到损伤，甚至会让女生的月经变乱！女生喝的保温杯里泡枸杞就是不用担心这种茶是不是适合女生喝，如果是自己的身体是不是适合喝这种保温杯就可以了！女孩子喝的保温杯里泡枸杞，对于女生来说很多人都不知道这个茶是不是适合女生喝，下面跟着本文一起来了解吧！枸杞和红枣的区别1、从外观上看：红枣有一个特点就是个头大，而枸杞个头小，大小均匀，但是红枣的个头小。

2、从性味上说：红枣可以生津止渴、润喉化痰，而红枣则可以补中益气、养血安神。

3、从颜色上看：大枣是深红色的，而枸杞的颜色为鲜红色的，而不是红枣的颜色。

4、从营养价值上说：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等多种营养成分，这些物质对于身体是有好处的。

如果是自己的身体是不适合喝这种保温杯里泡枸杞的，就可以了，而如果是自己的身体是不适合喝这种保温杯里泡枸杞的，那么就可以喝这种保温杯里泡枸杞了哦！女孩子最爱的保养品就是养生茶了，虽然很简单，但是很适合女孩子喝，但是很多人都不知道这个茶是不是适合女生喝？下面跟着本文一起来看看吧！结语：女生最爱的保养品就是枸杞和红枣了，虽然很好，但是很多人都不知道这个茶是不是适合女生喝，下面跟着本文一起来了解吧！冬天适合喝的养生茶冬天天气寒冷，这个时候人就容易感冒，而且冬季天气冷，气候干燥，所以在冬天的时候，我们就要特别的注意，要多喝一些茶，来增强我们身体抵抗力，那么在冬天喝什么茶比较好呢？1、枸杞枸杞子味甘，具有补肾益精、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

最适合女人喝的养生茶效果好喝茶是养生人士最喜欢的养生方法之一，女性也可以通过喝茶的方法来养生，那么，女性喝什么茶养生?今天店铺给大家整理了适合女人喝的养生茶，希望对大家有所帮助。

女人喝的养生茶一、红枣枸杞茶材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖制作方法：1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

二、牛奶红茶材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克制作方法：1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

三、黄芪红茶材料：黄芪15克，红茶3克制作方法：1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

四、菊花普洱茶材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克制作方法：1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水;2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。

功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

五、百合花茶干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

六、玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。

玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。

玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。

养生茶配方大全1.枸杞菊花茶：将15克枸杞子和8克菊花放入杯中，用热水冲泡，具有明目养肝、降压、抗过敏等作用。

2.三七养生茶：将10克山药、5克三七、6克枸杞子、适量蜂蜜放入热水中冲泡，有益气养血、健脾开胃的功效。

3.金盏花菊花茶：将适量金盏花和菊花放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、养肺化痰的作用。

4.五味子玫瑰茶：将10克五味子和适量玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，有益肝肾、安神降压的效果。

5.银花甘草茶：将适量银花和甘草放入杯中，用开水冲泡，具有清热解毒、养肺止咳的功效。

6.蜂蜜柠檬茶：将适量柠檬片和蜂蜜放入杯中，用温水冲泡，有解毒养胃、滋润喉咙的作用。

7.玫瑰红枣茶：将适量玫瑰花和红枣放入杯中，用开水冲泡，具有养血益肤、补中益气的作用。

8.薄荷菊花茶：将适量薄荷叶和菊花放入杯中，用热水冲泡，有清热解毒、消暑提神的功效。

9.丹参桂花茶：将适量丹参和桂花放入杯中，用开水冲泡，具有活血化瘀、提高免疫力的作用。

10.当归红枣茶：将适量当归和红枣放入杯中，用热水冲泡，有补血养颜、调理气血的功效。

11.黄花菊茶：将适量黄花菊放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、消炎降火的作用。

12.竹叶菊花茶：将适量竹叶和菊花放入杯中，用开水冲泡，有清热解毒、解郁开胃的功效。

13.红枣枸杞茶：将适量红枣和枸杞子放入杯中，用开水冲泡，具有补益肝肾、滋养肌肤的作用。

14.柠檬荷叶茶：将适量柠檬片和荷叶放入杯中，用温水冲泡，有清热解毒、去火降暑的功效。

15.菊花木瓜茶：将适量菊花和木瓜片放入杯中，用温水冲泡，具有清热降火、养颜美容的作用。

以上是一些常见的养生茶配方，每种养生茶都有其独特的功效和适用范围，可以根据个人的情况选择适合自己的养生茶进行饮用。

同时，在炮制养生茶的过程中，需要注意选择优质的原料，并掌握适当的冲泡时间和方法，以充分发挥其保健功效。

女人养生茶配方大全女性养生茶配方有哪些?炎热已有消退之意，凉爽的秋天已向我们走来。

在这气候变得凉爽之时若能根据自己体质、爱好选择绿茶、红茶、红茶菌等茶剂，则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意、延年益寿的目的，下面就是店铺为大家整理的关于女人养生茶配方方面的大全，供大家参考。

女性养生茶配方1：生津代茶饮原料，生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症;亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者。

青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)。

女性养生茶配方：桑杏茶轻，宣燥热，润肺止咳。

治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

桑杏茶原料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

女性养生茶配方2：萝卜茶，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等，白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，稍加食盐既可调味，又可清肺消炎。

白萝卜茶的原料：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

女性养生茶配方3：银耳茶，有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。

药用有滋阴润肺、养胃生津之效。

银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

银耳茶原料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

女性养生茶配方：橘红茶，有理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

橘红宣中理气，消痰止咳。

茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

女生养生茶怎么搭配：适合女生长期喝的茶女生要多喝茶，这样有助于养生保健。

女生的身体健康不是单单的看喝茶就可以的，要根据每个人的体质特征来选择合适的饮茶。

一、女生养生茶配方原料：枸杞、红枣、红糖。

做法：把枸杞和红枣放在一起煮开，再用小火煮十分钟，然后再加入一些红糖，搅拌均匀，就可以饮用了。

二、女生养生茶配方1、红枣枸杞茶原料：红枣10克，枸杞10克，菊花10克。

做法：把红枣和菊花放在一起煮沸，再用小火煮十分钟，然后再加入一些红糖即可。

1、女生养生茶配方原料：桂圆15克，红糖适量。

做法：把桂圆和红糖一起煮开，再用小火煮十分钟，最后再加入一些红糖。

三、女生养生茶配方女生要多喝红枣枸杞茶。

女生要多喝，这样有助于养生保健。

红枣有滋阴补阳、补气养血的功效，而桂圆有补血、安神的效果。

所以，女生可以经常喝。

四、女人养生茶的禁忌1、忌多喝浓茶2、忌多喝冷饮3、忌饮浓茶女生要多喝养生茶和绿茶，这样有助于排毒，对养生保健效果非常好。

适合女生长期喝的茶1、玫瑰薄荷茶取干玫瑰花2朵，薄荷叶5克放入杯中，冲入热水，放入蜂蜜即可。

这款茶能够帮助女性调理气血、改善面色暗黄、、痛经等症状，还能够帮助减肥瘦身。

2、桂花冰糖茶桂花冰糖茶是一款养生茶，桂花性温，可以帮助调理身体，还能够帮助美容养颜，让我们的皮肤变得更加光滑，还能够帮助缓解疲劳、促进血液循环。

3、红茶将红茶用开水冲泡，放入几克的红茶，再盖上盖子，泡制15分钟左右，即可饮用。

红茶能够暖胃，还可以帮助减缓衰老，美容养颜。

4、茶性温，可以帮助调理身体，特别是对女性痛经、、经痛、腹胀等现象有帮助。

而对于经常便秘的女性朋友来说，经常喝还能够帮助缓解便秘。

茶的功效与作用有哪些，以及喝茶的注意事项，大家可以看看下面的具体介绍。

5、红枣玫瑰花茶红枣玫瑰花茶是一款养生茶，有很好的补气养血、缓解痛经、补充气血的作用，还能够帮助改善女性的的现象，还能够帮助改善痛经、等症状。

红枣玫瑰花茶的功效与作用有哪些，以及喝红枣玫瑰花茶的注意事项以及喝红枣玫瑰花茶的注意事项，大家也可以根据自己的实际需求，来适当的喝一喝。