女养生茶配方大全女性养生茶大全及配方

女性补气补血养生茶女性补气补血养生茶[适合女性饮用的养生茶]适合女性饮用的养生茶一、牛奶红茶材料：红茶3克，牛奶克，食盐2克制作方法：1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;2、其次将白茶叶过滤器掉，在用另外一只锅煎牛奶;3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;功效：每天早上喝一次，具备补足气血，强身健体的功效。

二、黄芪红茶材料：黄芪15克，红茶3克制作方法：1、首先把黄芪放进锅中，并加入适量清水煎约15分钟;2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：具备补气利尿，提升身体虚弱症状的功效，除外，还具备升压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等促进作用。

三、菊花普洱茶材料：干活菊花2.5克，普洱茶叶3克制作方法：1、首先将菊花与普洱茶叶放进存有杯盖的瓷杯中，并往杯中转化成沸水;2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;3、最后在约2分钟后揭开杯盖，即可饮用。

功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

四、红枣枸杞茶材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖制作方法：1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;2、其次在红枣煎硬后，并放进红糖，再将其调匀，即可饮用。

功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

养生茶的饮茶原则春季春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。

夏季夏天宜尝花草茶：景象寒冷，阳气兴旺，宜选茶性下陷、茶气清贫、存有夏日感的花草类茶材，以除愁解暑、补益肠胃，例如绿茶、薄荷茶。

秋季秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。

冬季冬天饮茶宜根茎类：景象这般，阴气渐趋丰，宜挑选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱热补阳，例如天门冬、红茶、铁观音。

女性养生茶配方日常养生保健的方法有很多，今天店铺主要为大家介绍的是适合女性保健的养生茶配方，一起来了解一下吧！12款女性养生茶配方1、核桃茶材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克制作方法：将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。

饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。

适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。

每日分2次代茶饮服。

2、百合花茶原料：百合花蜂蜜做法：用开水冲调，加入适量蜂蜜百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘诀哦。

这款养生茶饮可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

3、排毒养颜茶原料：芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等热水煮开，就可以饮用了以多种原料制做的保健茶，开水煮开，很适合白领一族MM们饮用。

4、迷迭香茶原料：迷迭香做法：用开水冲泡。

此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。

迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。

5、玫瑰花茶做法：简单地用开水冲。

此款花茶在很多有关女性美容养颜茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季选饮的一款花款哦。

玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。

玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合女性在夏季养颜、消炎的天然饮料的首选。

6、红枣桂花茶材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

饮用功效：养血顺气、健脾和胃。

适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

代茶饮用，并可食枣。

女性养生茶配方随着现代生活节奏的加快，女性在工作和家庭中都承担着极大的压力，很多女性朋友们可能会出现身体疲劳、经期不调等问题。

而养生茶作为一种天然草药饮品，被越来越多的女性朋友所喜爱。

今天，我们将介绍一些适合女性的养生茶配方，帮助女性朋友们调理身体、舒缓压力、改善健康。

1. 红枣桂圆茶配料：•红枣 10粒•桂圆干 20克•冰糖适量制作方法：1.将红枣洗净去核备用。

2.将红枣、桂圆干放入茶壶中。

3.加入适量的水，放入冰糖。

4.焖煮20分钟后即可饮用。

功效：这款茶有补血、养颜、补气的功效，对女性月经不调、气血两虚有很好的调理作用。

2. 枸杞菊花茶配料：•枸杞 15克•菊花 10朵制作方法：1.将枸杞、菊花放入茶壶中。

2.加入适量开水。

3.盖盖焖煮5分钟后即可饮用。

功效：这款茶有明目、滋补肝肾、养颜延缓衰老的功效，对缓解眼睛疲劳、提高免疫力有较好效果。

3. 玫瑰龙眼茶配料：•玫瑰花瓣 10朵•龙眼肉 20克•冰糖适量制作方法：1.将玫瑰花瓣、龙眼肉放入茶壶中。

2.加入适量清水，放入适量冰糖。

3.焖煮15分钟后即可饮用。

功效：这款茶有活血调经、养颜美容、补血益气的功效，适合女性月经不调、气虚血虚人群饮用。

结语以上介绍了三款适合女性养生的茶配方，每一款茶都有着不同的功效，适用于不同的身体状况。

在享受茶的美味的同时，也能够提高身体的免疫力，调理身体的内部环境。

希望女性朋友们可以通过饮用这些养生茶，保持身心健康，迎接美好的生活！。

药膳饮品养生食谱
1. 银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、红枣、冰糖、水
做法：将银耳、莲子、红枣洗净泡发，放入炖盅中，加入适量清水和冰糖，隔水炖煮2小时即可。

此汤味甜美，常饮可润肺养阴。

2. 当归红枣茶
材料：当归、红枣、红糖、水
做法：将当归、红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煎煮30分钟，加入红糖调味即可。

此茶具有补血养颜的功效，适宜女性食用。

3. 枸杞薏米粥
材料：枸杞、薏米、糯米、水
做法：将薏米和糯米洗净后，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时，最后加入枸杞煮沸即可。

此粥有清热利湿、补益气血的作用，适合体寒湿重的人群食用。

4. 菊花绿茶
材料：菊花、绿茶叶、冰糖、水
做法：将菊花洗净，绿茶叶用温水浸泡10分钟后捞起备用。

将适量的水煮沸后，加入菊花和绿茶，煮沸后加入冰糖调味即可。

此茶清热解毒，具有消肿去火的功效。

5.山楂薏米糊
材料：山楂干、薏米、水、蜂蜜
做法：将山楂干和薏米洗净泡发，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时，煮熟后加入蜂蜜调味即可。

此糊具有健脾消食、消积化湿的作用，适宜消化不良的人饮用。

女生养生茶排名女生养生茶排名女生养生茶排名，茶性不同对于人体的影响也不同，一般适合女性喝的养生茶有黄芪党参茶、玫瑰茉莉茶，女性需要根据自己的体质来选择合适的茶类，下面来了解女生养生茶排名。

女生养生茶排名1呼声最高的6款适合女生的养生茶！立马安排起来！1、山楂荷叶茶（减脂喝）食材:山楂3-5片+荷叶5-10片+决明子28粒+大麦18粒+红茶建议人群:有小肚腩的、便秘的小姐姐;说明:山楂、荷叶、大麦及红茶都是具有刮油解腻作用的，开水直接冲泡(200-300ml水杯2-3次冲泡没问题的)或者养生壶(建议500-800ml养生壶，水开5分钟即可)。

2、桑葚黄精茶（脱发喝）食材:桑葚3-5颗+黄精2-3块+玫瑰3-5朵+桂圆3颗+红枣1-2颗+枸杞8粒建议人群:长期劳累、脱发白发、肤色暗沉、血气不足的;说明:脱发白发多是长期劳累身体亏空所致，尤其是肾气不足所致，桑葚和黄精属于典型的黑色食材，长于补气养阴益国肾，枸杞也具有滋补肝肾的作用，玫瑰桂圆红枣可以改善气色补气色，本款作用相对复合。

直接冲泡日或者养生壶模式都是可以的.。

3、玫瑰桂圆红枣茶（补气血）食材:玫瑰3-5朵+桂圆3颗+红枣1-2颗+枸杞8粒建议人群:手脚冰凉曾、气色不足、心情有点小抑郁、痛经宫寒量小的小姐姐;说明:玫瑰药典记载行气解郁活血止痛，桂圆红枣都是大家熟知的长于补气血的常见食材，枸杞属于宝藏食材。

4、酸枣仁茯苓茶（失眠喝）食材:酸枣仁28粒+桂圆3颗+茯苓3-5颗+桑葚3-5颗建议人群:晚上入睡困难的小姐姐;说明:酸枣仁宁心安神，桂圆养血安神，茯苓健脾宁心，桑葚也有- -定的安神作用。

如果方便的话本款用养生壶煮一下口感更佳哈。

5、玫瑰枸杞茶（姨妈喝）食材:墨红玫瑰1大朵+枸杞10-18粒建议人群:宫寒宫痛量少的小姐姐;说明:前面说过了玫瑰行气解郁活血止痛，再配上宝藏食材枸杞，建议宫寒宫痛量少的小姐姐知如经前一周可以多喝玫瑰枸杞茶。

6、菊花决明子枸杞茶（熬夜喝）食材:菊花2-3颗+金银花18根+决明子18粒+桂花38朵+枸杞18粒+甘草3-5片建议人群:经常11点以后才睡觉的人群，建议常备这款元气熬夜茶;说明:无论什么原因，熬夜始终最受伤的是肝脏，肝火旺也就在此，当然熬夜的危害很多。

养生食谱养生茶搭配大全1. 红枣菊花茶- 材料：红枣、菊花- 做法：将红枣和菊花放入茶壶中，用热水冲泡即可。

这款茶对疲劳、失眠有很好的缓解作用，还有美容养颜的效果。

2. 薄荷柠檬茶- 材料：薄荷叶、柠檬片- 做法：将薄荷叶和柠檬片一同放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有清凉去火、提神醒脑的作用，适合夏季饮用。

3. 枸杞菊花茶- 材料：枸杞、菊花- 做法：将枸杞和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有明目、养肝的功效，对于长时间用眼的人群特别适合。

4. 香橙蜂蜜茶- 材料：香橙片、蜂蜜- 做法：将香橙片放入茶杯中，加入适量的蜂蜜和热水搅拌均匀即可。

此茶有清热解毒、润肺止咳的作用，同时口感香甜可口。

5. 玫瑰枸杞茶- 材料：玫瑰花瓣、枸杞- 做法：将玫瑰花瓣和枸杞放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有美容养颜的功效，还能调节内分泌，对于女性特别适合。

6. 蜂蜜柚子茶- 材料：柚子片、蜂蜜- 做法：将柚子片放入茶杯中，加入适量蜂蜜和热水搅拌均匀。

此茶能消除疲劳、提高免疫力，同时还有助于减肥。

7. 黄瓜薄荷茶- 材料：黄瓜片、薄荷叶- 做法：将黄瓜片和薄荷叶放入茶壶中，用热水冲泡。

此茶能清热解毒、消暑解渴，对于夏天饮用非常适合。

8. 茉莉花绿茶- 材料：茉莉花、绿茶叶- 做法：将茉莉花和绿茶叶放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶具有清新口感，能提神醒脑、降火解渴。

9. 金银花菊花茶- 材料：金银花、菊花- 做法：将金银花和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有清热解毒、消炎退火的作用，适合感冒发热时饮用。

10. 龙井柠檬茶- 材料：龙井茶叶、柠檬片- 做法：将龙井茶叶和柠檬片放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有清热解毒、提神醒脑的功效，口感清香宜人。

补血养生茶一、补血好气色：桂圆红枣茶材料：红枣100克;桂圆50克制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：有养心安神、滋阴补血的功效。

适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

三、补气体神：参枣茶材料：红枣5颗;西洋参1钱制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

功效：能补助气分，并能补益血分。

清热生津。

用于气虚阴亏，内热。

四、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

五、养肾提神：枸杞明目茶材料：枸杞2钱;菊花1钱制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

六、改善痛经不适：益母草红糖茶材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。

女性更年期养生茶一、桂圆红枣茶材料：红枣100克，桂圆50克。

做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。

适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、当归红茶材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

三、芝麻红枣茶材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。

适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

四、桂圆红糖茶材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。

加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

五、生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

六、红枣西洋参茶材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。

把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。

功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。

1、要注意修饰打扮良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。

更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。

2、要加强身体锻炼在这里向您推荐几种活动项目。

一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。

女人养生茶大全及配方女性都是爱美的，因此会通过饮食来美容养颜。

多喝有美容养颜的效果，爱美的女性们不妨试试。

今天店铺整理了女人养生茶大全及配方，欢迎大家阅读。

女人美容养生茶1、薄荷茶材料：干薄荷15克，绿茶3克，冰糖少许。

做法：a、锅内放入2千克的水煮沸熄火。

b、放入薄荷叶、绿茶。

c、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。

功效：薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。

还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

2、枸杞明目茶材料：枸杞2钱，菊花1钱。

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

3、莲花茶材料：绿茶3g，莲花6g。

做法：a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

b、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

4、三花保健茶材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

b、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

5、润肌养颜茶材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。

做法：a、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。

b、加水煮3-5分钟，过滤其汁液，再加冰糖放凉后饮用。

功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。

常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

6、祛斑花果茶材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

做法：a、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。

b、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

女性喝什么茶养颜有助美容养颜的茶有助美容养颜茶一、红枣桂圆花茶材料：红枣、桂圆、玫瑰花茶各适量。

做法：1、将红枣、桂圆洗净，放入茶壶中煮沸15分钟。

2、参加玫瑰花茶，浸泡10分钟。

3、待玫瑰花茶湿润散开，即可饮用。

朋友们可根据个人口味，参加适量的冰糖或蜂蜜，这样花茶汤更加香甜。

成效：红枣具有活血补血的成效，桂圆具有养心安神、滋阴补血的成效，玫瑰花茶具有活血、促进新陈代谢、排毒养颜、祛除色斑等成效与作用。

三者结合后，花茶的成效更加全面、强大，对于追求美丽肌肤的女性的来说，很适合。

有助美容养颜茶二、牡丹薄荷绿茶材料：牡丹花5朵，薄荷叶4片，冰糖或蜂蜜适量，勿忘我8朵，绿茶5克。

做法：1、将牡丹花，勿忘我用水清洗干净备用。

2、将原料与绿茶混合，放于花草壶中，用九十五度左右的水冲入。

浸泡五分钟。

3、待茶汤温热后，调入适量的蜂蜜或冰糖。

成效：此款花茶中牡丹花富含丰富的氨基酸、养血护肝、散郁袪瘀、清热、和血。

有延缓皮肤衰老的成效，对面部有黄褐斑的人有淡化作用。

勿忘我对皮肤粗糙有改善作用，对粉刺雀斑有消除作用，可美白肌肤。

多种养颜材料合在一起，更加有助女性养颜。

有助美容养颜茶三、柠檬茶材料：柠檬1个，温开水适量。

做法：将柠檬切片，榨成柠檬汁冲入温开水，或直接用柠檬片冲温开水饮用，也可以加适量的蜂蜜调味。

成效：美白养颜，能起到抑制黑色素生成的作用，让皮肤更润泽细腻，还能解除油腻，使身体排除毒素。

有助美容养颜茶四、蜂蜜红枣枸杞茶材料：红枣200克，枸杞50克，红糖50克，冰糖100克，蜂蜜100克。

做法：1、将红枣洗净去核并将其倒入干净锅中。

2、接着将枸杞一起放进去，放入适量冰糖、红糖。

3、倒入适量水没过红枣和枸杞，加盖，大火煮开后，改小火半小时。

4、将煮好的红枣枸杞晾凉一些，用料理机搅成糊状。

5、然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅。

6、等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠时关火，自然晾凉后，参加蜂蜜。