香芋南瓜煲的做法大全

香芋南瓜煲的做法大全关于《香芋南瓜煲的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

香芋南瓜煲的作法非常简单，冬瓜具备祛毒消肿的功效，更关键的一点是适合糖尿病人吃，并且冬瓜能够制成许多甜品，更为人熟识的一道特色美食便是玉米馒头，今日要给大伙儿详细介绍的这道特色美食，香芋南瓜煲，听着就淌口水哦，那下边就讨论一下这家常小菜的具体方法吧，期待大伙儿能喜爱，芋头也被作为一种甜品，备受大伙儿的钟爱。

食物清单山芋200克冬瓜200克牛乳50克生鸡蛋50克蒜头(白皮)5克食用油50克盐3克味精2克香芋南瓜煲的作法1. 冬瓜去籽切条，2. 芋头削皮切棱形块;3. 蒜削皮清洗造粒预留;4. 锅置灶火上，倒进油，烧开，放进备好的芋头、冬瓜，炸至呈橙黄色，捞起来控干油脂;5. 净锅容易上火，放进约500ml冷水，添加蒜粒，加入盐、味精，水滚沸后，放进炸过的冬瓜和芋头;6. 倒进蛋奶，煮至芋头，冬瓜软熟时，就可以起锅。

香芋南瓜煲的作法小提示制做秘诀：1. 本产品有煎炸全过程，需备食用油约500克;2. 炸香芋、冬瓜时，水温不必过高，要渐渐地炸透，炸后最好是再蒸约5分鐘，味儿会更优。

作法二身心健康作用：冬瓜：祛毒、消肿、含有胡罗卜素食物用材：冬瓜荔浦芋头椰子奶鲜奶油食谱作法：食谱作法：1.山芋先加炸，冬瓜刮皮切片。

2.锅内加点油，放生姜片进行爆香。

3.放冬瓜略炒。

4.加水煮，大约10分钟。

5.最终放进山芋，椰子奶，鲜奶油，盐，再煮5分鐘就可以。

如上所述大伙儿了解这道香芋南瓜煲的作法了没有?是否非常简单呢，大伙儿喜欢的话赶快个人收藏吧，空下来的情况下就可以在家做了，冬瓜和芋头紧密结合更为的美味可口，放进美味可口的甘甜的椰子奶更为的美味呢，它是一道美味可口的菜，期待大伙儿喜爱，芋头还可以熬成美味可口的汤，制成好吃的甜点，一种食材能够变出许多栽菜，不得不承认人类确实填满聪慧。

南瓜和红薯可以一起吃吗南瓜和红薯怎么做南瓜是一种常见的蔬菜，而红薯是一种常见的粗粮，二者都富含淀粉、纤维素，口味也都是偏甜的，那么南瓜和红薯可以一起吃吗？一、南瓜和红薯可以一起吃吗南瓜和红薯可以一起吃。

这两种食物，都含有丰富的纤维素，也就是膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘的情况发生。

但是具有高血糖的患者是绝对不可以吃的，这两种食物都含有丰富的淀粉，淀粉在体内会转化成糖分，会升高血糖，对于高血糖的患者是特别不好的。

二、南瓜和红薯怎么做一、南瓜红薯汤材料：低盐培根60g，切碎洋葱2小个，切末鸡汤1.9L，红薯240g去皮，切成1.2cm大小的块南瓜泥，450g盐、胡椒各1/8茶勺，肉豆蔻若干，香菜2汤勺切末。

做法：1、用中火将培根碎末煸炒大约3分钟，至肥肉变软，培根粒变脆后，取出待用。

2、将洋葱末放入锅中，加入1/4杯的鸡汤和少许盐搅拌，煮大约3分钟到洋葱变软即可。

3、加入红薯块搅拌，煮3分钟。

4、然后加入剩余的鸡汤，煮沸。

加盖但不要扣死，煨煮大约10分钟，等红薯快变软即可。

5、将汤内的所有蔬菜取出，放入搅拌机里搅成蔬菜泥后取出。

6、加入南瓜泥，搅拌均匀。

7、把蔬菜泥(6)放回到汤锅里再次煨煮，加入剩余的盐、胡椒、肉豆蔻。

8、将汤盛入汤碗内后，撒上培根碎末和香菜末即可食用。

小诀窍如果是给小朋友吃的话，可以不放胡椒、肉豆蔻和培根等辅料，也是很好吃的。

二、红薯南瓜饼干材料：低筋面粉100g，玉米淀粉40g，红薯泥60g，抹茶粉3g，黄油60g，盐、水、糖各适量。

做法：1、南瓜去皮蒸熟压成泥。

2、黄油切小块软化，加糖打发。

3、放红薯泥搅拌均匀。

4、面粉、淀粉和盐混合筛入搅拌均匀成表面光滑面团。

5、将面团分成N份，搓成小圆球，用切蛋糕的刀在球上按压六条沟。

切记留一个圆球，用于做南瓜蒂。

6、最后一个圆球加入抹茶粉和水，揉成绿色面团，搓成N个小圆形或三角形做南瓜蒂。

7、放入预热好的烤盘，150度，18分钟。

教您小白菜丸子汤怎么做，如何做小白菜丸子汤才好吃1. 猪肉剁糜加入盐（3克）、淀粉（20克）、绍酒（10克）拌匀，搅打一下挤成肉丸；2. 小白菜洗净切成粗丝，粉丝用热水泡软，再用冷水冲凉待用；3. 将小白菜放入抹过色拉油的大碗中，加盖高火4分钟；4. 再加入粉丝、热高汤、肉丸子及胡椒粉（2克）、精盐（10克）、味精（2克），加盖高火10分钟，淋上芝麻油即可小白菜丸子汤的制作要诀：本品需热高汤适量。

萝卜炖羊排的做法详细介绍萝卜炖羊排的特色：汤色清澈，清香醇浓。

教您萝卜炖羊排怎么做，如何做萝卜炖羊排才好吃1. 羊扦排洗净改成长4.5厘米的块，用清水泡净血水；2. 萝卜去皮洗净改成长4厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条型待用；3. 锅洗净置旺火上，掺入清水倒入排骨，烧沸后打去浮沫；4. 下姜、葱、料酒、胡椒粉再移至小火上炖至七成熟；5. 下萝卜，用小火烧至软透；6. 下盐、味精，拣去姜、葱，起锅装入盛器即成。

萝卜炖羊排的制作要诀：1. 羊排要新鲜，要泡净血水；2. 萝卜要洗净，否则汤色差；3. 羊排要用小火炖制，中途不能加水，排骨要熟透而不烂，否则汤味差。

小帖士-健康提示：1. 羊排含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、萝卜含有维生素B、维生素C、碘、胆碱、淀粉酶、氧化酶等；2. 有止咳化痰、顺气利尿、健胃消食、清热解毒之功效。

小帖士-食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

清蒸童子鸡的做法详细介绍教您清蒸童子鸡怎么做，如何做清蒸童子鸡才好吃1. 把半个童子鸡洗干净，切成小块，沥干水；2. 把鸡块放入碗中，均匀地加入盐、味精、酒、葱段、姜片；3. 蒸锅内加水，把碗放入蒸锅内，开火烧开；4. 转小火蒸四十分钟左右，即可。

香芋南瓜煲的做法详细介绍教您香芋南瓜煲怎么做，如何做香芋南瓜煲才好吃1. 南瓜去籽切条，2. 香芋去皮切菱形块；3. 蒜去皮洗净切粒备用；4. 锅置旺火上，倒入油，烧热，放入备好的香芋、南瓜，炸至呈金黄色，捞出沥干油分；5. 净锅上火，放入约500毫升清水，加入蒜粒，调入盐、鸡精，水沸后，放入炸过的南瓜和香芋；6. 倒入蛋奶，煮至香芋，南瓜软熟时，即可出锅。

香芋南瓜芡实煲天气渐暖，如果大量食用难以消化的食物，容易引起身体负担，还会损害消化系统的功能。

而芡实，具有除湿气健脾、止泄防衰的食用功效，其含碳水化合物特别的丰富，很容易消化。

这道加入芡实、南瓜、香芋的汤煲，非常适宜现在食用。

汤色奶白，清甜怡人，香芋和南瓜软绵可口，简单的食物能搭配出西餐的即食感★材料：芋头400克，南瓜250克，芡实100克，淡奶20克，椰浆30克，上汤半斤做法：1、将芋头和南瓜洗净，切成1.5×1.5厘米的小丁，和芡实一起蒸熟。

2、把上汤煲至沸腾，放入芋头、南瓜、芡实。

3、等上汤再次沸腾的时候，加入椰浆和淡奶。

4、把少许生粉以清水兑开，关火，将芡汤慢慢倒入锅中。

倒完后，开火，重新煮滚即可。

★小贴士：1、这道菜选用乐昌炮弹芋头，效果会更好。

湖南的小芋仔由于糯性太大，不适合选用。

挑选时，以入手沉甸甸的为上。

2、淡奶可以选三花淡奶或者是荷兰黑白奶，奶香较足，分量可以随个人口味添加。

3、南瓜最好选老南瓜，长身的瓜味较浓★   芋头的功效：1、芋头性平，味甘、辛，有小毒。

能益脾胃，调中气 [2]  ，化痰散结。

可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。

2、芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3、芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

★   芡实的功效：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

南瓜的功效：补中益气，消炎止痛，解毒杀虫★   芋头的营养成分据科学测定，每100克芋头含：水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡萝卜素：160(毫克)、铁：1(毫克)、热量：79(千卡)：硫胺素：0.06(微克)、钙：36(毫克)、锌：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黄素：0.05(毫克)、磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白质：2.2(克)、尼克酸：0.7(毫克)、钾：378(毫克)、铜：0.37(毫克)、脂肪：0.2(克)、维生素C：6(毫克)、：纳：33.1(毫克)、碳水化合物：18.1(克)、维生素E(T)：0.45(毫克)、镁：23(毫克)、膳食纤维：1(克)、维生素A：27(毫克)、锰：0.3(毫克)。

南瓜做菜怎么做才好吃南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。

那么南瓜做菜怎么做才好吃呢?以下是店铺为您整理的有关南瓜做菜怎么做才好吃的资料，希望对你有帮助。

南瓜做菜做法一：南瓜红枣莲子糖水主料：南瓜，红枣，莲子。

辅料：冰糖。

食谱做法1、南瓜去皮切块，慢炖锅里撒上红枣和泡好了的莲子及冰糖。

然后就等慢炖锅慢慢儿炖啦～不用慢炖锅的童鞋，可以用高压锅先压一下再小火炖;若是直接用锅小火儿炖味道自然是最好^_^。

2、酱酱!一晚上后就可以开吃啦～。

小贴士莲子要提前浸泡～南瓜做菜做法二：栗子南瓜西施骨汤主料：西施骨400g，黄豆适量，蜜枣1-2颗，胡萝卜1个，南瓜750g，栗子20颗左右。

食谱做法1、西施骨飞水后洗净备用。

2、黄豆+蜜枣洗净备用。

3、胡萝卜去皮切大块，洗净备用。

4、南瓜去皮去瓤，洗净切块备用。

5、栗子开水浸泡5分钟，去皮洗净备用。

6、水开后先放骨头，在放入全部食材，大火烧开30分钟后转中小火继续3个小时，可以享用了!小贴士最后可以根据个人口味放盐，也可不放。

南瓜做菜做法三：清炒南瓜主料：南瓜100g，植物油适量，盐少许，大葱半根。

食谱做法1、将南瓜清洗干净。

2、取一块南瓜，切成薄片。

(可以不去皮)。

3、铁锅加热，锅内放入植物油。

4、油至七成热，撒入葱花炒出香味。

5、放入南瓜片，翻炒。

6、翻炒南瓜片，使南瓜片沾匀油脂。

7、撒入1/4勺盐，翻炒匀。

8、炒到南瓜片微软，即可关火盛出。

小贴士用料少可以凸显南瓜本身的味道。

南瓜做菜做法四：南瓜戚风蛋糕主料：低筋粉60克，南瓜泥60克，蛋黄3个，玉米油38克，香草精几滴，蛋白4个，白糖50克，柠檬汁几滴。

食谱做法1、南瓜去皮切块;2、南瓜放入锅中蒸熟后打成泥状;3、蛋黄打散;4、将玉米油加入蛋黄中拌匀;5、加入南瓜泥和香草精拌匀;6、加入过筛的低粉拌至无颗粒;7、蛋黄糊放入冰箱冷藏备用;8、蛋白打发至干性发泡;9、取1/3的蛋白加入蛋黄糊中翻拌均匀;10、然后将蛋黄糊倒入剩余的蛋白中拌匀;11、将面糊倒入17cm的中空模具中，震动几下;12、烤箱预热150°，中下层上下火，40分钟，然后转160°接着烤20分钟。

怎么做香芋南瓜？
香芋南瓜都是常见的食材，吃起来香甜可口，深受广大朋友的喜爱。

而且，芋头和南瓜中都含有丰富的膳食纤维，具有丰富的营养价值，能够促进人体消化和吸收，有利于人体健康。

同时，香芋南瓜既可做成咸味，又能做成一道甜品食用。

那么，怎么做香芋南瓜呢？
咸香芋南瓜。

首先，选购新鲜的芋头和南瓜。

把芋头去皮，清洗干净后，切成较小的块。

将南瓜去皮，去瓤，清洗干净后，切成适当大小的块状。

然后，在锅中加入适量的油，等油热后，放入香芋略煎。

煎至香芋块两面略变色。

由于南瓜比芋头容易熟，所以芋头要先煎一下。

最后，放入锅中切好的南瓜块，南瓜和芋头翻炒匀后，加入齐瓜面的水。

不喜欢喝汤的，可以适当减少水量。

煮至芋头软烂后，加盐调味，搅拌均匀后即可出锅。

香芋南瓜甜品。

首先，把芋头和南瓜分别去皮，清洗干净后，切成适当大小的块状，芋头不易熟，因此应比南瓜块小。

然后，在锅中加入适量的水，先放入芋头，大火煮开后，再放入南瓜，适当加入混制好的淀粉水。

最后，南瓜煮烂即可食用，可根据自身喜好加入蜂蜜或者白糖进行调味。

美味的香芋南瓜就制作完成了，操作方法简单，步骤不繁琐，还可根据自身喜好制作。

而且这道菜南瓜和香芋的结合，南瓜的香甜，芋头的软糯，完全的融合在一起，真是绝配，同时又具有
一定的营养价值，快快尝试制作吧！。

隔水炖盅美味食谱养生粥食谱1. 红枣糯米粥使用小熊隔水电炖盅，使用高挡炖3个小时红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。

糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。

对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。

2. 肉粥在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。

羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。

鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。

做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒（或者绍兴黄酒）放入冰箱腌制两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。

熬好后，撒上少许葱花即可。

3. 山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。

功效：健脾益胃滋肾益精益肺止咳4. 五行益寿养生粥原料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。

做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。

5. 五谷养生粥原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

6. 桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100—200克。

将桂圆肉洗净与粟米同煮。

先用武火煮开，再用文火熬成粥。

桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

7. 核桃粥核桃肉20克，粳米100—200克。

将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。

但有痰火、积热或腹泻者忌食。

8. 芡实粥芡实30—50克，粳米100—200克。

将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。

芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

9. 山药栗子粥山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。

炖南瓜的家常做法炖南瓜的家常做法南瓜，是很常见的一种食物，口感独特，加上味道微甜，所以得到了很多朋友的喜爱。

最为常见的做法就是炖煮，炖南瓜的营养丰富，做法简单。

现在为大家介绍一下炖南瓜。

炖南瓜的做法炖南瓜的做法其实是非常简单的，即使是没有厨艺经验的朋友也能够迅速学会。

接下来就为大家介绍一下炖南瓜的做法，大家可以自己尝试做一次炖南瓜。

首先，需要准备三百克的南瓜，以及葱姜各十克。

将南瓜去皮、去瓤，之后将南瓜切成块状。

并将葱姜改刀切成圈。

接下来在国内倒入适当的油，待油热以后将葱姜倒入爆香，之后将南瓜倒入国内进行翻炒。

翻炒两分钟左右的时间，加入适当的清水开始炖煮南瓜，差不多十分钟左右的时间加入调味料即可出锅完成。

除了这种炖南瓜的方法以外，还有更为复杂的炖南瓜的方法，相对来说更有难度，且更复杂，所以不在这里一一介绍了。

这就是炖南瓜最基本的做法，大家做起来也非常简单。

大家自己在家就可以完成。

平时多吃炖南瓜可以对身体非常有帮助，南瓜中含有多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素以及多种微量元素，能够起到促进胰岛素分泌，降低血糖的作用。

所以在日常生活中，可以常吃炖南瓜，对身体的帮助是很大的，特别是针对血糖高的朋友，常吃可以起到降血糖的作用。

炖南瓜的食谱大全炖南瓜的做法是非常丰富多样的，南瓜作为很普通的食材，做法也是非常多元的，炖南瓜还有哪些做法，现在就为大家介绍一下炖南瓜的做法还有哪些。

1、清水炖南瓜。

这是最简单，也是味道最为单纯但是丰富的吃法。

将南瓜直接切块后放入清水中一直炖煮，无需加任何的油和食盐，差不多炖煮二十分钟左右的时间，直到南瓜已经全部煮软煮烂为止，再加入一点白糖即可。

清水炖南瓜的口味非常清甜，吃起来会有回甘的感觉。

夏天的时候还能够放入冰箱冰冻之后再吃，可以起到消暑的作用。

2、葱油炖南瓜。

这种吃法的口味更适合稍微重口味一点的朋友。

将南瓜去皮，去瓤切块，然后在国内倒入清油，烧热以后将葱放入国内爆香，之后将准备好的南瓜放入翻炒几分钟以后，加清水炖煮十分钟左右即可完成。

粤菜汤菜谱_粤菜汤菜经典做法粤菜汤菜谱有哪些，具体的操作步骤又是怎样的呢?以下是店铺为大家精心准备的粤菜汤菜相关知识，更多的资讯可以查阅店铺网站，更多好吃好玩的在这里等着你哦!粤菜汤菜推荐一：芋圆红豆汤材料芋圆：香芋(去皮后)350g，木薯粉120g红豆汤：红豆200g，糖80g，盐一小撮做法1、将红豆用清水浸泡半天或隔夜。

2、捞出红豆放入炖锅，倒入新鲜的清水没过豆子，煮开后再煮10分钟就关火。

3、让豆子焖在锅里自然降温，然后重新开火，煮开后小火煮半小时，至红豆绵软即可。

4、加入盐和糖调味，煮好的红豆汤待用。

5、把芋头去皮切厚片，入蒸锅蒸至筷子能轻易穿透。

6、蒸好的芋头趁热加入到木薯粉中，用叉子或压土豆泥的工具捣碎，混合成粉团。

7、如果芋头比较干，可以加少量水，直至粉团柔软而不粘手。

8、掰一小块粉团搓成细长条，再切成大小均匀的小段即可。

红薯圆，紫薯圆，南瓜圆等也可以按同样的方法制作。

9、烧一锅开水，将芋圆倒进去，下锅后搅动一下防止芋圆互相粘连。

10、待芋圆浮起后再煮一分钟即可捞出，然后马上浸入凉水中。

11、浸过凉水的芋圆捞出后再放入之前煮好的红豆汤里即可。

粤菜汤菜推荐二：苹果瘦身汤材料苹果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便。

今天用苹果配上有消水肿作用的海带，让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。

海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法1. 瘦肉洗净切块，汆水捞起;2. 苹果去皮去核，切块;3. 海带洗净，浸泡1-2小时;4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。

粤菜汤菜推荐三：五彩酸辣汤材料原料：薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜)调料：植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量。