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常见运动损伤的急救方法急救是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。
其目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症，并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。
下面就由店铺为大家介绍下关于常见运动损伤的急救方法方面的知识，希望可以帮到大家哦。
常见运动损伤的急救方法(一)急救包扎法包扎有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情;保护创口，预防或减少感染;支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血，防止或减轻肿胀等多种作用。
包扎时，动作要柔和、熟练、包扎的松紧度应适中，过紧会妨碍血液循环，过松则起不到包扎的作用;绷带包扎要从伤部远端开始，包扎结束时，绷带末端要用胶布粘合固定或将绷带末端留下了段，纵形剪开缚结固定，但缚结不要在伤口处。
1.绷带包扎法要根据包扎部位的形态特点，采用不同的包扎方法。
(1)环形包扎法：用于包扎肢体粗细均匀的部位，如手腕、小腿下部和额部等，也是其他包扎法的开始或结束时使用的包扎法。
包扎时，先张开绷卷带，把带头斜放在伤肢上并用拇指压住，将卷带绕肢体一圈后，再将带头的一个小角反折，然后继续绕圈包扎，每圈都盖住第一圈，包扎3~4圈即可。
(2)螺旋形包扎法：用于包扎肢体粗细相差不大的部位，如上臂、大腿下部等。
包扎时先作2~3圈环形包扎，然后将绷带向上斜形缠绕，每圈都盖住前一圈的1/2~1/3。
(3)反折螺旋形包扎法：用于包扎肢体粗细相差较大的部位，如前臂、小腿、大腿等。
包扎时，先做2~3圈环形包扎后，用左拇指压住绷带上缘，将绷带向下反折，向后绕并拉紧绷带，每圈反折一次，后一圈压住前一圈的1/2~1/3,反折处不要在创口或骨突上。
(4)“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等关节处。
方法有二:一是先在关节处作几圈环形包扎后，将绷带斜形环绕，一圈在关节上方缠绕，一圈在关节下方缠绕，两圈在关节凹面相交，反复进行，逐渐离开关节，每圈压住前一圈的1/2~1/3，最后在关节上方或下方作环形包扎结束。
体育课中常见的运动损伤有哪些？处理方法有哪些？在中学体育活动中容易发生的意外损伤大致有：一、开放性软组织损伤治疗原则：保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在6--8小时内进行清创缝合术，，以防止感染、预防破伤风。
1、擦伤处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。
但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。
因此，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。
对于出血比较严重的还要进行止血处理。
2、撕裂伤撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。
若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。
撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。
若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。
3、刺伤和切伤多见于武术、击剑、田径运动中钉鞋，标枪滑冰的冰刀等。
处理方法：①将创部及其周围的皮肤用新洁尔灭液消毒后，用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是进行彻底清创，以预防感染和破伤风。
②如果被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再进行消毒包扎，。
若出血过多，应立即进行临时止血，注射破伤风针。
③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。
二、闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。
这种损伤在体育运动中最为常见。
临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。
急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。
切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。
1、挫伤由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。
运动损伤的急救运动是一种非常健康的生活方式，但在运动过程中，我们有时会遭遇一些意外的伤害，如扭伤、拉伤、骨折等。
这时，正确的急救措施能够有效地减轻疼痛，加速康复过程，并避免进一步的伤害。
本文将为您详细介绍运动损伤的急救方法。
1. 扭伤：扭伤是运动中最常见的损伤之一，通常发生在踝关节、膝关节和手腕等部位。
当您发生扭伤时，立即停止运动，并采取以下急救措施：- 保持休息：将受伤部位保持静止，避免进一步的损伤。
- 冷敷：用冰袋或冷水敷在受伤部位上，每次敷10-20分钟，可有效减轻疼痛和肿胀。
- 加压包扎：用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，适当加压，但不要过紧，以免影响血液循环。
- 抬高受伤部位：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
2. 拉伤：拉伤是由于肌肉或肌腱过度拉伸而引起的损伤。
常见的拉伤部位包括大腿、小腿和腰背部。
当您发生拉伤时，应立即采取以下急救措施：- 休息和保护：停止运动，避免进一步损伤。
使用拐杖或助行器来减轻受伤部位的负担。
- 冷敷：用冰袋或冷水敷在受伤部位上，每次敷10-20分钟，可减轻疼痛和肿胀。
- 加压包扎：用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，适当加压，但不要过紧。
- 抬高受伤部位：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
3. 骨折：骨折是骨头断裂或破裂的损伤，常见于手臂、腿部和骨盆等部位。
当您怀疑骨折时，应立即采取以下急救措施：- 保护受伤部位：避免移动受伤的骨头，用夹板或固定物将受伤部位固定住，以减轻疼痛和进一步的损伤。
- 冷敷：用冰袋或冷水敷在受伤部位上，每次敷10-20分钟，可减轻疼痛和肿胀。
- 就医：立即就医，寻求专业医生的帮助，确诊并进行适当的治疗。
4. 切口伤：切口伤是由于尖锐物体刺入皮肤而引起的伤害，可能会导致出血和感染。
当您遭受切口伤时，应立即采取以下急救措施：- 清洁伤口：用温水和肥皂清洁伤口，轻轻擦拭，以去除污垢和细菌。
- 止血：用干净的纱布或绷带轻轻压迫伤口，以止血。
- 包扎：用干净的纱布或绷带包扎伤口，保持干燥和清洁。
