人体自身免疫力
L/O/G/O
什么是免疫力?
❖机体抵抗感染的能力。
❖现代免疫学认为,免疫力是人体识别 和排除“异己”的生理反应。
免疫力种类
1
非特异性免疫
2
特 异性免疫
免疫力低下的常见表现
经常感到疲劳 感冒不断
伤口容易感染 娇气的肠胃
免疫力过高
免疫力过高,人体也会出现异常情况,可能会对身体外 部的物质反应过度,也就是通常所说的“过敏”。此时几乎 所有物质都可成为变应原,比如尘埃、花粉、药物或食物, 它们作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应,从而引发 变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹(风疹块)、变应性结膜 炎、食物过敏、食物不耐受等情况,严重的可能导致对身 体内部自己的组织细胞产生反应,患上自身免疫病,如类风 湿性关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状炎、青少年型糖 尿病、慢性活动性肝炎、恶性贫血等疾病。
❖ 动物肝脏: 动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素
B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。
❖ 精氨酸: 海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、
豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助 于增强免免疫力。
与免疫力相关的矿物质
❖铁
铁是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要组成成 分,参与机体免疫功能的调节,缺铁直接影响淋巴细胞合成, 抑制抗体产生,干扰溶菌酶的活性,使白细胞杀菌功能减弱, 降低对感染的应答效能;铁能促进吞噬细胞过氧化物酶的 合成,缺铁会使该酶合成减少,造成吞噬细胞杀菌能力降低, 铁是造血系统的重要原料,铁摄人不足会引起缺铁性贫血,使 细胞功能抑制,中性粒细胞杀菌能力减弱,细胞活性降低,导 致机体免疫功能下降,易感染。
三、适量的运动