站立式起跑和蹲踞式起跑
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站立式和蹲踞式起跑说课稿
尊敬的各位评委老师：
大家好！我是叫XXX,来自湛江师范学院的应届毕业生，今天我说课的内容是：短跑站立式起跑，这是短跑单元教学中的第三次课。
下面我从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学流程等多个方面进行说课。
一、指导思想
贯彻新课程“健康第一”的指导思想，课中遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。
二、教材分析
跑是人类日常活动、游戏、生活中最基本的运动技能，对培养学生勇敢、果断、顽强拼搏的精神和发展身体的协调性、灵敏能力都有非常重要的作用。
三、学情分析
本次课的授课对象是水平三、四年级6班的学生共40人，男女各半。
他们处于青春期前期，自尊心强，好表现。
他们还具有很强的模仿欲望和能力，正是站立式起跑技术的黄金阶段。
由于男女个体差异大，女生身体素质、运动能力相对偏弱些，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑对女生学习的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍。
力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。
四、教学目标
1、认知目标：了解、学习站立式起跑及起跑后的加速跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的正确动作。
3、技能目标: 通过练习，70%的学生能掌握正确的站立式起跑及起跑后的加速跑的技术动作。
4、情感目标：培养学生竞争意识和勇敢的精神。
能积极参与到学习活动中。
五、重点与难点
重点：掌握站立式起跑的技术要领
难点：解决起跑后因步幅过大，造成的加速困难问题
六、教学方法
在本课中我运用的教学方法包括：
1、图示法、讲解示范法
2、分解和完整练习法
3、情景导入法
4、观察纠错法
5、分组展示法
七、教学流程
（一）开始部分（约三分钟，小强度）主要是课堂常规的交代，使学生清楚本节课的重点、难点，提醒学生注意安全，避免受伤。
（二）准备部分（约七分钟，中小强度）
将采用跑步、徒手操以及黄河长江的游戏进行热身，为基本部分的学习做到好身体和心理的准备。
（三）基本部分（约三十分钟，中等强度）包括站立式起跑学习和身体素质练习两个内容。
第一部分是主教材，新授内容：站立式起跑的技术。
（约18分钟，中等强度）为了让学生更快更好的掌握高运球技术我采用以下练习手段：
1)我先做站立式起跑的正面示范和侧面示范，让学生对有一个大概的了解，接着，我边讲解边示范，并说出站立式起跑的口诀“屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂”并注意不要
踩线、以免犯规。
并提醒学生重点看起跑后的步幅以及步频，因为这是本节课的重点，并同时让学生牢牢记住四句口诀。
2)接下来我让学生做原地站立式起跑加高抬腿的练习，这个练习的目的是让学生掌握动作的基本结构，然后巡回指导并纠正易犯错误:
3)在学生掌握到一定程度后，我会自己发令，让学生逐排使用站立式起跑的方式向前跑出30米，这个练习的主要目的是让学生体会起跑与起跑后加速连接的特点，提醒学生起跑后要注意低重心、快频率、小步幅的向跑出！期间出现的问题我还会及时纠正。
4）接下来，我把主动权交回给学生，选出一名代表进行发令，充分发挥学生的主观能动性，自己进入到队伍里，为有需要的学生进行指导纠正。
5) 最后，我将学生分成若干个小组，通过相互观察、相互纠正的方法，运用小组合作的机会，解决组内成员存在的起跑问题，同时通过各组的展示进一步巩固动作技术。
第二部分是辅助教材，素质练习。
因为本节课的主教材主要是下肢练习，所以我选择一个腰腹练习为主的游戏“立卧撑接力赛”）。
通过教学比赛的方法，进一步激发学生的兴趣，能让学生充分表现自我的能力得到提高，把学生的学习兴趣推向高潮。
（四）结束部分（这个部分我首先采用放松练习操。
动作简单优美，易学易懂，让学生在不知不觉中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。
放松操结束后集合队伍，总结本节课学习内容，强调重点，给上课学习认真的同学给予表扬，并做出进一步要求，然后师生再见，安排归还器材
八、场地器材与安全措施
场地器材：田径场一侧直线跑道
安全措施：在课前我做好场地布置与检查工作；在准备活动中，我提醒学生要充分活动身体的各个关节以免受伤；练习中我强调学生按顺序依次练习，以免冲撞造成伤害。
九、教学预计效果
1、目标达成效果较好，80%以上的学生初步掌握站立式起跑的方法，学生自主、合作和竞争意识得到明显增强
2、运动强度在中等以上，平均心率：120-125次∕分
3、全课练习密度：35%~45%左右。
