体育与健康《站立式起跑》优质课件
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《站立式起跑》课件
总结最常见的起跑误区，提供 改进方法和训练建议。
IV. 常见误区
容易导致误区的动作
过分弯曲腰部、不稳定的手臂摆动、忽视发力点选择等动作容易导致起跑误区。
如何避免误区
通过正确的身体姿势、手臂动作的训练和注重发力点的选择，可以避免常见的起跑误区。
V. 案例分析
分析成功的运动员的站立式起跑动作
研究世界级运动员的站立式起跑动作，了解他们的 技术细节和起跑策略。
快速定位出错点并进行纠正
通过比对运动员的站立式起跑动作，找出纠正起跑 误区的关键点，提供针对性的改进方法。
VI. 总结
站立式起跑的优缺点站立式起跑的 Nhomakorabea点和局限性， 以及与其他起跑方式的比较。
站立式起跑的实战应 用
站立式起跑在比赛中的实际应 用，以及如何根据比赛情况灵 活选择起跑方式。
最常见的起跑误及改 进方法
II. 基本要素
姿势
身体、手臂、腿部的 姿势要点
视线
如何定位视线
步频
如何控制步频
发力点
如何选择发力点
III. 训练方法
1
提高起跑速度
通过爆发力训练和起跑器仿真训练等方法，加强起跑速度的训练。
2
提高起跑稳定性
通过平衡训练和核心肌群强化训练等方法，增强起跑时的稳定性和协调性。
3
提高出发速度
通过反应性训练和爆发力训练等方法，提高起跑时的出发速度和反应时间。
《站立式起跑》PPT课件
# 站立式起跑 PPT课件
I. 简介
1 什么是站立式起跑？
站立式起跑是短跑赛事中最常用的起跑方式之一，通过利用起跑器的帮助，运动员将身 体姿势调整到最佳状态，以在起跑时保持稳定和爆发力。
IV. 常见误区
容易导致误区的动作
过分弯曲腰部、不稳定的手臂摆动、忽视发力点选择等动作容易导致起跑误区。
如何避免误区
通过正确的身体姿势、手臂动作的训练和注重发力点的选择，可以避免常见的起跑误区。
V. 案例分析
分析成功的运动员的站立式起跑动作
研究世界级运动员的站立式起跑动作，了解他们的 技术细节和起跑策略。
快速定位出错点并进行纠正
通过比对运动员的站立式起跑动作，找出纠正起跑 误区的关键点，提供针对性的改进方法。
VI. 总结
站立式起跑的优缺点站立式起跑的 Nhomakorabea点和局限性， 以及与其他起跑方式的比较。
站立式起跑的实战应 用
站立式起跑在比赛中的实际应 用，以及如何根据比赛情况灵 活选择起跑方式。
最常见的起跑误及改 进方法
II. 基本要素
姿势
身体、手臂、腿部的 姿势要点
视线
如何定位视线
步频
如何控制步频
发力点
如何选择发力点
III. 训练方法
1
提高起跑速度
通过爆发力训练和起跑器仿真训练等方法，加强起跑速度的训练。
2
提高起跑稳定性
通过平衡训练和核心肌群强化训练等方法，增强起跑时的稳定性和协调性。
3
提高出发速度
通过反应性训练和爆发力训练等方法，提高起跑时的出发速度和反应时间。
《站立式起跑》PPT课件
# 站立式起跑 PPT课件
I. 简介
1 什么是站立式起跑？
站立式起跑是短跑赛事中最常用的起跑方式之一，通过利用起跑器的帮助，运动员将身 体姿势调整到最佳状态，以在起跑时保持稳定和爆发力。
站立式起跑课件
动 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 要 领 示 图
教学目标
1.认知目标：了解站立式起跑口 令，并知道站立式起跑的意义和 方法 2.技能目标：初步学习站立式起 跑动作，做到反应迅速、快速启 动 3.情感目标：能积极与同伴合作， 发展合作学习能力并懂得合作的 重要性。
教材分析
站立式起跑是《新课标》要求学会 的基本起跑动作之一，它是水平二 学生进行快速跑练习的主要起跑动 作，学习和掌握站立式起跑的动作 方法和要领，对提高学生快速奔跑 能力，发展学生全面的身体素质有 着十分重要的意义。
站立式起跑
课的设计思路
1.指导思想 2.教学目标 3.教材分析 4.学情分析 5.教学重难点 6.教学过程 7.课后练习
指导思想
本课坚持“健康第一”的指导思想， 以促进学生发展，激发学生的学习兴 趣，提高学生的合作学习能力，培养 学生良好的锻炼习惯为主要目标。通 过设计生动活泼的教学氛围，使学生 在学习的过程中相互合作，共同探究， 体验成功的乐趣。
学情分析
水平二学生活泼，好奇，好 胜心强，对体育运动有良好 的参与意识，运动技能一般， 同学之间团结合作，集体荣 誉感强。学生对运动有一定 的理解力，对动作的认识有 自己的分析与理解。
教学重难点
重点：站立式起跑的动作 姿势。
难点：蹬地快速有力
动 两脚前后站立，有力脚 作 放在前面；重心下降前 要 移；异侧手臂屈肘放于 领 体前；有力腿蹬地。
站立式起跑PPT课件
2、课堂小结，指出优点 和不足之处，达到鼓励学 生和继续提高的目的。 3、收拾器材，培养学生 劳动观念和爱护集体财产 的习惯。 4、师生道别。
组织：成四列横队
×××××× ○○○○○○
×××××× ○○○○○○
×××××× ○○○○○○
×××××× ○○○○○○
△
要求：尽量发挥自己的想 象力和创造力
情感目标：创建友好和谐教学氛围，培养 学生的竞争意识和团队合作的精神，激发 兴趣，促进身心全面发展。
a
5
五、教学重点和难点
重点：身体动作的自然放松 难点：动作要领的理解和掌握
a
6
六、教法和学法的运用
（一）教法
1、启发式教学法：通过语言、动作激 发学生的学习兴趣，启发学生积极思 考、创新能力。
组织：八路纵队同时慢跑散开 到指定
区域成圆形站位
4
4
3
3
2
2
1
1
教法：教师带领学生一起喊口 令练习
要求：动作幅度要大，活动各 关节。充分发挥学生自主性， 创造性
a
11
六、教学程序—基本部分
（二）基本部分 1、学习站立式起跑
动作要领：两脚前后站立， 有力脚放在后面；重心下 降，前移；异侧手臂屈肘 放于体前；有力腿蹬地 。 教法：①教师示范引导
a
2
二、教学内容的选择
跑是人体基本活动能力之一，不仅可以 锻炼学生的身体，发展身体素质，还具 有重要的实际生活意义。
1、站立式起跑。依据新的《体育与健康 教学大纲》中必修部分的教材内容。
2、合作跑。属于自创自编教学内容。
a
3
三、教学思路
1、《站立式起跑》看似简单、容易，但 学生实际生活中用得最多。我只想力求 “由小见大”，体现出新的教学思想。
组织：成四列横队
×××××× ○○○○○○
×××××× ○○○○○○
×××××× ○○○○○○
×××××× ○○○○○○
△
要求：尽量发挥自己的想 象力和创造力
情感目标：创建友好和谐教学氛围，培养 学生的竞争意识和团队合作的精神，激发 兴趣，促进身心全面发展。
a
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五、教学重点和难点
重点：身体动作的自然放松 难点：动作要领的理解和掌握
a
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六、教法和学法的运用
（一）教法
1、启发式教学法：通过语言、动作激 发学生的学习兴趣，启发学生积极思 考、创新能力。
组织：八路纵队同时慢跑散开 到指定
区域成圆形站位
4
4
3
3
2
2
1
1
教法：教师带领学生一起喊口 令练习
要求：动作幅度要大，活动各 关节。充分发挥学生自主性， 创造性
a
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六、教学程序—基本部分
（二）基本部分 1、学习站立式起跑
动作要领：两脚前后站立， 有力脚放在后面；重心下 降，前移；异侧手臂屈肘 放于体前；有力腿蹬地 。 教法：①教师示范引导
a
2
二、教学内容的选择
跑是人体基本活动能力之一，不仅可以 锻炼学生的身体，发展身体素质，还具 有重要的实际生活意义。
1、站立式起跑。依据新的《体育与健康 教学大纲》中必修部分的教材内容。
2、合作跑。属于自创自编教学内容。
a
3
三、教学思路
1、《站立式起跑》看似简单、容易，但 学生实际生活中用得最多。我只想力求 “由小见大”，体现出新的教学思想。
《站立式起跑》课件
掌握站立式起 跑动作以及快 速奔跑能力。
起跑后的加速跑
教 法
学 法
教法
学法
以语言为主的教学方 自主学习（尝试练习、模仿练习） 法（讲解法）
以直观法为主的教学 合作学习（开展互学、互帮、互助 方法（动作示范法）
以实践法为主的教学 方法（练习法、游戏
法）
重复练习（固定技术动作）
教 学
设 计
课时：2课时
三四年级（水平二） 站立式起跑
一、说课标
二、说教材
说课 流程
三、说学情 四、说教法学法
五、说教学设计 六、说教学评价
课
说
标
探究研读说课标
具有良好的心理品 质，表现出人际交 往能力与合作精神
增强体能，掌握 和应用基本的体 育与健康知识和 运动技能
提高个人健康和群体健 康的责任感，形成健康
的生活方式
着十分重要的意义。
说
学
情
学生特点
注意事项
本阶段学生为三年级学生， 正处于速度素质发展的敏 感期，好模仿、易兴奋、 乐于展示自我但自控能力 欠缺是这一年龄段的显著
特点。
游戏方法进行练习，激发 学生的学习热情；
多用激励性语言，激发学 生的学习动机。
已有经验
掌握程度
即将学习
对站立式起跑有 所了解，但是动 作要领不清楚。
整体思路：整队 热身 动作示范 游戏巩固
练习
教学依据：教学目标与学情相结合
目标一
策略
使学生初步掌握“站立式起 跑”的动作要领
通过精炼适度的语言讲 解，使学生懂得正确的 动作概念，以优美的动 作示范，有利于学生模
仿正确的技术动作。
学习站立式起跑 动作要领：两脚前后站立，
体育与健康人教3～4年级全一册站立式起跑教学课件
教材分析
站立式起跑在水平一就有了自然站立式起跑的教学内容，对 于水平二的学生来说，站立式起跑已经有了初步的印象，学生具 备自学的条件。但站立式起跑教材较枯燥，所以我让孩子们先体 验采用不同姿势进行起跑，用挂图观察站立式起跑的动作特点。 利用自学，观察、游戏等教学收段来激发学生学习兴趣。
情分析
三年级学生正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、 乐于展示自我，但欠缺自控能力。大部分学生对短距离跑非常感 兴趣，对站立式起跑有一定了解，但动作要领不清楚。本课通过 自主学习、游戏等方法进行练习巩固，激发学生学习热情，规范 站立式起跑动作。
教学目标
• 认知目标：初步掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站 立式起跑的动作。
• 技能目标：通过练习，发展学生的下肢力量和爆发力以及速度、 灵敏素质。
• 情感目标：培养学生不怕累，不怕苦的精神。培养学生敢于竞 争，善于合作的精神和集体意识。
教学重难点
• 重点：起跑姿势正确，蹬地有力，摆臂快速。 • 难点：起动时身体的重心前移，起跑反应迅捷。
人民教育出版社三年级上册
《站立式起跑》
指导思想
本课以《新课程标准》为依据，遵循“以人为本，健康第一” 的宗旨，系统的利用教学中的动态因素给学生充分自主的活动机 会，让学生主动参与，自主的进行学习尝试，创设宽松的学习氛 围，促进学生积极参与体育活动。培养学生兴趣、自学能力和合 作精神，为学生的终身体育奠定基础。
• 1、放松操 • 2、回顾今天的学习内容，加深印象。 • 3、课后小结，收拾器材。
谢谢观看！
动作技术要领
• 口令：“各就位—跑”。 • 当听到“各就位”时，站到起跑线后，两脚自然开立，前脚靠
近起跑线，两腿微曲，上体稍前倾，重心前移。 • 听到“跑”的信号后，两脚蹬地，迅速向前跑出。
《站立式起跑》课件
纠正方法
在起跑时，应该保持膝盖微屈，身体重心适中，手臂放置在身体两侧， 与地面平行。同时，要注意放松肌肉，以便更好地发挥起跑时的爆发力 。
起跑反应过慢
总结词
起跑反应时间是从听到起跑指令到起跑开始所用的时间，反应时间过长会影响起跑速度。
详细描述
起跑反应过慢可能是由于注意力不集中、反应能力不足、过于紧张等原因造成的。反应时 间的过长，会使得其他选手在起跑阶段就取得领先优势，进而影响比赛成绩。
02
起跑包括"各就位"、"预备"和鸣 枪三个阶段。
站立式起跑的原理
站立式起跑利用人体静止状态下的反 作用力，通过腿部蹬地产生力量，使 身体迅速摆脱静止状态并向前冲出。
起跑时，身体重心前倾，后腿用力蹬 地，使身体向前加速。
站立式起跑的重要性
站立式起跑能够使运动员在短时间内快速启动，提高比赛成 绩。
站立式起跑能够培养运动员的快速反应能力和爆发力，对其 他运动项目的训练也有帮助。
02
站立式起跑的技术要领
起跑姿势
前脚着地
起跑时，前脚掌着地，脚跟稍微 抬起，膝盖微微弯曲，身体稍微 前倾。这种姿势有助于提供更好 的支撑和稳定性。
保持平衡
起跑时，保持身体平衡是关键。 要保持头部直立，背部挺直，双 臂自然下垂或放在身体两侧，以 保持身体稳定。
协调性
起跑加速时，身体的协调性也非常重要。要确保身体的各个部分都协同工作， 以最大程度地发挥力量和速度。
03
站立式起跑的训练方法
力量训练
01
02
03
核心力量
通过平板支撑、仰卧起坐 等练习，增强腹部和背部 肌肉力量，提高身体稳定 性。
下肢力量
进行深蹲、单腿硬拉等练 习，强化大腿、小腿和脚 踝肌肉，为起跑提供足够 的爆发力。
在起跑时，应该保持膝盖微屈，身体重心适中，手臂放置在身体两侧， 与地面平行。同时，要注意放松肌肉，以便更好地发挥起跑时的爆发力 。
起跑反应过慢
总结词
起跑反应时间是从听到起跑指令到起跑开始所用的时间，反应时间过长会影响起跑速度。
详细描述
起跑反应过慢可能是由于注意力不集中、反应能力不足、过于紧张等原因造成的。反应时 间的过长，会使得其他选手在起跑阶段就取得领先优势，进而影响比赛成绩。
02
起跑包括"各就位"、"预备"和鸣 枪三个阶段。
站立式起跑的原理
站立式起跑利用人体静止状态下的反 作用力，通过腿部蹬地产生力量，使 身体迅速摆脱静止状态并向前冲出。
起跑时，身体重心前倾，后腿用力蹬 地，使身体向前加速。
站立式起跑的重要性
站立式起跑能够使运动员在短时间内快速启动，提高比赛成 绩。
站立式起跑能够培养运动员的快速反应能力和爆发力，对其 他运动项目的训练也有帮助。
02
站立式起跑的技术要领
起跑姿势
前脚着地
起跑时，前脚掌着地，脚跟稍微 抬起，膝盖微微弯曲，身体稍微 前倾。这种姿势有助于提供更好 的支撑和稳定性。
保持平衡
起跑时，保持身体平衡是关键。 要保持头部直立，背部挺直，双 臂自然下垂或放在身体两侧，以 保持身体稳定。
协调性
起跑加速时，身体的协调性也非常重要。要确保身体的各个部分都协同工作， 以最大程度地发挥力量和速度。
03
站立式起跑的训练方法
力量训练
01
02
03
核心力量
通过平板支撑、仰卧起坐 等练习，增强腹部和背部 肌肉力量，提高身体稳定 性。
下肢力量
进行深蹲、单腿硬拉等练 习，强化大腿、小腿和脚 踝肌肉，为起跑提供足够 的爆发力。
六年级体育课件 -站立式起跑全国通用 (共19张PPT)
2.讨论、分解、讲解、示范、纠错相结合
通过游戏引出一个话题，用什么样的姿 势才能最快的起跑，引导学生进行讨论，提 出观点，同时针对学生对任何事物都比较好 奇的心理特点，通过分解动作挂图和动作示 范讲解进行教学，并利用直观、形象、通俗 易懂的语言，引出重难点，提高学生的情趣 和求知欲望，这样就形成师生教与学互动的 过程，从而达到培养学生主动学习，积极探 索，创新思维的习惯。
《站立式起跑》
一.教材
1.教学背景
六年级上学期学生主要进行田径、体操、游戏这三 大方面的学习。而田径方面的诸多内容在本学期占的比 例比较多，作为站立式起跑六年级甚至整个小学过程的 体育教材中反复出现，可见其内容的重要性。本课次是 第二单元第一课次，本班为502班男生26人，女生24人。 根据学生体质差异本课采用针对性教学，对个体差异学 生进行重点辅导，使全体学生技术技能都能得到提高。
2.教材的作用、意义、价值
起跑，作为一个动作环节对于各种形式的 跑都非常重要特别是短距离跑，它要求学生 用最短的时间、最快的速度跑完全程。起跑 可使学生获得最快的初速度。而站立式起跑 是小学阶段学生进行短跑，中长跑所采用的 主要起跑方式，它的动作分为：“各就各 位——跑”两个环节。它的特点是：动作方 法简单起动快，容易掌握，是小学生比较常 用的一种起跑方式，能促进发展学生灵敏、 反应和判断能力，因此要求学生通过本节课 的学习，力争把动作做得熟练、完美。
4.重、难点 重点：起跑的摆臂，蹬地用力。 难点：起跑后的加速跑。
二.教法
1.采用自主探究教学方法，让学生先自我尝 试
本课采用《黄河、长江》的游戏是充分考 虑主教材站立式起跑的特点，结合游戏的特性， 通过游戏让学生自主尝试要用什么样的姿势， 才能以最快的速度起跑，这样就能充分发挥学 生的想象力，使学生个体得到充分展示。让学 生在玩中完成自主探究性学习。
小学体育《快速跑：自然站立式起跑》王伟PPT课件新优质课比赛公开课获奖49
名师PPT课件
学 科：体育与健康 学 段：小 学 适用年级：二年级 学校名称：亳州市谯城区州东小学 制 作 人：王 伟
2
名师PPT课件 教学目标：
1、使学生了解站立式起跑的技术动作， 能按口令做出站立式起跑的正确动作。 2、通过练习发展学生灵敏、协调和速 度等素质。 3、P式PT起课跑件练习：
口令：“各就位——预备——跑！”
动作要领：“各就位——预备”时，将有力脚放 在前面，后脚离起跑线约一脚半距离，并用前脚 掌支撑，两腿弯曲，重心下降并前移，上体前倾， 脚跟提起；“跑”时，两脚充分后蹬，后退快速 前摆，两臂积极摆臂，身体前倾而出。
8
名组师织P：P四T课路件纵队
3
名师PPT课件 重点：站立式起跑技术动作 难点：动作协调，反映迅速
4
名师PPT课件 教学流程如下：
开始部分： 按教学常规进行教学安排，用巧妙
的语言导入，使学生了解这次课的主要 内容。
6
名师准PP备T部课分件 热身活动： 1.游戏《听口令跑》
游戏方法：学生围着自己组成的圆圈进 行听口令跑，1是正向跑，2反向跑，3 原地摆臂。
× ×× × × ×× × × ×× × × ×× ×
教学方法： 1. 教师讲解并示范站立式起跑的动作方法。 2. 学生分成四个小组进行练习，各小组每人轮流当发令员，
利用体操棒组成起跑线。 3. 教师巡视指导。 4. 教师讲解纠正，学生2次练习。
要求：各小组小组长组织好。
9
名师PPT课件
游戏：《铁胆火车侠》
学生排成四路纵队，各小组利用体操 棒组成“车轨”，进行接力比赛。要求通 过轨道时每次必须并且只能通过一格，先 将物品全部运回的队伍获胜。
10
名师PPT课件
学 科：体育与健康 学 段：小 学 适用年级：二年级 学校名称：亳州市谯城区州东小学 制 作 人：王 伟
2
名师PPT课件 教学目标：
1、使学生了解站立式起跑的技术动作， 能按口令做出站立式起跑的正确动作。 2、通过练习发展学生灵敏、协调和速 度等素质。 3、P式PT起课跑件练习：
口令：“各就位——预备——跑！”
动作要领：“各就位——预备”时，将有力脚放 在前面，后脚离起跑线约一脚半距离，并用前脚 掌支撑，两腿弯曲，重心下降并前移，上体前倾， 脚跟提起；“跑”时，两脚充分后蹬，后退快速 前摆，两臂积极摆臂，身体前倾而出。
8
名组师织P：P四T课路件纵队
3
名师PPT课件 重点：站立式起跑技术动作 难点：动作协调，反映迅速
4
名师PPT课件 教学流程如下：
开始部分： 按教学常规进行教学安排，用巧妙
的语言导入，使学生了解这次课的主要 内容。
6
名师准PP备T部课分件 热身活动： 1.游戏《听口令跑》
游戏方法：学生围着自己组成的圆圈进 行听口令跑，1是正向跑，2反向跑，3 原地摆臂。
× ×× × × ×× × × ×× × × ×× ×
教学方法： 1. 教师讲解并示范站立式起跑的动作方法。 2. 学生分成四个小组进行练习，各小组每人轮流当发令员，
利用体操棒组成起跑线。 3. 教师巡视指导。 4. 教师讲解纠正，学生2次练习。
要求：各小组小组长组织好。
9
名师PPT课件
游戏：《铁胆火车侠》
学生排成四路纵队，各小组利用体操 棒组成“车轨”，进行接力比赛。要求通 过轨道时每次必须并且只能通过一格，先 将物品全部运回的队伍获胜。
10
名师PPT课件
站立式起跑体育ppt课件
CHAPTER
04
站立式起跑的比赛规则和注意 事项
比赛规则
01
02
03
04
站立式起跑适用于短距离赛跑 ，如100米、200米等。
起跑时，运动员应双脚同时踩 地，双手撑地，身体前倾。
听到发令枪声后，运动员应迅 速起跑，不得延迟或抢跑。
运动员在起跑时应保持身体稳 定，不得推挤其他运动员或阻
挡他人起跑。
05
站立式起跑的案例分析
优秀运动员的站立式起跑技术分析
在此添加您的文本17字
优秀运动员的站立式起跑技术分析
在此添加您的文本16字
分析优秀运动员在起跑时的速度和爆发力表现，探究他们 是如何在短时间内达到最高速度的。
在此添加您的文本16字
观察优秀运动员的起跑技术，分析他们在起跑时的姿势、 动作和发力方式，总结出最佳的起跑技巧。
移动速度
通过冲刺跑、变速跑等练习，提高运动员的移动 速度和变速能力。
灵敏度训练
变向训练
通过绕杆跑、变向跑等练习，提高运动员的变向能力和灵敏度。
反应灵敏度
通过反应灵敏游戏、快速反应练习等，提高运动员的反应灵敏度和 判断能力。
空间感知训练
通过穿越障碍物、模拟复杂环境等练习，提高运动员的空间感知和 判断能力。
手臂配合
手臂同时用力，帮助身体 保持平衡。
起跑后的加速跑
步频与步幅
起跑后逐渐加大步幅和步频，保 持身体平衡。
重心调整
随着速度的增加，适时调整身体重 心，保持稳定。
呼吸节奏
根据跑步速度调整呼吸节奏，保持 呼吸顺畅。
CHAPTER
03
站立式起跑的训练方法
力量训练
核心力量
通过平板支撑、仰卧起坐等练习 ，增强腹部和背部肌肉力量，提
站立式起跑课件
小篮球：左右手拍球
自然站立式起跑
一、教学目标
认知目标：初步学会自然站立式起跑方法 ；提高学生起跑的敏捷性。
技能目标：初步学会两手交换和转身的拍 球方法，提高控制球的能力，提高身体协 调性。
情感目标：激发学生对小篮球活动的兴趣, 培养学生遵守纪律和善于思考的好品质， 促进身心全面发展。
Hale Waihona Puke 二、教学重点和难点重点：重心前移，后腿积极前摆。 难点：迅速摆脱静止状态，快速向前跑出。
三、教学建议
教法建议：教师示范和学生练习相结合。 学法建议：自主探究与学生合作相结合。
三、教法和学法的运用
（一）教法 1、启发式教学法：通过语言、动作激 发学生的学习兴趣，启发学生积极思 考、创新能力。 2、讲解示范法：通过精炼适度的语言 讲解，使学生懂得正确的动作概念， 以优美的动作示范，有利于学生模仿 正确的技术动作。 3、纠正错误法：由于学生间的个体差 异，完成练习的情况各有不同，通过 纠正获得正确的动作，提高学生的学 习信心。
三、教法和学法的运用
（二）学法 1、分组练习和自主练习相结合，通过 多次反复练习，达到熟练程度。 2、组织小组间比赛，增强竞争性和娱 乐性的气氛。
小游戏：“不让红旗倒下”
动作要领和教法
1、学习站立式起跑 动作要领：两脚前后
站立，有力脚放在后 面；重心下降，前移 ；异侧手臂屈肘放于 体前；有力腿蹬地 。 教法： ①教师示范引导 ②学生模仿，积极练习
站立式起跑体育ppt课件
02
站立式起跑的技术要点
预备姿势
身体放松，重心下沉，双脚开立 与肩同宽或略宽，脚尖向前，膝
盖微微弯曲。
手臂放松，一手放在起跑线上， 另一手放在身后，保持身体平衡
。
视线注视前方，保持头部直立， 颈部放松。
起跑姿势
听到信号后，后脚迅 速蹬地，前脚向前推 出，手臂用力前摆。
听到信号后，身体迅 速起跑，保持重心在 一条直线上。
站立式起跑体育课件
contents
目录
• 站立式起跑概述 • 站立式起跑的技术要点 • 站立式起跑的训练方法 • 站立式起跑的注意事项 • 站立式起跑的应用场景 • 站立式起跑的案例分析
01
站立式起跑概述
站立式起跑的定义
01
站立式起跑是一种常见的起跑方 式，适用于不同年龄段和运动水 平的人群。
用鼻子吸气，用嘴呼气，有助于提高氧气利用率和跑步效率。
05
站立式起跑的应用场景
田径比赛
100米短跑
4x100米接力 110米跨栏
200米短跑 400米短跑田径比赛跳远铁饼
4x400米接力
跳高
标枪
足球比赛
01
02
03
04
中场球员
前锋球员
后卫球员
守门员
其他运动项目
篮球比赛 游泳比赛
橄榄球比赛 滑雪比赛
详细描述
站立式起跑的训练计划包括力量训练、速度训练、节奏感和稳定性训练等多个方面。通过这些训练， 运动员可以更好地掌握站立式起跑的技术要领，提高起跑的速度和稳定性，从而在比赛中获得更好的 成绩。同时，这种训练方式还可以增强运动员的自信心和意志力。
THANKS。
确保起跑前检查周围环境，确保没有障碍物或危险物品。 避免在湿滑或不平整的地面上起跑。
小学五年级体育《快速跑--站立式起跑》课件
2、基本部分：
• 使学生掌握站立式起跑的口令 下达及动作要领，并学会正确 叙述动作的方法。
口令“各就位——跑” 当听到“各就位”是，走 到起跑线，两脚前后开 立，有力脚在前，异侧 臂在前，双腿弯曲，重 心下降，上体前倾，两 脚后跟抬起，脚前掌着 地；当听到“跑”时， 随跑出的距离，身体逐 步抬起，逐渐增大步幅。
快速跑--站立式起跑
教学内容小学五年级
课的设计
• 本课教学过程分为导入部分---热身部分---学习体验 部分---身心放松部分四个部分结合该内容学习的水平 段递进性与技术深入性，设计本课。适时利用游戏活 动锻炼学生灵敏素质的同时，激发学生运动热情，引 导学生主动参与，在课的导入阶段，教师利用电脑播 放跳远比赛录像，创设宽松的学习氛围，促进学生积 极参与体育活动。通过小组比赛和班内竞赛的形式激 发学生拼搏进取的意志品质，紧接着播放在比赛中由 于起跑造成比赛失利的视频，同时培养学生的学习兴 趣和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。。
教学内容：
• 站立式起跑是田径运动径赛起跑方式之一，在中 小学快速跑的体育教学中常用的一种起跑方式， 技术动作的构成较蹲踞式起跑比较容易掌握。听 到“各就位”口令后，运动员走近起跑线，两脚 前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上 体略前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂 在后维持身体平衡。听到发令枪声后，两腿即用 力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动， 使身体迅速向前冲出。站立式起跑简单易学，但 容易抢跑犯规。上体前倾与屈膝程度，根据腿部 力量与掌握技术的情况而定。
3、结束部分：
• 学生跳起轻松愉快、优美欢快的集体舞蹈（纱绢 操）进行放松活动，学生在轻松愉快的情绪中结 束本课。（以放松手臂和下肢为主）并发放评价 表（6分钟）
小学体育《走和跑：站立式起跑》张国仓PPT课件新优质课比赛公开课获奖23
• 教师在学生练习和比赛过程中，要时刻提 醒学生注意安全，防止摔伤。
• 再见！
谢谢观看
• 3.通过本课的学习发展学生的跑及快速反应 的能力，使学生的身体素质得到改善；
• 4.培养学生的竞争意识及相互合作的集体主 义观念,体验成功的喜悦。
名师PPT课件
场地、器材
• 场地：学校运动场。
• 器材准备：秒表1个；标志盘8个；标志杆2 根；哨子1个；录音机1台。
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教法、学法
• 教法：讲解与示范相结合，重复练习法， 观察法，游戏法，个别辅导法。
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教学重、难点
• 教学重点：身体前倾，快速摆臂 。 • 教学难点：全身动作协调，后蹬有力。
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教学目标
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 1.通过适当的方法激发学生的学习积极性， 使学生主动快乐的参与各种练习活动；
• 2. 通过学习使学生掌握并应用站立式起跑 的技术动作，同时通过喊数抱团游戏提高 学生的快速反应能力；
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学情分析
» 水平二学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表 现欲望和竞争意识，好动，爱模仿，但对技术动作学 习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪 不稳定，兴趣与热情来的快，去得也快，难以持久， 根据这些特点在设计本节课时尽量以多变的内容,让学 生始终在最佳状态下学习，为学生营造宽松、和谐的 学习气氛，使学生在课堂上积极参与、创想、体验， 以实现教学目标。
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教学内容
走和跑：站立式起跑
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教材分析
• 教材分析
• 再见！
谢谢观看
• 3.通过本课的学习发展学生的跑及快速反应 的能力，使学生的身体素质得到改善；
• 4.培养学生的竞争意识及相互合作的集体主 义观念,体验成功的喜悦。
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场地、器材
• 场地：学校运动场。
• 器材准备：秒表1个；标志盘8个；标志杆2 根；哨子1个；录音机1台。
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教法、学法
• 教法：讲解与示范相结合，重复练习法， 观察法，游戏法，个别辅导法。
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教学重、难点
• 教学重点：身体前倾，快速摆臂 。 • 教学难点：全身动作协调，后蹬有力。
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教学目标
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 1.通过适当的方法激发学生的学习积极性， 使学生主动快乐的参与各种练习活动；
• 2. 通过学习使学生掌握并应用站立式起跑 的技术动作，同时通过喊数抱团游戏提高 学生的快速反应能力；
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学情分析
» 水平二学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表 现欲望和竞争意识，好动，爱模仿，但对技术动作学 习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪 不稳定，兴趣与热情来的快，去得也快，难以持久， 根据这些特点在设计本节课时尽量以多变的内容,让学 生始终在最佳状态下学习，为学生营造宽松、和谐的 学习气氛，使学生在课堂上积极参与、创想、体验， 以实现教学目标。
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教学内容
走和跑：站立式起跑
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教材分析
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基本部
分
2 、用站立式起跑跑 10-15 米
组织： ♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
3 、追逐跑 30-35 米ⅹ 2
♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀
↓↓
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4. 游戏《接 力跑》 （右图）
组织：
♀♀♀♀♀♀♀ ▲
＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿ ＿ ＿
♀♀♀♀♀♀♀
结束部 分
1 、学生在教师 的 语言提示下对 肩 、部 颈位 、进 行腰 放、 松腿 。等
《站立式起跑》
一、教学目 标
1 、使学生了解站立式起跑的技术动作， 能按口令做出站立式起跑的正确动作。
2 、通过练习发展学生灵敏、协调和速度 等素质。
3 、培养学生的竞争意识以及小组合作的 能力。
二、教学重点和难 点
重点：“预备”时要控制身体平衡，保持心 情平稳，“跑”时起动快。
2、课堂小结，指 出优点和不足之 处。
3 、收拾器材。
4 、师生道别。
组织：
♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀
△
三、教法和学法的运 用
（二）学法 1、分组练习和自主练习相结合，通过 多次反复练习，达到熟练程度。 2、组织小组间比赛，增强竞争性和娱 乐性的气氛。
开始部 分
1 、整队集合，清点学生人数，安排见习生。 组织队形：
♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀
△
开始部
分
2 、准备活动
难点：姿势正确、动作敏捷。
三、教法和学法的运 用
（一）教法
1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生 的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。
2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解， 使学生懂得正确的动作概念，以优美的动作示 范，有利于学生模仿正确的技术动作。
3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完 成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的 动作，提高学生的学习信心。
组织： ♀♀♀♀♀♀♀
① 绕球场跑两圈 ② 徒手操练习（右
图）
♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀
△
基本部 1 、学习站立式起跑分
动作要领：两脚前 后站 立，有力脚放在 后面 ；重心下降， 前移 ；异侧手臂屈肘放于 体前；有力腿蹬地 。
教法：
① 教师示范引导
② 学生模仿，积极练习