《站立式起跑》 教学设计

站立式起跑教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握站立式起跑的基本动作要领。

2. 学生能够运用正确的站立式起跑姿势提高起跑速度和爆发力。

3. 学生能够理解站立式起跑的重要性，掌握适当的起跑技巧。

二、教学重点1. 站立式起跑的基本动作要领。

2. 站立式起跑的合理姿势和技巧。

三、教学难点1. 如何正确运用站立式起跑姿势和技巧。

2. 如何克服起跑时的紧张和压力。

四、教学准备1. 教练员需要准备起跑线、计时器等器材。

2. 学生需要准备合适的运动服装和鞋子。

五、教学过程1. 引入教练员向学生介绍站立式起跑的重要性，并展示一段优秀运动员站立式起跑的视频。

通过观看视频，学生可以对站立式起跑的动作要领有一个直观的了解。

2. 热身活动为了让学生更好地进行站立式起跑的训练，需要进行一些热身活动，如跑步、深蹲、伸展等。

这些活动可以帮助学生热身，提高身体的灵活性和适应性。

3. 站立式起跑的基本动作要领教练员向学生详细介绍站立式起跑的基本动作要领，包括以下几个方面：（1）站立姿势：学生双脚并拢，身体保持直立，双手放在身体两侧，准备起跑。

（2）起跑姿势：学生将一个脚放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，身体稍微前倾，准备爆发出发。

（3）爆发出发：教练员示范一次爆发出发的动作，学生们跟随教练员的示范进行练习。

4. 站立式起跑的合理姿势和技巧教练员向学生介绍站立式起跑的合理姿势和技巧，帮助学生提高起跑速度和爆发力。

以下是一些常用的姿势和技巧：（1）腿部姿势：学生将一个腿放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，另一只腿保持弯曲状态，准备爆发出发。

（2）身体重心：身体保持稍微前倾的状态，但不要过分倾斜，保持平衡。

（3）手臂动作：学生将手臂保持在身体的两侧，手肘稍微弯曲，手掌向后。

（4）出发时机：学生需要找准合适的出发时机，一般在裁判鸣枪响起后的瞬间。

5. 训练和练习教练员组织学生进行站立式起跑的训练和练习。

学生们应该根据教练员的指导，通过不断地训练和练习，逐步掌握站立式起跑的基本动作要领和合理姿势技巧。

体育与健康站立式起跑教案一、教学目标。

1. 掌握站立式起跑的基本动作和要领。

2. 提高学生的爆发力和速度。

3. 培养学生的运动协调能力和自信心。

二、教学重点和难点。

1. 站立式起跑的基本动作和要领。

2. 如何正确使用力量，以达到更快的起跑速度。

三、教学准备。

1. 一块平整的操场或者运动场地。

2. 起跑线和终点线。

3. 计时器。

4. 老师和助教。

四、教学过程。

1. 热身活动。

在进行站立式起跑教学之前，首先要进行一定的热身活动。

可以进行一些简单的慢跑、拉伸运动、踢毽子等活动，以帮助学生们放松身体，准备好进行站立式起跑的训练。

2. 理论知识讲解。

在进行实际操作之前，老师应该向学生们介绍站立式起跑的基本动作和要领。

包括站立姿势、手臂摆放、脚步位置等。

同时，也要向学生们解释站立式起跑对于比赛成绩的重要性，以激发学生们的学习积极性。

3. 示范讲解。

老师可以向学生们进行站立式起跑的示范讲解，让学生们能够清晰地看到正确的动作和要领。

同时，老师也可以借助助教或者学生自己来示范，让学生们能够更直观地理解站立式起跑的动作。

4. 分组练习。

将学生们分成若干小组，让他们在指导老师的带领下进行站立式起跑的练习。

可以让学生们进行多次练习，直到他们能够熟练掌握站立式起跑的动作和要领。

5. 实际操作。

在学生们掌握了站立式起跑的基本动作和要领之后，可以进行实际的起跑训练。

可以设置起跑线和终点线，让学生们进行多次起跑训练，并使用计时器记录每次的起跑时间。

6. 总结讲解。

在实际操作结束后，老师可以对学生们进行总结讲解，强调站立式起跑的要领和注意事项。

同时，也可以根据学生们的表现进行点评和指导，帮助他们进一步提高站立式起跑的技术水平。

五、教学反思。

站立式起跑作为田径比赛中的重要环节，对于运动员的爆发力和速度有着很高的要求。

因此，在进行站立式起跑教学时，老师需要注重学生们动作的规范性和力量的正确使用。

同时，也要注重培养学生们的运动协调能力和自信心，让他们在比赛中能够更好地发挥自己的实力。

站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。

2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。

教学准备：篮球4颗。

一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。

2、检查服装，安排见习生。

3、宣布本课的教学目标、资料及要求。

组织：四列横队。

《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。

游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。

哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。

规则：采取奖罚制度。

第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。

要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。

②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。

2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。

二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。

4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。

2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。

两腿弯曲，上体稍前倾。

重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。

听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。

教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。

2、教师讲解动作要领并做示范。

3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。

4、教师组织学生群众模仿教师做动作。

《站立式起跑》教案优秀3篇《站立式起跑》教案篇一尊敬的各位专家、评审、老师：大家好！今天我说课的内容是：水平二四年级《站立式起跑》第一课时。

一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平三、四的快速跑学习打基础。

主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标(1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。

(2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

(3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

培养爱国主义民族精神和创新能力。

三、教学重点降低重心，身体前倾四、教学难点身体放松，反应迅速五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段(1)教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

(2)教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法(3)教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段1、准备阶段★ 进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。

★ 教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。

学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。

教师有针对性的给予表扬。

《站立式起跑》教案篇二一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平三、四的快速跑学习打基础。

主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。

站立式起跑初中教案
一、教学目标
1. 认知目标：使学生了解并掌握站立式起跑的动作要领和技巧。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成站立式起跑，并提高起跑速度。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和拼搏精神。

二、教学内容
1. 站立式起跑动作要领讲解与示范。

2. 站立式起跑练习：包括原地模拟练习、慢跑练习和快跑练习。

3. 站立式起跑比赛：分组进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

三、教学重点与难点
1. 教学重点：站立式起跑的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程
1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。

2. 基本技能学习：
（1）讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作协调等方面。

（2）示范站立式起跑动作，让学生跟随示范进行原地模拟练习。

（3）组织学生进行慢跑练习，逐步提高速度。

3. 技能提升：
（1）让学生进行快跑练习，强调起跑的爆发力和动作的连贯性。

（2）分组进行站立式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

4. 结束部分：
（1）组织学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。

（2）总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动。

五、教学反思
通过本次教学，发现部分学生在站立式起跑时，动作不够规范，需要在今后的教学中加强示范和指导。

同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高他们的竞技水平。

在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在体育活动中得到全面的锻炼和发展。

体育站立式起跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握站立式起跑的技术要点。

2. 培养学生的起跑爆发力和速度反应能力。

3. 增强学生的体能水平和身体协调性。

二、教学内容：1. 起跑准备姿势的讲解和示范2. 体育站立式起跑的要领及技巧讲解3. 起跑训练练习方法的介绍和示范三、教学过程：1. 热身活动在教学开始前，让学生做好充分的热身活动，包括慢跑、拉伸等。

2. 起跑姿势的讲解和示范首先，讲解站立式起跑的基本姿势，包括站立直立，脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心放在前脚掌上，臀部稍微向后挺，上半身保持直立等。

然后进行示范，并让学生们模仿练习。

3. 起跑要领及技巧讲解讲解站立式起跑的要领，包括起跑时保持低头姿势，注视前方，用后脚的力量向前推动身体，同时紧握拳头，臂部与肩同宽，起跑时用双臂迅速挥动，借力加速起跑等。

通过示范和讲解，让学生们掌握起跑的正确技巧。

4. 起跑训练练习方法的介绍和示范通过多次练习起跑动作，让学生们熟悉和掌握起跑的技巧。

可以采用各种训练方法，如起跑爆发力训练、速度反应训练等。

教师可以根据学生的水平和实际情况，选择适合的训练方法。

四、教学重点和难点：教学重点是让学生掌握站立式起跑的技术要点，培养其起跑爆发力和速度反应能力。

教学难点是如何正确理解和运用起跑技巧，加强练习并提高起跑效果。

五、教学辅助手段：教师应准备好演示起跑姿势和动作的视频，以便给学生进行示范和指导。

六、教学评估方法：可以通过观察和录像的方式对学生的起跑动作进行评估，根据学生的表现来评判其起跑技术的改善和进步。

七、课堂拓展：可以请相关专业运动员或教练员来进行起跑技术的示范和讲解，以增加学生对起跑技术的兴趣和认识。

八、教学反思：在教学过程中需要注意对学生们的教学策略的不同调整，针对学生的实际情况进行灵活的教学安排。

同时，激发学生的学习兴趣和积极性，鼓励他们进行积极参与和反馈，以提高教学效果。

通过以上的教学过程和方法，相信学生们能够掌握站立式起跑的基本技巧，并在实际运动中加以运用，提高自己的起跑能力和速度反应能力。

《站立式起跑》教学设计教学内容：站立式起跑目标：学生能够正确掌握站立式起跑的动作要领，并能够熟练地进行练习和比赛。

教学准备：1.教学场地：学校操场或者体育馆2.起跑线：标有距离刻度的起跑线3.计时器：用于计时学生的起跑速度和成绩4.解说员/教练员：口头解说和示范站立式起跑动作5.学生：准备好进行站立式起跑练习的学生教学步骤：1.介绍站立式起跑的基本概念和重要性（约5分钟）-解释站立式起跑是短跑比赛中最常用的起跑方式，能够提高起跑速度和稳定性。

-讲解站立式起跑的三个关键动作：起跑姿势、起跑姿态和起跑动作。

2.示范站立式起跑的正确动作姿势（约10分钟）-教练员示范站立式起跑的正确姿势，包括站立姿势、手臂动作、脚步位置等。

-强调学生要保持身体的平衡和肌肉的紧绷，以确保起跑的效果。

3.练习站立式起跑的基本动作（约20分钟）-学生按照教练员示范的动作进行练习，重复多次以确保掌握正确的起跑姿势和动作。

-教练员逐个指导学生，纠正他们的错误姿势和动作，帮助他们尽快掌握站立式起跑的技巧。

4.进行站立式起跑比赛（约20分钟）-将学生分成小组进行站立式起跑比赛，每个小组设置起跑线和计时器。

-学生依次进行站立式起跑，并记录他们的起跑时间和成绩。

-比赛结束后，根据成绩评选出获胜的小组，并给予奖励和肯定。

5.总结和反馈（约10分钟）-教练员根据比赛结果和学生表现进行总结，夸奖表现出色的学生，并指出需要改进的地方。

-鼓励学生继续练习站立式起跑，提高自己的技术水平和比赛成绩。

教学延伸：1.可以安排学生进行站立式起跑的实际比赛，提高他们的比赛经验和心理素质。

2.可以邀请专业运动员或教练员来进行站立式起跑的示范和指导，激发学生学习运动的兴趣和热情。

3.可以组织学生进行站立式起跑的训练营，集中训练和提高学生的技术水平和竞技水平。

通过本次教学设计的实施，学生可以完整地学习到站立式起跑的基本动作和技巧，并能够在实际比赛中灵活运用和展示所学的内容。

站立式起跑教学设计教学设计：站立式起跑一、教学目标：1.了解站立式起跑姿势的基本要求和技巧；2.掌握站立式起跑的正确动作和节奏；3.培养学生的协调能力和爆发力。

二、教学准备：1.足够的待跑空间；2.站立式起跑姿势的示范图和视频资料。

三、教学过程：1.引入：通过观看站立式起跑的示范视频，引导学生了解这项运动的重要性和应用场景。

2.导入：请学生分组进行一个小小竞赛，看哪个小组最快完成赛跑。

然后让学生探究这个小组是怎样迅速跑出去的。

引导他们思考，最重要的一步是什么。

3.讲解姿势：引导学生了解站立式起跑的基本要求和姿势。

要求学生挺直身体，脚距与肩同宽，身体重心在前脚掌，手臂弯曲，手掌放在起跑线上。

同时，展示示范图和示范动作。

4.示范演练：请一个学生示范站立式起跑动作，然后逐步解读每个动作的要点和注意事项。

再请其他学生进行模仿练习，老师可以在旁边进行点评和指导。

5.集体训练：组织学生进行集体练习，让大家站在起跑线上，反复练习站立式起跑动作。

可以进行巩固训练，比如要求学生按照指令快速站起来，再回到起跑姿势。

6.个别指导：老师根据学生的实际情况，对个别学生进行指导和调整，帮助他们正确掌握站立式起跑的动作。

7.综合训练：将学生分为小组，进行模拟赛跑训练。

要求学生在起跑线上迅速站起来，快速冲刺到终点。

老师可以设置一些小奖励或者比赛来增加学生的积极性。

8.总结复习：通过展示示范视频和学生的实际操作，总结站立式起跑的要点和技巧。

让学生进行自我评价，看看自己是否能够正确进行站立式起跑。

四、教后反思：1.本堂课通过示范和练习，让学生正确掌握了站立式起跑的基本姿势和动作。

2.教学过程中，应给予学生充分的练习时间和机会，提供个别指导和调整，帮助学生进一步完善动作。

3.在引入部分可以通过讲解起跑姿势对于运动员战胜对手的重要性，引起学生的兴趣和积极性。

4.鼓励学生进行巩固练习和自主训练，以提高他们的站立式起跑能力。

总结：站立式起跑是很重要的一个动作，对于短跑和跳跃项目尤为重要。

站立式起跑教案范文教案名称：站立式起跑教学教学目标：1.学生能够正确掌握站立式起跑的基本姿势和动作要领。

2.学生能够灵活运用站立式起跑技术参与比赛，并提高起跑速度和稳定性。

教学重点：1.站立式起跑的基本姿势和动作要领。

2.腿部用力和身体控制的协调。

教学难点：1.需要学生通过实践不断矫正和调整自己的姿势和动作。

2.需要学生保持高度的专注和集中力，掌握起跑的精确时机。

教学准备：1.球场或操场等开阔的场地。

2.起跑线，可以用颜色明显的胶带或地上的标记。

3.阶梯或平坦的坛子，用于讲授站立式起跑的基本姿势和动作要领。

4.喇叭或口哨，用于指示起跑的开始。

5.音乐设备，用于增加课堂气氛。

教学步骤：1.热身活动：带领学生进行适当的热身活动，包括跑步、伸展运动等，为后续的动作做好准备。

2.简介站立式起跑的重要性和应用范围：向学生介绍站立式起跑在田径比赛中的重要性和应用范围，激发学生的学习兴趣。

3.反复演示站立式起跑的基本姿势和动作要领：站在阶梯或坛子上，身体直立，脚距离为肩宽，双手放在膝盖上方，脚尖靠近起跑线。

强调腿部用力和身体控制的协调。

通过反复演示，让学生清晰地掌握起跑的要领。

4.学生实践练习：将学生分成小组，每个小组由一名学生作为示范者，其他学生依次进行起跑练习。

教师反复观察和指导，及时纠正学生的动作错误和不规范的姿势。

5.观摩分析：让学生观摩不同组别的学生起跑，用喇叭或口哨指示起跑的开始，观察学生是否能够迅速而准确地起跑，以及起跑后姿势是否正确稳定。

对表现较好的学生进行肯定和表扬，并对出现问题的学生进行指导和分析。

6.比赛实践：进行起跑比赛，根据学生的年级、性别和能力水平设置不同的组别和规则。

比赛中，教师可以通过背景音乐等方式增加气氛，激发学生的竞争欲望，使他们更加全力以赴地参与比赛。

7.总结讲评：通过观察和分析比赛过程，总结起跑中常见的错误和不规范动作，并讲解正确的姿势和动作要领。

同时，让学生总结自己的起跑经验和感受，激发他们主动学习的意愿。

站立式起跑教案3则站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。

2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。

教学准备：篮球4颗。

一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。

2、检查服装，安排见习生。

3、宣布本课的教学目标、资料及要求。

组织：四列横队。

《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。

游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。

哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。

规则：采取奖罚制度。

第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。

要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。

②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。

2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。

二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。

4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。

2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。

两腿弯曲，上体稍前倾。

重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。

听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。

教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。

2、教师讲解动作要领并做示范。

3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。