中小学生习得性无助的形成

学生习得性无助的成因及应对策略作者：谢兴彧马显继来源：《科学导报》2023年第75期关键词：学生；习得性无助；成因；策略习得性无助最早由美国心理学家Seligman提出，指个体在某一件事情上反复面对困难或失败时，产生一种无法改变或控制情境的感觉，导致其在学习和生活中失去积极性和自信心，并且把这种感觉泛化到其他情境中。

正确的归因能够帮助学生树立信心，减少习得性无助现象的发生。

美国心理学家伯纳德·韦纳于1986年提出了成就归因模型，将归因理论和动机理论结合到一起。

韦纳认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个方面：能力、努力、任务难度、运气、身心状态及其他因素[1]。

内部归因是将结果归因于个体内部因素，外部归因是将结果归因于外部环境因素，稳定归因是将结果归因于永久性因素。

1967年，美国心理学家马丁·塞利格曼对狗进行实验，提出“习得性无助”的概念。

他把狗关进通电的笼子里，蜂音器和电击分别作为中性刺激和厌恶刺激，蜂音器一响，狗被关在笼子里遭受电击且无法逃避这种痛苦。

反复进行多次这样的电击实验后，蜂音器一响，在无法避免的电击前先把笼门打开，此时狗非但不逃出笼子，反而倒在地上开始无助地颤抖，放弃逃离。

面对问题时选择逆来顺受，同时会产生无能为力、无助的心理状态和行为，这就是习得性无助[2]。

教师可通过正确的归因建立合理目标和期望，帮助学生制定具体、可达到的学习目标，避免过高或过低的期望。

引导学生树立正确的学习观念，培养他们对学习的兴趣和动机，激发积极的学习态度并且通过有效反馈和认可，及时给予学生积极的反馈和肯定，让他们感受到自己的努力和进步。

课后培养学生积极的自我对话，引导学生培养积极的内部对话，鼓励自我鼓励和积极的思维方式。

家庭是孩子的第一所学校，要建立积极的家庭氛围，鼓励家长与孩子之间的积极互动和交流，营造支持和鼓励的家庭环境。

家庭可以为学生提供情感支持和鼓励，家长通过关注孩子的情绪变化，给予他们情感上的支持和鼓励。

小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预小学阶段是孩子接触英语学习的重要阶段，通过有系统地学习，小学生可以建立起较为完善的英语语音系统。

在学习英语语音的过程中，有些小学生会出现习得性无助感，使得他们对英语语音的学习产生阻碍。

本文将探讨小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预措施。

一、习得性无助感的形成原因在小学生的英语语音学习中，习得性无助感的形成原因主要有以下几点：1. 语音难度大：英语是一门辅音丰富、元音多样的语言，对于小学生来说，掌握英语的语音系统需要花费相当大的精力和时间。

一些小学生会觉得面对复杂的音标、发音规则和语音特点，感到无法逾越的障碍。

2. 学习环境落后：有些地区的小学英语教学条件较为艰苦，学生缺乏良好的学习环境和资源。

这使得他们在学习英语语音时感到无助和困惑。

3. 教学方法不当：有些老师在英语语音教学中采用了死记硬背的方法，没有引导学生主动思考和积极参与。

这样的教学方式会导致学生失去学习的兴趣，产生习得性无助感。

以上种种原因都会导致小学生在英语语音学习中感到习得性无助，表现为对学习的悲观态度和消极情绪。

二、干预措施针对小学生英语语音学习中习得性无助感的形成，我们可以采取以下干预措施帮助他们克服困难，重新建立信心：1. 营造良好的学习环境：学校和家庭应该共同努力，为小学生创造良好的学习环境。

学校可以增加英语语音学习的资源和设备，鼓励学生多参与课外英语语音学习活动。

家庭可以提供英语语音学习的辅助材料和资源，多和孩子一起进行英语语音学习，使学生感受到家庭的支持和关心。

2. 采用多样化的教学方法：学校应该采用多种多样的教学方法，激发学生的学习兴趣和动力。

可以通过游戏、竞赛、唱歌等方式来进行英语语音学习，使学生在愉快的氛围中学习英语语音，提高学习动力。

3. 针对性的辅助教学：对于确实感到困难的学生，可以考虑提供针对性的辅助教学。

可以选择一些有经验的老师或专业的外教来进行一对一教学，帮助学生解决具体的语音学习问题，提高学习效果。

学生“习得性无助”的原因分析及应对策略在学校中,总有这样一些学生:他们学习成绩跟不上其他同学,上课时无精打采,其他方面表现也不佳。

这些学生往往被教师们称为学困生。

那么,到底有哪些原因导致学困生的产生呢?教师又该采取怎样的态度和方法对他们进行教育,使他们重拾学习信心,不再为学习感到困难?一、学困生的“习得性无助”及成因分析美国心理学家塞利格曼于1967年用狗做了一项经典实验。

起初他将狗关在笼子里,笼子边放着一只蜂鸣器,只要蜂鸣器一响,就给狗以电击。

狗关在笼子里逃避不了电击,难受地倒在地上。

多次实验后,蜂鸣器一响,在给电击前就把笼子门打开,此时狗不但不逃,反而不等电击就先倒在地上开始呻吟和颤抖。

狗本来可以主动逃避,可结果却是绝望地等待痛苦的来临。

这种现象就是“习得性无助”,即有机体经历了某种学习后,在情感、认识和行为上表现出消极的特殊的心理状态,它不是一朝一夕形成的,而是个体在经常的学习失败和挫折中习得的行为方式。

学困生的产生类同于此,他们由于种种原因而造成学习失败,从而产生“习得性无助”。

学生造成学习失败的原因主要有以下几个方面。

(一)教师教育教学中的无意识失误笔者曾遇到过这样一个情况:某班自习课时,一女生来到教师办公室请教化学教师。

问题很简单――用三种方法制取CO2并写出制取的反应方程式。

该女生只能想出两种方法,于是就来问老师第三种方法。

可是该教师很严厉地说:“这么简单的问题你也不会做,你上课在干什么!”于是,女生满面通红,低着头走出了办公室。

此事发生后,该女生凡遇有学习困难时,再也不敢去问老师,特别是对化学课失去了学习兴趣,成绩也渐渐地落后了。

这位教师的做法,严重损害了学生的自尊心和自信心,而青少年时期的学生正是自尊心最强烈的时期,为了维护自己的自尊心,他们就会以消极的态度来对待学习,导致学习进一步失败而形成恶性循环,“习得性无助”现象就此而产生。

教学中可能导致“习得性无助”产生的情况还有:课堂提问时学生作出了正确回答,教师也不给予鼓励;课堂提问时,学生一旦答错,教师让他站在位置上,让其他同学回答,直至有学生回答正确方才让其坐下;对于学生的提问,教师不作耐心解答,态度冷漠;课堂提问时,即使是很简单的问题,也不肯让平时学习成绩不好的学生回答;等等。

小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预一、习得性无助感的形成在英语语音学习中，习得性无助感指的是学生因为学习英语发音的困难而感到无力和无助，不再有学习的信心和动力。

这个问题不仅存在于小学生中，也存在于其他学习年龄段的学生中。

但是，小学生由于语言学习的特殊性质，更容易出现习得性无助感。

1.学习环境的影响小学生在学习英语语音的过程中，往往需要面对大量的习题册、录音资料等，这些材料如果不精心设计，可能会关系到学生的学习情绪。

如果这些材料过于简单或者过于复杂，都会让学生失去学习的兴趣。

另外，如果学校的英语教师不能够很好地教授英语语音，不能够提供足够多的实践机会，那么学生的学习信心和动力就会受到很大的影响。

2.学习方法的问题英语语音学习需要非常专业的指导和教学方法，如果小学生的学习方法存在问题，就会导致学习成效低下，从而产生习得性无助感。

对于学生来说，语音学习是一个比较抽象和没有趣味的学习内容，如果缺乏有效的方法和技巧，学生就会感到枯燥无味，并且没有成就感。

3.学生自身的问题习得性无助感的形成也和学生自身的因素有关。

比如，如果学生遇到困难没有耐心和毅力，不能够坚持不懈地用心去学习，那么就会失去学习的兴趣和动力。

另外，如果学生感到很难跟上其他学生的进度，也会感到无力和无助。

针对习得性无助感，我们可以采取以下干预措施：学校和家庭都应该为孩子创造一个有利于学习英语语音的环境。

在学习的过程中，老师需要引导学生探索知识的乐趣，让孩子们爱上英语语音的学习。

同时，家长也可以为孩子们提供一些有趣的学习材料，比如英语歌曲、卡通片等，帮助孩子们更好地学习英语语音。

语音学习是需要方法的，学生应该学会如何利用各种工具和技巧，快速地提高自己的发音和听力水平。

比如，他们可以通过听英语歌曲、看英语新闻等方式锻炼自己的听力。

另外，可以利用性格测试、多维定级等方式，让学生更好的了解自己，发挥自己的优势。

3.激发学生的学习热情教育的本质是要让学生产生兴趣，而非只是单纯的传授知识。

初中生“习得性无助”问题的成因及解决策略作者：张秀丽来源：《新课程研究·基础教育》2009年第06期一、学生“习得性无助”现象解析学生的“习得性无助”是指学生对自己的不良学习习惯、行为表现有了一种无可奈何的信念，放弃了一切努力，消极等待不良结果的到来，而不是他们真的无法解决自己的问题。

根据学生的日常表现，可以从两个方面来理解“习得”：一是在学习过程中得到；二是思维定势问题，认定自己在什么情况下也不能解决问题，不能改变现状，因此对外在环境的变化无动于衷。

“无助”只是当事人的一种感觉，并不是真的没有帮助，而是他们不接受帮助，同时还认为没有得到帮助。

因此，具有“习得性无助”的学生，是非观念模糊或颠倒，纪律观念薄弱，在学习生活中的表现是行为上履次犯同一个错误，无视纪律的要求，如把扰乱课堂秩序当成“英雄行为”，把敢打群架视作“勇敢”；缺乏正确的学习观念、意志薄弱，不能战胜自己不合理的需要产生的欲望，常以“听不会”为由不听讲，以“不会写”为由不完成作业，以“背不过来”为由不背单词、课文，对落后的学习状态无动于衷，根本不想改变；与集体关系不正常，不善于与人交往；性格上具有执拗、任性等缺陷。

为了了解学生“习得性无助”问题产生的原因，寻找解决问题的策略，笔者在校内从班主任、任课教师、学生三个层面做了访谈。

二、学生“习得性无助”问题产生的根源1.社会原因。

（1）考试。

我国自古就有“十年寒窗苦读，一朝金榜题名”的以考试选拔人材的机制，到现在仍然要以考检查学习效果，以考决定命运，因此分数就成了社会衡量学生好中差的唯一量化的标准，致使学习处于困境的学生无立足之地，在学校、家庭乃至亲朋间得不到应有的尊重。

（2）评价。

自建国以来，在“德育、智育、体育”全面发展的教育目标引导下，“三好学生”成了学校评价学生的标准，在“三好”的评选过程中，一小部分学生脱颖而出，其余的学生默默地“享受”着平庸。

长期不能得到积极的肯定，使学生逐渐丧失了对美好希望的追求，产生无所谓的念头，形成“习得性无助”。

教师如何帮助学生消除习得性无助感一个学生在小学时，数学成绩好的话，往往到初中甚至高中数学成绩都还是好的。

如果在小学语文成绩不好，到初中、高中语文的成绩还是不好。

只要你懂得如何消除习得性无助感，防止习得性无助感迁移到其他科目上，你就能把每个科目都学好。

“习得性无助”指的是当人在某类情境中经历了多次失败与挫折后，面临同类问题时产生的无能为力的心理状态与自暴自弃的行为。

人们一旦在学习上产生了这种无助感，就会对自己的学习“无能”进行自我认知的强化。

1 学生习得性无助感的成因分析在中小学，许多成绩差的学生往往自暴自弃，厌学弃学，破罐子破摔。

他们是师长眼里典型的屡教不改、无药可救的“厚脸皮”、“老油条”。

老师在提到这些学生时，往往是摇头、叹息甚至抱怨、愤怒。

学生习得性无助感的成因有:（1）频繁体验挫折。

（2）产生消极认知。

（3）产生无助感。

2 如何消除习得性无助感2.1 帮学生调好心态，因为心态决定成绩:一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。

”心态决定成绩，调整学生的心态，尤其是在学习过程中的心态。

首先：老师要上好第一节课，帮助学生消除之前的不好印象。

因此教师在新生面前的第一节课，不仅给学生留下重要的印象，而且直接影响到以后课堂受欢迎的程度。

其次，要让学生一开始就树立现阶段的人生目标，激发他们为理想而拼搏的热情和斗志。

刚接到新课本内容的学习，学生还朦朦懵懂，在学习上还没有什么打算，车尔尼雪夫斯基说过：“没有目标，哪来的劲头？”如果让学生整天漫不经心的度过，我觉得这是我们做老师的失职，所以我们应该给学生这方面的指导。

当然，如果我们一张嘴就告诫学生你们应该好好学习，要不然将来会怎么怎么样，这样肯定会激起学生的反感甚至无动于衷，觉得你这人特没劲，像他们的老爸老妈一样罗嗦。

其实我们可以换一种方式，采用讲故事的办法进行教育。

一则则哲理故事因本身的趣味性更容易被学生内心接受，我想这要比我们枯燥的说教效果要好的多，而且还会让我们变得更有魅力。

中学生语文学习中习得性无助心理的成因及对策作者：钟英,薛玉来源：《成才之路》2011年第33期“习得性无助”是美国心理学家塞里格曼1967年提出的，是指个体经历了挫折与失败后，面对自认为难以克服的困难所表现出来的缺乏信心、无能为力的心理状态和行为。

而语文学习的习得性无助，是指学生在语文学习过程中，认为自己没有能力学习语文，对语文学习缺乏自信，从而在动机、目标取向和行为等方面表现出消极的心理状态。

一、中学生语文学习中习得性无助心理的成因1. 缺乏有效的教学方式我们长期以来认为教师是知识的拥有者，教学就是简单的知识传递的过程，把中学生看成是盛装知识的容器，认为教得越多，中学生就会懂得越多，导致中学生对内容的不甚理解，只是依靠机械记忆。

中学生的头脑中是一堆杂乱无章的、抽象的符号，没有教师和中学生一起进行梳理、归纳总结的过程。

语文是有内在规律的学科，每块知识间都有联系，内部形成知识网络。

中学生毕竟能力有限，需要教师引导中学生进行知识梳理，在头脑中形成自己的知识图。

而且在讲授新知识时，教师应创造条件让中学生自己思考，这一部分在后面的针对语文习得性无助的教育对策中将详细阐述，在此不赘述。

2. 缺乏合理的教学评价当前，许多学校评价中学生基本靠分数，较少关注中学生的差异性，甚至采取一刀切的方式，仅凭分数就将中学生分成好与不好，对所谓的差生不管不问。

这一现状无疑会给一些中学生带来频繁的挫折体验，加上心理健康教育少，就会造成许多中学生的习得性无助。

中学生也许会因为一次考试失利而对整个学科感到沮丧，如果再加上教师的批评和讽刺，中学生脆弱的心理就会雪上加霜，他就有可能从此自暴自弃，失去学习的动机和兴趣。

而中学生的不良情绪长期得不到疏解，就会形成习得性无助。

语文测验在一定程度上反映了中学生学习语文的情况，但是造成中学生没考好的原因有许多，教师应在了解基本情况下再对中学生作出合理的评价。

3. 个体屡次体验失败影响自我效能感的因素中首要一条是个体已有的成败经验，同样个体经历的失败和挫折体验是影响语文习得性无助的重要原因之一。

小学阶段英语语音学习中习得性无助感的形成与干预随着中国英语教育的普及，越来越多的孩子在小学阶段开始学习英语。

然而，许多孩子在学习英语语音时会出现习得性无助感，导致他们觉得自己不擅长英语语音学习，对英语学习产生负面影响。

本文将探讨习得性无助感的形成原因，并提出相应的干预措施，帮助孩子克服这种感觉。

1. 习得性无助感的形成原因习得性无助感是一种心理现象，指一个人在遇到困难时感到自己无法达到预期目标，产生无力感和绝望感，认为自己的努力无法改变情况。

在英语语音学习中，习得性无助感往往源于以下几个方面：1.1 不适应语音环境中国英语教育大多采用语音学习的方式来教授英语，而中文和英语的语音系统有很大不同。

对于母语为中文的孩子来说，学习英语语音需要逐渐适应一个新的语音环境，包括发音方式、音调、语速、语调等方面。

1.2 对语音知识理解不深语音学习需要一定的知识和技能，包括语音单元的认知、语音规则的掌握和语音技巧的训练。

如果孩子对这些知识理解不深，就会在学习过程中感到困难，产生习得性无助感。

1.3 学习方法不当对于小学生来说，他们的英语语音学习主要依赖于老师的教学和课后练习。

如果老师的教学方法不恰当，或者孩子的学习方式不适合自己，都会影响其学习效果，导致产生习得性无助感。

2. 如何干预习得性无助感干预习得性无助感需要从以下几个方面入手：在英语学习初期，可以通过音频、视频等多种方式让孩子多听英语，逐渐适应英语的语音环境。

同时，在语音课上可以加强对比分析，让孩子发现中英语音的不同之处，逐渐适应英文的语音系统。

2.2 加强对语音知识的训练在语音学习过程中，需要让孩子逐渐掌握一定的语音知识和技能。

可以通过教材、练习册等多种形式加强语音知识的训练，让孩子逐渐掌握发音方式、音标、语音规则等基础知识。

对于每个孩子来说，适合自己的学习方法可能不同。

有些孩子喜欢通过自己的方法学习，而有些孩子需要老师的指导和辅导。

在语音学习过程中，可以调整孩子的学习方法，通过多种方式提高孩子的学习效果。

中学生学习活动中“习得性无助”现象分析及对策教师在教学过程中常常会遇到这样的现象：学生在学习时毫无动力，缺乏进取心，遇到挫折时倾向于放弃，乃至于对力所能及的任务往往不能胜任，他们认为自己无论怎样努力都不能取得成功。

心理学称这种现象为“习得性无助”。

一、中学生学习活动中“习得性无助”的成因1.外部因素。

（1）不良的班级环境。

当下的大多数学校、教师和家长只重视分数，并把它作为评价学生的唯一标准。

学生为追求分数而努力学习，教师也只以分数对学生进行奖励和惩罚。

在这样不良的班级环境下，教师与学生之间无法建立真正的平等和谐关系，不能对学习好的和学习差的学生做到一视同仁；同学之间也充满了竞争，在学习中遇到问题时，其他同学也不愿提供帮助，于是便自暴自弃。

（2）教师的消极评价。

教育者发现，绝大多数学生入学时是积极向上和充满热情的，他们对新奇事物充满了兴趣，对一切活动都愿意去尝试。

只是一段时间后，有些学生发现自己或同伴在不能顺利地完成学习任务时常常受到老师的批评和嘲笑，他们便产生了紧张、痛苦和焦虑的情绪，对于探求事物和参加活动产生了恐惧心理。

经历了一系列失败的学生，开始相信他们自身缺少取得成功的能力，不愿意为完成任务付出努力，而把主要精力放在维持他们在老师和同学们眼中所谓的“自尊”和“身份”上。

2.内部机制。

（1）不正确的归因。

美国心理学家韦纳（Weiner）认为：一个人对于自己的行为成败的归因包括两个维度，即内在与外在稳定的维度。

稳定的内在维度指个人的能力，是不受个人意志控制的，是不可控制因素；不稳定的内在维度是指个人的努力，是个体能够驱驾和用意志控制的因素。

“习得性无助”的学生在成败归因上存在着障碍，他们倾向于把自己学习上的失败归于内部稳定因素，如智力低、能力差，而把偶尔的成功归于运气、任务容易等不稳定的外部因素。

这样，无论是成功或失败，都无法激起他们努力获取成功的动力。

（2）消极的角色定位。

一个人所负担的角色直接决定于社会环境对一个人的要求、期待和承认。

1.什么是习得性无助感？习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

2.习得性无助个体的的主要心理特征：（1）自我效能感低（2）消极思维（3）情绪失调（4）人际关机不良3.学生形成习得性无助感的原因解析：1客观原因：（1）教师家长和教练的教育方式不当。

（2）不良的教育环境。

2主观原因：习得性无助的个体在归因模式上存在障碍，他们习惯将学习上的失败归因为个人能力低、智力差这种不可控的内在稳定因素，而把成功仅归因于偶然的运气，任务难度低等不稳定的因素，从而形成一种消极的解释风格和对失败的消极期待。

4.对习得性无助学生的教育措施:（1）对青少年要以鼓励为主（2）引导青少年树立正确的目标导向（3）通过归因训练来提高自我效能感(4)创设良好的人际交往环境7.影响体育团体凝聚力的因素？在团体凝聚力动态发展的过程中，影响它的因素可以归纳为环境因素、个人因素、领导因素和团体因素。

环境因素包括团体规模、合约责任、外来压力、团体成员相处时间的长短等。

个人因素有满意度、团体成员特张的相似性及团体成员角色等。

领导因素主要包括领导行为、领导者的决策风格。

团体因素主要包括团体目标、团体状况和运动项目等。

5.什么是倒U型假说？由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高运动表现也将随之向着好的方向改善。

当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐渐恶化或成绩的下降，一般来说，中等唤醒水平对运动表现最为有利。

在体育运动情境中，必须结合不同的运动项目所含主要技能的复杂程度，结合体育运动参与者的个人特点，才能更好的理解倒U型假说，更有效的预测和解释唤醒水平与运动表现的关系。

一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对越低。

首先，决断的数量少，备选范围比较狭窄，速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平就越高;其次，由于受在同一时间内受处理信息的能力限制和注意范围与唤醒水平呈反比的影响，可以推测，在刺激的数量多，持续时间短，强度小的情况下，运动技能在相对低的唤醒水平下容易获得好的运动表现。

习得性无助感名词解释学习者将其行为看作是一种本来可以克服的困难，当他们面临这种无能为力的情况时，就会产生习得性无助感。

简单地说，就是知道做不到。

那么什么是习得性无助呢？接下来小编给大家带来习得性无助感名词解释，希望对大家有所帮助。

习得性无助(learned helplessness)，指人在学习情境中形成的一种对自己无能为力的认识和判断，即使这种无能为力的情况很明显，也不能激发个体采取任何自主行动的一种消极的情绪状态。

习得性无助感的产生源于两个方面：(1)与现实的、清晰的认识相联系;(2)与人们曾经遭受的挫折相联系。

习得性无助与认知失调有密切关系，是认知失调的直接后果，是与现实的失调相伴随的，它与对现实的不满不是同一个过程。

1。

如果习得性无助在生理层面上的表现是对环境无能为力，在心理上表现为对信念、目标、价值观和未来抱有深刻的怀疑，在行为上表现为表现出严重的焦虑和沮丧，那么这个过程就叫习得性无助。

习得性无助感(learned helplessness)是指儿童对自己不能影响行为结果而感到的无能为力。

多见于在幼儿园或学校遭受拒绝和失败后，儿童倾向于无助、依赖、不相信自己，将失败归咎于别人，对环境感到无能为力，通常在心理学上把这种现象叫做习得性无助感。

4。

造成无助的原因，一是环境的变化超出了自己应付的能力;二是环境变化非常迅速，而自己的能力却没有同步提高;三是在变化之前，自己尚未充分认识到应该改变行为，而只是被动适应环境。

如果条件反射消退后，儿童能够恢复正常的社会适应能力，则其无助的症状并不持久存在，这种无助属于暂时性的;如果条件反射消退后，由于内部的压力增加或者因为遭受了不能承受的挫折，而使无助的情绪继续存在，就属于持久性的习得性无助。

习得性无助是一种适应性的防卫机制，它能避免因为不能控制的环境力量所引起的焦虑和痛苦。

但习得性无助会降低人的应对风险和创造幸福生活的能力。

习得性无助是导致不良行为的重要原因，在神经症患者身上也较为普遍。

一、习得性无助概述习得性无助（learned helplessness）或称习得性无力，是指个体在经历了多次挫折和失败后，面临问题时产生的无能为力、听天由命的心理状态和行为倾向。

这一概念最早是由美国心理学家Selignan在上世纪六十年代通过对狗所做的一项经典实验时提出的。

[1]随后的实验证明了习得性无助也会在其他动物和人的身上发生，并且存在迁移，而且个体还可以通过观察无助的榜样而获得习得性无助。

[2]习得性无助对中小学生的身心健康和发展有着很大的危害。

它会使个体在认知、情感和行为动机等方面表现出缺失或不良状态，而且这一状态还会弥散到他们的整个心理中，迁移到他们对任何其他任务的行为中，使他们主要表现为：（1）情绪失调，如消极、烦躁、冷淡、悲观、退缩等，甚至可能导致抑郁症等心理障碍和心理疾病的产生。

（2）认知水平和认知能力降低，注意、记忆、想象、思维等多种智力活动的能力和效率出现不同程度的减弱。

（3）低成就动机。

表现为缺少向上的动力，也不会主动去寻求努力的目标，学习漫不经心，缺乏责任感，稍有困难就易自暴自弃。

（4）消极的自我图式（self-schema）和心理定式。

对自己的能力、效能信念和自我价值等持怀疑、不确定态度。

形成自我无能，努力无果，外部事件无法控制的消极思维模式和认知定式。

二、习得性无助心理的成因对任何一种心理问题的产生，都可以从个体所处的外部环境的影响和个体内心感受、认知上寻求原因。

中小学生习得性无助感产生的原因主要有以下几方面。

1.客观原因（1）家庭环境的影响和不当的教育当今中国家庭教育的保守、中庸，目标的求同、狭隘与片面，教育方式的训诫、公式化等问题一直存在。

这些问题限制了中小学生本应有的全面、和谐、健康的发展，引起了较多的心理困惑和冲突。

学校教育中，当前的中小学评价学生基本靠分数，较少关注学生的差异性，较少甚至无暇关注学生其他方面特别是心理健康的发展。

这一背景无疑会给一些学生带来频繁的挫折体验，加之心理健康教育的缺失，许多耐挫力、意志力较弱的学生便容易获得习得性无助感。

学生习得性无助感的形成及防治对策自信作为健康的心理品质与积极的人生态度，在学生的学习、生活中起着不可或缺的作用，有利于他们的成长与发展，应该是每位学生都具备的。

然而，现实生活中，并非如此，习得性无助感的产生使学生渐渐丧失了自信、丧失了斗志。

习得性无助感一词最早来自于对动物的实验研究，后来经心理学家证实这种心理同样也会在人类身上出现。

目前，关于习得性无助感的研究主要是针对学生进行的，它在学生身上的具体表现体现在以下三个方面：（1）学习动机降低，对学习变得不感兴趣，学习成为消极被动的过程；（2）认知出现偏差，认为什么都难，什么都学不会，导致本来容易学会的东西也难以学会；（3）情感上心灰意冷、自暴自弃，认为自己不是学习的料。

这种习得性无助感的存在严重阻碍了学生的成长与发展，对此，笔者在分析其形成过程影响因素的基础上，提出解决此问题的建议或策略，以期微薄之力能帮助学生更好的发展。

一、学生习得性无助感形成的影响因素（一）客观因素首先，不良的学校教育环境。

当前我国教育正处于应试教育向素质教育的转型时期，在这一时期，应试教育并未真正退出教育舞台，考试分数仍然是评价学生的重要指标。

在这样的环境下，学生为了考试而学习，为了成绩而学习，学习成为负担，丝毫感受不到由其带来的乐趣。

一旦考试失常、成绩下滑，就会产生恐惧心理，认为自己不行，自己瞧不起自己，进而自暴自弃、心灰意冷。

同时，在这样的环境里，教师只关注学生的最终考试成绩，忽视过程中的进步与发展，其他兴趣、爱好、特长在教师眼里更是玩世不恭，成绩不好就意味着一无所用。

因此，那些成绩相对不好的学生就被老师、同学边缘化。

久而久之，他们就会失去信心，认为自己是个失败者。

另外，教师对学生普遍有较高的要求，但学生的层次不同，肯定不会达到同一水平。

那些长期达不到教师过高要求的学生就会面临失败，这时，教师就会严厉呵斥。

学生经常受挫，就会怀疑自己的能力，久而久之就会产生习得性无助感。

初中学生习得性无助的成因及对策习得性无助感的概念:心理学家塞里格曼曾1967年曾用狗做过这样一个实验。

他把狗分成两组，一组为实验组，一组为对照组。

先把实验组的狗放进一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。

只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击。

多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。

而把对照组的狗（即那些没有经过前面第一个程序的狗）直接放进开着门的笼子里，却发现它们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从笼门逃出来。

孩子天生就是积极的，喜欢尝试的：他一张开眼睛，就尝试着到处看；当他能控制自己的动作时，就开始喜欢到处爬，到处摸……当然，因为是“第一次”，就会出错很多。

如果孩子的每一次尝试成人都报以厉声呵斥“不准……”或大惊小怪的惊呼“危险！不要……”时，他就好像被电击了一样，久而久之，他对自己要做的事情变得不自信了，因为他不知道做完了之后大人是不是又该大声说“不”了。

结果，他也许会如你所愿地变成一个“乖”孩子，哪儿也不碰，什么也不摸，但却把“自卑”的种子深深地根植于心中。

当一个学生一次次参加考试，一次次地考不及格，久而久之他会对学习失去信心，甚至产生厌学情绪，于是上课开始不喜欢听讲，经常走神，有时还会捣乱课堂纪律，课后也不再认真复习功课了。

学生在学习时毫无动力，缺乏进取心，遇到挫折时倾向于放弃，乃至对于力所能及的任务也往往不能胜任，正是由于以往的挫折经历，他们认为自己无论怎样努力都不能取得成功。

他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。

他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。

美国国家阅读委员会的报告描述这类学生是“懒散、怠慢、有时是破坏性的。

他们不完成作业。

他们面临困难的作业很快就放弃。

他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑。

”习得性无助学生形成了自我无能的策略，最终导致他们努力避免失败。

浅谈学生习得性无助行为产生的原因和规避的措施【摘要】教育要以人为本，平等对待每一个学生，确保教育公平。

素质教育是培养身心健康、全面发展的社会主义接班人。

教好“习得性无助”的学生，我们需要全社会共同努力，对这群体赋予更多的关爱，因材施教、有教无类、循序渐进帮助学生树立积极乐观的学习态度，成长成才。

【关键词】教育公平；潜能生；关爱；成才教育要以人为本，平等对待每一个学生，确保教育公平。

素质教育不是立足于选拔和淘汰，而是培养身心健康、全面发展的社会主义接班人。

“教育的任务不是单纯的选拔一些尖端人才，是开拓一个人的成才渠道。

”①促进每个孩子成才是教育的出发点和归宿。

如何教好潜能生就成了摆在我们面前亟待解决的问题。

潜能生都具有“习得性无助”的行为特征，我们要对这群学生赋予更多的关爱，培养他们积极乐观的态度，成长成才。

一、学生习得性无助行为的表现或特征“‘习得性无助’是指人或动物接连不断地受到挫折，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。

”②当一个学生发现他无论如何努力学习，他都已失败告终时，内心中失败的恐惧远远大于成功的希望，他就会觉得自己做什么都不行，不愿意去尝试和努力，对自己的要求变低，学习上不感兴趣，遇到困难很快就想到放弃；道德下降，自甘堕落，作恶多端，影响他人，毫不在乎老师或他人对自己的评价；情绪暴躁、自卑退缩，不能与同学融洽相处。

“习得性无助”是一种复杂的心理现象。

习得性无助的学生在认知、动机、情感甚至个性品质上都会存在不良的影响。

二、学生习得性无助行为产生的原因分析习得性无助的孩子是由于长期得不到关爱而形成的。

这些孩子在学习中遇到困难找不到正确的指导方法；生活中遇到挫折，内心得不到理解与释怀，心理上找不到安慰和拥抱，孩子势必产生心理问题。

习得性无助心理是多路因素共同作用的结果。

1.社会缺失了爱。

“生活即教育、社会即学校。

”③孩子在接受系统教育之前最先接触到的是社会，社会是一个大染缸、负面价值观以及不良的社会环境会危害孩子的身心健康，形成错误的人生观、世界观。

体育教学中小学生“习得性无助”心理成因及疏导策略【关键词】习得性无助;心理成因;疏导策略一、“习得性无助”现象案例一：“老师，今天我肚子不舒服，不能上课。

”“老师今天我腿疼，不能进行跳跃练习。

”┅┅在笔者班级中一名男生经常以各种借口请假，一开始我信以为真，后来有学生报告：“老师某某同学身体根本没有问题，下课时玩得可欢啦！”“就是，老师他在骗你。

”后来我的观察，证实了同学的举报。

这位学生因动作模仿能力较弱，在课堂上经常因学习比别人慢，而引来同学笑话，长此以往，他对体育技能学习产生一种抗拒心理，认为自己反正学不会，倒不如不参加。

案例二：“某某同学你来这一组练习，那边要求高，你跟不上他们节奏。

”“你看看你的动作，示范多少次了，怎么还不会？”┅┅也许这是老师课堂中一句不经意的表达，对于大多数学生而言，可能不会产生太大的影响，但对于有些孩子来说，很可能因此而对某个动作，某个项目，甚至这一学科产生厌学、无助的心理，使学习日渐消极。

┅┅其实导致学生产生“习得性无助”心理的因素很多，有的是学生自身问题，有的是教师一句不经意的评价引发的问题，还有的是由于学生自信心不足问题┅┅老师不能仅仅甩一句“怎么又不舒服呀？”“怎么回事，把这个动作连续做5次。

”其实，学生的这种行为有时实属一种无奈，有时是对自己心理的一种保护，有时也是由于多次练习失败，而产生“无助心理”。

二、成因分析1.学习力滞后，失落感滋生。

每一名学生都是鲜活的个体，对知识技能掌握的快与慢是固然存在的，如有的因为自身体态比较胖，在技巧学习方面就相对要慢;有的天生模仿能力较弱，教师示范几遍他也很难理解;还有的因身体协调性不够，动作的连贯性就会受到影响。

课堂练习中，常常因掌握动作速度慢，而感觉自己不如别人，在比较心理的作用下无助感无形中滋生，潜移默化地把自己列入“差生”行列。

2.意识力消极，自信心不足。

对于这一部分学生而言，不是不能完成，而是压根就不想去完成。

多数是由于自身缺乏自信，学习活动还未开始，潜意识已经对自己进行了评判：“我能力不足学不会”“不管我怎么努力，也不会有效果”。