事情上) 6. 充分认识其自身的资源
危机后有用的应付策略
7. 寻求社会支持(创伤病人恢复的最有利条件) 8. 发现该事件对自己生命的意义 9. 分散注意力的技术(找到一些喜欢做的事情) 10. 躯体锻炼(有氧运动) 11. 体验大自然(旅行) 12. 有用的放松技术(肌肉放松、深呼吸、想象放松)
自杀干预
自杀管理的方法
❖ 在访谈时允许情感释放 ❖ 改善无望感 ❖ 强化希望与信心
(寻找正性资源:过去美好的回忆、友好的朋友或亲人)
❖ 支持自尊
来自他人的肯定、曾取得的优异成就
❖ 拿走致死性工具 ❖ 确定合适的支持系统
校内的亲密朋友、同班同学、同寝室同学
❖ 联系家庭、朋友和其他专业人员 ❖ 帮助解决当事人面临的问题
个案:企图跳楼自杀事件
一个青年人危坐高楼栏杆,扬言要自杀,说: “学习及生活非常难过困苦,我要跳下去﹗” 假如你是第一位发现及到达现场的人,你会 如何响应及处理?
你先发现时
❖ 迅速通知 110或 119 ❖ 迅速通知二级学院辅导员及负责人、学生处
负责人、心理咨询中心老师 ❖ 说明企图自杀事件地点 ❖ 请紧急处理
如何与企图自杀者交谈
1.接纳个案的感受,避免责备怪罪。 2.多同理个案的心情。 3.多了解,降低其孤立感。 4.诚恳而直接的问问题。 5.鼓励个案选择有希望的机会。 6.支持正向、建设性的活动。
不要做
1.不要恐慌 2.不要低估情况 3.不要单独一人应对 4.不要过多怀疑耽误时机 5.不要大众媒体过度宣传报导 6.不让有自杀倾向者孤单独处
到达现场时
❖ 评估自杀企图者的情绪 ❖ 评估及处理在场其它人的反应 ❖ 最重要是自杀企图者的安全 ❖ 安慰及关怀自杀企图者,让他安静 ❖ 鼓励他讲出心理感受(通过叙述使得情绪缓解) ❖ 把握时间,等候支持 ❖ 联合资源协助