军训(拳术)考核评分标准

武术第一学期武术专项考试内容与标准一、五步拳（10分）方法：根据学生动作完成情况进行技评。

二、踢腿（10分）1、直摆性腿法：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿。

2、屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿。

方法：根据学生动作完成情况进行技评。

三、长拳小段（20分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。

四、素质（30分）1000米（男、）800米（女）、立定跳远五、能力（30分）第一学期武术专项考试评分表五步拳评分标准（10分）整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，精10-9分神饱满，节奏分明，动作干净利落。

8-6分与动作要求轻微不符。

5-1分与动作要求显著不符。

踢腿评分标准（10分）技术动作正确，劲力充足，挺胸直腰，支撑脚后跟不离地，10-9分上下肢协调，动作干净利落。

8-6分与动作要求轻微不符。

5-1分与动作要求显著不符。

长拳小段评分标准（20分）整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，精20-17分神饱满，节奏分明，动作干净利落。

16-12分与动作要求轻微不符。

11-1分与动作要求显著不符。

注：未能完成整套动作，不予评定成绩第二学期武术专项考试内容与标准一、武术拳操（30分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。

二、跳绳（15分）三、男子1000米，女子800米（15分）四、理论（10分）五、能力（30分）第二学期武术专项考试评分表武术拳操评分标准（30分）：整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准30-25分确，精神饱满，节奏分明，动作干劲利落。

24-18分与动作要求轻微不符。

17-1 分与动作要求显著不符。

注：未能完成整套动作，不予评定成绩第三学期武术专项考试内容和标准（男、女生）一、24式太极拳（40分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。

二、素质：（30分）：1、1000米（男）、800米（女）2、50米三、能力：（30分）第三学期武术专项考试评分表24式太极拳评分标准（40分）整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，40-33分精神饱满，节奏分明，动作干劲利落。

武术专项测试方法与评分标准1、加试内容(1)自选长拳一项(2)自选长器械一项(其中棍术、枪术任选一项)。

(3)自选短器械一项(其中刀术、剑术任选一项)。

2、计分标准(1)自选长拳和自选长短器械三项按百分制计分(其中自选长拳40分；自选长短器械各30分)。

评分时，均按lo分制评分，然后根据考生每项的实际得分，换算成百分制计分(自选长拳所得分数乘以4,自选长短器械所得分数分别乘以3即为其该项得分，然后把三项得分相加即为考生的最后得分)。

(2)自选长拳、自选器械的评分标准a．动作规格的分值为6分动作规格包括手型、步型、身型、手法、步法、身法、腿法、跳跃、跃扑滚翻、平衡动作和各种器械使用方法的规格要求，凡动作规格，方法清楚，各种器械的方法符合规格要求者，给予满分。

凡与规格要求轻微不符者，扣0.1-0.5分：与规格要求显著不符者，扣0.6～1.5分：与规格要求严重不符者，扣1.6—3分。

凡握刀持剑利刀、剑运行时，刀刃、剑刃触及手、臂、身、腿者，均按动作规格分值予以扣分；刀剑不分者，按器械方法不明予以扣分。

b．劲力、协调的分值为2分凡劲力充足，用力顺达，力点准确，手眼身法步协调，器械项目还需身械协调，动作干净利落者，给予满分。

凡与要求轻微不符者，扣0.1—0.5分；显著不符者，扣0.6－1分；严重不符者，扣1.1－1.5分。

c．精神、节奏、风格、内容、结构、布局的分值为2分。

凡符合精神饱满，节奏分明，风格突出，内容充实，结构合理，变化多样，布局匀称的要求者，给予满分。

凡与要求轻微不符者，扣0.1—0.5分：显著不符者，扣0.6－1分；严重不符者，扣1.1－1.5分。

D其他错误的扣分标准参照1991年武术竞赛规则中第三章八款其他错误的扣分标准。

3、评分方法(1)考评员评分考评员根据考生现场发挥的技术水平，按照各加试项目的计分标准，在各类分值中减去错误动作的扣分，即为考生的得分。

考评员所示分数可到小数点后面一位数。

《军事技能》评分办法根据教育部和学校的有关规定，《军事技能》课程训练时间为2.5周，记1个学分。

《军事技能》成绩由队列、拳术、内务卫生、作风纪律、战术、射击等组成，分别为30分、20分、20分、20分、5分、5分。

一、队列（30分）1．内容：立正、稍息、整齐、报数、敬礼、停止间转法、跨立、行进与立定。

2．考核标准：掌握队列动作的基本要领，动作连贯，协调一致，队列纪律严格，军容整齐，姿态端正，精神饱满。

3．考核方式：以连为单位，由连长组织实施。

二、拳术（20分）1．内容：军体拳第一套。

2．考核标准：基本动作扎实，熟练掌握动作要领，动作协调、连贯。

3．考核方式：以连为单位，由连长组织实施。

三、内务卫生（20分）1．内容及要求：内务应当按照整齐有序、清洁美观、方便实用的原则进行摆放。

不同结构的宿舍可以根据上述原则，规定统一的摆放标准。

床铺设臵：床铺按床垫（褥子）、凉席（床单）的顺序铺垫。

床单要清洁平整，被子（毛巾被）竖叠三折，横叠四折，臵于床铺一端中央。

枕头包臵于被子内侧，并与被子（毛巾被）外沿取齐。

床上不能放或压书刊杂志等物品。

鞋的放臵：经常穿用的鞋放在床下设臵的与床相连接的鞋架上（或地上）。

每人最多放4双，鞋后跟朝外，按皮鞋、胶鞋、布鞋、拖鞋的顺序从左至右侧放臵。

衣物的放臵：衣物折叠整齐，摆放在个人的衣柜内或行李箱内。

书籍和学习生活用品的摆放：教材和学习书籍，通常按书籍大小放臵。

抽屉摆放学习用品必须整齐。

洗漱用具的放臵：牙具放在脸盆内或阳台、书架上，摆放一致，面巾折叠整齐统一晾在绳、架上。

其他物品的放臵：个人其他物品一律要求入箱进包，整齐摆放在宿舍固定的贮藏位臵，床铺边缘不得悬挂物品。

2．考核方式：以连为单位，由指导员组织实施。

四、作风纪律（20分）1．内容及要求：着装及个人卫生符合军容风纪的要求；遵守纪律、团结协作、爱护公物；不迟到、早退、旷课，遵守课堂纪律；服从命令、听从指挥。

2．考核方式：军训结束时，由连长、指导员征询排长及兼班等人的意见后，协商确定成绩。

男女生武术考核内容及评分标准（1）五步拳起势——弓步冲拳——弹腿冲拳——马步架打——歇步盖冲拳——提膝仆步穿掌——虚步挑掌——收势。

考核内容及分值：考核要求：成套动作正反方向共完成2遍，回到原点。

根据学生完成动作的数量和质量计分，完成整套动作分8分，武术表现力2分，合计10分；中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。

动作规格1：动作规范、方法正确、路线清楚；动作协调、连贯；精神饱满、全身贯注；手眼相随、节奏明显、富有气势（计8.5-10分）。

动作规格2：动作较规范、方法正确、路线基本清楚；动作基本协调、连贯；精神饱满、全神贯注；手眼相随、节奏比较明显、有一定气势（计7.5-8.4分）。

动作规格3：动作比较规范、方法基本正确、路线基本清楚；动作协调、连贯一般；精神较饱满、手眼基本相随，仅完成成套动作（计6-7.4分）。

（2）健身拳起势——戳掌冲拳——抽拳弹踢——进步蝶掌——转身按摔——提膝架推——分拳前撞——托撞双肘——跳步顶膝——转身横打——转身插掌——收势。

考核内容及分值：考核要求：成套动作从前向后，依次完成，根据学生完成动作的数量和质量计分，完成整套动作分8分，武术表现力2分，合计10分；中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。

动作规格1：动作规范、方法正确、路线清楚；动作协调、连贯；精神饱满、全身贯注；手眼相随、节奏明显、富有气势（计8.5-10分）。

动作规格2：动作较规范、方法正确、路线基本清楚；动作基本协调、连贯；精神饱满、全神贯注；手眼相随、节奏比较明显、有一定气势（计7.5-8.4分）。

动作规格3：动作比较规范、方法基本正确、路线基本清楚；动作协调、连贯一般；精神较饱满、手眼基本相随，仅完成成套动作（计6-7.4分）。

拳考核标准拳考核标准拳术是一种武术形式，其实质是以特定的动作表达出对力量和技术的掌握程度。

因此，在进行拳术考核时，需要制定一套明确的标准，以评估学员们的技术水平和训练成果。

下面是一份拳术考核标准，用于评估学员在拳术训练中的成绩。

一、基本功1.基本姿势要求学员能够掌握正确的站姿，包括双脚分开与肩同宽、身体放松且挺直等。

评分标准：站姿是否正确、是否能够保持平衡。

2.基本步法要求学员能够熟练运用直步、斜步、退步等基本步法。

评分标准：步法是否流畅、是否能够配合拳术动作进行移动。

3.基本拳法要求学员能够熟练运用直拳、钩拳、摆拳等基本拳法。

评分标准：拳法是否准确、是否能够发力。

二、套路1.单式套路要求学员能够熟练掌握一套单式套路，包括连续动作的流畅性、变化的灵活性等。

评分标准：套路的整体流畅程度、是否能够准确表达拳术的精髓。

2.对练要求学员能够进行简单的对练，包括攻防转换、技术运用等。

评分标准：对练的技术水平、配合度和战术思路。

三、力量与速度1.爆发力要求学员能够展示出较强的爆发力，包括快速出拳、快速闪避等。

评分标准：爆发力的强弱程度、是否能够在短时间内释放出强大的力量。

2.反应速度要求学员能够快速反应，包括对手攻击的及时防御、抢占攻击时机等。

评分标准：反应的灵敏程度、是否能够做出正确的判断和反应。

四、自我防护1.防守技巧要求学员能够熟练掌握防御技巧，包括躲避、格挡等。

评分标准：防守技巧的准确性、是否能够有效抵挡对手的攻击。

2.耐力与韧性要求学员能够具备良好的耐力和韧性，包括能够坚持进行长时间的拳术训练和比赛。

评分标准：耐力的强弱程度、是否能够在长时间的拳术运动中保持高水平的技术。

以上是一份拳术考核标准的基本要求，具体的评分细则可以根据不同级别和学员的实际情况进行调整。

通过这个标准的考核，可以评估学员们的技术水平和训练成果，有利于提高他们的学习动力和训练效果。

同时，也可以为学员们提供一个明确的目标，让他们更有动力去追求拳术的进步。

军体拳简介（有第一套图详解）军体拳军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。

经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。

军体拳特点１．套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。

２．不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。

军体拳的作用１．打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。

２．因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。

军体拳的套数经总参军训部批准，１９８９已列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套。

第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。

第一套军体拳的特点第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。

有一定锻炼价值，有防身自卫作用。

第二套军体拳的特点第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。

动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。

第三套军体拳的特点第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。

动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。

军体拳的手型军体拳手型主要有三种，即拳：主要用于击打和砸；掌：主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。

军体拳的常用步型军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步等。

军体拳训练计划的制定制定训练计划时，首先要了解学习对象的基础如何，有一定基础的，进度适当快些，基础差的进度慢些。

一般先教基本功，再教基本动作。

臂功、腿功搭配适当。

最好隔一天安排一次课为宜。

运动训练专业单招考试武术套路专项体育测试方法与评分标准一、测试指标与所占分值1、立定跳远 10分2、劈叉20分3、专项技术能力：拳术35分、器械35分，共70分二、测试方法与要求1、立定跳远：两脚原地站立起跳，不能有预跳或踩线，以身体任何部位着地最近点为测量点。

满分为10分，成绩评定见定量评分表。

2、劈叉（左右腿前后纵劈叉）：在地板或地毯上完成，用尺测量胯部与地面的距离。

要求腿、臀部及髋部全部着地，脚尖膝盖伸直，前后腿成一条直线，姿态准确。

满分为10分，成绩评定见定量评分表。

3、专项技术能力（1）测试内容：拳术、器械各一套。

考生可在长拳、太极拳、南拳、传统拳等拳种中任选一个拳种的拳术，在自选器械、传统器械中任选一种器械进行考试。

（2）采用整套演练的方法进行测试。

完成整套的时间规定：①拳术类套路：长拳完成套路的时间不少于1分20秒；太极类套路完成套路的时间3—4分钟；传统类套路完成套路的时间不少于1分钟。

②器械类套路：自选类完成套路的时间不少于1分20秒；传统类套路完成套路的时间不少于1分钟。

（3）成绩评定：①由4名（或6名）考评员组成，其中2名（或3名）考评员对动作规格进行评分，另2名（或3名）考评员对演练水平进行评分。

②4名（或6名）考评员，公开示分。

取2名（或3名）考评员的平均分为动作规格分；取2名（或3名）考评员的平均分为演练水平分。

③拳术的成绩评定：对整套动作进行综合评定，由动作规格和演练水平两组考评员进行评定，满分为35分，按10分制评分（既动作规格5分和演练水平5分）后进行换算。

④器械的成绩评定：同拳术。

三、评分标准1、定量测试内容评分表2、定性测试内容评分表四、必要的说明1、考生在报名时应填写报考的拳种及器械。

2、套路测试在8×14米的场地上进行。

军训拳术考核评分细则一、基本姿势正确性（满分10分）1.1 评估学员在拳术演练中身体姿势是否标准，包括站姿、步姿、拳姿等。

1.2 姿势自然，稳定有力，无明显错误，得8-10分。

1.3 姿势基本正确，但有轻微偏差，得6-7分。

1.4 姿势明显错误，缺乏稳定性，得4-5分。

二、基本步法流畅性（满分15分）2.1 评估学员拳术演练中步法的连贯性和流畅性。

2.2 步法转换自如，流畅协调，得12-15分。

2.3 步法转换基本连贯，但稍有生硬，得9-11分。

2.4 步法转换生硬，缺乏协调性，得6-8分。

三、基本拳法准确性（满分20分）3.1 评估学员拳法技术的准确性和规范性。

3.2 拳法准确，力度、速度、方向均符合技术要求，得16-20分。

3.3 拳法基本准确，但有细微偏差，得12-15分。

3.4 拳法错误明显，缺乏规范性，得8-11分。

四、单式套路流畅度（满分15分）4.1 评估学员完成单个拳术套路的流畅性。

4.2 套路动作连贯，转换自然，得12-15分。

4.3 套路动作基本连贯，但有轻微停顿，得9-11分。

4.4 套路动作不连贯，有明显停顿，得6-8分。

五、单式套路变化性（满分10分）5.1 评估学员在单式套路中动作的变化性和灵活性。

5.2 套路变化多样，动作灵活，得8-10分。

5.3 套路变化基本多样，但略显生硬，得6-7分。

5.4 套路变化单一，缺乏灵活性，得4-5分。

六、对练技术水平（满分20分）6.1 评估学员在对练中的技术水平和应用能力。

6.2 技术娴熟，应对自如，得16-20分。

6.3 技术基本熟练，但应对略显生硬，得12-15分。

6.4 技术水平不足，应对能力不足，得8-11分。

七、对练配合度（满分10分）7.1 评估学员在对练中的配合默契程度和团队协作能力。

7.2 配合默契，团队协作能力强，得8-10分。

7.3 配合基本默契，但稍有不足，得6-7分。

7.4 配合不默契，缺乏团队协作能力，得4-5分。

武术队套路运动员测试方法与评分标准一、测试指标与所占分值1、身体素质（身高、体重）（10分）2、立定跳远（10分）3、武术基本功（10分）4、拳术套路测试（35分）5、器械套路测试（35分）二、测试方法与评分标准1、身高（5分）（1）测试方法：用身高测试台或皮尺测量身高。

（2）成绩评定：要求男子身高在165cm以上，女子在155cm以上，身材比例匀称。

凡身高符合要求者为5分。

否则每低于标准1cm减0.5分。

2、体重（5分）（1）测试方法：用体重计测量体重。

（2）成绩评定：男子标准体重为本人身高-100，女子标准体重为本人身高-105，男、女体重符合要求者为5分。

每超出1kg减0.5分。

3、立定跳远（10分）用身高测试台或皮尺测量身高。

两脚原地站立起跳，不能预跳或踩线，以身体任何部位着地最近点为测量点。

满分为10分，成绩评定标准见附表一（立定跳远与劈叉定量测试评分标准）。

4、武术基本功（10分）（1）直摆性腿法：正踢5、拳术（半套）测试（35分）（1）测试内容：拳术、考生可在长拳、太极拳、南拳、传统拳等拳种中任选一个拳种的拳术进行考试。

（2）采用半套演练的方法进行测试，完成半套的时间规定：拳术类套路：长拳完成套路的时间不少于40秒；太极类套路完成套路的时间2分钟；传统类套路完成套路的时间不少于30秒。

（3）成绩评定①考评员参照2007年《武术套路竞赛规则》，根据考生现场发挥情况，进行整体评分。

②由3—5名考评员，公开示分。

去掉一个最高分和最低分，取中间成绩的平均分为套路动作的得分。

③拳术的成绩评定：对整套动作进行综合评定，满分为35分，按10分制评分，然后进行换算。

7、器械（半套）测试（35分）（1）测试内容：器械、考生可在自选器械、传统器械中任选一种器械进行考试。

（2）采用半套演练的方法进行测试，完成半套的时间规定：①器械类套路：自选类完成套路的时间不少于40秒；传统类套路完成套路的时间不少于30秒。