中医养生与膏方

九种体质膏方调理1.1平和质正常的体质状态,表现为体态适中,面色红润,精力充沛状态。

调理原则:健脾补肾,益气养血,调养心脾。

基本方药:1.2气虚质由于元气不足,以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态,根据不同的脏腑又有不同的表现。

平素体质虚弱,卫表不固易患感冒;或病后抗病能力弱易迁延不愈;易患内脏下垂、虚劳等病常见表现:平素语音低怯,气短懒言,肢体容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌体胖大、边有齿痕,脉象虚缓。

调理原则: 益气养血,健脾补中,调和营卫。

基本方药:1.3阳虚质由于阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态。

根据不同的脏腑又有不同的表现。

常见表现:平素畏冷,手足不温,小便清长,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。

调理原则:温阳健脾益肾。

基本方药:1.4阴虚质由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。

根据不同的脏腑又有不同的表现。

常见表现:手足心热,平素易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔,脉细数。

调理原则:滋阴清热,调补肝肾。

基本方药:1.5痰湿质由于水液内停而痰湿凝聚,以黏滞重浊为主要特征的体质状态。

常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,身重不爽,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,大便正常或不实,小便不多或微混,舌体胖大,舌苔白腻,脉滑。

经辨证治疗后酌情服用膏方。

调理原则:健脾理气,化痰渗湿。

基本方药:1.6湿热质以湿热内蕴为主要特征的体质状态。

常见表现:平素面垢油光,易生痤疮粉刺,舌质偏红,苔黄腻,容易口苦口干,身重困倦,体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,大便燥结,或黏滞,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下增多,脉象多见滑数。

调理原则:泻肝平胃,清利湿热。

基本方药:1.7瘀血质指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础,并表现出一系列外在征象的体质状态。

常见表现:平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉著,容易出现瘀斑、易患疼痛,口唇暗淡或紫,舌质黯有点、片状瘀斑,舌下静脉曲张,脉象细涩或结代。

中医体质与膏方养生中医，作为我国传统医学的瑰宝，历经数千年的沉淀，逐渐形成了独特的养生理念。

其中，中医体质与膏方养生更是中医养生文化中不可或缺的一部分。

以下，就让我们一同走进这个充满智慧的养生世界，探寻中医体质与膏方养生的奥秘。

中医认为，人体是一个整体，各种脏腑、经络、气血等相互联系，共同维持着人体的正常生理功能。

而体质，则是指人体在先天禀赋和后天调养的基础上，所表现出的生理、心理特征。

中医体质学说将体质分为九种，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

平和质的人，身体强健，精力充沛，性格开朗，不易患病。

而气虚质的人，则表现为容易疲劳、气短乏力、面色苍白等。

阳虚质的人，畏寒怕冷，手脚冰凉，精神不振。

阴虚质的人，表现为五心烦热、口干舌燥、夜尿频多等。

痰湿质的人，体态肥胖，痰多，容易感冒。

湿热质的人，口苦口干，身重乏力，易患皮肤病。

血瘀质的人，面色晦暗，皮肤干燥，易患瘀血病。

气郁质的人，情绪波动大，易怒，容易失眠。

特禀质的人，体质特殊，易患过敏性疾病。

膏方，又称膏剂，是中医养生的一大特色。

膏方以中药材为主要原料，经过熬制、浓缩、炼制等工序，制成稠厚的膏状，具有滋补、调理、治疗等功效。

膏方养生，旨在根据个人体质，调补阴阳，平衡气血，从而达到强身健体、预防疾病的目的。

中医膏方养生，讲究对症下药，量身定制。

以下，就让我们来了解一下膏方的制作过程及其功效。

一、膏方制作过程1. 选材：根据个人体质，选取相应的中药材。

2. 浸泡：将中药材用清水浸泡，去除杂质。

3. 煎煮：将浸泡好的中药材放入锅中，加入适量的清水，煎煮至汁液浓稠。

4. 浓缩：将煎煮好的汁液过滤，去除药渣，浓缩至一定浓度。

5. 炼制：将浓缩好的药液加入适量的糖、蜂蜜等辅料，炼制成膏状。

6. 包装：将炼制好的膏方装入瓷瓶或玻璃瓶中，密封保存。

二、膏方功效1. 滋补养生：膏方中的中药材具有滋补功效，可增强体质，延缓衰老。

广东省中医院十种膏方(总1页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--广东省中医院十种膏方1、调肝健脾膏【适用人群】适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。

【不适用人群】肝火旺盛者慎用。

2、更年滋养膏【适用人群】适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质之人慎用。

3、固阳葆真膏【适用人群】适用于阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。

【不适用人群】湿热体质人群，阴虚体质者慎用。

4、健脾养胃膏【适用人群】适用于气虚体质人群，尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

5、清脂化瘀膏【适用人群】适用于痰湿体质人群，尤其适用于形体偏胖、大便粘滞、血脂或尿酸偏高者。

【不适用人群】阳虚体质之人慎用。

6、舒心安神膏【适用人群】阳虚体质、气郁体质人群，尤其适用于心脾亏虚所致失眠、情绪低落、紧张心悸者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

7、温经养血膏【适用人群】阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

8、益精固肾膏【适用人群】阳虚体质人群，尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。

【不适用人群】湿热体质、痰湿体质人群慎用。

9、益气固表膏【适用人群】气虚体质、阳虚体质人群，尤其适用于表气不固、自汗出者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

10、玉颜固发膏【适用人群】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。

【不适用人群】湿热体质人群慎用。

22。

夏季中医养生这四类人适合膏方进补*导读：在不少人的印象中，膏方和冬令进补密切相连。

事实上，中医传统理论认为，春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。

其中，夏养长气，……
在不少人的印象中，膏方和冬令进补密切相连。

事实上，中医传统理论认为，春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。

其中，夏养长气，包括冬病夏治的各种手段，同样也可体现在膏方进补上。

哪些人适合服用夏季膏方呢
中医表示，夏季天气炎热，人容易出汗，从中医角度来说，人体的阳气容易外泄，此时请中医师开具适合自己的夏季膏方，最适用于以下几类人群：
一是患有慢性气管炎、哮喘、支气管扩张、关节炎等，在冬天容易发作或加重者。

二是中暑、疰夏、胃肠功能紊乱者。

三是前一年冬天采用膏方调补后自觉有效，但半年后药力已尽，需继续进补者，即进行“进补接力”。

四是一部分特殊人群。

如小儿有久咳不愈、厌食、贫血等情况；女性朋友，想通过调节气血，起到驻容养颜、抗衰老作用；处于亚健康状态的中青年，虽然没有可确诊的慢性病，但长期易疲劳、
易感冒、老是睡不着、工作压力过大；老年人脏腑功能低下，想通过进补，恢复脏腑气血阴阳平衡，达到抗衰延年的目的。

中医体质与膏方养生中医，作为我国传统医学的瑰宝，历经千年，承载着中华民族的智慧与传承。

体质，作为中医理论的核心，与人们的健康息息相关。

膏方养生，更是中医养生的精髓，将中药的疗效发挥到极致。

在这篇文档中，我们将共同探讨中医体质与膏方养生的奥秘。

中医认为，人体是一个有机的整体，人体与外界环境相互联系，相互影响。

体质，即人的生理特点，是人体对外界环境适应能力的体现。

中医将体质分为九种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

不同的体质，需要不同的养生方法。

平和质的人，身体强健，精力充沛，适应能力强。

他们养生应以平和为主，饮食宜清淡，适量运动，保持心情舒畅。

气虚质的人，容易疲乏，抵抗力较弱。

他们养生应以补气为主，可选用黄芪、党参等药材，配合膏方调养。

阳虚质的人，手脚发凉，怕冷。

他们养生应以温补为主，可选用鹿角胶、阿胶等药材，搭配膏方调理。

阴虚质的人，容易口干舌燥，五心烦热。

他们养生应以滋阴为主，可选用生地、麦冬等药材，结合膏方滋养。

痰湿质的人，容易肥胖，肢体沉重。

他们养生应以化痰祛湿为主，可选用半夏、茯苓等药材，膏方辅助调理。

湿热质的人，口苦口干，易怒。

他们养生应以清热解毒为主，可选用黄芩、黄连等药材，膏方辅助清热。

血瘀质的人，肤色暗沉，易患疼痛。

他们养生应以活血化瘀为主，可选用丹参、桃仁等药材，膏方辅助活血。

气郁质的人，情绪波动大，易怒。

他们养生应以疏肝解郁为主，可选用柴胡、郁金等药材，膏方辅助解郁。

特禀质的人，体质特殊，易过敏。

他们养生应以健脾养肺为主，可选用白术、防风等药材，膏方辅助调理。

膏方养生，是一种将中药与食物相结合，以滋补强身为目的的养生方法。

膏方具有药效持久、口感好、易吸收等特点。

在膏方制作过程中，需选用道地药材，经过精细加工，确保膏方品质。

《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。

”养生之道，重在调养体质，增强正气。

膏方养生，正是基于这一理念，为人们提供了一种独特的养生方式。

、 1四君子膏——适合脾虚的人，表现是腹胀、腹泻或大便稀、面色萎黄、容易累、齿痕舌、肿眼泡、每天下午会小腿浮肿。

如果有2-3项符合你，就说明脾虚。

2、四物膏——适合血虚引起的贫血、经少、痛经、闭经3、八珍膏——八珍膏是四君子膏和四物膏合在一起后按照新的配比，再加入红枣和生姜作为药引子熬得膏，气血同补，适合气血不足的人。

4、蒲公英膏——适合湿热体质。

心烦易怒，前胸和后背爱长痘痘，大便沾马桶，有脚气的人比较多是湿热体质5、快便膏——老便秘的救星6、龟鹿二仙膏——阴阳同步，尤其补肾7、秋梨膏——生津止咳，咽喉炎的人，还有靠嗓子吃饭的人适合8、阿胶糕——这个不用说了，超级好吃，露珠的拿手好戏，一次包你学会，出去尽情显摆吧四君子膏用料是：党参84克、甘草32克、白术63克、茯苓63克、蜂蜜50克、麦芽糖250克1、浸泡（图2）。

所有药材在砂锅中加水2000克浸泡8-10小时2、煎煮（图3-图6）。

将第一步中的药材和浸泡的水一起，大火烧开改文火慢炖1.5小时，滗出药汁备用；砂锅中再加入1000克水，大火烧开改文火慢炖1小时，滗出药汁备用；砂锅中第三次加入800克水，大火烧开后改文火慢炖半小时，滗出药汁备用；药渣倒掉不要。

3、浓缩（图7-图8）。

把上面三次的药汁合并，大火烧开后中火收汁浓缩，浓缩的过程要不断搅拌防止糊锅，同时撇掉表面的浮沫。

然后垫上3层纱布或者120目的筛网过滤，得到清膏。

我称了一下是232克，相当于一袋百利包牛奶的大小。

4、收膏（图9-图11）。

收膏用到了麦芽糖和蜂蜜。

将250克麦芽糖兑入清膏中搅拌均匀，继续蒸发多余的水分，直到“滴水成珠”的程度。

关掉火，再一次撇掉表面的浮沫，这时四君子膏已经初见雏形，待温度不那么烫时，兑入蜂蜜拌匀，就算是做好啦！麦芽糖和蜂蜜具有缓中、补血、生津、润燥的功效。

用它们来收膏可以让药效稳定、缓慢地释放出来，利于吸收；同时改善口感；蜂蜜还具有杀菌的作用，利于膏滋的保存。

中医调理膏方大全核心提示：一勺膏方的药效相当于一袋汤药．膏方在调理方面有三个特点，高效、缓补、持续。

根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方调理为最佳。

1.益气活血膏方【适应症】畏寒自汗，易于感冒，倦怠无力，精神萎顿，头昏耳鸣，心悸气短，疼痛固定不移，瘕瘕肿块，肌肤甲错，唇舌暗紫，或见瘀点、瘀斑、血缕，或有肢体痿废不用，脉沉涩无力。

【配方】生黄芪250克，党参200克，赤芍药150克，白芍药150克，川芎90克，当归120克，桃仁90克，红花90克，白术120克，青皮90克，陈皮90克，柴胡90克，生蒲黄(包煎)90克，黄精100克，丹参120克，升麻90克，炙甘草60克，广地龙90克，五灵脂90克，檀香45克，砂仁(后人)30克，茯苓100克，香附90克，山药250克，防风100克，神曲100克，山楂90克，牛膝120克，生地黄120克，枳壳100克，麦门冬120克，牡丹皮100克，延胡索100克，泽兰叶100克，乌药90克。

【制备】将以上药物放人清水中浸泡一昼夜，然后用快火连煎三汁，用细纱布过滤，去渣取汁，再以文火慢慢煎煮浓缩。

另用鳖甲胶200克，以黄酒400毫升浸泡烊化，冰糖或蔗糖500克，连同50克参三七粉，趁热一同冲入药中收膏，待冷却以后便可服用。

【分析】本方为气虚血瘀的病证而设，因为气为血帅，气能行血，气的生化不足或气的消耗过多，导致气虚证。

另外气与血的关系十分密切，气虚直接影响着血液的生成和运行，气的推动无力，血行迟缓不畅而成瘀。

所以方中一组药物用生黄芪、党参、白术、黄精、茯苓、山药、炙甘草等益气扶正，推动血液运行；另一组以赤芍药、白芍药、川芎、桃仁、红花、丹参、广地龙、山楂、牡丹皮、泽兰叶、参三七粉等活血化瘀；更用生蒲黄、五灵脂、延胡索等化瘀止痛。

以上益气、活血、化瘀三者为本方的主要治疗思想。

同时配合应用鳖甲胶软坚消积；当归、生地黄、麦门冬补血养阴；青皮、陈皮、柴胡、檀香、枳壳、乌药等行气理气；以升麻升发清阳；防风与黄芪、白术共同益卫固表；砂仁、香附、神曲健脾助运。

中医养生保健技术操作规范（II）膏方1 范围本《规范》规定了膏方的术语和定义、处方、制备和使用的指导原则、药材选配、生产条件、制作方法、质量分级与检测以及服用膏方应注意的问题等。

本《规范》适用于有关部门对于膏方养生服务行业的管理，指导膏方处方专业人员合理开具处方，规范膏方制作加工机构的规模化生产，以及指导个人正确服用膏方等。

个人自行加工膏方的，也可以此作为参照。

2 术语和定义下列术语和定义适用于本《规范》。

2.1 膏方Oral Paste“膏方”是以养生保健为主要目的所服用的中药膏剂，又称“膏滋”。

这类口服膏剂是由资深的中医药学专业人员，根据服用者的体质状况，遵循中医整体观与辨证论治的思想，选择单味药或多味药合理配伍组方，经过严格的特定工艺加工而成，主要用于滋补强身、抗衰延年、防病调理。

2.2 荤膏 Meat Paste膏方在制作过程中，如果加入有动物胶（如阿胶、龟板胶等）或动物药（如胎盘、鹿鞭等），称为“荤膏”。

2.3 素膏 Vegetarian Paste膏方在制作过程中，如果没有加入动物胶（如阿胶、龟板胶等）或动物药（如胎盘、鹿鞭等），称为“素膏”。

2.4 蜜膏 Sugary Paste膏方在制作过程中如果加入有糖类（如蜂蜜、冰糖、白糖、红糖、饴糖等），称为“蜜膏”。

2.5 清膏 Sugarless Paste膏方在制作过程中如果没有加入糖类（如蜂蜜、冰糖、白糖、红糖、饴糖等），称为“清膏”。

2.6 饮片 Ordinary Herbs指膏方处方中的常规药物，是膏方药材组成的主体部分。

2.7 细料 Valued Herbs是膏方处方中较为贵重药物的统称，是体现补益虚损的重要部分。

2.8 药胶 Medical Gelatin是常规膏方中阿胶、鹿角胶、龟板胶、鳖甲胶等的统称，有补益虚损，助于膏滋固定成形的作用。

2.9 熬糖 Process Sugar in Advance是糖类在用于膏方制作前的预加工方法。