眼睛干涩 按摩润目穴位

眼睛黑眼圈，皱纹，干涩的穴位调理法眼疾很多疾病都能通过艾灸眼保健操的部位来进行调治眼周的衰老与用眼过度、睡眠不足、面部肌群运动等因素有关。

由于用眼时间过长，眼部肌肉张力不平衡，眼部肌肉痉挛，使眼睛周围气血供应不足，气血不能通达、濡润眼周。

可以通过穴位按摩艾灸来刺激经络，调畅气血，打造健康美目，善睐明眸眼周穴位：从眉梢到太阳穴、下眼眶、内眼角，这是眼周的C 形区域，这一区域包括6 个穴位：丝竹空、瞳子髎、太阳、四白、睛明、攒竹穴。

如果黑眼圈过重，还可以加上鱼腰穴和阳白穴。

丝竹空穴：手少阳三焦经的终止穴，取穴眉梢处。

瞳子髎穴：足少阳胆经的起始穴位，取穴外侧眼角旁边，眼眶外缘的凹陷处。

经脉的起止穴位对整条经脉的气血调节作用是比较强的。

太阳穴：为经外奇穴，在眉梢与目外眦之间，向后约1 横指的凹陷处。

四白穴：在眼睑下方，目正视，瞳孔直下，在鼻翼上端水平位置上，当眶下孔凹陷处。

睛明穴：在目内眦角稍内上方凹陷处。

这个穴位禁灸攒竹穴：在眉头凹陷中，约在目内眦直上处。

鱼腰穴：在瞳孔直上，眉毛正中。

古人把眼睛比作一汪池水，眉毛则像一条戏水的小鱼，鱼腰穴就是这条小鱼的腰部阳白穴：在鱼腰穴向上1 指宽的凹陷处。

温灸器过热：还有一部分朋友在淘宝购买了眼部温灸器之后，由于每个人对于眼部或者面部的耐热力是不同的，导致有些朋友在使用过程中局部太烫没有办法使用在眼周垫上吸油纸或隔热的棉垫，先用艾灸棒头部轻轻点揉，再用棒身由内向外轻轻地熨烫。

这样可以温经通络、活血化瘀，改善局部血液循环，提高新陈代谢能力，暗沉、色斑、细小的皱纹会慢慢消失，缓解眼周早期出现的问题。

眼睛干涩：有部分中老年朋友，容易出现眼睛干涩情况，我也给大家推荐两个穴位，对于缓解这个症，养老穴和光明穴养老穴：在手太阳小肠经上，以手掌面向胸，穴当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。

中医穴位歌诀这样描述养老穴：养老转手髁空藏。

简单取穴方法：黑眼圈，皱纹，干涩的穴位调理法养老穴左手位于胸前，手心向下，右手食指放在左手腕外侧凸起的尺骨小头上，然后左手掌心对胸，指尖向上旋转，右手食指所按的凸起变成凹陷，养老穴就在此凹陷内。

眼睛干涩应该按摩哪个穴位？关于《眼睛干涩应该按摩哪个穴位？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

目前，运用电脑上工作中的群体慢慢增加，可是在获得財富的另外，我们通常忽视了双眼的身心健康，一天到晚都盯住电脑上对我们的双眼而言真是便是极大的损害啊，都说双眼是心灵的窗户，大伙儿可要好好地的清除一下窗子了呢。

那麼针对这种病症该如何减轻眼疲劳呢？实际上许多小方式就能具有维护眼睛的作用哦，大伙儿何不来试试吧！大部分长期性在电脑前面工作中的人，都是觉得眼睛干涩很涩，有烧灼感或不适感。

有些人眼睛视力不稳定或临时视物模糊；更有些人眼睑厚重，眼球胀痛乃至头痛……历经眼科查验，此类上班族候群症的双眼出現结膜充血，眼睛视力下降，调节力减低，泪膜代谢降低，比较严重时眼压升高等病症，被眼科医师确诊为视疲劳综合征。

伴随着学习培训、工作中、生活的节奏的加速，电视机、电脑上的普及化运用，眼疲劳也变成我国上班族常见眼病之一，而“电脑视频终端设备综合症”仅是眼疲劳的一种主要表现。

缓解眼疲劳四招在电脑前面应如何保养双眼呢？下边四招能够帮您合理保护视力。

1、尽量减少长期地持续电脑操作。

一般持续实际操作1钟头要歇息5～10分钟。

歇息时能够看一下远方，使双眼充足释放压力。

2、保持稳定的座姿。

维持一个最适度的姿态，使眼睛侧视或轻微向正下方凝视显示屏，可使颈肌释放压力，并使目光曝露于空气中的总面积减少。

3、假如出現眼干眼涩、泛红，有烧灼感或不适感，眼睑厚重，看东西模糊不清，乃至出現眼球胀痛或头痛，表明早已出現视觉疲劳病症，要马上终止电脑操作，歇息一段時间。

4、长期电脑操作出現视觉疲劳病症时，能够闭上眼睛推拿眼圈周边的好多个穴道。

穴位按摩的具体做法以下：揉睛明穴。

睛明穴在鼻梁骨两边，距眼角约半厘米，用两手大拇指的外螺纹面按在睛明穴上，轻按鼻梁骨一部分，先松后面再上挤压成型，左右挤压成型一次为一拍，持续做四个八拍。

揉四白穴。

四白穴在眼圈外缘中间正下方的凹处。

小腿一穴，专治各种眼疾，缓解眼睛干、涩、痛！玩手机的都
看看吧
神奇的穴位
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以前总以为是人上了年纪，才会出现头晕眼花，视物模糊；而现在因为长时间玩手机、玩电脑、看微信，导致眼睛早早就出现，近视，花眼，流泪，眼痛，眼疲劳等等问题。

今天分享一个腿上的穴位，专治手机眼，缓解眼睛干、涩、痛。

他就是胆经上的络穴，联络肝经的光明穴。

光明穴：腿上的养眼穴
光明穴：双穴，属于胆经，是联肝胆的络穴，找穴位的话，先定为外踝尖，然后直上，5寸，用自己的手指做测量，就是5横指加1拇指宽处。

方便的话，和我一起找找吧。

1、光明穴，取名非常直接，就是给人可以带来光明的穴位。

它是足少阳胆经之络穴，连络肝胆表里，沟通上下气机，肝胆本身就通目，肝开窍于目，所以光明穴就是一个非常好的养眼穴位。

2、光明穴通双目，一直中医作为治目神穴，这也是中医近病远治的一个特点。

不管近道取穴还是远道去学，同样有效。

光明穴跟阳白、四白、睛明、目窗、承灵、承光、丝竹空、攒竹，任何一两穴相交配，几乎通治赤目痒，眼胀眼痛。

3、现在最常见电脑眼，手机眼，因为长时间对着屏幕，眼睛最容易觉得刺痛，刺痒，这时候试着刮，拍光明穴，很快有效果。

4、光明穴不仅可以治眼疾，还可以调理偏头痛和巅顶头痛。

5、作为近道取穴，光明穴，还可以治小腿无力症
除了光明穴，眼睛周围的穴位以及对应的穴位，都是非常重要的，下面再介绍几个穴位，希望大家能够养护好眼睛，坚持用到老，不花眼。

眼睛干涩，一个传统穴位一个奇穴，学会眼睛干涩会迎刃而解各位老师，各位同学，各位中医爱好者大家好，我是中医界一粒沙，我接触中医针灸已有8个年头了，我跟其他医者同行有一点不同的是，我不用任何药物包括西药。

我只用自己的正骨（正骨是为了改变人体力线让身体平衡，身体平衡了疼痛自消）其次就是用自己的针灸技术来打通穴位，让穴位工作起来让愈堵的地方疏通起来，我个人感觉经络就像一个流水线，只有一个岗位出现问题就会影响到整个流线。

现有的电子不断充实者我们的生活，凡是都是有利必有弊，从而导致眼疾、颈椎病的患者逐渐增多，主要是现在的人过于依赖电子产品。

我朋友经常说：金眼科、银耳科、不温不火是内科，现在笔者感觉金眼科对现在来说是再适合不过，以前卖眼镜的主要是中学与大学门口多见，现在小校门口也是太多太多。

有些白领由于工作原因症状面对电脑，多数会出现眼睛疲劳的症状，许多人会用眼药水来缓解症状，但是蚂蚁肉也是钱啊，今天给大家说一个省钱又有效果的方法，并且每时每刻都在陪着我们，也是老祖先给我们留下的物价之宝，穴位。

第一个穴位是我们风池穴，在临床之中笔者常用此穴，此穴可以调理脑供血不足、调理头晕、调理腰骶疼痛、足根疼痛等等……今天它的作用就是给大家调理眼睛干涩。

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。

我们找此穴的时候可以触摸的外缘陷窝之后用两个拇指按压住，在我们按压的时候会感觉非常疼痛，然后我们闭上眼睛用力按压二分钟，我在睁开眼的时候会感觉眼前一亮，并且头也会感觉非常清楚，这个笔者在学习劳累的时候经常用这个方法，真是百试百灵。

第二个穴位：木穴：其具体位置在手部，食指掌面第一指节尺侧，将第一指节内侧平均分成三等份，取其中间两点，就是木穴，我们用拇指按压住木穴之后可以不断地晃动自己的拇指来加强刺激此穴，最快的方法就是我们按木穴的时候让患者闭眼10分钟后，10分钟后患者会眼睛都会笑开花。

此方法是个人经过几年的临床所总结的经验，一般情况下用此方法都会得到很满意的效果。