南瓜营养成分分析及功能特性的研究

南瓜营养成分分析及功能特性的研究_范文秀南瓜是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有着诸多益处。

本文将对南瓜的营养成分进行分析，并探讨其功能特性。

南瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E。

维生素A对视力保健至关重要，它能够维持正常的视网膜功能，预防夜盲症和眼干燥等问题。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除自由基及其他有害物质，减少由此引起的氧化损伤。

维生素E则有助于保护细胞免受氧化损伤，维持细胞膜的完整性。

此外，南瓜还含有丰富的矿物质，如钾、镁和铁。

钾是一种重要的电解质，有助于维持正常的神经传导和肌肉收缩。

它还能够控制血压，预防高血压和中风等心血管疾病。

镁是骨骼和牙齿的重要组成部分，有助于维持正常的骨骼生长和骨密度。

缺乏镁会导致骨质疏松和骨折等问题。

铁则是造血过程中必需的元素，它参与血红蛋白的合成，有助于维持正常的血红蛋白水平，防止贫血的发生。

除了以上的营养成分，南瓜还含有丰富的纤维素。

纤维素是一种不可溶性膳食纤维，有助于调节胃肠道功能，促进消化和排便。

它还可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重和预防肥胖、糖尿病等生活方式疾病的发生。

南瓜中还富含抗氧化物质，如β-胡萝卜素和类黄酮。

β-胡萝卜素是一种重要的抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化损伤。

它还能够增强免疫力，预防感染和炎症等问题。

类黄酮则具有抗炎、抗肿瘤和抗过敏等功效，有助于预防心脑血管疾病和癌症等疾病。

综上所述，南瓜富含多种营养成分，包括维生素、矿物质、纤维素和抗氧化物质。

它具有多种功能特性，如维护视力健康、增强免疫力、抗氧化、调节胃肠道功能等。

因此，将南瓜纳入日常膳食中，有助于促进身体健康，预防疾病的发生。

南瓜籽中还原型谷胱甘肽(GSH)和蛋白巯基(P-SH)的测定应译娴;邱岳;张小勇;崔胜云【摘要】The contents of reduced glutathione (GSH) and protein thiols (P-SH) in pumpkin seed were detected by pre-column derivatization HPLC method using 5,5'-dithio-bis-2-nitrobenzoic acid(DTNB) as derivatizing agent with concomitant cell rupture sample pretreatments.The results showed that detected pumpkin seed contained relatively abundant GSH and thiols in P-SH.The amounts detected were:GSH=1.045 μmol/g,thiols in P-SH=1.887 3 μmol/g respectively.The recoveries of the methods are99.55 ％-100.49 ％,and detection limits are 0.138 4 μmol/g for GSH and0.218 4 μmol/g for protein thiols.The results provided a useful data for the application of pumpkin seed for the healthcare.%用5,5-二硫双-2-硝基苯甲酸(5,5'-dithio-bis-2-nitrobenzoic acid,DTNB)为柱前衍生化试剂,采用细胞破壁、衍生化为一体的同步衍生化提取,HPLC梯度洗脱测定市售南瓜籽干品中还原型谷胱甘肽(Reduced Glutathione,GSH)和含半胱氨酸残基的含巯基蛋白(Thiol protein,P-SH)的巯基含量.结果发现南瓜籽含较丰富的GSH和P-SH的巯基,其3次测定均值分别为GSH含量为1.045 μmol/g,P-SH的巯基含量为1.8873μmol/g.在优化的选定条件下,该测定方法的回收率为99.55 ％～100.49％,GSH和P-SH巯基测定检测限分别为0.138 4 μmol/g和0.2184 μmol/g.【期刊名称】《食品研究与开发》【年(卷),期】2017(038)015【总页数】5页(P143-147)【关键词】高效液相色谱法;南瓜籽;谷胱甘肽;巯基蛋白质【作者】应译娴;邱岳;张小勇;崔胜云【作者单位】延边大学理学院化学系,吉林延吉133002;延边大学理学院化学系,吉林延吉133002;延边大学理学院化学系,吉林延吉133002;延边大学理学院化学系,吉林延吉133002【正文语种】中文南瓜是葫芦科南瓜属草本植物的果实，是在我国各地都有广泛种植的味美可口的瓜菜。

179※分析检测食品科学2009, Vol. 30, No. 10高效液相色谱－蒸发光散射法测定南瓜中果糖、葡萄糖、及蔗糖含量王培培，孙爱玲，李爱峰，曾庆华，柳仁民*(聊城大学化学化工学院，山东 聊城 252059)摘 要：目的：建立简便、准确、灵敏的测定南瓜中果糖、葡萄糖及蔗糖含量的方法。

方法：样品经热水提取后，使用Kromasil NH 2(250mm ×4.6mm ，5 μm)柱分离，以乙腈-水(80:20，V/V)为流动相，使用蒸发光散射检测器检测。

结果：果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖及乳糖的线性范围分别为0.5～3、0.75～5、0.5～5、1～10、1～10g/L ，检出限分别为1.90、2.40、1.80 、2.50、2.60μg/L ，样品的平均加标回收率分别为99.0%、97.1%、98.9%、99.5%、102.4%，相对标准偏差分别为1.02%、1.41% 、1.27%、1.72%、1.66%。

市售5种南瓜中糖果、葡萄糖、蔗糖的实际测定结果分别为1.05%～3.80%、0.823%～4.49%、0.090%～5.19%结论：该方法操作简便、快速、准确，用于实际样品的测定，结果令人满意。

关键词：高效液相色谱-蒸发光散射检测法(HPLC-ELSD)；南瓜；果糖；葡萄糖；蔗糖Determination of Fructoes, Glucose and Sucrose in Pumpkin by High Performance Liquid Chromatography-Evaporative Light Scattering DetectionWANG Pei-pei ，SUN Ai-ling ，LI Ai-feng ，ZENG Qing-hua ，LIU Ren-min*(College of Chemistry and Chemical Engineering, Liaocheng University, Liaocheng 252059, China)Abstract ：Objective: To develop a simple, accurate and sensitive method for determination of fructose, glucose, sucrose, maltose and lactose in pumpkin. Methods: The sugars in pumpkin were extracted with hot water, separated on Kromasil NH 2 column (250mm × 4.6 mm, 5 μm) using acetonitrile and water (80:20, V/V) as the mobile phase, and examined using an evaporative light scattering detector. Results: The linear ranges of fructose and glucose, sucrose, were maltose and lactose 0.5 to 3 g/L, 0.75 to 5 g/L, 0.5 to 5 g/L, 1 to 10 g/L and 1 to 10 g/L respectively. Their detection limits were 1.90, 2.40, 1.80, 2.50 and 2.60 μg/L, respectively. The average spike recoveries were 99.0%, 97.1%, 98.9%, 99.5% and 102.4%, respectively, and the relative standard deviations were 1.02%, 1.41%, 1.27%, respectively. The determination results of fructose, glucose and sucrose in five saled pumpkin samples were 1.05% to 3.80%, 0.823% to 4.49%, and 0.090% to 5.19%, respectively, while no maltose and lactose were found in these pumpkin samples. Conclusion: This method is simple, fast and accurate, and can be applied to the determination of fructose,glucose and sucrose in pumpkin with satisfactory results.Key words ：high performance liquid chromatography-evaporative light scattering detection (HPLC-ELSD)；pumpkin ；fructose ；glucose ；sucrose中图分类号：O657.7 文献标识码：A 文章编号：1002-6630(2009)10-0179-03收稿日期：2008-07-08作者简介：王培培(1984-)，女，硕士研究生，研究方向为分离科学。

南瓜营养成分分析及功能特性的研究_范文秀南瓜是一种常见的蔬菜，富含丰富的营养成分，具有许多功能特性。

本文将对南瓜的营养成分和功能特性进行分析研究。

其次，南瓜富含纤维素。

纤维素是一种不可溶性膳食纤维，对于促进
消化系统的健康功能至关重要。

南瓜中的纤维素可以提高肠道运动，预防
便秘和其他消化问题。

纤维素还能降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

此外，南瓜中还含有丰富的抗氧化剂。

抗氧化剂可以中和自由基，减
少氧化应激对身体的损害。

南瓜中的抗氧化剂可以减少慢性炎症、对抗癌
症和心血管疾病，并保护皮肤免受紫外线辐射的伤害。

南瓜还具有降血糖和降胆固醇的作用。

南瓜中的纤维素和其他营养物
质可以改善胰岛素的敏感性，降低血糖水平。

此外，南瓜中的植物固醇可
以阻止胆固醇在肠道中的吸收，降低血液中的胆固醇水平。

除了以上的功能特性，南瓜还被用于治疗一些疾病。

南瓜籽中的成分
被用于治疗前列腺问题，如乳腺癌和前列腺肥大。

南瓜籽还具有抗炎和镇
静作用，可以减轻炎症和焦虑。

综上所述，南瓜是一种营养丰富的蔬菜，具有多种功能特性。

南瓜富
含维生素、矿物质和纤维素，对身体各方面的健康具有重要作用。

此外，
南瓜还具有抗氧化、降血糖和降胆固醇的作用，以及治疗一些疾病的效果。

因此，饮食中适量摄取南瓜对于保持身体健康是非常有益的。

南瓜功效与作用及禁忌南瓜的营养价值南瓜是一种特别营养的食物，尤其老南瓜煮熟后特别甜且柔软，但然嫩南瓜炒着吃也特比美味，但没有老南瓜那么甜。

南瓜的吃法非常多，且营养丰富，那么南瓜到底有哪些营养功效呢？南瓜功效与作用1、清热解毒：南瓜含有维生素和果胶，而果胶具有吸附性，可以吸收掉体内细菌毒素和其他有害物，比如像重金属中的铅、汞和放射性元素，果胶都可以把这些消除，达到清热解毒的一个作用。

2、帮助消化：南瓜中含有的果胶还可以帮助消化，对于胃病者是最好不过的，果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，帮助消化。

3、消除致癌物质：南瓜也含有锌元素，锌元素对皮肤和指甲健康都有益，而且还能促进生长发育，而且其中的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

越接近南瓜皮的地方越有营养，所以南瓜皮去的越少越好。

4、防治妊娠水肿和高血压：南瓜的花果营养价值更丰富，孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

南瓜的禁忌1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。

对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎。

3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情恶化。

南瓜的营养价值1、多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2、类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

南瓜的营养价值与保健功能及其应用研究进展摘要:综述了南瓜的营养价值与保健功能及其在食品、药品领域的应用进展情况,并展望其研究和应用的前景。

关键词:南瓜；营养价值；保健功能；应用南瓜Cucurbita) 是葫芦科南瓜属植物。

南瓜的营养价值较高,如中国南瓜( Cucurbita maschata D. ) ,张建农等[1 ] 测定得出各南瓜,南瓜学名Cucurbita spp, 又称麦瓜、番南瓜、番瓜、倭瓜、伏瓜、金瓜、饭瓜、老缅瓜、窝瓜、番蒲。

现代医学临床试验亦表明,南瓜具有多种食疗保健作用和药用价值。

本文就南瓜的营养价值与保健功能及其在食品、医药领域的应用进展情况作一简要综述。

1 南瓜的营养价值1.1 南瓜的营养成分营养成分含量分别为: 水分90.24 %、蛋白质0. 65 %、脂肪0. 13 %、碳水化合物6. 08 %、纤维2. 15 %、灰分0. 73 % ,同时还含有丰富的胡萝卜素、VA 、VC、VE、精氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、腺嘌呤、果胶、甘露醇、叶红素、叶黄素及钙、钾、锌、铬等矿物质,特别是稀有氨基酸瓜氨酸含量达0. 21mg/ g ,果胶含量占南瓜干物质的7 %～17 %，热能很低( 每100 g约含有92 kJ 热量) , 含有较多的粗纤维、维生素、β- 胡萝卜素, 为低脂、低钠、高膳食纤维、高维生素E、高β- 胡萝卜素、高钾、高钙食品; 含有人体所需的l7 种氨基酸, 其中赖氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等必需氨基酸含量较高,南瓜多糖纯品( 简称PP)由D - 葡萄糖、D - 半乳糖、L - 阿拉伯糖、木糖和D - 葡萄糖醛酸组成。

南瓜中还含较多的类胡萝卜素。

1.2 营养成分含量《辞海》中对营养品质的定义是:“食物中各种营养素含量多少及被机体消化吸收和利用的程度高低的1 种相对指标”。

蔬菜品质是由产品外观和众多的内在因素构成的复合性状, 分感官品质和营养品质。

南瓜的研究前言南瓜生活中常见的瓜菜之一,在我国资源丰富,价格低廉。

南瓜(Cucurbita moschata)俗名番瓜、北瓜、饭菜瓜等,是葫芦科南瓜(Cucurbitaceae)、西葫芦（Cucurbita pepo)南瓜属类的一年生慢性草本植物。

在我国蔬菜史上,南瓜是一个普通而又古老的蔬菜种类,其对救灾救荒、填补蔬菜淡季市场的空缺,曾起到过重要的作用。

南瓜中主要营养成分包括多糖、果胶及膳食纤维，同时富含瓜氨酸、精氨酸、亮氨酸及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，因此南瓜具有良好的食用价值和独特的药用价值。

现在随着社会的进步，南瓜的功能性开始被人们认知和发觉,其产品也日益受到了人们的重视,具有广阔的开发前景。

本文主要就南瓜史，南瓜的多样性的特点，南瓜的主要营养物质及其功能和南瓜的应用前景进行综述。

1.南瓜的历史现代汉语中,狭义的南瓜指中国南瓜(Cucurbitamoschata)。

广义南瓜包括(中国)南瓜、笋瓜、西葫芦三种瓜类蔬菜,考虑到《辞海》把南瓜、笋瓜、西葫芦单独立条,讲它们分别又名中国南瓜、印度南瓜、美洲南瓜。

据张箭[1]的分析，南瓜约1万年前从墨西哥的一种野生植物发展进化而来，起源于美洲墨西哥地区, 9000年前已开始被驯化。

到地理大发现前夕,印第安人的南瓜栽培和利用已达到较高的水平。

南瓜种子可能于1494年传入欧洲, 16世纪伊始在园圃、温室里栽培。

大概在16世纪初,罗马一座别墅里的壁画就逼真地画出了南瓜。

1542年起,欧洲文献始有对南瓜的明确记载。

南瓜于16世纪初由欧人传入亚洲后, 16世纪中叶经东南亚传入中国东南沿海,然后传遍中国内地。

16世纪中叶以后,南瓜在欧洲逐渐从园圃、温室走向农田,从观赏、研究走向餐桌。

在中国的文献中,《本草纲目》始有明确的较详细的关于南瓜的记载,入清后，《红楼梦》也曾提及南瓜,《本草纲目拾遗》又补充了其药用功能,吴其浚则较早画出了逼真的南瓜图。

中国人对南瓜的栽培、开发、利用(包括药用)等都有贡献,由于从乾隆时代起中国人口剧增,南瓜在用作蔬菜的同时,有时也成为粮食的代用品。

南瓜科学教案-范文模板及概述示例1:南瓜科学教案导言：南瓜是一种广泛分布在全球的蔬菜，不仅具有丰富的营养价值，还有一定的科学背景和知识可以进行教学。

本教案旨在通过对南瓜的科学探索，帮助学生们了解南瓜的生长过程、其对环境的适应性以及南瓜的营养价值。

通过这些科学知识的学习，学生们将培养对自然界的观察和研究的兴趣，提高科学素养。

一、南瓜的生长过程1. 种子的发芽a. 给每个学生提供南瓜种子，让他们分别将种子播种在含水量适中的土壤中。

b. 观察种子的发芽时间，并记录发芽率。

c. 分析南瓜种子的适宜温度和湿度条件。

2. 幼苗期的生长a. 观察南瓜幼苗在光照条件不同下的生长状况，探讨光照对南瓜生长的影响。

b. 研究适宜的温度和湿度对南瓜幼苗的生长的影响。

3. 开花期与结果a. 分析南瓜植株在光照、温度和水分条件下的开花情况。

b. 了解南瓜的授粉方式和花粉传播方式，让学生们进行实际观察，进一步学习传粉现象。

4. 果实生长与采收a. 观察南瓜果实的颜色、大小及质地的变化，探讨南瓜的果实生长过程。

b. 研究适宜的温度、湿度和光照对南瓜果实的生长的影响。

二、南瓜的适应性研究1. 南瓜的光合作用a. 了解南瓜植物的叶片结构，通过显微镜观察南瓜叶片中的叶绿素。

b. 设计实验，探究光的强度对南瓜光合作用的影响。

2. 南瓜的水分吸收a. 研究南瓜根系的结构和功能。

b. 设计实验，观察不同水分条件下南瓜的生长情况，了解南瓜对水分的吸收和利用能力。

3. 南瓜的温度适应性a. 研究南瓜在不同温度条件下的生长情况。

b. 结合实际数据，讨论南瓜对温度变化的适应性机制。

三、南瓜的营养价值1. 南瓜的营养成分a. 了解南瓜中的主要营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等。

b. 设计实验，比较不同烹饪方式对南瓜营养成分的影响。

2. 南瓜的健康价值a. 研究南瓜对人体健康的益处，如增强免疫力和保护视力等。

b. 通过搜集相关信息，让学生们了解南瓜在不同文化中的食用习惯和药用价值。

高原地区南瓜品种初步筛选简报作者：李湘秦雷有成曹成海来源：《中国瓜菜》2013年第03期摘要：为筛选出适宜青海省东部农业区种植的优良南瓜品种，2010年选取籽用型南瓜、2011年选取食用型南瓜，2年都采用顺序区组设计进行了品种比较试验，分别比较分析了籽用型南瓜和食用型南瓜不同参试品种的生育期、经济性状、产量及效益。

初步筛选出了最适宜高原地区种植的籽用型南瓜品种金苹果2星、金苹果星1号和食用型南瓜品种红宝石。

关键词：高原地区；南瓜；引种；栽培技术南瓜是一种保健果品，营养成分中含干物质11%、粗蛋白0.8%、粗脂肪0.5%、无氮浸出物8%、灰分0.7%[1-3]。

南瓜肉质脆嫩，果肉甜美多汁，适口性好，而且富含胡萝卜素和可溶性碳水化合物，容易消化，是猪和泌乳家畜的良好饲料，在炎热的夏秋季节，家畜多喂些南瓜，可促进消化，增加食欲，提高泌乳家畜的泌乳量，而且还可防治家畜上火和便秘疾病[2-3]。

种子（南瓜籽）含油可食用可榨油，种子和瓜蒂常入药，能驱虫、健脾、下乳[4-8]。

青藏高原的空气比较干燥、稀薄，太阳辐射比较强，气温比较低，农业种植区种植业结构单一。

随着种植栽培技术的不断改进[9-11]，青海省从2000年开始陆续进行了南瓜的引种试验，但在南瓜规模种植上一直是空白区，该试验的目的就是希望改变当地的种植业结构，发展南瓜的种植、制种生产及深加工，有力带动地方经济发展，增加农民收入，形成一种可持续发展模式。

1 材料与方法1.1 参试品种2010年参试品种为甘肃省金苹果公司的金苹果星1号、金苹果2星、金苹果3星、金苹果4星；2011年参试品种为山西省太谷县的红宝石南瓜、甜面南瓜、甜面大南瓜和广东省汕头市的蜜本南瓜及吉林省长春市的甜美墨栗南瓜。

1.2 试验方法采用顺序区组排列，无重复，试验大区面积333.4 m2。

开春后将栽培地深翻细耕1～2次，667 m2混施腐熟农家肥2 000～4 000 kg作为基肥，并起垄覆膜。

新疆南瓜子营养成分及脂肪酸组成分析岳琳;丁春瑞【摘要】对新疆南瓜子的营养成分及脂肪酸组成进行了测定分析.结果表明:南瓜子仁含46.7％的粗脂肪,37.2％的粗蛋白质;南瓜子油碘值(Ⅰ)高达118 g/100 g,不皂化物含量为9.02 g/kg;南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸,其中油酸63.0％、亚油酸20.2％、亚麻酸6.8％;南瓜子仁中K(4 250 mg/kg)、Mg(3 741 mg/kg)、P(3 150 mg/kg)、Ca(1 943 mg/kg)、Na(39.25 mg/kg)、Zn(35.81 mg/kg)、Fe(31.59 mg/kg)、Mn(21.34 mg/kg)、Cu(11.68 mg/kg)矿物质元素的含量比较丰富.因此,新疆南瓜子是一种极具有开发价值的植物蛋白资源和油料作物.【期刊名称】《中国油脂》【年(卷),期】2016(041)007【总页数】3页(P57-59)【关键词】南瓜子;南瓜子油;理化特性;脂肪酸组成【作者】岳琳;丁春瑞【作者单位】新疆产品质量监督检验研究院,乌鲁木齐830011;新疆产品质量监督检验研究院,乌鲁木齐830011【正文语种】中文【中图分类】TS222;TQ646南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜成熟的种子，主产于浙江、江苏、河北、山东、山西、内蒙古、四川等地，新疆也有大面积种植。

南瓜子含丰富的油脂、蛋白质等成分，其蛋白质对多种肿瘤细胞具有抑制增殖、诱导凋亡和诱导分化等作用，而且具有降血糖和抗氧化的作用[1-3]。

此外，南瓜子还含有锌、锰、铜、铁、钙、磷、镁、钾、钠等矿物质元素[4-5]，尤其是南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用，经常吃南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

南瓜子还是古今公认的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的驱虫剂[6-7]。

随着人们对南瓜子认识的不断深入，南瓜子深加工产业在我国悄然兴起，南瓜子出口数量也不断增加，我国子用南瓜的栽培面积逐年扩大。

夏季适时蔬菜的营养价值1.空心菜的营养价值：（1）空心菜可以通便解毒，空心菜中的果胶，能使体内有毒物质加速排泄，木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，增进肠道蠕动，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。

（2）空心菜可以防癌，食后可以降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对于防癌有益。

（3）空心菜可以增强体质、洁齿、防龋，空心菜有助于增强体质，防病抗病，空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称，可以洁齿、防龋、除口臭，健美皮肤，堪称美容的佳品。

（4）空心菜可以降低血糖，作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

（5）空心菜可以降脂减肥，空心菜中所含的烟酸、维生素c能够降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

（6）空心菜，还是一种美容的佳品。

2. 丝瓜丝瓜的作用：（1）抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；（2）健脑强心丝瓜富含B族维生素，有健脑的作用；它还含有皂甙类物质，具有一定的强心作用。

（3）美容丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱；抗病毒、抗过敏丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏功效。

（4）活血通络有止咳化痰、凉血解毒的作用。

外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

（5）清热解毒、止咳化痰丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。

丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

现代研究表明，丝瓜含有一种对肺炎双球菌有抑制作用的皂甙成分，这与中医认为其有清热解毒的功能相符。

所以，在患有感染性疾病时，用丝瓜食疗和吃以其烹制的菜肴，都能起到辅助治疗作用。

用于上呼吸道感染和感冒时，则能收到较明显的止咳化痰效果。

3.黄瓜黄瓜的营养价值（1）抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

南瓜的营养价值与保健功能及其应用研究进展南瓜是一种非常受欢迎的冬季食品，它不仅味美可口，而且富含多种营养物质，具有多种保健功能。

在过去的几十年中，科学家们对南瓜的营养价值和保健功能进行了广泛的研究，取得了一些重要的进展。

首先，南瓜富含多种维生素和矿物质。

它是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和维生素B6等。

此外，南瓜还富含钾、镁、铁和锌等矿物质。

这些营养物质对于维持身体的正常功能非常重要，特别是维生素A和维生素C能够提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

其次，南瓜是一种天然的抗氧化剂。

它富含多种抗氧化物质，如β-胡萝卜素、类胡萝卜素和维生素E等。

这些抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤和老化过程。

此外，南瓜还含有多酚类化合物，具有抗炎和抗癌的作用。

这些抗氧化剂和抗炎物质可以帮助预防心血管疾病、癌症和其他慢性病。

再次，南瓜对胃肠道健康有益。

它含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动和胃肠道蠕动，预防便秘和其他胃肠道问题。

此外，南瓜还含有一种叫做胡萝卜素的物质，可以促进胃酸的分泌，帮助消化食物。

此外，南瓜还具有抗糖尿病和降血压的效果。

因为南瓜富含纤维，可以减慢食物的消化速度，稳定血糖和血压水平。

此外，南瓜中含有一种叫做皮质醇的物质，可以抑制胰岛素的分泌，提高胰岛素的敏感性，从而改善糖尿病的症状。

最后，南瓜还具有一些其他保健功能，如改善视力、保护皮肤和减轻焦虑和抑郁等。

南瓜中富含的维生素A可以帮助保护眼睛，并改善视力问题。

此外，南瓜中的维生素C和维生素E可以帮助皮肤保持湿润和弹性。

最近的研究还发现，南瓜中的一种叫做谷氨酸的氨基酸可以帮助减轻焦虑和抑郁症状。

总的来说，南瓜是一种营养丰富、具有多种保健功能的食物。

科学研究表明，南瓜富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗糖尿病和降血压等效果。

此外，南瓜还有益于胃肠道健康，改善视力、保护皮肤和减轻焦虑和抑郁等方面。

因此，我们应该经常食用南瓜，以获得它的营养价值和保健功能。

南瓜的营养价值和功能特性
赵玉安;王慧瑜;曹辉
【期刊名称】《食品研究与开发》
【年(卷),期】2004(025)002
【摘要】在前人研究的基础上对南瓜的营养价值和功能特性作以简要叙述,旨在为南瓜产品的评价和南瓜营养保健食品的开发提供些思路.
【总页数】3页(P95-97)
【作者】赵玉安;王慧瑜;曹辉
【作者单位】郑州市农林科学研究所,450005;郑州市农林科学研究所,450005;郑州市农林科学研究所,450005
【正文语种】中文
【中图分类】TS2
【相关文献】
1.南瓜的营养价值与保健功能 [J], 黄黎慧;黄群;于美娟;张滨
2.不同微生物液态发酵对蚕豆蛋白营养价值及功能特性的影响 [J], 刘慧菊; 韩丽娟; 乔杨波; 王树林; 焦迎春; 叶英
3.脱脂油棕谷蛋白-2的营养价值与功能特性 [J], 李艳; 史攀琪
4.酸粥的营养价值、功能特性及其研究进展 [J], 张青;夏美茹
5.籽用南瓜副产物营养价值、瘤胃降解特性以及碳水化合物分子结构比较及其相关关系 [J], 吕静仪;李光磊;杜鸿波;王一强;张淑枝;张永根;李洋;辛杭书
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