2020年陕西中考体育四大项目现场考试方法及注意事项

初中毕业生体育升学考试项目考试办法及注意事项一、中长跑（男1000米、女800米）（30人同测）1．场地器材：准环形跑道，考前丈量准确。

跑道上标有明显的起、终点线、号码衣、中长跑专用测试仪器等。

2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器自动分配考生腕表号码，考生戴上对应的专用腕表，站在起跑线，用站立式起跑。

当发令器发出起跑信号，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，到达终点后测试成绩将在仪器上自动生成。

考生测试完毕将专用腕表交还给裁判员，每人测试1次。

3.注意事项：（1）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）发现抢跑者，要立即召回重跑。

（3）检录后，腕表号码和号码衣必须一致；（4）佩戴腕表必须根据分发腕表老师的指令戴紧腕表，表面朝外；（5）不要刻意停留在腕表识别探头前，以免影响其他学生冲刺；（6）靠内道跑，到终点经过腕表识别探头（正方形白板）时，佩戴的腕表表面须朝向探头；（7）测试完毕，要及时卸下腕表和号码衣。

二、立定跳远1．场地器材：专用测试垫、专用测试仪器等。

2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始测试。

考生在专用测试垫起跳线后两脚自然分开站立，语音提示后原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳，动作完成后向跳跃前方任一侧走出测试垫。

仪器会自动测量判定跳远成绩并评出中考得分，并识别起跳踩线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规，如起跳犯规自动识别该次跳跃成绩无效。

每人最多可测试3次，记录其中最好的一次有效成绩。

3. 注意事项：（1）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）每人连续测试三次，记录其中有效成绩最好一次。

（3）起跳时不要有小助跑或连跳，出现踩线或者出线自动判定犯规，为0分；（4）跳好以后不要往后走，否则仪器判定成绩无效。

三、一分钟跳绳(60秒)1．场地器材：干净、平整的场地、专用测试仪器等。

2．考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器自动分配考生绳号，考生站在对应的测试区拿好指定的跳绳做好准备，听到语音提示后开始跳绳，可用单（双）脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环并同时起跳一次算一次，仪器自动计数，拌脚不计数，仪器自动减少一次，然后再接着计数。

2020年初中毕业生升学体育考试方案按照区教委关于做好2020年初中毕业生升学体育考试工作的通知和2020年中招体考工作手册要求，结合我校实际，确保工作在公开、公平、公正的基础上，安全、圆满、顺利地实施，特制定今年我校初中毕业生升学体育考试（简称“中招体考”）的方案。

一、组织领导考场主任：教委委派考场副主任：学校校长成员：教学副校长、教务处主任、教务处副主任、总务处主任、德体艺卫处主任、安全处主任、办公室副主任、教务员、初三各班主任二、考试时间和地点时间：5月27日下午半天地点：运动场三、考试人数中招体考报名450人。

四、考试项目及形式（一）考试项目：立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳。

（二）考试方式我区中招体考的立定跳远、实心球和一分钟跳绳三项全部采用电子仪器考试。

（三）考试流程：（四）缓考：全区统一为6月1日（星期一）上午9-11点，地点在区教委球场，缓考学生须在规定时间内参加补考，届时仍不能考试的学生可按免试办法予以处理。

（初三体育教师带队）五、成绩计算与公示（一）三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。

（二）免试：因身体残疾或身患严重疾病丧失运动能力的考生，获准免试后，按满分的80%（40分）计入中招升学考试总分；因残、伤、病，但没有丧失运动能力的考生，获准免试后，按满分的60%（30分）计入中招升学考试总分。

（三）每名考生的成绩在学校公示栏公示3天以上。

六、考务安排（一）人员安排1.统筹协调教学副校长2.报名收费教务员3.考场秩序及安全安全处主任4.后勤保障及用餐总务处主任5.医务校医3.考试指导：体育教研组长、初三体育教师7.场地布置，器材准备体育组8.考试带队初三年级各班主任9.未参加考试学生管理当堂课的任课教师10.制作横幅、标语办公室副主任11.摄像（跳绳）艺术组教师（二）考前准备1.5月26日下午第四节课在外操场召开班主任和学生考前动员大会，做好学生考前教育。

中考体育考试是怎么考的都有哪些项目体育是中考的必考科目之一，那么体育考试都考哪些内容?下面是由编辑为大家整理的“中考体育考试是怎么考的都有哪些项目”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

中考体育必考项目中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。

各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。

大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。

各地市中考体育的项目基本包括以下三个：一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米);二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

中考体育考试规则及流程1、首先中考生们会在一个场所内进行准备活动，考生们可以在这个时间段内充分的做好热身运动，当然因为每个地区的体育中考考生都是比较多的，那么学生们可以在原地进行高抬腿或者是原地弹跳等体育热身运动，让自己身体调整好最好的状态。

2、其次是入场检录，中考体育考生会被依次分成各个小组，然后以组别或者是其他的方式进行考试，中考体育考生们一定要记住自己的准考生号并且带好准考证，在考试喊到自己的时候积极的进行检录，如果有疑问一定要想中考体育老师询问清楚，以免触犯规则。

3、在进行中考体育的时候，老师会检查学生们的准考证，没有进行检录的同学成绩是没有办法录入的;之后就是正式的中考体育考试了。

拓展阅读：中考体育的评分标准1、长跑男生是1000米，女生是800米，在200到400米的跑道测试，考试必须在6分钟之内完成。

不能抢跑(起跑口令发出之前跑)，跑步过程中不能推、拉、阻挡他人前进，不得让他人代跑、以及借助他人力量前进。

2、立定跳远立定跳远的时候，学生站在线外跳，测的是跳完站定后，线与后脚跟的距离，如果身体后倾坐在地上，或者手撑地了，则算的是线与臀部或者手掌撑地的距离。

西安中考排球考试规则
西安中考排球考试规则可能包括以下内容：
1. 参赛要求：学生必须是西安市内的中学学生，年级通常为初中毕业年级。

2. 考试形式：一般为团体赛，每个学校派出一支队伍参赛。

3. 考试项目：通常包括传球、发球、扣球、拦网等基本技术项目，以及比赛实战。

4. 考试时间和地点：具体时间和地点会在考试公告中确定。

5. 考试规则：遵循国际排球联合会（FIVB）规定的比赛规则，包括场地尺寸、比赛局数、比分计算等。

6. 考试评分：评分标准通常有技术动作准确性、动作连贯性、技术难度、场上表现等方面的考虑。

7. 考试成绩和录取：成绩通常是根据个人表现和团队战绩综合评定，成绩优异的选手有可能获得奖项或取得中考加分。

8. 注意事项：选手需要着运动服装参赛，携带好自己的球具等器材，并按照组织要求参加考试。

具体的西安中考排球考试规则可能会根据当年的组织者的安排而有所不同，建议学生参加前查阅相关通知和公告，了解具体规则。

陕西中考体育测试标准
陕西中考体育测试是中学生升学的重要环节，体育测试成绩的好坏直接关系到学生的升学前景。

因此，陕西中考体育测试标准对学生的身体素质和运动能力提出了一定的要求。

下面将对陕西中考体育测试标准进行详细介绍。

首先，陕西中考体育测试项目包括1000米长跑、50米短跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐等。

这些项目涵盖了学生的耐力、速度、灵敏度和力量等方面的体能素质。

在这些项目中，学生需要全力以赴，争取取得最好的成绩。

其次，陕西中考体育测试标准对不同年龄段的学生提出了不同的要求。

比如，对于男生和女生的不同年龄段，对于不同身高的学生，都有相应的成绩要求。

这样的设计考虑到了学生的生长发育特点，使得测试标准更加科学合理。

另外，陕西中考体育测试标准还对学生的身体素质提出了一些综合性的要求。

比如，除了对各项测试项目的成绩要求外，还要求学生具备一定的体态端正、协调性和柔韧性。

这些综合性的要求，对学生的身体素质提出了更高的要求。

总的来说，陕西中考体育测试标准对学生的身体素质和运动能力提出了一定的要求，这有利于学生的身体健康和全面发展。

学生在备考中，应该认真对待体育测试，通过科学训练和合理安排，争取取得优异的成绩。

这不仅有利于学生的升学发展，也有利于学生的身心健康。

希望广大学生能够重视中考体育测试，努力提高自己的身体素质和运动能力，健康快乐地成长。

陕西西安中考体育项目有哪些范文一份陕西西安中考体育项目有哪些 1西安中考体育项目根据近几年西安中考体育测试项目，具体测试项目评分标准如下：考试项目：项目1：1000米跑(男)、800米跑(女)、游泳200米(学生自选一项)项目2：立定跳远、50米跑(学生自选一项)项目3：单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、前掷实心球(学生自选一项)项目4：篮球技能、排球技能、足球技能(学生自选一项)注：1.各项目测试的操作方法按照《陕西省__生升学体育考试方法说明》测试的操作方法执行;2.单项测试成绩满分为100分统一考试成绩=(4项测试成绩相加)÷4×35%。

西安中考体育应提前备考陕西省中考体育占升学成绩的50分，其他大部分省份高于50分，因此大家常听说中考体育要改革，要抽签，要提分，这也并不是空穴来风，完全没有可能的。

50分的.体育成绩，15分体现为孩子在学校体育课和体质健康测试所得分数，一般情况学校会给满分的。

另外的35分，是由4个项目组成，每项都是35/4=8.75分，2014年陕西省中考体育改革，去掉了像坐位体前屈、台阶实验等一些项目，增加了球类、引体向上、仰卧起坐、立定跳远等一些反应孩子爆发力、耐力、速度能力的项目，同时增加了二选一，三选一，孩子们可以在跑跳投的项目中根据自己特点自由选择，每年4月初考试前两周左右，需要报考4项考试内容。

有的家长可能认为考试标准太高，比如实心球，男生需要9.6米才能满分，立定跳远2.5米满分，但比较下其他省份的标准，和咱们的标准基本持平，甚至像女生实心球，满分6.7米，济南标准为7.2米。

有的家长则认为，当年自己体育都是满分，孩子也没问题，殊不知孩子们每天奔波在各类辅导班，体质愈来愈差。

还有的家长会想，学校开设体育课，初三会练相关项目，殊不知现在的中学班级多，每个班50多人，场地有限(跑道最多300米，有的才200米，篮球场数量有限)，一节40分钟的体育课，有10多分钟去组织、安排授课内容，10多分钟的热身活动，剩余练习时间寥寥无几，想练又苦于没有器材和场地。

20__年陕西西安中考体育考试工作实施细则通知陕西八项规定实施细则
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关于印发西安市20__年初中毕业学业体育
考试统一考试工作实施细则的通知
为做好我市20__年初中毕业学业体育考试统一考试工作，根据市教育局《20__年西安市初中毕业生升学体育考试工作实施方案》文件精神，结合我市实际情况，特制定本细则。

一、组织领导
(一)市级领导机构
为加强对体育考试的领导和管理，确保体育考试工作公正、公开、有序、安全地进行，西安市成立初中毕业学业体育考试工作领导小组。

办公室下设考务组和巡查组。

考务组职责：制定相关文件;召开考务工作会议;培训市派巡查员;处理考试过程中的考务问题和突发事件等。

组长：周奇
巡查组职责：组建巡查员队伍，通知巡查员按时参加培训会;协助处理统一考试过程中的突发事件。

组长：邢红安
(二)区县组织机构
各区县需成立相应的领导小组，下设若干工作组，负责组织实施本区县的体育考试工作。

二、考试对象和考试报名
(一)考试对象
凡参加西安市20__年初中毕业学业考试(即升入普通高中、职业高中、中等专业学校;以下简称中考)的考生(包括往届生、在外地就读回我市参加中考的考生和所有应届初中毕业生)，均须参加体育考试统一考试;凡无故不参加体育考试统一考试的考生，不得升入高一级学校。

2020——1000米跑（男生）、800米跑（女生）一、有氧耐力—趣味跳绳居家通过有计划的有氧运动也可改善你的心肺功能水平，保持和提高耐力素质。

跳绳项目对于居家是较容易开展的运动。

跳绳运动一方面能帮助我们维持良好的身体姿势、建立腿部肌力、增加敏捷弹性；另一方面通过采用间歇训练的方法，靠着动、停、动、停的运动模式，产生过量氧耗效应，帮助我们增强心肺功能提高耐力素质。

二、有氧耐力—原地节拍跑原地节拍跑主要锻炼目的是培养同学们长距离跑时的节奏感。

可采用每分钟150—180拍的音乐（本锻炼计划提供了160拍/1分钟、180拍/1分钟音乐，也可根据自己的耐力基础水平选择适应的节拍，可网上自行下载），采用不同时间段定时原地节拍跑，提高耐力素质的同时有效建立良好跑节奏的锻炼方法。

有氧耐力—原地节拍跑周锻炼方案锻炼小贴士：1.训练前需要进行热身活动，训练后同样需进行拉伸放松；2.如感觉不适或超出心肺承受能力，应终止练习，预防意外发生；3.有氧耐力锻炼建议采取每日锻炼或隔日锻炼的方法进行，尽量每周不少于3次；4.建议居家锻炼时要穿上舒适的运动服和运动鞋。

——50米跑这套周训练计划方案，针对于田径运动的短跑和跳跃项目的体能与技能可以起到非常好的帮辅作用，特别是对即将参加体育中考的同学们，居家学习期间，既可以保持良好的身体状态，还可提高心肺有氧能力和身体素质，更重要的是让同学们的身体更加健康。

此套方案为间隔天练习，因为第三次课的运动负荷相对较大，建议安排在周末进行。

青少年居家田径短跑、跳跃项目周锻炼方案——立定跳远提示：立定跳远的动作要领1.准备阶段：两脚自然站立，双腿不要并拢，双脚与肩同宽。

接下来，双手向前摆起，两腿保持伸直状态。

然后双手尽量往后摆，身体降低重心，双腿屈膝。

2.起跳阶段：起跳时，双脚脚掌同时用力蹬地，两臂用力向上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。

3.落地阶段：落地时要记得收腹，小腿往前伸，同时双臂用力往前。

陕西体育中考备考方案体育中考是陕西中考的一项重要考试科目，很多学生在备考时可能会感到无从下手。

本文将介绍陕西体育中考备考的方案和技巧。

一、考试内容陕西中考的体育考试主要包含以下项目：1.50米短跑2.篮球运球3.推铅球4.立定跳远5.仰卧起坐或引体向上其中之一在考试中，每个项目都有一定的分值，需要根据自己的能力合理安排时间和策略。

二、备考方法体育中考备考与其他科目的备考有很大的不同，需要掌握一些特定的方法和技巧。

1. 制定合理的计划考生需要根据自己的实际情况制定一份长期的备考计划，包括训练内容、时间、强度和休息等。

要注意不要过度训练，以免造成身体损伤或疲劳。

2. 加强基本功训练体育中考的各项项目都需要有一定的基本功，考生需要在训练中加强基本功的练习。

比如短跑需要加强爆发力和速度，篮球运球需要加强手腕力和手眼协调能力，立定跳远需要加强腿部力量和身体平衡能力等。

3. 合理分配时间在保证各项训练的质量的基础上，考生需要根据自己的实际情况，合理分配时间。

可以根据每个项目的分值和自己的得分情况，来决定该项目占用的时间和重要程度。

4. 注重技巧训练体育中考除了需要有基本功，还需要有一定的技巧和策略。

考生需要有一定的技巧性训练，比如短跑需要掌握出发技巧和起跑姿势，篮球运球需要掌握变速和变向技巧等。

5. 做好体能和营养调理体育中考是一项体能和体质综合测评的考试，考生需要注重体能和营养调理。

适当的休息和睡眠能够保证身体的恢复，合理的饮食能够补充体内所需的营养。

三、考试技巧在考试中，除了要有足够的策略和技巧，还需要注意以下事项：1.注意考试时间和顺序，抓住最佳发挥时机。

2.做好热身和准备工作，让身体充分准备好。

3.注意考试环境和气氛，保持镇静和心态稳定。

4.在比赛中关注对手，利用对比和竞争驱动自己。

四、注意事项在备考和考试中，考生需要注意以下事项：1.不要过度训练，注意安全和健康。

2.注意饮食和睡眠，合理饮食，保持充足的睡眠时间。

2020年陕西中考体育项目基本要求11月12日，省教育厅公布中考体育考试方案，测试项目增加三大球和单项运动技能。

为保证2015年中考体育考试顺利开展，昨日，来自全省各区县的140多位老师到陕师大参加相关培训。

承办此次培训的陕师大体育学院相关负责人介绍，这些老师“将在各区县进行相关考务培训，对新增项目和变化以及考试规范进行讲解”。

考项分析游泳：后年一半县区开设游泳考试“陕北学校基本没有开设游泳课程，孩子如何选择游泳项目?”来自榆林的郝先生担心。

对此，考务负责人介绍：“游泳由于场地要求和限制较多，是目前体育改革的一个难点。

省上要求在2016年实现50%县区开设游泳考试，在2017年实现全部县区开设游泳考试。

”引体向上：每年都不好考大多学生不选“除游泳和三大球类外，其他项目均为往年常设项目。

但在每年体质测试的过程中发现，引体向上这个项目做得非常差，虽然要求15个满分，但可以做到4个的学生都算好的，大部分学生只能做两三个。

和其他各地学校对比，我发现选择引体向上的学生很少，这和近年来学生体质下降和学校出于安全考虑少设或不设单双杠有关。

”来自商洛的一位体育考试负责人介绍，男生做引体向上的姿势也多不标准，要求为正握单杠，但多数学生习惯反握，这几乎成为各学校男生的通病。

“所以在这个项目中，大部分学生会放弃引体向上，而选择‘前掷实心球’。

”仰卧起坐：大小腿必须呈九十度“此次考试规范中，要求仰卧起坐时大小腿必须呈九十度，但平时训练时通常都采用直躺起卧。

”一位老师介绍，“仰卧起坐对于女生来说，难度并不是很大，大部分女生能达到三四十个。

而且这个动作在家就可以练习，不受场地限制。

”三大球：排球较容易但要对墙垫球备受关注的三大球类项目中，篮球对于女生来说较难;足球绕杆相对容易些，但是考生容易出现紧张;排球是女生最容易得分的项目，但考试要求对墙垫球，就让老师犯难了，因为学校现在体育馆内多为木质装修，很难达到水泥墙体的硬度。

另一位有多年经验的体育老师说，平时女生在排球课中多采用软体排球，“但排球实际考试中将采用标准排球，球体较重较硬，现在孩子们身体娇弱，女生练习垫球初期容易造成手腕红肿。