心理健康教案-做自己最幸福

心理健康教育公开课教案：做个最好的自己引言：心理健康作为现代社会中一个非常重要的议题，受到越来越多人的关注。

而心理健康教育则是提高个人心理健康水平的重要途径之一。

为了加强心理健康教育的普及和提高效果，我们设计了这个心理健康教育公开课教案，旨在帮助学生认识自己的内心世界，并掌握一些实用的心理调适技巧，实现健康的心理状态和个人发展。

目标：1. 帮助学生认识心理健康的重要性；2. 促进学生了解自己的情绪和需要；3. 提供一些实用的心理调适技巧，帮助学生应对困难和压力；4. 培养学生积极乐观的心态，树立自信和自尊。

一、开场1. 教师简单介绍心理健康的重要性，并引发学生思考。

2. 提出主题：做个最好的自己。

二、认识自己的情绪和需要1. 通过游戏或问卷的方式，让学生了解自己的情绪和需要。

2. 分组讨论，并分享各自的感受。

三、学会积极乐观的心态1. 讲解积极乐观的心态对心理健康的重要性。

2. 分析常见的消极情绪，如焦虑、沮丧等，引导学生寻找积极的解决方法。

四、提供实用的心理调适技巧1. 讲解一些实用的心理调适技巧，例如深呼吸、积极写日记等。

2. 分组活动，让学生在实践中体验这些技巧的有效性。

五、应对困难和压力1. 引导学生理解困难和压力是生活中不可避免的部分。

2. 分享应对困难和压力的经验和方法。

3. 提供个案研讨，让学生分组探讨具体问题的解决方案。

六、树立自信和自尊1. 引导学生理解自信和自尊的重要性，并与心理健康的关系进行对比。

2. 分组活动，让学生互相鼓励和赞美，增强自信和自尊。

七、总结和反思1. 教师总结本堂课的内容，并与学生一起回顾所学的知识和技巧。

2. 学生进行个人反思并写下今后的心理健康目标。

结语：通过这堂心理健康教育公开课，学生将认识到心理健康对个人发展的重要性，并掌握一些实用的心理调适技巧。

希望通过这个课程，学生们能够更好地了解自己、面对困难并保持积极乐观的心态，最终实现做个最好的自己的目标。

做最好的自己心理健康教育教案教案：做最好的自己心理健康教育教学目标：1.了解心理健康的重要性和影响因素。

2.掌握自我认知和情绪管理的技巧。

3.掌握应对压力和焦虑的方法。

4.培养积极的心态和健康的心理习惯。

教学内容：一、引入（10分钟）-向学生介绍心理健康的概念和重要性，并与学生分享一些心理健康的影响因素，如家庭环境、学业压力和人际关系等。

-提出问题引导讨论：你们觉得心理健康对我们的日常生活和学习有何影响？二、自我认知和情绪管理（20分钟）-介绍自我认知的概念，即对自己的了解和认识，包括自己的性格特点、兴趣爱好和价值观等。

-提供一些自我认知的方法和工具，如写日记、做心理测试等，帮助学生更好地了解自己。

-介绍情绪管理的重要性，并提供一些情绪管理的技巧，如深呼吸、寻找支持人群和寻找放松活动等。

三、应对压力和焦虑（30分钟）-介绍压力和焦虑的常见原因和表现，如学业压力、人际关系问题和未来的不确定性等。

-提供一些应对压力和焦虑的方法，如时间管理、寻求支持和积极应对等。

-引导学生分析自身所面临的压力和焦虑，并讨论他们可以采用的适合自己的方法。

四、培养积极心态和健康心理习惯（20分钟）-引导学生认识自己的消极思维习惯，并提供一些积极思维的训练方法，如感恩练习和积极自我评价等。

-向学生介绍养成健康心理习惯的重要性，如良好的作息时间、均衡饮食和适量锻炼等。

-提供一些建议和资源，帮助学生建立健康的心理习惯，如定期锻炼、参加兴趣小组等。

五、总结与延伸（10分钟）-总结本节课的内容和学习收获，并向学生提供一些建议和资源，如心理健康相关的书籍和网站等。

-鼓励学生根据自己的实际情况，制定个人心理健康计划，并在日常生活中实施。

教学方法：-探究式教学方法：通过提问引导学生思考，激发他们的主动性和参与性。

-小组讨论与合作：组织小组讨论，让学生分享自己的经验和观点，并互相补充和帮助。

-角色扮演和案例分析：通过模拟情景和分析案例，让学生运用所学知识解决实际问题。

六年级上册心理健康教育教学设计：做自己，最幸福（全国通用）教学目标1. 让学生理解“做自己”的含义，认识到每个人都有独特的价值和意义。

2. 培养学生积极的自我认知，学会自我欣赏和自我接纳。

3. 培养学生的人际交往能力，学会与他人和谐相处。

4. 培养学生的情绪管理能力，学会调节和控制自己的情绪。

教学内容1. 自我认知：通过故事、游戏等活动，引导学生认识自己的优点和特长，培养自我欣赏和自我接纳的态度。

2. 人际交往：通过角色扮演、小组讨论等形式，教授学生有效沟通的技巧，提高他们的人际交往能力。

3. 情绪管理：通过案例分析、讨论等活动，让学生了解情绪的类型和影响，学会调节和控制自己的情绪。

教学重点与难点1. 教学重点：帮助学生建立积极的自我认知，提高人际交往能力，掌握情绪管理的方法。

2. 教学难点：如何引导学生正确认识自己，如何让学生在实践中运用所学知识，如何帮助学生有效管理情绪。

教具与学具准备1. 教具：PPT、故事书、情绪卡片等。

2. 学具：笔记本、彩笔等。

教学过程1. 导入：通过一个简短的故事或视频，引起学生对“做自己”的兴趣和思考。

2. 自我认知：引导学生进行自我探索，发现自己的优点和特长，并学会自我欣赏和自我接纳。

3. 人际交往：通过角色扮演和小组讨论，教授学生有效沟通的技巧，提高他们的人际交往能力。

4. 情绪管理：通过案例分析，让学生了解情绪的类型和影响，教授他们调节和控制情绪的方法。

5. 总结与反思：总结所学内容，引导学生进行自我反思，制定个人成长计划。

板书设计1. 做自己，最幸福2. 主题：自我认知、人际交往、情绪管理3. 副发现自己的优点、学会与他人和谐相处、掌握情绪管理的方法作业设计1. 写一篇关于“做自己”的感悟，要求不少于300字。

2. 制定个人成长计划，包括提升自我认知、人际交往和情绪管理方面的具体行动。

课后反思1. 教师应反思教学过程中的优点和不足，为下一节课做好准备。

2. 教师应关注学生的反馈，了解他们对课程的理解和接受程度，以便及时调整教学策略。

心理健康教育教案15篇心理健康教育教案1活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。

活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。

谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。

老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。

你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。

）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、教师讲故事。

3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。

李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。

）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

小学心理健康教育教案做自己最幸福小学心理健康教育教案：做自己最幸福引言：随着社会的不断发展，小学生们所面临的心理压力也日益增加。

面对这些压力，孩子们需要对自己的情绪和身心状态有一个全面的认知，从而更好地应对挑战和压力，实现心理健康。

本教案旨在帮助小学生们认识自己、关爱自己、树立积极自信的心态，让他们学会做自己最幸福。

一、培养自我认知能力（500字左右）认识自己是培养孩子们良好心理健康的基础。

通过以下活动，帮助孩子们更好地了解自己。

1. 自我介绍：每个学生轮流自我介绍，包括姓名、年龄、个人兴趣、特长和梦想。

鼓励孩子们在介绍中展示自己的独特性和优点。

2. 情绪日记：要求学生每天写下自己的情绪变化，并记录触发这些情绪的事件。

在课堂上分享并讨论这些情绪体验，帮助学生了解情绪的产生原因和应对方法。

3. 优点提升：引导学生思考和发现自己的优点，并通过绘画、写作等形式表达出来。

鼓励他们相互欣赏和肯定彼此的优点，建立积极的自我认知。

二、培养自爱意识（500字左右）爱自己是建立孩子们健康心态的关键。

通过以下活动，帮助孩子们培养自爱意识。

1. 自我关怀：引导学生讨论日常生活中的自我关怀行为，比如保持良好的卫生习惯、合理作息和饮食、锻炼身体等。

鼓励他们制定自我关怀计划，并每周进行自我评估。

2. 自我表达：组织学生参与绘画、手工制作、写作等活动，让他们表达自己的情感与想法。

鼓励他们自由展示作品，并互相分享、欣赏。

3. 自我放松：教导学生一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想、伸展运动等。

在学习压力较大的时候，鼓励他们尝试这些技巧，以平复情绪。

三、树立积极自信心态（500字左右）积极自信是孩子们实现幸福的重要条件。

通过以下活动，培养学生们的积极自信心态。

1. 成功分享：学生们将自己在学习、生活中的成果和经验分享给全班，鼓励彼此表扬和赞美。

通过分享成功经历，增强学生们对自己能力的信心。

2. 悦纳差异：通过游戏、讨论等活动，帮助学生认识到每个人都有自己的特点和长处，没有人是完美的。

做最好的自己（心理辅导活动课教案）活在当下，享受生命的美好享受生命的美好在当今这个快节奏、高竞争的社会，我们的身心健康受到越来越多的挑战。

很多人都陷入了焦虑、疲惫、失落、抑郁等种种情绪困境中，而真正做到做最好的自己，活在当下、享受生命的美好，则成为了许多人追寻的目标。

在这样的情况下，我们有必要进行一些心理辅导活动，来帮助我们更好地了解自己，激发自己内在的潜力，勇敢面对生活挑战，尽可能地做到做最好的自己。

活动一：寻找自我在这个活动中，我们将带领大家通过一些游戏和讨论，探索自己内在的世界，激发自己的潜力，彻底了解自己。

我们可以进行一些游戏，比如口头描述自己坐在一个安静的房间里，向外面看。

请大家尽可能详细地描述自己看到的一切细节，比如墙壁的颜色、窗户的形状和大小、窗外的景象等等。

此时，我们可以引导和激励大家对自己的观察和感知能力进行进一步的挑战，尽可能地提高自己对细节的敏感度和洞察力。

接着，我们可以通过一些讨论来更进一步地了解自己。

比如，我们可以鼓励大家分享自己近期经历的一些挑战和感受，然后大家可以互相进行交流和分享。

这个过程中，我们可以引导大家从多个角度来思考问题，帮助他们更深入地了解自己的情感、行为和价值观等方面。

这有助于让参与者更进一步地了解自己，发现自己的优势和潜力，从而更勇敢地面对生活的挑战，更好地做到做最好的自己。

活动二：享受生命的美好在第一个活动中，我们着重加强了发现自己的能力，而在本次活动中，我们则将鼓励大家更积极地享受生命的美好。

我们将会在一个美丽的自然环境中，进行一些愉悦的活动，比如野餐、游泳、远足等等。

这些活动都能够帮助我们更好地放松心情，放松身体，以便更好地享受生命带给我们的美好。

同时，在这个过程中，我们也会进行一些小组讨论活动，鼓励大家分享自己对生活的感悟和想法。

此外，我们也会引导大家思考如何更好地利用自己的资源和优势，提高生活的质量和幸福感。

通过这个活动，我们希望能够鼓励大家更积极地面对生活，享受生命美好的一面，同时也能够更好地体会到自己的价值和目标，更加坚定地做到做最好的自己。

心理健康教育课教案--幸福一、教学目标1. 了解幸福的概念和重要性；2. 掌握幸福的构成要素；3. 培养积极的心态，努力追求幸福；4. 学会解决幸福感下降的问题。

二、教学内容1. 幸福的定义和重要性；2. 幸福的构成要素：物质满足、身心健康、人际关系、自我实现；3. 积极心态的培养：乐观、感恩、自信、适应力；4. 幸福感下降的问题及解决方法。

三、教学步骤1. 导入：通过引导讨论让学生了解幸福的概念和重要性。

2. 教学内容展示：向学生介绍幸福的定义和构成要素。

3. 小组活动：将学生分成小组，让他们讨论幸福的构成要素，并分享自己的想法。

4. 教师点拨：总结小组讨论结果，指导学生培养积极心态的方法。

5. 个案分析：通过讨论一个具体个案，让学生理解幸福感下降的原因。

6. 解决方法探究：引导学生探讨解决个案中幸福感下降问题的方法。

7. 情景演练：通过角色扮演，让学生在具体情景中应用解决方法。

8. 教学总结：总结幸福的重要性和培养积极心态的方法。

9. 作业布置：要求学生写一篇关于自己认为的幸福构成要素的作文。

四、教学评价1. 课堂参与度：观察学生的积极参与程度和讨论质量。

2. 个案分析理解：检查学生对个案分析的理解程度。

3. 解决方法探究：检查学生对解决方法的探究程度。

4. 情景演练表现：观察学生在情景演练中的表现。

5. 作文评分：评估学生对幸福构成要素的理解和表达能力。

五、教学资源1. 幻灯片展示：幸福的定义和构成要素；2. 小组讨论材料：关于幸福构成要素的问题；3. 个案分析材料：描述一个个案的情景描述；4. 角色扮演情景卡片：描写具体情景的角色扮演卡片。

六、教学延伸1. 组织学生进行幸福感调查，了解学生对幸福的认知水平。

2. 邀请心理学专家来学校进行讲座，深入讲解幸福的概念和培养积极心态的方法。

3. 设计幸福故事比赛，让学生通过创作幸福故事来展示他们对幸福的理解。

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生活真美妙心理安康教育教案〔通用7篇〕生活真美妙心理安康教育教案〔通用7篇〕生活真美妙心理安康教育教案1一、阐述理念生活就像游戏场，你碰我，我碰你的事常有发生。

由于四年级学生的年龄特征的影响，面对摩擦容易感情用事。

因此，小学中段的学生摩擦现象非常普遍，处理不当还会晋级。

本课以“处理与身边人的小矛盾”为主题，期望通过辅导，让学生形成“宽容、谅解、谦让”的意识，为今后的人际关系奠定根底。

二、辅导目的1、指导学生用积极的心态去对待周围的人。

2、初步学会化解与同伴之间的矛盾冲突，从而掌握获得交友成功的方法和技巧。

教学重难点：初步掌握及运用化解与同伴之间矛盾冲突的方法。

三、活动准备1、小品2、多媒体课件四、辅导对象：四年级五、活动过程：〔一〕游戏引出话题1、做抢凳子游戏，然后谈游戏后的感受。

〔事先设计两人在抢凳子的时候发生矛盾〕玩游戏是很快乐的事，他们为何要打起来？2、小结：你看，在游戏中经常会因为一点碰撞而吵架，就好象这两位同学一样。

其实，在我们日常生活交往中，也常常见到那样的事，同学之间会因为一点小误会，一点小矛盾就闹翻了。

碰到这种情况，我们该怎么办呢？如今，我们来上一节《生活碰碰车》心理课，一起来讨论交流，寻找并分享一些好方法。

〔二〕回忆生活中的“碰车”事件，引入辅导主题1、平时在生活中发生过类似的“碰车”事件吗？举例说明。

2、与别人相碰时心里是怎么想的？3、小结：与别人相碰的事情，换一种说法就是与人产生小矛盾。

我们身边有那么多人一起生活，几乎天天会发生这种小矛盾。

假如我们处理不好这种小矛盾就会天天不快乐，经常不快乐。

那我们有没有方法不发生小矛盾呢？〔没有〕。

那有没有方法，相碰了也快乐呢？有。

只要找到三把快乐钥匙，就可以翻开快乐之门。

〔三〕听寓言故事：寻找快乐钥匙1、讲故事猫和狗猫和狗一起生活着。

主人疼爱着他们，给它们吃一样的，住一样的。

一天，猫和狗津津有味地吃着主人给它们的肉。

一不小心，狗的一块肉滚到了猫的碗边。

•••••••••••••••••感悟幸福心理健康教育教案感悟幸福心理健康教育教案（通用8篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常需要用到教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编帮大家整理的感悟幸福心理健康教育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

感悟幸福心理健康教育教案篇1活动分析：二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。

经过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。

本次辅导活动，针对学生的这一现象，首先让学生看到"我不行"和"我能行"两个具体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好很多事情，从而培养自己的自信心。

活动目标：1、了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的方法。

2、帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。

3、通过活动引导学生树立自信心。

活动重点：帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长处。

活动难点：提高自我理解，自我评价的水平，增强学生前进的信心。

活动准备：1、了解学生自信的程度及学生的长处。

2、了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。

活动过程：一、课件导入：1、课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端正，精神抖擞。

（教师伸出大拇指）小朋友们，你真棒！看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他（向同学伸出大拇指）某某，你真棒！听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里肯定很高兴。

但也有很多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢2、教师过渡语：有两位小朋友，一个叫"我能行"，还有一个叫"我不行"，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与失败的。

做个最好的自己心理健康教案教案做个最好的自己心理健康教案教案心理健康教育公开课教学计划【辅导课题】《做个最好的自己》【课时】45分钟【活动设计】自我意识的发展是人格特征形成的过程。

中学是人们自我意识的客观时期。

此时，他们能否正确认识和接受自己，直接影响到健康人格和健康心理的培养。

因此，通过一些心理健康教育活动，帮助中学生逐步掌握内在化的行为准则，对其行为进行监督、规范和控制，从对其表面行为的理解和评价，转向对其内在素质的更深入评价，这有利于中学生自我意识的发展、积极的情感体验和健康心理的形成。

【辅导目的】1.发现“每个人都是独一无二的”。

2.认识到自己的优势，增强自我接纳。

⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。

【辅导重点】让学生认识自己的优点，增进自我接纳。

【辅导难点】让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。

【辅导方式】1.听故事2。

讨论3。

画我的功绩树4集体朗诵诗歌【教具准备】多媒体课件，白纸，彩笔，印泥，纸巾，卡片等。

[指导过程]1。

介绍：“我的指纹”活动已经开始。

学生们将对“我的指纹”活动非常感兴趣。

今天的课从一个活动开始。

让学生在书的空白处留下他们的指纹，并与小组中的每个学生进行比较。

教师提问：从刚才的活动中，你发现了什么?小结：中国有句俗话，“一母九子，九子不同”；西方也有一句谚语：“世界上没有两片完全相同的叶子！”从刚才的活动中，我们还可以发现：没有两个完全相同的指纹！是啊，每一个人都是独一无二的，既然这样，就让我们做个最好的自己吧。

（过渡略语）2.故事讨论：“动物学校”的启示。

（1）听故事“动物学校”，使学生理解“万物各有所长，各有所短”。

（2）学生讨论：从“动物学校”的故事中，你获得了什么启示呢?你联想到了什么?（3）小结：每个人可以从不同的角度获得对这个故事的不同思考：至少有两点启示：第一，天生万物，各有所长，各有所短。

第二，如果我们能用自己的优势来生活，那么我们的人生就会更精彩。