吸烟危害和控烟的社会意义
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禁烟好处多控烟对家庭社会和经济的积极影响禁烟好处多——控烟对家庭、社会和经济的积极影响在现代社会中,吸烟问题成为了一个备受关注的话题。
尽管吸烟已经成为一种社会现象,但我们不能忽视其对健康、家庭、社会和经济的负面影响。
因此,控烟政策的实施变得至关重要。
本文将重点分析禁烟对家庭、社会和经济的积极影响。
1. 健康和环境的改善吸烟对吸烟者和吸烟者周围的非吸烟者均带来了巨大的健康风险。
吸烟与许多慢性疾病如癌症、心血管疾病等密切相关。
控烟政策的实施可以提高公众的健康水平,降低各类疾病的发病率。
此外,禁烟政策还有助于改善室内和公共场所的空气质量,保护非吸烟者免受二手烟的危害。
2. 家庭和社会的和谐吸烟不仅对个体健康有害,还对家庭关系和社会秩序带来负面影响。
家庭成员因吸烟引起的健康问题可能面临更高的经济负担和精神压力,同时也可能增加家庭成员之间的矛盾。
禁烟能够减少家庭中吸烟带来的各类问题,促进家庭和谐。
在社会层面上,控烟政策的推行也有助于减少吸烟引起的社会问题,如吸烟在公共场所造成的困扰和烟草相关犯罪的发生。
3. 经济效益的提升禁烟政策的实施对经济也有积极的影响。
首先,减少吸烟导致的健康问题将降低国家的医疗支出。
由于吸烟与许多慢性疾病相关,控烟可以降低医疗保健成本,减轻政府和个人的负担。
其次,控烟措施有助于减少吸烟者的工作时间损失和生产力下降,从而提高国家的劳动生产率。
最后,禁烟政策也可以鼓励吸烟者转向健康的替代品,如戒烟工具和咨询服务,从而促进相关产业的发展。
4. 防止烟草相关疾病的传播烟草相关疾病的传播不仅影响到烟民本人,也对他人造成了健康威胁。
通过控制烟草的销售和吸烟行为,可以有效减少烟草相关疾病的发生,保护整个社会的健康。
同时,禁烟政策也可以提高公众对烟草危害的认知,促使人们更加关注自身健康,并为未来的世代创造一个无烟环境。
综上所述,禁烟政策在保护健康、改善家庭和社会和谐、提高经济效益方面具有重要的积极影响。
控烟意义与主题涵义一、吸烟致病于无形,致害于长远。
烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的,使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔,这些事件的出现常常是在吸烟后的10年到20年甚至更长时间,所以吸烟的危害常常被人们大大的低估了。
它与子弹杀伤力区别,仅仅是快慢而已。
健康随烟而逝,疾病伴烟而生。
二手烟暴露没有安全水平,室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。
创建无烟环境,是你我共同的心愿!携手灭烟的含义:控烟是社会责任,必须凝心聚力、携手努力1. 让禁烟场所的吸烟者,灭掉手中烟;2. 让吸烟者下定决心戒烟,不再燃起手中烟;3. 让所有的人远离烟害。
灭是毁灭、灭掉之意,烟害无穷,必须坚决灭除,灭是一种动作和过程,强调参与感。
拥抱晴天的含义:室外雾霾天气坏,室内烟霾更有害。
无烟环境的创建,让烟霾消失,阳光再现,让所有的人健康!快乐!二、吸烟危害超过想象科学研究的进展大幅度地扩充了烟草烟雾与吸烟的相关疾病名单;吸烟的危害超乎人们此前的想象:吸烟与人体几乎所有器官的疾病都有关联;吸烟会增加全部癌症治疗的失败风险。
暴露于二手烟也具有同样危险。
吸烟,上瘾,依赖,致病,死亡——这就是烟草流行的路线图。
基于大人群研究的预测表明,一半长期吸烟者,特别是那些在青少年期开始吸烟的人,最终会死于烟草使用。
二手烟的烟雾同样可引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病等严重疾病,尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。
三、吸烟伤身二手烟增加儿童哮喘和支气管炎的患病风险,使用喷雾器,呼吸困难的哮喘儿让我们心痛;吸烟和二手烟导致严重的女性健康问题;吸烟导致宫外孕以及生育能力受损,怀孕期间吸烟影响胎儿生长,引发流产、早产和死胎,并导致新生儿低体重、出生缺陷。
丈夫吸烟导致不吸烟的妻子肺癌患病率风险的增加;二手烟的暴露更加重了作业环境有害物质的暴露,这将会是雪上加霜。
四、吸烟毁容吸烟带来的黄牙、口臭、黄手指让你的帅气锐减;不分场合的吸烟更损害了你的彬彬有礼的绅士形象,同样吸烟的你,损害着你最爱的人的健康。
第1篇大家好!今天,我站在这里,非常荣幸能和大家一起探讨一个关乎我们身心健康、关乎我们生活质量的重要话题——控烟。
在此,我要向大家呼吁:为了我们的健康,为了我们的未来,让我们共同努力,远离烟草,拥抱清新生活!首先,让我们共同回顾一下烟草的危害。
据世界卫生组织统计,全球每年约有700万人死于吸烟相关疾病,其中中国有近300万人。
这一数据令人触目惊心,烟草已成为我们健康的“杀手”。
那么,烟草究竟有哪些危害呢?一、呼吸系统疾病吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺癌、哮喘等呼吸系统疾病的主要因素。
据统计,吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高10倍以上。
吸烟还会导致肺功能下降,引发呼吸系统感染,严重影响生活质量。
二、心血管疾病吸烟是心血管疾病的重要危险因素。
吸烟会导致血管内皮损伤,增加血液黏稠度,促进动脉粥样硬化,从而引发高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
三、消化系统疾病吸烟会影响消化系统的正常功能,导致胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病。
同时,吸烟还会降低人体免疫力,使消化系统疾病更容易发生。
四、生殖系统疾病吸烟对生殖系统的影响也不容忽视。
吸烟会导致男性精子质量下降,影响生育能力;吸烟还会增加女性宫颈癌、卵巢癌等生殖系统疾病的风险。
五、口腔疾病吸烟是口腔疾病的重要诱因。
吸烟会导致口腔黏膜损伤、牙齿松动、牙周病等口腔问题,严重影响口腔健康。
六、皮肤老化吸烟会加速皮肤老化,使皮肤失去光泽、弹性,出现皱纹、色斑等。
吸烟还会使皮肤抵抗力下降,更容易受到紫外线等外界因素的伤害。
了解了烟草的危害,我们不禁要问:为什么还有那么多人吸烟呢?究其原因,主要有以下几点:一、心理因素1. 烟草成瘾:尼古丁具有强烈的成瘾性,使人产生依赖,难以戒除。
2. 应对压力:吸烟可以暂时缓解压力,使人心境放松。
3. 社会文化:在一些地区,吸烟被视为一种社交方式,甚至成为一种身份象征。
二、经济因素烟草产业在许多国家都是重要的经济支柱,因此,烟草产品价格相对较低,容易使人们产生购买欲望。
烟草控制政策对吸烟率的影响烟草控制政策是指国家、地区或组织实施的针对烟草制品的法规和政策。
通过限制吸烟场所、加大对烟草广告的限制、提高烟草税收等途径,烟草控制政策旨在减少吸烟行为,保护公众健康并降低与吸烟相关的风险。
本文将探讨烟草控制政策对吸烟率的影响,以及这些政策对公众健康的意义。
一、烟草控制政策的实施随着人们对吸烟危害认识的增加,各国纷纷开始采取烟草控制政策。
这些政策包括禁止在公共场所吸烟、限制烟草广告、提高烟草税收等。
例如,许多国家已经在室内公共场所、餐馆、酒吧等场所全面禁烟。
此外,一些国家也限制烟草广告的播放时间和地点,并采取税收措施来提高烟草制品的价格。
二、烟草控制政策的影响1.减少吸烟率烟草控制政策的最主要目标是降低吸烟率。
通过限制吸烟场所和加大烟草税收等手段,人们更难以获得吸烟的便利条件,吸烟成本也随之上升。
研究表明,实施烟草控制政策后,吸烟率普遍下降。
例如,香港特别行政区实施全面禁烟政策后,吸烟率从23.3%下降到11.8%。
2.改变公众态度烟草控制政策的实施有助于改变公众对吸烟的态度。
通过宣传教育和限制烟草广告等措施,人们更容易认识到吸烟的健康危害和社会成本。
这有助于推动更多人选择戒烟或不吸烟。
3.保护非吸烟者的健康烟草控制政策不仅针对吸烟者,也旨在保护非吸烟者的健康。
吸二手烟对非吸烟者的健康也具有严重的危害。
限制吸烟场所和禁止在室内公共场所吸烟,有助于减少非吸烟者接触二手烟的机会,从而降低相关疾病和健康问题的风险。
三、烟草控制政策的挑战和展望尽管烟草控制政策对吸烟率有着积极的影响,但也面临一些挑战。
首先,烟草行业的影响力强大,烟草公司可能会采取各种手段来阻碍烟草控制政策的实施。
其次,吸烟是一种成瘾行为,对于吸烟者来说,戒烟难度较大。
因此,需要综合使用多种手段,如宣传教育、戒烟辅助措施等,来帮助吸烟者戒烟。
此外,还需要持续加强对烟草控制政策的宣传和培训,提高公众对吸烟危害的认识。
戒烟控烟宣传内容-概述说明以及解释1.引言1.1 概述烟草危害人类健康已经有数十年的科学研究发现和广泛宣传,然而吸烟问题依然存在严重的社会危害。
戒烟控烟宣传旨在向公众传达戒烟的重要性,并提供相关方法和支持,以帮助吸烟者戒除烟瘾,并倡导全社会共同促进控烟事业的发展。
戒烟控烟是一个全民减烟的过程。
吸烟不仅会引发多种严重疾病,如肺癌、心脏病等,还会严重影响吸烟者的生活品质和工作效率。
同时,吸烟对非吸烟者的被动吸烟也造成很大危害。
因此,戒烟控烟宣传具有广泛的社会意义和价值。
本文旨在通过对危害介绍、戒烟方法和控烟宣传的详细论述,强调戒烟控烟的重要性,并呼吁每个人都应当肩负起个人责任,积极参与到戒烟控烟的行动中来。
同时,我们也希望唤起整个社会的关注和参与,共同创造一个无烟的社会环境。
通过深入了解吸烟的危害,以及各种科学有效的戒烟方法,我们相信每个人都能够成功戒烟。
戒烟不仅仅是个人的选择,更是一种对家庭、社会、国家乃至整个人类健康事业的贡献。
每一位成功戒烟的人都是对控烟事业的推动力量,都是为青少年和下一代树立良好榜样的典型。
在我们的共同努力下,相信戒烟控烟宣传能够激发更多人的参与,使得全社会形成更加浓厚的戒烟氛围,推动烟草减害事业的不断发展。
让我们一起行动起来,共同宣传戒烟控烟的重要性,为构建一个更加健康、环保和美好的社会而努力!1.2 文章结构文章结构部分:文章的整体结构分为引言、正文和结论三个部分。
引言部分主要包括概述、文章结构、目的和总结四个子部分。
概述部分将简要介绍戒烟控烟的重要性,明确文章的主题。
文章结构部分即本小节的内容,将详细介绍本文的结构和各个部分的内容安排。
目的部分将明确本文的写作目的,即通过戒烟控烟宣传的方式向读者传递相关知识和信息,提高公众对烟草危害的认识。
总结部分将对整个引言进行总结和概括,为读者提供整体框架的把握。
正文部分主要包括危害介绍、戒烟方法和控烟宣传三个子部分。
危害介绍部分将详细介绍吸烟对个人和社会健康的危害,包括心血管疾病、癌症等方面的风险,以及二手烟对非吸烟者的影响。
近年来,随着我国政府对公共健康的重视,控烟健康教育逐渐深入人心。
作为一名健康教育工作者,我有幸参与了这一伟大的事业,见证了控烟健康教育取得的丰硕成果。
在此,我想以一篇感言,表达我对控烟健康教育工作的感激之情。
一、控烟健康教育的重要性吸烟,已成为全球范围内严重的公共卫生问题。
据世界卫生组织统计,每年有超过600万人因吸烟而死亡,预计到2030年,这一数字将上升至800万人。
我国作为全球最大的烟草消费国,吸烟人数超过3亿,吸烟导致的疾病负担日益加重。
因此,开展控烟健康教育,提高全民健康素养,已成为当务之急。
控烟健康教育的重要性体现在以下几个方面:1. 提高公众对吸烟危害的认识。
通过健康教育,让更多人了解吸烟对健康的危害,增强戒烟意识,从而降低吸烟率。
2. 帮助吸烟者戒烟。
健康教育可以提供戒烟方法和技巧,帮助吸烟者克服戒烟过程中的困难,提高戒烟成功率。
3. 促进社会文明进步。
控烟健康教育有助于营造健康、文明的社会环境,提高国民整体素质。
4. 降低医疗负担。
吸烟导致的疾病负担巨大,开展控烟健康教育有助于降低医疗费用,减轻国家和社会负担。
二、控烟健康教育工作的成果在我国,控烟健康教育取得了显著成果:1. 公众对吸烟危害的认识不断提高。
据调查,我国吸烟者对吸烟危害的认识逐年上升,戒烟意愿不断增强。
2. 吸烟率逐年下降。
近年来,我国吸烟率呈现逐年下降的趋势,尤其在青少年群体中,吸烟率下降明显。
3. 烟草控制政策不断完善。
我国政府制定了一系列控烟政策,如公共场所禁烟、烟草广告禁播等,为控烟健康教育提供了有力保障。
4. 社会力量积极参与。
社会各界纷纷加入到控烟健康教育中来,形成了政府、企业、社会组织、志愿者等多方联动的良好局面。
三、控烟健康教育工作的感悟作为一名健康教育工作者,我深知控烟健康教育工作的艰辛与伟大。
以下是我的一些感悟:1. 爱心是做好控烟健康教育工作的基石。
我们要把爱心融入到工作中,关心每一个吸烟者,帮助他们戒烟,为他们创造健康的生活环境。
烟草行业政策:控烟减害促健康
一、烟草行业政策的重要性
烟草行业政策是保障公众健康的重要举措。
控烟减害、促进健康是当前社会关注的焦点。
烟草行业政策的制定和实施对于减少吸烟人数、降低吸烟率、减少吸烟对健康的危害具有重要意义。
二、烟草行业政策的现状与挑战
当前,烟草行业政策面临着诸多挑战。
烟草行业的利润诱惑、吸烟文化的传统影响、烟草企业的强大影响力等因素制约了烟草行业政策的实施效果。
同时,烟草行业政策的监管力度不足、执行力度不够等问题也制约了烟草行业政策的有效性。
三、烟草行业政策的改进与创新
为了更好地控烟减害、促进健康,烟草行业政策需要不断改进与创新。
加大对烟草行业的监管力度,提高对烟草企业的税收和处罚力度,加强对吸烟人群的宣传教育,推动烟草行业政策的全面实施。
四、烟草行业政策的未来展望
随着社会对健康的重视程度不断提高,烟草行业政策的未来展望是积极向好的。
通过不懈努力,烟草行业政策将逐步完善,吸烟
人数将逐渐减少,吸烟对健康的危害将逐步降低,人民的健康水平
将得到有效提升。
五、结语
烟草行业政策的制定和实施是一项长期而艰巨的任务,需要政府、社会各界和广大民众的共同努力。
只有通过全社会的共同努力,才能实现控烟减害、促进健康的目标,让人民过上更加健康、幸福
的生活。
控烟工作情况汇报引言概述:控烟工作是指为了保护公众健康,减少吸烟对人们身体的伤害以及减少二手烟对非吸烟者的危害而采取的一系列措施。
本文将对控烟工作的情况进行汇报,包括控烟工作的重要性、目前的控烟政策和措施、控烟效果的评估、面临的挑战以及未来的发展方向。
一、控烟工作的重要性1.1 保护公众健康:吸烟与多种疾病的发生息息相关,控烟工作能够减少吸烟对人们身体健康的危害。
1.2 减少二手烟对非吸烟者的危害:二手烟中的有害物质对非吸烟者的健康同样构成威胁,控烟工作有助于减少二手烟对公众的危害。
1.3 社会稳定与可持续发展:控烟工作能够降低医疗费用支出,减轻家庭和社会的负担,促进社会的稳定与可持续发展。
二、目前的控烟政策和措施2.1 法律法规的制定和实施:国家和地方政府制定了一系列控烟法律法规,如《控制吸烟有关危害的法律》等,通过法律手段来规范吸烟行为。
2.2 禁烟场所的设立:公共场所、室内工作场所、公共交通工具等禁烟区域的设立,有效减少吸烟行为的发生。
2.3 健康宣传和教育:通过各种宣传和教育活动,提高公众对吸烟危害的认识,增强人们的拒烟意识。
三、控烟效果的评估3.1 吸烟率的下降:通过控烟工作的推进,吸烟率逐渐下降,特殊是在青少年群体中的吸烟率明显减少。
3.2 二手烟暴露的减少:禁烟场所的设立和宣传教育的加强,使得非吸烟者暴露在二手烟中的情况有所减少。
3.3 公众健康意识的提高:控烟工作的开展提高了公众对吸烟危害的认识和了解,促使更多人选择戒烟或者不吸烟。
四、面临的挑战4.1 吸烟行为的复杂性:吸烟行为受多种因素影响,如社会文化、个人心理等,因此控烟工作面临着吸烟行为复杂性的挑战。
4.2 青少年吸烟问题:青少年吸烟问题仍然存在,需要加强对青少年的控烟宣传和教育。
4.3 非法烟草市场的存在:非法烟草市场的存在给控烟工作带来了一定的困扰,需要加强对非法烟草的打击力度。
五、未来的发展方向5.1 加强法律法规的完善:进一步完善控烟法律法规,加大对吸烟行为的限制力度。
有关控烟的知识内容
1.控烟的意义:控烟是减少吸烟对人类健康和环境的危害,减少吸烟对社会资源的浪费,保障吸烟者和非吸烟者的权益。
2.吸烟对身体的危害:吸烟会导致身体器官的各种疾病,如肺癌、心脏病、糖尿病、中风等。
3.吸烟对环境的危害:吸烟会产生二手烟,对他人健康造成危害;吸烟也会产生大量污染物,污染空气和水源。
4.控烟的方法:政府和社会可以采取宣传教育、立法、征收高税、禁止吸烟等措施,促进吸烟者逐步戒烟,减少吸烟的危害。
5.吸烟的危害是可以预防的:吸烟者可以采取戒烟计划,逐步减少烟量,或采取药物、心理治疗等方式戒烟,减少吸烟对身体的危害。
- 1 -。
第1篇随着社会的发展,人们的生活水平不断提高,但与此同时,吸烟这一不良习惯也在逐渐蔓延。
尤其是在大学校园,作为青年人的聚集地,吸烟现象也日益严重。
为了提高大学生的健康意识,普及控烟知识,我校开展了大学生控烟教育活动。
通过这次活动,我深刻体会到了控烟的重要性,以下是我的一些心得体会。
一、吸烟对健康的危害首先,吸烟对人体的危害是显而易见的。
吸烟会导致多种疾病,如肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等。
据统计,吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10倍以上。
此外,吸烟还会导致口腔异味、皮肤老化、生育能力下降等问题。
吸烟不仅危害吸烟者本人,还会对周围的人造成二手烟的危害,严重威胁他人的健康。
其次,吸烟对心理健康的影响也不容忽视。
吸烟会使人产生依赖,长期吸烟者往往难以戒除。
这种依赖会使人情绪低落、注意力不集中,影响学习和生活。
同时,吸烟还会导致焦虑、抑郁等心理问题。
二、大学生控烟教育的必要性1. 提高大学生健康意识大学生是国家的未来和希望,他们的健康关系到国家的繁荣昌盛。
通过控烟教育,可以使大学生认识到吸烟的危害,提高他们的健康意识,从而减少吸烟现象。
2. 倡导文明、健康的生活方式吸烟是一种不良习惯,不利于个人的身心健康。
通过控烟教育,可以倡导大学生树立文明、健康的生活方式,养成良好的生活习惯。
3. 促进校园和谐吸烟会导致二手烟的危害,对周围的人造成影响。
通过控烟教育,可以减少吸烟现象,营造一个和谐、健康的校园环境。
三、大学生控烟教育的实施1. 开展讲座和宣传活动学校可以邀请专业人士开展讲座,向大学生普及吸烟的危害和戒烟方法。
同时,利用校园广播、宣传栏、海报等形式,广泛宣传控烟知识,提高大学生的关注度。
2. 开展戒烟活动学校可以组织戒烟活动,如戒烟比赛、戒烟讲座等,鼓励大学生积极参与,提高他们的戒烟意识。
3. 加强监管学校要加强对吸烟现象的监管,对于违反规定吸烟的学生,要予以严肃处理。
同时,加强校园公共场所的吸烟区设置,减少吸烟现象。
吸烟危害和控烟的社会意义
一、主持人好,大家好。
健康你我他。
今天和大家谈谈吸烟的
危害和控烟的社会意义。
大家都知道5.31是一个什么日子?
世界戒烟日,全世界能把5.31这一天定为戒烟日,不用问,烟草对人的危害是相当大的,对社会危害大,对个人的健康伤害大,时间的专家专门研究这个问题,得出的结论是癌症的发病原因之一,大家不容置疑。
那么我们国家也有相关的条纹规定,在任何公共场所禁止吸烟,卫生部也颁发了行文,所有的义务人员都要戒烟,特别是医疗场所设为无烟单位,我们县卫生局在贾局长的严格控制和管理下,万荣县的控烟戒烟工作受到了省领导的肯定。
现在作为一名义务人员,或者刚步入卫生系统,每人都要写一份不吸烟的承诺,发现医务人员吸烟,有人举报,罚款200元,并给举报人手机上充费20元作为奖励,在全县上下营造一个的良好氛围。
我们对所有的公共场所都张贴了控烟戒烟的大小标志,所有的医疗场所都有几名控烟巡视员,并携带袖标进行劝阻和实施控烟。
大家要知道戒烟是一种责任,做家人与亲友的好榜样,要知道,长辈抽烟,晚辈模仿,子女抽烟,父母心伤,相互敬烟,两败俱伤。
抽烟对社会、对他人、对子女、对家人造成了很大的危害。
二、那么抽烟有哪些危害:1、环境污染。
特别是公共场所,
如会议室、学校餐厅、单位、家庭,都会对他人造成二手烟
的危害,大家可能不知道,二手烟比吸烟者危害更大,损人而不利己,对自己、对他人都没有一点好处。
2、癌症的发病根源。
世界卫生组织公布了好多的数字,科学的论证了许多癌症与吸烟有关,如口腔癌、白血病、骨癌、肺癌、胃癌、咽喉癌、结肠癌、子宫癌、卵巢癌、乳腺癌、鼻咽癌、前列腺癌、肝癌、胰腺癌都能说明吸烟的人比不吸烟的人发病率高六~十倍,死亡率占90%以上,危险性占50%,并且吸烟对生殖系统的影响也很大,男性阳痿、早泄,女性性冷淡、卵巢癌、子宫癌、乳腺癌发病率危险性高50%。
况且大多数都是被二手烟所伤害,再加上女性患肺癌一个与吸二手烟有关,再一个就是长时间吸油烟,都是家庭主妇,做饭、炒菜的油烟味伤害也很大,这就是女性患肺癌高发的一个主要原因。
3、对心血管的影响也很大。
主要是烟草里面含一氧化碳,使血液中氧含量减少,造成相关的高血压、动脉硬化、心梗、脑梗心脑血管疾病。
4、二手烟的危害。
前面说过二手烟,特别是二手烟对孕产妇、对胎儿的影响,容易使胎儿致畸、不孕、不全流产。
使女性患乳腺癌高40%,患宫颈癌高14倍,患卵巢癌高28倍,大家要相信,这是科学家公布的数字,是有科学道理的,是经过多少年、多少例患者的得出来的结论。
吸烟人的死亡三部曲:支气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌、生命结束。
中国现在有3.5亿烟民,有5亿人吸二手烟,每年死于吸烟有关的人数超过100万人,占死亡人数的12%,死于
被动吸烟的人数超过10万人,很害怕。
三、吸烟的误区。
带过滤嘴焦油含量少的“好烟”,大家都知
道现在的烟都带过滤嘴,没有不带过滤嘴的烟,还有水烟袋、旱烟袋,都认为这能降低烟草对人的危害,这就说明一点,你已认可烟草对你有危害,为什么还要吸?但是你不知道,现在的过滤嘴也很不安全,原来的过滤嘴是用木材做成的碳纤维,能有过滤作用,但现在的过滤嘴是用化工原料做成的纤维,本身过滤嘴就对人有很大的危害。
还有一点,三支烟的焦油就可以毒死一只小白鼠,这是科学家做了证实的,还有人认为吸烟能保持身材苗条,是这样的,烟草中的尼古丁本身具有抑制食欲的作用,它对舌头上的味蕾有一定的破坏作用,所以吃东西的时候尝不出食物的味道,利用这种方法保持体重是一个很危险的做法,要减轻体重,是要通过运动与调整膳食达到目的。
再一个,有些人吸了一辈子烟也没事,告诉大家,每个人的体质都有差异,不要说吸烟,就是每一种病人不是每个人都得,对吧!但不可否认,烟草确实夺取了许多人生命,世界卫生组织提出了健康四大基石,第一句是合理膳食;第二句是适量运动;第三句是戒烟限酒;第四句是心态平衡。
吸烟对人没有危害,世界各国都不会认同,根据身边个别人的现象,认为吸烟可能无害是不明智的想法,大家要相信科学。
再一个,有人就说,年轻人不必担心患肺癌,我给大家一一例举,现在确实有好多的年轻人患肺癌,
英年早逝,并且都与吸烟有关,而且吸烟能导致至少十多种不同的癌症,肺癌只是其中一种,况且现在的癌症发病率逐年年轻化,另外,吸烟与癌症的后果不是一年两年马上就有,或者几年,几十年后才表现出来,年轻时没有,并不代表以后不得。
四、给大家说一说戒烟的好处。
1、有益于自己的生活质量,
不吸烟就不必把钱化为烟雾,也不必花钱治疗因吸烟带来的各种疾病,而且你还可以用省下来的钱更健康的享受生活。
2、有益于他人的健康,不仅对自己好,对父母、妻子、儿女、朋友、同事都好,还不致于可能导致儿女的效仿,他们还处于生长发育中,吸烟会对他们造成更大的危害。
3、有益于树立良好形象,尤其给孩子树立良好的榜样,同时还能在女性面前保持较好的形象,戒烟越早越好,什么时间戒为时都不晚。
五、怎样戒烟?给大家提示几点:1、分散精力。
烟瘾发作以
后,赶快调换环境,出去走一走,干一些其他工作或其他能做的事情;2、多喝水。
这块给大家提出多喝绿茶,绿茶对人的健康很好,他有抗癌的作用,他也能代替烟草对人形成的乙酰胆碱的兴奋作用;3、个人要有毅力、有决心。
如果国家把吸烟列入法律规定,你吸烟就犯法,判你刑,坐牢,和现在酒驾一样,发现先关你警备,坐15天牢,看你还吸不吸,这可能对戒烟有很大作用,等到哪一天你得了癌症了,你才
认可吸烟真的有害吗?这就是理念,我们都要有这方面知识。
六、烟瘾?大家都知道,烟草里的尼古丁被燃烧吸入后,会与
人体大脑中的受体蛋白质结合,产生使人觉得愉快的化学物质乙酰胆碱,当其含量在人体内不足的时候,就会使人产生焦躁不安的情绪,这时就会产生吸烟的欲望,这就是烟草真正成瘾的根源。
前面我给大家说过了绿茶它能代替这种物质,效果很好,难免有多少人说戒烟戒了好多次,糖也吃了,瓜子也吃了,但烟还是戒不了,不妨大家试一试这个办法。
七、戒烟以后会发胖?我也听说过,一般来说,增加体重是3~4
公斤,一些人认为减轻体重的唯一办法是重新开始吸烟,这是没有理论根据的,事实上,复吸会使你意志消沉,而意志消沉导致你饮食无节制,使体重增加,在戒烟的同时,要着手改变你的饮食结构,要多进行运动,少吃含油脂热量高的食物,如黄油、肉类、沙司、巧克力等。
多吃水果和蔬菜,多做锻炼和体育运动,比如走路、上楼梯不坐电梯、骑自行车不坐汽车。
如果你没有达到减轻体重的目的,寻求专业人员咨询,可能与你体内内分泌的功能失调有关,或者饮食专家给你调理,比继续吸烟对你的健康要好的多。
最后温馨提示大家:1、烟草吞噬生命,为了你和他人的健康请告别烟草;2、抵制烟草诱惑,健康生活一生;3、控制吸烟工作,是一项功在当代,利在千秋的伟大事业;4、拒绝烟草,减少疾病,提高全民健康水平;5、烟草之害,人人
皆知,为烟而死不值得。
希望大家都戒烟、劝烟、控烟,都能活到120岁,祝大家健康长寿。
谢谢大家!。