正确的刮痧手法与顺序

背部刮痧方法
背部刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮痧可以促进血液循环，舒缓肌肉疲劳，改善身体健康。

下面我将介绍一些背部刮痧的方法，希望对大家有所帮助。

首先，准备工具。

进行背部刮痧时，我们需要准备一块刮痧板，可以选择牛角
刮痧板、玉石刮痧板或者专用的刮痧工具。

另外，还需要一些润滑油，如橄榄油或者按摩油，用来减少刮痧时对皮肤的刺激。

接下来，准备皮肤。

在进行刮痧之前，需要先用温水清洁背部皮肤，以确保皮
肤干净。

然后在背部涂抹一些润滑油，使刮痧板更容易在皮肤上滑动。

开始刮痧。

选择合适的力度和角度，用刮痧板沿着背部的经络或者穴位轻柔地
刮拭。

刮痧的力度要适中，不宜过重，以免造成皮肤损伤。

刮痧的方向可以根据个人的需求和经络走向来选择，一般可以从上到下或者从中间向两侧刮拭。

注意事项。

在进行刮痧时，要特别注意避开皮肤上的伤口、疤痕或者静脉曲张
部位，以免加重症状。

另外，刮痧后可能会在皮肤上留下红色的痧痕，这是正常现象，一般会在几天内自行消退。

刮痧的效果。

背部刮痧可以促进血液循环，舒缓肌肉疲劳，有助于缓解背部酸痛、僵硬等不适症状。

同时，刮痧还可以帮助身体排毒，增强免疫力，对于改善身体健康有一定的作用。

结束语。

背部刮痧是一种简单易行的中医疗法，可以在家中进行，但需要注意
方法和技巧，以免造成不必要的伤害。

希望大家在进行背部刮痧时能够注意以上事项，享受刮痧带来的舒适和健康效果。

正確的刮痧手法與順序刮痧操作之順序依身體狀況而定，先刮後頸部，次刮背部，再刮胸部，末刮四肢，此為一般的原則。

基本刮痧方向，依經絡循行「陰升陽降」之原則，至於刮痧手法，分別敘述於各部位刮痧內。

（一）後頸與背部之刮痧：其實際操作分述如下：1. 刮背頸椎：自頸椎刮起，經胸椎第一椎至尾骨，分兩段刮完。

2. 刮左、右肩膀筋，先左後右。

3. 刮膀胱經俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。

4. 以膀胱經為中心，由裡向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至....七條斜線，間距以肋骨為準。

切勿做地毯式全面刮痧。

（二）前胸部刮痧：1. 先刮任脈：自天突穴（胸骨體最上端）刮至小腹，由上而下可分三段....，第一段為胸骨體，第二段為心窩至肚臍，第三段為肚臍至曲骨，....一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚臍處可輕刮。

2. 以任脈為中心，上自天突穴起，向左、向右兩側做斜線之刮痧，約三....至五條，其中乳房不刮。

(三）四肢的刮痧：上肢與下肢，內側與外側各有不同。

1. 上肢外側：由指尖向肘及肩膀方向進行。

2. 上肢內側：由肩向叉與指尖方向刮。

3. 下肢外側及後側：由大腿向膝，向腳刮。

4. 下肢內側：由內踝尖向膝，向上刮。

（四）刮痧板重直於皮膚成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。

（五）刮痧力道應做單方向用力，刮板回程不刮。

（六）刮拭力量要均勻，不可過速、過重、過快，以免患者畏懼不安與疼痛，......影響刮痧之效果。

（七）刮痧拔罐整體的操作程序如下圖：1. 視病體刮痧相應經絡、穴道與部位。

2. 視出痧情況及病理，選擇一至三處，以皮膚針輕叩皮膚。

3. 在皮膚針輕叩處，即速拔罐。

4. 拔罐約三至五分鐘後起罐。

5. 起罐後，以艾條溫灸患處三至五分鐘。

刮痧拔罐使用之器材（一）刮痧使用之器材: 1. 刮痧板 2.潤滑劑主要功能為潤滑之用。

依據古籍記載，最早僅用「水」為潤滑劑，後來加上「油」，以及各式油類，如麻油等。

民間亦有於油料中加紅花、川芎等通經活血的藥物，以促進氣血順暢，如中華民國科學氣功學會研製的「刮痧油」、「刮痧膏」，即是油料中加入川芎、獨活等十二種中藥，有促進氣血活絡的功能。

刮痧脸部的正确操作方法
刮痧脸部需要正确操作方法才能达到理想效果。

以下是刮痧脸部的正确操作方法：
1. 准备工具：选择适合脸部刮痧的工具，可以是刮痧板、牛角刮痧器或者刮痧石。

2. 预热皮肤：先用温水或热毛巾热敷脸部，使皮肤毛孔扩张，为刮痧做准备。

3. 使用刮痧工具：将刮痧工具倾斜45度角，以一定的力度从脸部中央向外刮，可轻柔地以直线、抹圆形或抹S形的方式进行刮痧。

4. 刮痧的顺序：从额头开始刮痧，然后是眉骨、眼周、鼻梁、下巴和颈部（注意避开颈动脉），最后刮耳后和耳朵周围。

5. 刮痧的力度：力度要适中，不可过重过轻。

刮痧时应以舒适感为主，如果感觉疼痛，应减轻力度。

6. 刮痧的时间：每个部位刮痧时间一般为5-10分钟，根据个人需求可适当延长或缩短。

7. 完成后护理：刮痧后用温水清洁面部，再用化妆水或保湿霜进行补水和舒缓肌肤。

注意事项：
- 有皮肤疾病、伤口或痤疮的人不适合刮痧。

- 不要在日晒后的皮肤上进行刮痧。

- 刮痧时要避开眼睛和嘴巴周围的敏感区域。

- 如果刮痧出现持续红斑、疼痛、出血或其他异常情况，应立即停止刮痧，咨询医生。

正确的刮痧的顺序和方向是什么
刮痧很多人都听说过或者弄过，但是还是还有很多人不知道正确的刮痧的顺序和方向是什么。

顺序：先上后下，先背腰后胸腹，先躯干后四肢，先阳经后阴经。

为减少穿脱衣服的次数，也可以先刮暴露部位，再刮躯干部、下肢，最后刮足部。

刮拭方向：背部、腹部、四肢从上向下刮(如肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂则从下向上刮)，面部、肩部、胸部从内向外刮。

刮痧全程三步走
以空气新鲜、冷暖适宜的室内环境为佳。

室温过高时应避免空调或风扇的冷气直吹，室温以不低于18℃为宜。

第一步：选择既便于刮痧者操作，又能充分暴露所刮部位，被刮者感到肌肉放松，可持久配合的体位。

坐位适宜刮拭头、颈、肩、四肢、胸、背、腰等部位。

被刮者面向椅背骑坐，双臂放在椅背上，使其身体有所依靠。

仰卧适宜刮拭前头、头顶、侧头、面、胸、腹等部位。

俯卧适宜刮拭侧头、背、腰、髋、下肢侧面等部位。

取俯卧位时腹部下还可垫一软枕，托起腹部，避免腰部下陷，肌肉紧张。

侧卧适宜刮拭后头、背、腰、下肢后侧等部位。

第二步：选定治疗的部位、穴位，涂刮痧油或美容刮痧乳，实施刮痧操作。

根据体质、病症和治疗的目的，选定并充分暴露治疗的部位、穴位。

用纸巾保护好刮拭部位下面的衣服。

在刮拭的全息穴区和经络穴位处涂上刮痧油，面部则先涂美容刮痧乳，再开始刮痧操作。

第三步：擦净残留刮痧油渍，穿衣保暖，饮温开水。

中医脸部正确刮痧有助美容
中医刮痧是中医的一种辅助治疗方法，中医介绍说面部刮痧有助美容，但是要求手法正确，下面是中医面部刮痧的正确手法介绍：
1.刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。

2. 同上方式由右侧开始
3. 左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。

4. 双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下(经大迎、颊车)。

5. 双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒{ 默上数1.2.3.}再轻放。

6. 再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。

7. 在迎香穴两侧轻压3秒，{ 默上数1.2.3.}再轻放。

8. 轻提下巴。

9. 沿法令纹刮至迎香穴按压。

10.双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。

11.由眼下(眼头处)刮至四白穴至承泣至太阳穴。

12.双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势。

13.由板尖角按压攒竹穴(眉头)。

14.以板刮滑(眉上)刮至丝竹空穴(眉尾)。

15.双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴]
16.双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。

17.双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。

18.刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴。

刮痧的方法和注意事项刮痧疗法深受广大群众的喜爱，方法简单，疗效显著，操作也不是那么繁琐。

在进行刮痧的时候，需要注意身体会出现哪些的症状。

下面就是店铺给大家整理的刮痧的方法和注意事项，希望对你有用!中医刮痧的四种方法1.刮痧法在中医刮痧中最为常见的一种方法是刮痧法，因为它在临床上的应用最多，而且作用也最为明显。

刮痧部位通常在背部或颈部两侧，根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧，臂弯两侧或膝弯内侧等处。

也可按照病情需要，选择适合的部位。

病人取舒适体位，充分暴露其被刮部位，并用温水洗净局部，通常采用光滑的硬币、铜勺柄、瓷碗、药匙、有机玻璃纽扣或特制的刮板，蘸取刮痧介质(如刮痧油、冷开水、香油或中药提取浓缩液等，既可减少刮痧时的阻力，又可避免皮肤擦伤并增强疗效)，在体表特定部位反复刮动、摩擦。

按手法又分为直接刮法和间接刮法。

(1)直接刮法直接刮痧法指的就是用热毛巾擦洗已经被刮过的部位的肌肤，然后在均匀的涂抹上一些刮痧的介质，并且用刮痧的工具直接接触肌肤，这样就可以在特定的部位反复进行刮拭，一直等到皮肤下面出现痧痕为止。

(2)间接刮法在刮拭部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上问接刮拭。

此法有保护皮肤的作用，主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮肤病患者。

2.撮痧法根据手法又可分为夹痧法、扯痧法、挤痧法、拍痧法及点揉法。

(1)夹痧法又称揪痧法，在民间称之为“揪疙瘩”。

是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介质，然后施术者五指屈曲，将中指和食指等弯曲如钩状，蘸刮痧介质后夹揪皮肤，把皮肤和肌肉夹起然后用力向外滑动再松开，一夹一放，反复进行，并连续发出“巴巴”的声响。

在同一部位可连续操作6～7遍，被夹起的部位就会出现痧痕，造成局部瘀血，使皮肤出现血痕的除痧方法。

施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。

揪痧疗法不但手法灵活，而且还能够根据病情的不同选择不同的施治部位，例如头痛、身体乏力以及发热等症状，都是可以通过自行施治来解决，是一种非常实用且实用广泛的自我疗法。

刮痧疗法操作技术规范
刮痧是指用边缘钝滑的铜钱或瓷匙等器具，在体表的某些部位反复刮动，使皮下出现红色或紫色瘀斑，以治疗疾病的一种传统方法，具有开泄腠理、祛邪外出、调理气血之功效。

1、物品准备治疗盘、铜钱或瓷匙、滑润油。

（香油、花生油、石蜡油均可）
2、操作方法
（1）摆好体位，一般刮背时取俯卧位或伏坐位，刮胸腹部时取仰卧位，暴露需刮部位。

（2）用铜钱或瓷匙蘸取滑润油，在背部沿脊柱两侧先自上而下各刮20～30次，至皮肤出现红紫斑纹，再自大杼穴开始由里向外刮15次左右，依次从肺俞、心俞、隔俞、肝俞、脾俞穴沿肋间隙由里向外各刮15次左右，使脊椎两侧各出现6～8条弧形斑纹。

上腹部可从中脘、梁门穴进行上下刮动。

颈部前后均可自上而下刮，肘窝、腘窝处亦可行刮痧治疗。

（3）刮痧毕，为病人擦干汗液或更换汗湿衣裤，盖被卧床休息。

3、护理与注意事项
（1）行刮痧治疗前，应向病人解释，取得病人合作。

（2）刮痧的器具边缘必须光滑、圆钝，若有破损或毛糙，不得使用，以免刮破皮肤。

（3）操作时，应取单向刮动，用力均匀，轻重以病人能忍受为度。

背部、胸腹部刮痧时应注意不要过多暴露病人，以免受凉。

（4）刮痧过程中，应观察病人面色、脉象、汗出等情况，如有异常应立即停止操作，及时处理。

（5）刮痧后注意保暖，卧床休息，并观察病情有无好转，作好记录。

（6）体弱病重，皮肤病患处，禁用此法。

刮痧的正确步骤为头部、面部、肩背部、胸部、腹部、四肢。

刮痧时力道应由轻到重，单方向用力，与皮肤间的角度为45度，每次20-30分钟，每次间隔1-2周。

1、头部：以百会穴为界，头顶部向前额发际处，头后部向后颈发际处，从左至右依次刮拭。

头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。

2、面部：面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，由内向外按肌肉走向刮拭。

3、肩背部：肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。

背部由上向下刮拭，一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。

4、胸部：胸部两侧以身体前正中线任脉为界，由内向外，由左到右，沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。

5．腹部：先找到肋骨，往肋骨下缘刮到小腹的位置，由上向下，自左向右刮拭。

有内脏下垂者，应由下向上刮拭。

6．四肢：四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿患者，应从肢体远端向近端刮拭。

刮痧的常用操作
刮痧是一种传统中医疗法，常用于缓解疼痛、促进血液循环等。

下面是刮痧的常用操作：
1. 准备工具：刮痧板、刮痧油、毛巾等。

2. 涂刮痧油：在需要刮痧的部位上涂抹适量的刮痧油，以减少皮肤摩擦。

3. 确定刮痧方向：根据刮痧的目的和患者的具体情况，确定刮痧的方向。

一般来说，可以选择由上到下、由下到上或者交叉刮痧。

4. 维持适当压力：用刮痧板从刮痧起点开始，以适当的力度和速度向刮痧终点方向刮，刮痧板与皮肤保持一定的接触，力度要适中，避免造成皮肤损伤。

5. 重复刮痧：根据需要，可以重复刮痧多次。

每次刮痧之间，记得给患者一定的休息时间，让皮肤有机会恢复血液循环。

6. 刮痧后护理：刮痧结束后，用温水清洁刮痧部位，再用温毛巾擦干皮肤，可涂抹一些舒缓皮肤的护肤产品。

需要注意的是，刮痧操作应由经过专业培训的医师或中医师来进行，避免因错误操作导致皮肤损伤或其他不良后果。

人体各部位的刮拭方法及顺序刮痧适应症、慎用症与禁忌症及注意事项一、刮痧适应症刮痧疗法临床应用广泛，适用于内、外、妇、儿、五官等各科和各系统疾病，如消化系统、循环系统、呼吸系统等，刮痧疗法不但适用于疾病的治疗，还适用于预防疾病和保健强身。

1、呼吸系统疾病：如感冒、咳嗽、气管炎、哮喘、肺炎等。

2、消化系统疾病：如胃病、反胃、呃逆、吐酸、呕吐、急性胃炎、胃肠神经官能症、胆道感染、肠道预激综合征、便秘、腹泻、腹痛等。

3、泌尿系统疾病：如泌尿系统感染、尿失禁、膀胱炎等。

4、神经系统疾病：如眩晕、失眠、头痛、多汗症、神经衰弱、忧郁症、坐骨神经痛等。

5、心血管系统疾病：如心悸、高血压等。

6、运动系统疾病：如腱鞘炎、腕管综合征、网球肘、落枕、肩痛、肋间神经痛、腰痛、肥大性脊柱炎、急性腰扭伤、慢性腰肌纤维炎、梨状肌综合征等。

7、妇科系统疾病：如月经不调、痛经、闭经、经期发热、经期头痛、经前紧张综合征、更年期综合征、产后缺乳、急性乳腺炎等。

8、五官系统疾病：如牙痛、咽喉肿痛、急性鼻炎、鼻衄、耳鸣、失音等。

9、内分泌系统疾病：糖尿病等。

10、其他：如中暑、水肿、保健等。

二、刮痧疗法慎用症和禁忌症刮痧疗法尽管可以用于多种病症治疗，但它也有慎用症和禁忌症。

1、有出血倾向的疾病，忌用本法治疗或慎用本法治疗。

如血小板减少性疾病，过敏性紫癜症、白血病等，不宜用泻法刮疗，宜用补法或平补平泻手法刮疗。

2、凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病等，应立即住院观察治疗。

如果没有其他办法，可用本法进行暂时的急救措施，以争取时间和治疗机会。

3、新发生的骨折患部不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患部刮疗。

外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可局部刮痧。

恶性肿瘤患者手术后，疤痕局部处慎刮。

4、传染性皮肤病：如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、性传染性皮肤病及皮肤不明原因的包块等，不宜直接在病灶部位刮拭。

5、年老体弱者、空腹及妊娠妇女的腹部、妇女经期下腹部，女性面部忌用大面积泻法刮拭。