咨询心理学--共情技术

心理学派别知识：心理学与共情——共情和心理理解在人类互动中的实际和理论意义共情是指一个人能够理解并感同身受他人的情感状态，在心理学中占据着重要的地位。

共情不仅仅是情感上的共鸣，还包括对他人情感状态的理解和认知，以及对他人所处环境和背景的考虑。

共情与心理理解在人类互动中起着重要的作用，不仅可以促进人际关系的和谐与发展，还可以帮助个体更好地理解自己和他人的情感状态，从而更好地应对生活中的挑战和困难。

在心理学中，共情被视为人际关系和情感沟通的重要因素。

共情能够帮助个体更好地理解他人的情感状态，从而建立起更加紧密和良好的人际关系。

通过对他人情感状态的共鸣和理解，个体能够更加真切地感受到他人的需要和愿望，从而更好地满足他人的需求，增进彼此之间的互信和亲密度。

此外，共情还可以促进情感沟通的顺畅和有效，使个体能够更好地表达自己的情感状态，从而获得他人的支持和理解。

在人际关系中，共情可以帮助个体更好地理解他人的行为和情感动机，减少误解和冲突，增进双方之间的和谐与理解。

另外，在心理学理论中，共情还被视为人类情感和认知能力的重要组成部分。

共情能够帮助个体更好地认知和理解他人的情感状态，从而更好地进行情感调节和应对。

通过共情，个体能够更好地理解他人的情感需要和情感动机，从而更好地适应自己的情感状态和情感需求。

例如，在临床心理学中，共情被视为心理治疗的重要因素。

心理治疗师通过共情，能够更好地理解患者的情感需求和心理困扰，从而更好地进行心理干预和治疗，帮助患者理解和应对自己的情感问题。

此外，共情还可以帮助个体更好地认知和理解自己的情感状态，从而更好地进行情感调节和管理。

通过共情，个体能够更好地认知和理解自己的情感需求和情感动机，从而更好地应对生活中的挑战和困难。

然而，共情并不总是完全积极的。

在某些情况下，共情也可能导致个体产生情感疲劳和情感过度越界的问题，影响个体的情感健康和心理健康。

例如，在一些职业中，如医生、护士、心理治疗师等，个体需要长时间地面对他人的情感困扰和痛苦，容易产生共情疲劳和情感疲惫，影响个体的心理健康和职业发展。

共情：心理咨询中的核心技术共情是心理咨询中的一项核心技术，是指咨询师对求助者内心世界的理解及体验。

共情的英文是empathy,中文译名除了“共情”外，还有“投情”、“深入”、“同感心”、“同理心”等。

共情是一种能够体验到别人的情感与感受的能力。

它传达出了咨询师对来访者内心世界的呼应或共鸣，是一种接近“无心之感”的意境。

共情的力量共情之于心理咨询师相当于听诊器之于医生，其重要性可见一斑。

共情之所以如此重要是因为其有着巨大的力量。

关于这一点，岳晓东老师曾在他编著的书中举过一个这样的例子：改革开放后的一天，著名作家沈从文在接受几位记者采访的时候，说起自己在“文革”期间曾打扫厕所。

在场的一位年轻记者动情地拥住他的肩膀说：“沈老，您真是受委屈了！”此言一出，这位83岁的老人当众抱着记者的胳膊号啕大哭起来。

哭得就像个受了委屈的孩子，什么话都说不出来，只是不停地哭。

在场的人都惊呆了。

就心理学而言，沈老是被那位记者点了共情的穴位，所以才止不住大哭起来。

在那一刻，他感到了有人懂他，有人看到了他所受到的委屈。

当压抑的情感被看到，被理解，顷刻间便化为泪水决堤而出。

这就是共情的力量。

共情是什么岳晓东老师在《登天的感觉》一书中对此有非常精彩的论述。

◎共情是咨询师与来访者情感对焦、思想并轨。

◎共情是咨询师跟着来访者的感觉走，按着自己的话说。

◎共情的成功表现是，来访者说出上半句话，咨询师能够准确说出下半句话。

◎共情达标的指标是，能调动来访者的哭与笑，并能准确接来访者的话茬儿。

◎共情的最高境界是，来访者无论说什么，咨询师都能说出他的心里话，令对方倍感温暖。

误导的共情共情是个技术活儿，不是你想共情，你就能成功做到的。

对于初学者来说，常常使用但是应该避免的经典共情表达有以下这些：1.“我了解你的感受”或“我理解”。

对于这种表达，来访者可能会怀疑：“她怎么能了解我的感受，她才了解了我15分钟。

”2.“我也经历过类似的事情”。

来访者可能会表示怀疑或者要求你详细叙述你的经历。

２００８．０８（下旬刊）１．共情的内涵共情（ｅｍｐａｔｈｙ），又称通情、神入、同感、移情、同理心等。

共情这一概念最早是由Ｔｉｔｃｈｅｎｅｒ（１９０９）提出来的。

Ｔｉｔｃｈｅｎｅｒ认为，人不但能够看到他人的情感，而且还能用心灵感受到他人的情感。

他把这种情形称之为共情。

人本主义创始人Ｒｏｇｅｒｓ对共情的解释是：“咨询员能够正确地了解当事人内在的主观世界，并能将有意义的讯息传达给当事人。

明了或察觉到当事人蕴涵着的个人意义的世界就好像是你自己的世界，但是没有丧失‘好像’的特质。

”。

Ｅｇａｎ将共情分为两个水平，即初级共情和高级共情。

初级共情跟上面的定义基本一致。

高级共情包括表明自己的态度，以影响对方。

Ｐａｒａｓｕｒａｍａｎ等则将其定义为“体贴客人，给客人以个人关注”。

Ｈ．Ｈａｃｋｍｅｙ等人指出，共情包含以来访者的方式看事物，准确感受来访者的世界并向来访者表达对其的理解。

Ｍａｒｔｔｉｎ（１９８９）认为，心理咨询关系的质量远比咨询者所使用的治疗技术重要。

Ｗｈｉｓｔｏｎ和Ｓｅｘｔｏｎ的研究表明：与其他任何因素相比，咨询关系的优劣与治疗效果之间有更显著的相关。

而共情是建立有效的咨询关系的重要条件。

对于这一点Ｂｏｚａｒｔｈ（２００１）这样阐述：“如果要挑出一个因素来预测心理治疗效果的话，那么无疑这个因素就是来访者感受到的治疗是对他的共情。

”总之，在咨访关系中咨询者要准确的理解来访者知觉外部世界的方式，感受其体验到的世界，分享其对外部刺激的心理反应，并准确地反馈给来访者，以此促进来访者自我感悟、自我分析、自我认知能力的成长。

共情对于良好咨询关系的建立有着非常重要的意义，它是心理咨询过程中最为重要的技术之一。

２．共情的表达中的价值中立原则价值中立原则在心理咨询界掀起了一场革命。

由于它的科学性和人性化，价值中立原则随后被西方心理咨询的不少学派和团体当作一项基本原则。

这样，价值中立的原则已植根于咨询者的思维中，每一个咨询者在接受专业训练时必须无条件接受，并以此来指导各自的理论以及操作过程。

共情技术在心理课堂中的应用一、共情技术简介共情，是一种情感体验的能力，它是指一个人能够以自己的身心状态为参照，理解和感受到他人的情感状态。

共情技术则是通过一系列的方法和手段，培养和提高个体的共情能力的技术。

共情技术包括情绪共鸣、交流技能、情感表达等多种技巧，可以帮助个体更好地理解他人的内心世界，增进人际关系，提高自我意识和自我管理能力。

1. 情绪共鸣情绪共鸣是共情技术中最基础也是最重要的一环。

在心理课堂中，教师可以通过讲解案例、展示视频等形式，引导学生去感受他人的情感，帮助学生理解他人的内心世界。

当教师讲解一个与焦虑相关的案例时，可以要求学生闭上眼睛，想象自己置身于这个场景中，以便更好地理解他人的感受。

通过情绪共鸣的训练，学生可以更好地感受到他人的情感，增强对他人的理解和同情。

2. 交流技能交流技能是共情技术中的重要组成部分。

在心理课堂中，教师可以通过角色扮演、小组讨论等形式，引导学生练习有效的沟通技能。

教师可以设定一个案例，要求学生分角色进行模拟对话，通过这种方式，学生可以深入了解他人的情感，学会倾听和表达，增进沟通的效果。

3. 情感表达情感表达是共情技术中的最终目标。

在心理课堂中，教师可以通过给学生设置一些情感表达的任务，来引导学生更好地理解并呈现自己的情感。

让学生写一篇关于自己情感体验的文章、或者通过绘画、手工制作等形式来表达自己的情感。

通过这种方式，学生可以更好地理解和管理自己的情感，也能理解和尊重他人的情感。

三、共情技术在心理课堂中的意义1. 增进学生理解和同情通过共情技术的应用，可以帮助学生更好地理解他人的情感并产生同情心。

在一个充满共情的氛围中，学生可以更加关心和理解身边的同学，增加对别人的包容和尊重，有利于学生的人际交往和团队合作。

2. 培养学生自我意识和情感管理能力共情技术的应用可以帮助学生更好地认识和理解自己的情感，提高自我意识和自我管理的能力。

在心理课堂中，通过情感表达等形式，学生可以更好地认知自己的情感，并学会用适当的方式表达和管理这些情感，从而提高自我意识和情感管理能力。

［摘要］随着心理咨询在社会上的广泛运用，各种技术也越来越成熟，而共情作为心理咨询中最为重要的技术之一，始终被运用到咨询的各个过程中，将要讲解共情的运用方法和策略。

［关键词］心理咨询；共情解析；技巧［中图分类号］G448［文献标志码］A ［文章编号］2096-0603（2018）25-0117-01心理咨询技术中的共情解析张冰，王继成（沈阳农业大学，辽宁沈阳110866）一、具有共情意识作为心理咨询师想要与询问者做到共情，在谈话中就必须注意随时随刻保持共情意识。

只有与访问者产生共鸣，才能更好地走近询问者。

而心理咨询师首先对访问者要有开放的态度，不在意自己的参照标准，将自己放在询问者的角度，去理解他，与他沟通，感受他世界里的喜怒哀乐，并且要想尽办法了解询问者的情感以及行为等。

而不是站在自己的角度，以自己的思维去理解问题，进行主观上的猜测。

共情能够帮助咨询师从询问者的角度看待问题，将询问者作为访谈的中心，满足询问者在心理上的需求。

例如，在面对询问者时，要站在他的角度进行理解和给予尊重。

使询问者不会抗拒你，而是感觉到舒适和轻松，让询问者愿意继续表达自己内心的情感和所遇到的问题，只有帮助询问者进行深刻的自我分析才能帮助他们找到自己的问题，并且摆脱这种问题的困扰，解决面对的问题。

二、掌握共情技巧共情并不是简单的交谈就能做到的，它需要询问者放下戒备，敞开胸怀与你沟通，所以心理咨询师一定要掌握好共情的技巧。

面对询问者时，咨询师首先是要学会观察，了解并且理解询问者的处境，了解询问者感情和思维上更深刻的含义，直接从情感上与询问者产生共鸣。

虽然在第一次访问中很多咨询师都不能很好地了解询问者，导致共鸣失败，但是可以在之后的交谈里继续了解，并且加深与询问者之间的信任。

而这一切都需要咨询师细心的观察，从询问者的各种表情和肢体动作中，判断共情的准确性，所以观察是咨询师进行共情的第一技巧。

而且咨询者还需要一定的语言表达能力，因为如果咨询者的表达能力不强，言语贫乏，那么即使咨询者对询问者的问题有深刻的看法，也无法准确表达出来，使询问者觉得自己没有得到理解，从而影响咨询师的下一步谈话和了解，导致共情失败。

共情技术在心理课堂中的应用随着心理学的不断发展，探讨和应用共情技术已经成为心理教育领域的热点话题。

共情技术，指的是人们通过和他人建立起的情感联系，能够非常真实地理解对方的感受和情感体验。

在心理学领域中，共情技术不仅仅是一种技巧，更是一种情感的共鸣和情感的交流方式。

在心理课堂中的教学实践中，引入共情技术能够帮助学生更好地理解和应用心理学知识，并且提高他们的情商与沟通能力。

共情技术在心理课堂中的应用具体包括以下几个方面：共情技术可以帮助教师更好地理解学生的情感和需求。

在心理课堂中，教师需要通过观察和交流来了解学生的心理状态和情感需求，但是由于学生个体差异和情感回避等问题，学生可能不太愿意主动表达自己的心理状态。

而共情技术可以帮助教师更好地理解学生的内心世界，通过共情技术的运用，教师可以更容易地感知到学生的情感变化，了解他们的情感需求，并在教学中进行针对性的引导和疏导，使学生更加投入学习过程。

共情技术可以帮助学生更好地理解和应用心理学知识。

心理学是一门关于情感、情绪和人际关系的学科，在学习心理学的过程中，学生需要通过情感体验和情感交流来理解和应用心理学知识。

而共情技术可以帮助学生更加深入地理解心理学知识，通过情感共鸣和情感表达来加深对心理学知识的记忆和理解，从而提高学生的学习效果和学习兴趣。

通过共情技术的运用，教师可以借助学生的情感体验和情感表达来引导学生理解和应用心理学知识，激发学生的学习兴趣和学习动力，提高学生的学习效果和学习体验。

共情技术可以帮助学生提高情商与沟通能力。

在现代社会中，情商与沟通能力已经成为人们学习和工作中必备的能力。

共情技术的应用可以帮助学生更好地理解和体验他人的情感，建立更加良好的人际关系，并从中培养自己的情商与沟通能力。

通过共情技术的运用，学生可以更好地体验和理解他人的情感，学会关心和支持他人，倾听和理解他人，从而培养出良好的情商与沟通能力。

通过共情技术的训练，学生可以更好地表达自己的情感需求和情感体验，提高自己的情感表达能力，使他们在人际交往和人际沟通中更加得心应手。

共情技术的原理和应用简介共情技术是一种用于理解和共享他人情感体验的技术。

它通过模拟和识别他人情绪来建立情感连接，实现更好的沟通和交流。

本文将介绍共情技术的原理和应用，并探讨其在不同领域的潜力。

原理共情技术基于人类的情感理论和模式识别技术。

它通过分析人的语言、声音、面部表情和身体语言等表征来识别和理解其情感状态。

共情技术的原理可以分为以下几个方面：文本分析共情技术通过对人的语言进行分析，包括词汇、句法和文本情感分析等。

它可以识别并理解情感词汇、语气和上下文信息，从而推断人的情感状态。

声音分析共情技术可以通过声音的频谱和音调等特征，识别并理解人的情感状态。

例如，愤怒和快乐等情绪通常伴随着不同的声音特征，共情技术可以通过分析这些特征来判断人的情绪。

面部表情识别共情技术可以通过识别和分析人的面部表情来理解其情感体验。

面部表情是人类情感的重要表达方式，共情技术可以通过识别人的微表情、眼神和嘴部动作等来推断其情绪状态。

身体语言分析共情技术可以通过分析人的身体语言，包括姿势、手势和肢体动作等，来理解其情感状态。

身体语言通常是情感体验的重要表达方式之一。

应用共情技术具有广泛的应用潜力，在多个领域都可以发挥作用。

以下是一些共情技术的应用示例：情感识别共情技术可以用于情感识别，帮助人们识别和理解他人的情感状态。

例如，在客户服务行业中，共情技术可以帮助客服人员及时了解客户的情感需求，提供更好的服务。

情感交互共情技术可以用于情感交互，改善人与计算机之间的交流体验。

例如，在虚拟现实游戏中，共情技术可以根据玩家的情感状态调整游戏的难度和剧情，提供更加个性化和沉浸式的游戏体验。

情感辅助共情技术可以用于情感辅助，帮助人们管理和调节情感。

例如，在心理健康领域，共情技术可以用于情绪监测和干预，帮助人们更好地理解自己的情感状态并采取适当的调节措施。

情感研究共情技术可以用于情感研究，帮助研究人员理解和分析人类情感表达的模式和机制。

例如，在社会科学研究中，共情技术可以用于对大规模情感数据进行分析，揭示情感与行为之间的关系。

共情技术在心理课堂中的应用导言心理学课程一直是大学教育的重要组成部分。

许多学生对心理学感兴趣，因为心理学能够帮助他们更好地理解自己和他人。

传统的心理学教学往往局限于教授知识和理论，而忽视了实践技能的培养。

共情技术作为心理学中的重要技能之一，也应该在心理课堂中得到更好的应用。

本文将探讨共情技术在心理课堂中的应用，希望能够为心理教育提供一些新的思路和方法。

一、共情技术的概念和重要性共情技术是指通过情感和思维的交流，理解和感受他人的情绪和感受。

共情技术不仅是一种沟通技能，更是一种重要的人际关系技能。

在心理学领域，共情技术被广泛应用于心理咨询、心理治疗、临床实践等领域。

共情技术不但能够帮助人们更好地理解和支持他人，还能够增进人际关系，提高自我认知，促进情感管理，有助于解决矛盾和冲突等。

共情技术在心理课堂中的应用具有重要的价值。

二、共情技术在心理课堂中的应用方式1. 课堂教学：心理课堂是教授心理知识的主要场所，而共情技术正是一种情感和思维的交流。

教师可以通过课堂讲解、案例分析、角色扮演等方式来引导学生体验共情技术。

教师可以邀请学生模拟心理咨询场景，让学生扮演咨询师和咨询者，从而在实际操作中体验共情技术的应用。

2. 小组讨论：小组讨论是培养学生交流和合作能力的有效方式。

在心理课堂中，教师可以设置小组讨论的环节，让学生在小组中分享和交流彼此的情感和感受，从而培养共情技术。

教师可以给学生提供一些情感交流的话题，例如“你最近的情绪变化是什么？你是如何处理这些情绪的？”通过小组讨论，学生可以更好地理解和感受他人的情绪，提高共情技术。

3. 实践活动：在心理课堂中，实践活动可以帮助学生将理论知识应用到实际中。

教师可以组织一些关于共情技术的实践活动，例如情感支持的角色扮演、情感表达的练习等。

通过实践活动，学生可以更加深入地体验共情技术的应用，提高自己的共情能力。

三、共情技术在心理课堂中的意义1. 增进学生的情感理解和体验心理教育的目标之一是帮助学生更好地理解和处理自己的情感。

咨询技术(一)咨询态度贯穿在咨询始终1、尊重2、真诚3、共情(通情达理)(1)含义：共情指设身处地地体会、感受对方，是一种体验别人内心世界的能力“通情达理”的三方面含义：①咨询师借助于求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维②咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格间的联系，以更好理解问题的实质③咨询师运用咨询技巧，把自己的“共情”传达给对方，以影响对方并取得反馈伊根二层次划分法：①伊根把“通情达理”分为初级和高级②初级通情达理是指咨询师回应求助者、明白求助者表达的感觉想法③高级通情达理是表达求助者叙述中隐含的甚至自己都不清楚的感觉和想法，帮助求助者更好地了解自己未知或想逃避的部分。

(2)意义：①促进咨询师更准确的把握材料②促进双方的理解和更深入的交流，从而促进良好咨询关系的建立③促进求助者进行自我探索、自我表达、自我认识④本身具有咨询效果(三)注意事项①咨询师应从求助者的角度看待问题，设身处地的理解求助者及其问题②表达共情要因人而异，不能一视同仁③表达共情应把握时机，适度共情④表达共情要善于实现咨询师一求助者之间的角色转换⑤表达共情要善于使用躯体语言⑥表达共情应考虑到求助者的性别、年龄、文化习俗等特征⑦咨询师应不断验证自己是否共情，得到反馈后要及时修正4、积极关注(1)含义：是对求助者的言语和行为的长处和潜力予以有选择性的关注，从而使求助者拥有更客观的自我形象、正向的价值观和积极的人生态度。

(2)作用：①促进求助者自我发现、潜能开发，看到自身长处、消除自卑感、拥有更积极的价值观，从而促进自我成长，是心理咨询的最高目标。

②咨询师立足于求助者的潜力和价值，有利于建立对求助者信心和对咨询工作乐观的态度③促进双方沟通，建立良好的咨询关系④本身具有咨询效果(3)适用范围：咨询师应该多鼓励求助者积极面，特别是对不自信、不踏实、情绪低落的求助者(4)注意事项：①态度真诚②实事求是，不过分夸大、不盲目乐观③要有针对性(对方需要的、符合咨询目标的)④既要锦上添花，更要雪中送炭⑤避免对方的故意迎合或逃避⑥启发求助者学会自己去发现自己的长处和潜力，自己鼓励自己(二)参与性技术1、倾听(1)含义：倾听是指咨询师通过自己的语言和非语言行为向求助者传达一个信息，我正在很有兴趣地听着你的叙述，我表示理解和接纳。

8心理咨询师的共情技能（一）共情的概念及其意义共情（empathy)一词，中文有多种译法，如“神入”、“同感”、“共感”、“投情"、“同理心”、“感情移入”等。

按照罗杰斯的观点，共情是体验别人内心世界，就好像那是自己的内心世界一样的能力。

许多咨询心理学家都阐述了各自对共情的见解，综合他们的观点，可以将共情的含义理解为：（1）咨询者从来访者内心的参照体系出发,设身处地地体验来访者的精神世界;（2）运用咨询技巧把自己对来访者内心体验的理解准确地传达给对方；（3）引导来访者对其感受做进一步思考。

近年来，研究者越来越重视文化因素与共情的关系。

艾维等人区分了个体与多元文化的共情。

他们已注意到，传统的个体共情强调咨询者和来访者之间双向的作用，而文化共情则涉及四个参与者:咨询者和他的文化背景以及来访者和他的文化背景。

通过文化共情，咨询者不仅对来访者的言语和非言语信息做出反应，还要对其文化历史背景做出反应。

误解或共情的破坏通常不只是沟通不良所致，不同文化信仰、不同价值观和不同语言都会造成个人风格以及对细微末节理解上的差异，这些差异也是彼此误解的原因［7］。

共情已经受到研究者和咨询家的极大关注，一般被认为是心理咨询中影响咨询关系建立和发展的首要因素，是心理咨询的基本特质。

共情在咨询中的重要意义主要在于：(1）由于共情,咨询者能设身处地地理解来访者，从而能更准确地掌握有关信息。

（2）由于共情，来访者会感到自己被悦纳、被理解，从而会感到愉快、满足，这对咨询关系会有积极的影响。

（3)由于共情，促进了来访者的自我表达、自我探索,从而达到更多的自我了解和咨询双方更深入的交流.（4）对于那些迫切需要获得理解、关怀和情感倾诉的来访者,共情更有明显的帮助、治疗效果。

即使就一般而言，共情也被认为是一种治疗因素。

不过近年来已有一些研究者和咨询家开始质疑有关共情“普遍有效”的神话，他们试图弄清咨询者什么时候进行共情才能对特定的来访者、特定的问题和咨询过程中特定的阶段最有帮助。