“成长无烦恼”主题班会设计方案
一、活动背景：
同学们正处于身心发展尚未成熟时期，社会阅历浅，心理承受能力差，有时不能及时排解、消除学习生活中所存在的各种心理困惑和烦恼。本班会课的设计意图在以“活动”、“体验”为主要教学方法，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够合理渲泄、自我调适、自我疏导，达到健康成长的目的。
二、活动目的：
1、 使大家认识成长过程中所遇到的烦恼，能够正确处理它们。
2、加强同学们的自我认识和责任感。学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态。
三、活动重点：
引导学生在活动中认识成长的烦恼，找到解决烦恼的方法，使自己快乐成长。
四、活动难点：如何找到解决烦恼的方法。
活动形式：歌曲、情景剧、对话、小故事、小组讨论。
活动年级: 八年级
五、活动过程：
<一>导入：《小小少年》作为背景音乐。
1、由学生表演的小品《无法诉说的烦恼》导入， 其他同学观察。
2、出示主题班会的活动的背景、目的。
老师激情导入揭题：正象歌里唱的和小品演的那样，随着年龄的增
长，我们的烦恼也越来越多，今天我们的主题班会就是与大家说说自己的烦恼。并且试着找到解决它们的办法。首先我们进行第一个板块《说烦恼，写烦恼》
（活动开始创设切合活动目的的情境，有利于情感交流的人际氛围的形成，利用音乐渲染和心理情景小品自述烦恼，直接把学生带入情境，让学生意识到在学习和生活中，不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的问题。老师趁机引导学生把最近心里的烦恼写在小纸条上，在回忆中体验烦恼。）
<二>说烦恼，写烦恼
1、引导学生说出自己不愉快的事，并拿出纸笔，写出最近遇到的令你烦恼的事。
2、学生交流，并展示部分孩子所写的“烦恼”。
（这一环节的安排，目的在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。此活动中，学生的互动面要广，教师始终做到引而不发，接纳学生任何的观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情。）
3、归纳总结孩子们烦恼的种类：（大屏幕出示）
（1）、学业成绩不理想带来的烦恼——
（2）、有关与父母相处的烦恼——
（3）、有关与老师、同学、朋友交往的烦恼——
（4）、对自身形象，身体条件不够满意引发的烦恼——
4、刚才情景剧里主人公的烦恼属于哪一类呢？生答：自身形象方面的。那么如何解决呢？学生纷纷 出谋划策。
<三>解决烦恼
（一）、师：有了烦恼，就得想办法解决，如果不解决，烦恼越积越多，就像大山，会让我们承受不了，严重的就会影响我们的生活、学习，如何去解决呢？请看小品《同学之间》
<二>师：刚才这个小品中同学之间的矛盾是如何解决的？生答：找人倾
诉、主动和解等。 遇到不开心的事情时，该怎样调整自己的心态的?你是怎样让自己开心起来的?同学之间的矛盾我们可以通过找别人倾诉去解决，那么在现实生活中你遇到烦恼又是如何去解决的呢？能结合自己的事例说说吗？
1、学生思考、分组交流，讨论。
2、学生交流自己解决烦恼的方法：1）做自己喜欢的事;看看自己开心时的照片，多想想生活中快乐的瞬间 2）多想想别人的好处;听听音乐，唱唱歌 3）看看漫画;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍 4）到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……
<三>师：根据同学们的方法，我们给大家总结了这几类解决烦恼的方法：（大屏幕出示）
1、学习成绩不够理想
（1）多努力（2）培养好的学习习惯，上课注意听讲（3）注意方法（4）向学习好的同学请教 （5）要有毅力
2、因为学习问题与老师、家长关系紧张
（1）、换位思考，理解老师和家长心情 （2）、以合适的方式与老师家长多沟通
（3）、以实际行动赢得老师和家长的帮助、信任。
3、在同学当中不怎么受欢迎，没什么朋友
（1）提高自身素质 （2）查找原因，注意道德品质培养 （3）放下架子，多与人交流
4、对自身形象，身体条件不够满意
（1）理解美的含义（2）接纳与欣赏自我，别太在乎他人评价（3）用发展的眼光看问题（4）从素质、品质方面完善自我 （5）同时加强锻炼
（这一环节中，教师以讨论沟通为主要形式，是以学生个人的直接经验为中心，以感悟体验为主要形式，让学生认识到生活中难免会遇到不顺
心的事，关键在于你如何去面对。师生关系像大朋友和小朋友似的，平等、真诚、亲密。）
<四>快乐驿站：
1、请听歌曲《爸爸妈妈听我说》
2、在生活中如果我们多与父母、老师、同学多沟通，我们的烦恼就不会多了。就像这首歌唱的。
3、知道了一些解决烦恼的方法，我们也可以帮别人解决烦恼，请看大屏幕中的案例，看看大家能否为他们找到快乐的钥匙呢？学生交流讨论，为案例中的同学支招。
4、同学们刚才也谈到了自己的烦恼，通过刚才的探讨，不知你能否为自己和周围的人解决自己的烦恼？学生在小组交流后回答。
5教师小结：这些能使自己经常开心的方法真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己少一些烦恼，多一份快乐。
（这一环节的设计目的在让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现了心理教育以学生为主体的原则。让学生利用所学知识，学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。）
<五>、总结：
1、师：同学们，成长的烦恼在我们一生当中是不可避免的，如果能够坦然面对成长中的各种烦恼，并能很好地去解决它，这对我们的成长无疑是有帮助的。希望通过本次活动，能提高同学们处理问题、解决问题的能力，使大家拥有一个健康的心理，快乐，阳光的成长！通过今天的活动，让大家找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，学做为别人排解烦恼
的“快乐天使”，试着为他人送去快乐。
2、师：生活总不是一番风顺的，遇到不顺心或不公正的对待时，换个
