早餐的学问五
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辽师大版综合实践活动五年级上册活动主题七《早餐的学问》说课稿一. 教材分析《早餐的学问》是辽师大版综合实践活动五年级上册活动主题七的一个探究主题。
这个主题旨在让学生通过探究早餐的营养价值、早餐的制作方法以及早餐对身体健康的影响等方面,提高学生的生活能力和健康意识。
教材内容丰富,包括早餐的营养价值、早餐的制作方法、早餐的食用注意事项等,既有理论知识的介绍,也有实践活动的指导。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的生活经验,对早餐有一定的认识。
但在早餐的营养搭配、制作方法以及食用注意事项等方面,还需要进一步引导和探究。
此外,学生的探究能力和合作能力也需要在本课教学中得到提升。
三. 说教学目标1.知识与技能:了解早餐的营养价值,掌握早餐的制作方法,学会合理搭配早餐。
2.过程与方法:通过、访问、探究等方法,培养学生搜集和处理信息的能力、动手操作能力和合作能力。
3.情感态度与价值观:培养学生关注生活、关爱健康的意识,提高学生的生活能力和健康素养。
四. 说教学重难点1.教学重点:早餐的营养价值、制作方法和合理搭配。
2.教学难点:如何引导学生探究早餐的营养价值,以及如何让学生掌握早餐的制作方法和合理搭配。
五. 说教学方法与手段1.教学方法:采用、访问、探究等方法,引导学生主动参与教学活动。
2.教学手段:利用多媒体课件、图片、实物等辅助教学,提高教学效果。
六. 说教学过程1.导入新课:通过展示早餐的图片,引导学生关注早餐,激发学生的学习兴趣。
2.探究早餐的营养价值:让学生分组讨论,分享自己了解的早餐营养价值,教师进行总结和引导。
3.学习早餐的制作方法:教师示范早餐的制作方法,学生跟随操作,掌握制作技巧。
4.探究早餐的合理搭配:让学生分组讨论,分享自己了解的早餐搭配方法,教师进行总结和引导。
5.实践活动:让学生自行设计并制作一份营养丰富的早餐,教师进行指导和评价。
6.总结提升:引导学生关注早餐的重要性,培养学生关爱健康的意识。
五年级下册综合实践活动教学设计第一课早餐的学问教学目标1.学生能够了解早餐的重要性,掌握健康早餐的制作方法。
2.学生能够掌握简单的厨房安全知识。
3.学生能够增强生活自理能力,掌握一定的社交礼仪。
教学内容1.早餐的重要性2.健康早餐的制作方法3.厨房安全知识4.社交礼仪教学过程情境创设首先,老师向学生介绍今天的教学主题是“早餐的学问”。
老师让学生表述一下:“早餐的重要性”。
然后,老师出示一份调查问卷,让学生对“早餐的吃与不吃”进行调查。
学生完成调查后,老师让学生谈谈调查结果,进一步说明“早餐的重要性”。
健康早餐的制作方法1.老师带领学生学习健康早餐的制作方法。
具体的制作方法包括以下几个步骤:1.选择优质的食材。
如:面包、鸡蛋、牛奶、酸奶、蔬菜、水果等。
2.食材的准备。
如:面包切片、水果切块、鸡蛋打散等。
3.制作健康早餐。
如:三明治、水果沙拉、鸡蛋饼等。
2.老师分组安排学生轮流制作早餐,请学生自备材料和工具。
3.互相品尝,学生互相交流早餐制作的心得与体会。
厨房安全知识1.老师向学生讲解厨房安全知识。
如:1.装饰品、网络线、电器不能靠近水。
2.切菜时注意手指。
3.烤面包机、电饭煲使用时注意使用说明。
2.老师引导学生制定出具体的安全措施,并将其贴在厨房的显著处。
社交礼仪1.老师向学生讲解基本的社交礼仪,如:面对别人要笑脸相迎,用餐时要等大家团聚后开始用餐等。
2.老师组织学生以角色扮演的形式,模拟在餐桌上的交往情境,配合课本中的任务卡完成一系列任务。
教学评价1.学生制作作品的评价。
学生可以根据“色香味形”评价自己的早餐作品。
2.学生交流的评价。
学生有机会互相交流,表述自己的思想和观点,有助于增强自信心,提高口语表达能力。
3.学生执行任务的评价。
老师在教学过程中可以评估学生在社交礼仪中的表现,对态度认真,角色扮演自然的同学进行表扬和奖励。
总结反思1.学生学习起来较为轻松愉快,能够自我实践,积极融入其中。
2.学生之间的交流能力得到了较好的锻炼。
小学综合实践活动《早餐的学问》教案一、教学内容二、教学目标1. 知识与技能:学生能够理解早餐对身体健康的影响,掌握科学搭配早餐的方法。
2. 过程与方法:通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等环节,培养学生观察、思考、表达和合作的能力。
3. 情感态度与价值观:激发学生对健康饮食的兴趣,树立正确的饮食观念,养成良好饮食习惯。
三、教学难点与重点重点:早餐的科学搭配方法。
难点:如何让学生在实际生活中运用所学知识,养成良好饮食习惯。
四、教具与学具准备教具:PPT、实物展示台、早餐搭配图。
学具:早餐食谱、彩笔、尺子。
五、教学过程1. 导入新课(1)展示一组关于早餐的图片,引导学生观察并提问:“你们觉得这些早餐搭配合理吗?为什么?”2. 新课内容(1)讲解早餐的重要性。
(2)介绍科学搭配早餐的方法。
3. 实践活动(1)发放早餐食谱,让学生分组讨论并设计一份科学搭配的早餐。
(2)各组展示设计成果,全班交流评价。
4. 例题讲解(1)出示例题,引导学生运用所学知识解决问题。
(2)学生独立思考,小组讨论,全班交流。
5. 随堂练习(1)发放练习题,学生独立完成。
(2)教师巡回指导,解答学生疑问。
(1)让学生谈谈本节课的收获。
六、板书设计1. 早餐的重要性2. 科学搭配早餐的方法3. 早餐搭配图分析七、作业设计1. 作业题目:(1)请为自己设计一份科学搭配的早餐。
(2)谈谈你对早餐重要性的认识。
2. 答案:(2)早餐对身体健康的重要性,如提供能量、促进生长发育、预防疾病等。
八、课后反思及拓展延伸1. 学生对本节课的兴趣较高,课堂参与度较好。
2. 实践活动环节,学生能够运用所学知识设计早餐搭配,但部分学生在评价他人作品时,表达不够准确。
3. 课后可以让学生调查家庭成员的早餐习惯,分析并给出改进建议,提高学生将知识应用于实际生活的能力。
重点和难点解析1. 教学目标中情感态度与价值观的培养。
2. 教学难点:如何在实际生活中运用所学知识,养成良好饮食习惯。
早餐的学问一、教学目标1.了解早餐的重要性和组成要素;2.掌握健康早餐的制作方法和技巧;3.引导学生养成健康的早餐习惯,促进身体健康。
二、教学重点1.了解早餐的重要性和组成要素;2.掌握健康早餐的制作方法和技巧。
三、教学内容1、早餐的重要性早餐是一天三餐中最为重要的一餐,它能够给身体提供必要的营养物质和能量。
吃早餐有利于身体健康和大脑调节,帮助我们更好地完成一天的学业、工作和生活。
2、健康早餐的组成健康的早餐应包含五大类食物:谷类、蛋白质、蔬菜、水果和奶制品。
具体来说,可以选择选择燕麦粥、全麦面包、牛奶、蛋、豆腐、鸡蛋和水果等。
3、健康早餐的制作方法和技巧1.食材的选择:为健康起见,选择新鲜、健康、营养丰富的食材;2.食材的搭配:搭配合理的食材可以提升早餐的营养价值;3.烹饪方式的选择:烹饪方式也很重要,健康的烹饪方式有煮、蒸、炖和烤等;4.食用量的控制:早餐要吃饱但不能过量,合理的食用量能够帮助我们更好地消化吸收食物中的营养。
四、教学方法1.课堂讲授:讲解早餐的重要性和健康早餐的组成要素;2.示范教学:老师根据所选的早餐菜谱进行制作演示;3.学生实践:学生分组进行早餐的制作,并展示制作结果。
五、学习评估1.课堂提问:通过提问考察学生对早餐的了解程度;2.实践评估:对学生的早餐制作过程和成品进行评估;3.制作报告:学生撰写早餐制作的技巧和方法,进行总结。
六、教学用具1.食材:面粉、鸡蛋、牛奶、水果等;2.器具:烤箱、烤盘、水壶等;3.讲义:早餐的相关知识;4.报告纸:学生写作教学反思。
七、教学计划时间教学内容第一课时早餐的重要性第二课时健康早餐的组成和制作方法第三课时健康早餐的实践操作第四课时学生制作报告和教学反思八、教学前的注意事项1.组织食材时,一定要注意安全;2.确保学生具备制作所需的器具和食材;3.学生应注意身体卫生和个人的食品安全;4.避免过度食用,合理搭配早餐食材。
九、教学反思该教案重点介绍了早餐的重要性和健康早餐的组成要素,利用实践操作帮助学生掌握健康早餐的制作方法和技巧。
五年级下册综合实践活动说课稿第一课:早餐的学问一、活动目标通过本次活动,使学生认识到早餐的重要性,了解如何健康合理地搭配早餐,培养学生良好的饮食习惯和生活习惯。
二、活动内容1.知识普及:讲解早餐的重要性,介绍如何健康搭配早餐,让学生了解什么样的早餐是健康的。
2.策划早餐:以小组为单位,让学生根据自己的口味、喜好,策划自己的早餐方案。
3.制作早餐:学生按照自己的早餐方案,制作自己的早餐。
4.分享早餐:学生展示自己的早餐,进行口味交流和评价。
三、教学过程1. 知识普及(1)给学生看一段视频:营养专家讲述早餐的重要性。
(2)讲解早餐的重要性:早餐是一天中最重要的一餐,可以为我们提供足够的能量和营养,让我们精力充沛,保持健康。
(3)介绍如何健康搭配早餐:早餐应包含多种营养素,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,应选择富含膳食纤维和低脂肪的食物。
2. 策划早餐(1)分组:将学生分成四人一组,每组选出一名组长。
(2)构思:组长带领组员一起根据自己的喜好和口味,构思自己的早餐方案。
(3)材料准备:老师提供一些常见的早餐材料和工具,学生根据自己的方案自由选择。
3. 制作早餐(1)制作:学生按照自己的早餐方案,自由搭配材料和工具,制作自己的早餐。
(2)老师指导:老师在旁边指导学生如何正确使用工具和烹饪技术。
4. 分享早餐(1)展示:学生展示自己的早餐,让大家看到自己的成果。
(2)口味交流:学生根据自己的口感,交流自己的感受和建议。
(3)评价:其他学生评价自己喜欢的早餐和不喜欢的早餐,让学生感受到不同人有不同的口味。
四、教学重点和难点1. 教学重点本次活动的重点在于让学生认识到早餐的重要性,了解如何健康合理地搭配早餐,培养学生良好的饮食习惯和生活习惯。
2. 教学难点本次活动的难点在于如何引导学生正确地选择食材,做到健康搭配,以及如何正确地使用烹饪工具和技术,确保食品的安全和卫生。
五、教学评估本次活动的评估主要包括以下方面:1.学生的策划方案是否合理,是否符合健康搭配的要求。
辽师大版综合实践活动五年级上册活动主题七《早餐的学问》教学设计一. 教材分析《早餐的学问》这一主题旨在让学生了解早餐的重要性,掌握早餐的制作方法和营养搭配。
通过本节课的学习,学生能够了解早餐的基本食材,学会制作简单的早餐,并能根据自己的需求合理搭配营养。
教材内容涵盖了早餐的基本食材、制作方法、营养搭配等方面,既有理论知识,也有实践操作。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的生活自理能力,对早餐有一定的了解。
但部分学生可能对早餐的制作方法和营养搭配还不够了解,需要在课堂上进行指导和实践。
此外,学生的动手操作能力和团队协作能力也需要在课堂上进行培养。
三. 教学目标1.让学生了解早餐的重要性,认识到早餐对身体发育的益处。
2.让学生掌握早餐的基本食材和制作方法。
3.培养学生合理搭配早餐营养的能力。
4.提高学生的动手操作能力和团队协作能力。
四. 教学重难点1.重点:早餐的制作方法和营养搭配。
2.难点:如何引导学生根据自己的需求合理搭配早餐营养。
五. 教学方法1.讲授法:讲解早餐的重要性、基本食材和制作方法。
2.演示法:展示早餐的制作过程,让学生直观地了解制作方法。
3.实践操作法:学生动手制作早餐,提高实践能力。
4.小组讨论法:学生分组讨论早餐的营养搭配,培养团队协作能力。
5.评价法:对学生的早餐制作和营养搭配进行评价,鼓励优秀学生。
六. 教学准备1.准备相关食材:鸡蛋、牛奶、面包、蔬菜等。
2.准备制作工具:煎锅、碗、筷子、刀具等。
3.准备PPT:展示早餐的制作方法和营养搭配知识。
4.准备评价表格:用于评价学生的早餐制作和营养搭配。
七. 教学过程1.导入(5分钟)利用PPT展示早餐的重要性,引导学生关注早餐。
2.呈现(10分钟)讲解早餐的基本食材和制作方法,让学生了解如何制作早餐。
3.操练(15分钟)学生分组,每组选择一种早餐食材,按照讲解的制作方法进行实践操作。
教师巡回指导,解答学生疑问。
4.巩固(10分钟)学生互相品尝制作的早餐,评价彼此的制作和营养搭配。
辽师大版综合实践五年级上册活动主题七《早餐的学问》说课稿5一. 教材分析《早餐的学问》这一主题活动,是我校综合实践五年级上册的一节课程。
辽师大版教材在设计上注重学生的生活实践与探究能力的培养,以早餐为切入点,让学生通过、实践、探究等方式,了解早餐的重要性,学会合理搭配早餐,养成良好的生活习惯。
教材内容丰富,贴近学生生活,具有很强的实践性和操作性。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的生活经验,对于早餐有一定的认识和了解。
但部分学生可能存在早餐搭配不均衡,甚至不吃早餐的现象。
因此,在教学过程中,教师需要关注学生的个体差异,引导他们树立正确的早餐观念,养成良好的早餐习惯。
三. 说教学目标1.知识与技能:了解早餐的重要性,学会合理搭配早餐,提高自己的生活品质。
2.过程与方法:通过、实践、探究等方式,培养学生的动手操作能力和团队协作能力。
3.情感态度与价值观:培养学生热爱生活、关注健康的情感态度,养成良好的早餐习惯。
四. 说教学重难点1.教学重点:早餐的重要性,早餐的合理搭配。
2.教学难点:如何引导学生养成良好的早餐习惯,提高自己的生活品质。
五. 说教学方法与手段1.教学方法:采用问题驱动法、案例分析法、小组合作法等,引导学生主动参与,积极探究。
2.教学手段:利用多媒体课件、表、实验材料等,辅助教学,提高学生的学习兴趣。
六. 说教学过程1.导入新课:通过展示早餐图片,引发学生对早餐的关注,导入新课。
2.探究早餐的重要性:引导学生通过、讨论等方式,了解早餐的重要性。
3.学习早餐搭配:教师展示早餐搭配案例,引导学生分析、评价,学会合理搭配早餐。
4.实践操作:学生分组进行实验,探究早餐的制作方法,培养动手操作能力。
5.分享与交流:各小组展示实验成果,分享早餐制作的心得体会,交流早餐搭配的合理性。
6.总结提升:教师引导学生总结早餐的重要性,强调养成良好的早餐习惯的意义。
7.拓展延伸:布置课后实践作业,要求学生回家后,尝试为家人制作营养丰富的早餐。
早餐的学问综合实践活动汇报课教案(详案)党坝中心小学四年级语文老师:张瑞红一、导语:我们活动的主题是“早餐的学问”。
近两周来,大家忙忙碌碌,很辛苦,但收获也很多。
下面有请本次实践活动小组的同学们来向大家汇报他们的收获吧!首先有请调查小组的同学们闪亮登场!二、成果交流:(一)调查组汇报程序:全体成员齐呼活动口号:健康从营养早餐开始。
由组员祁星、刘佳君、朱鑫磊汇报关于小学生吃早餐情况的调查报告关于小学生吃早餐情况的调查报告调查时间:2012年5月3日调查地点:党坝中心小学各班教室调查对象:党坝中心小学1至4年级学生调查方式:问卷调查一、调查原因有的同学起得晚,只匆匆忙忙吃几口饭,或者根本来不及吃早饭;有的同学愿意在地摊上吃早餐;还有的同学经常在上学路上吃早餐。
这些情景,我们天天都能见到。
为了全面、深入地了解目前我校小学生吃早餐的情况,我们设计、完成了本次问卷调查。
二、调查结果的统计分析我们发出问卷50份,收回有效问卷50份。
对结果的统计分析如下:1、早餐天天在家吃的占28%,有时吃的占58%,根本不吃的占14%。
分析:绝大多数人是吃早餐的,这超出了我们的预期。
但14%也是个不小的比例。
2、在家吃早餐的占58%,地摊上吃的占16%,路上吃的占26%。
分析:虽然在家吃的占多一半,但在外吃的比例占到42%,这也存在着健康隐患。
3、吃早餐用5分钟以内的占32%,用5至25 分钟的占62%,用25 分钟以上的仅占6%。
分析:有三分之一的人吃早餐很快,有极个别人吃得很慢。
4、没吃早餐的原因,起晚了没时间的占到68%,习惯了不饿的占到25%,还有其他原因,如:挑食,不喜欢就不吃了。
早晨剧烈运动后吃不下。
生病了不想吃。
分析:和预计相同,没吃早餐的原因大多是时间不够。
5、认为早餐重要的占94%,不重要的仅占6%。
分析:说明绝大多数人认识到早餐的重要。
6、不知道营养早餐的占到92%,知道的仅占8%。
分析:说明绝大多数人不了解早餐的科学知识。
7、经常吃的早餐分三类,一是牛奶、面包;二是汤饭、面条;三是地摊买的食物,如油条、烧饼。
没有人提要吃蔬菜水果。
8、在回答不吃早餐的危害时,几乎每个人都回答,会影响学习和健康。
9、在回答外面吃早餐的危害时,同学们的认识一样,认为很不干净。
10、所有家长都认识到,不吃早餐会影响孩子的身体发育和上午的学习。
11、在科学吃早餐方面,多数家长能认识到,早餐要让孩子吃饱,要有干点和牛奶、鸡蛋。
但和学生一样,忽略了蔬菜水果。
12、在培养良好的吃早餐习惯方面,所有家长提到要让孩子天天有足够的时间吃早餐。
还有家长进一步指出,早餐还要吃饱、吃好、吃得干净。
三、我们的建议1、坚持在家吃早餐如果起得晚,就要早睡早起,留有充足的时间吃早餐。
如果爸爸妈妈没时间做,就要和家长商量解决办法。
还有,要在家里吃早餐,这样既干净、又能保证营养。
2、早餐质量要好早餐所提供的热量要占全天热量的30%。
营养早餐应包括:谷类、肉类、奶类(或豆类)、蔬菜水果类。
比如:一杯牛奶,适量水果蔬菜,100克碳水化合物食品。
老师调动各组互动,进行评价。
老师小结:调查小组在组长的带领下开展了一系列扎实有效的调查活动,收获很大。
你们不仅成功的尝试了问卷调查方法,写出了一份很有见地的调查报告,而且还在活动中面对种种问题,想出了应对的办法,提高了解决问题的能力。
老师向你们表示祝贺!(二)采访组汇报程序:全体成员齐呼活动口号:早餐学问多,我们来探索!主持人方刘佳介绍采访过程采访时间:2012年4月采访人:党坝中心小学四(1)班采访组采访对象:党坝镇医院胡主任采访纪录:1、为什么早餐对小学生很重要,不吃早餐会有什么危害?营养学专家把合理营养的早餐称为“健脑黄金”,如果忽视早餐,会严重影响儿童的生长发育和学习效果。
有研究表明,吃早餐的学生短期记忆力、数学测试成绩、完成体育动作方面要好于没吃早餐的学生;早餐吃得充足的学生在身体耐力、创造力、复杂思维活动方面也要优于早餐摄入不足的学生。
如果不吃早餐,危害有:容易缺乏钙、铁、锌、镁等微量元素;容易营养不良,患各种疾病;中午吃得多,容易损害消化系统,还会发胖。
2、在地摊或路上吃早餐会有哪些危害?在外吃危害很多:首先,环境不卫生。
地摊上用的锅、碗都不可能清理干净,滋生许多病菌。
路上有许多灰尘,边吃边走也不利于消化。
其次,食品中可能含有有害物质。
比如,油条中有明矾,明矾中含铅、铝。
炸油条的油反复使用会有致癌物质。
还有,地摊食品品种单一,营养不全面。
提供的热量可能过少,不够上午所需;还可能热量过多,导致肥胖。
3、给我们小学生怎样吃早餐提几条建议?建议一:一般在起床20至30分钟后吃早餐,吃前喝一杯白开水。
不要吃得太快,以免损伤消化系统。
早餐和中餐间隔4至5小时最好。
建议二:最好在家吃早餐。
建议三:营养早餐的搭配原则是,五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配。
青少年要多吃乳类、肉蛋类、水果蔬菜类。
采访小组组员谈感受。
老师小结:俗话说:“台上一分钟,台下十年功。
”我和许老师带领采访小组的同学进行现场采访,对这句话更加深了一份认识。
没有充分的准备和足够的勇气是不可能走上宽广的舞台的!采访小组在本次活动中,给大家做出了榜样。
(三)资料组汇报程序:1.全体成员齐呼活动口号:资料小组,生龙活虎,研究早餐,勇往直前,耶!2.组长刘畅:我们资料查询组成员进行了分工,查阅了图书资料、上网查找有关资料现汇报如下:陈芗雪:我是资料查询组成员陈芗雪,我从资料中知道了早餐与健康的关系。
我国研究工作者从大量的资料中分析发现,我国青少年的体质与发达国家的青少年相比,有较大的差距,甚至低于日本、东南亚等国的青少年。
虽然造成这种差距的因素很多,但其中很重要的一个原因即是与饮食营养有关,尤其与早餐的质量有关。
中国预防医学科学院营养研究室曾对北京2500余名中。
小学生进行调查,发现有40%的中学生不能保证每天吃早餐,多数学生的早餐以含蛋白质较少的馒头。
饼干等谷类食物为主,有60%的青少年从不喝牛奶或豆浆,近50%的学生不能保证每天吃到鸡蛋。
由于青少年学生不吃早餐或早餐吃得少,在学校里,上午两节课后,往往感到饥饿。
头晕、胃痛。
注意力不集中等。
我们每个人上午的活动量很大,如果不吃早餐或少吃早餐,活动所消耗的热能要靠前一天晚餐提供,而人体内不能贮存很多糖原,如果不吃早餐,就会引起血糖浓度下降,就会出现头晕,甚至引起低血糖休克。
尤其青少年正处于生长发育时期,除了补充活动消耗能量外更需要大量营养紊供给生长发育,这样供给少消耗大,必然要消耗体内储存的脂肪。
蛋白质,长期消耗过多就会造成消瘦,并且影响生长发育和学习能力。
上午消耗的能量占全天总能量的35%~45%,早餐进食量要达到一日量的25%一30%。
而事实上,一般早餐的摄人量仅占三餐总量的15%~20%,差距很大。
所以,要保证青少年的体质,早餐的质量是不能忽视的。
早餐的摄人量可从具体情况出发。
我国不少地区早餐不习惯吃得很饱,另外年龄较小的少年胃容纳量小,有些双职工早晨时间仓促,食物加工条件简陋,再加上观念上对早餐的忽视等,不可能像某些国家那样讲究,但是必须从量上保证。
有条件的地区可实行早餐一分二,即增加一次课间餐,即在第二节课后补充一次点心。
但仍然以早餐的质和量为主,不能有了课问餐而忽视早餐,而且课间餐的量不能超过日总能量10%,更不能影响上午后两节课后午餐的进食。
一般说早餐要有干稀搭配,如干的馒头。
包子。
面包、糕饼等,稀的以稀饭、豆浆。
牛奶或豆奶为主。
最好在早餐中要供应1-2个鸡蛋。
有条件的话,还可供应几片红肠或腿肉、花生或豆制品。
但这些都要因地制宜,如早餐吃肉包子和牛奶,则不必再吃荤菜。
早餐吃得好的青少年,他们的健康、学习。
活动都是比较好的。
师问:那么怎样吃才算科学呢?金玉洁:我查阅资料了解了什么是营养早餐?1)、学生早餐既要能提供足够的热量,又要能活跃脑功能,所以应以低脂低糖、高蛋白的食物为主。
2)、早餐应占全天总热能的三分之一。
3)、应搭配一些新鲜蔬菜或水果,以保持体内酸碱平衡。
“营养早餐”应包括以下4种食物,最好不少于3类1)、谷类食物——面包、米饭(粥)或馒头2)、动物类食物——鸡蛋或肉类3)、牛奶或豆浆等大豆制品4)、新鲜蔬菜和水果4.老师引导学生自我评价、自我总结。
5.老师小结:非常感谢资料小组给我们带来了全新科学的早餐知识,我想在座的每一位都会收益匪浅。
(四)宣传组汇报程序:1.全体成员齐呼活动口号:营养早餐,健康生活;营养早餐,精彩表现!2.王鑫展示《营养早餐》手抄报。
3.表演歌谣:重要的早餐吃早餐不能少,不吃那可不得了。
要想上学精神好,吃好早餐很重要。
早餐讲究质量高,营养搭配有妙招。
牛奶鸡蛋和面包,蔬菜水果也不能少。
一日三餐顿顿吃,早餐确实是最重要。
吃了早餐头脑灵,不吃早餐状态糟。
上课经常睡懒觉,下课精神也不好。
时间长了会生病,你说早餐多重要。
小厨师左拿锅,右拿铲。
小小围裙系腰间。
今天我是小厨师,要给全家做早餐。
鸡蛋煎得圆又黄,面包烤得香又甜。
爸妈吃了都说好,起身夸我真能干早餐(改林俊杰“曹操”歌词)不吃早饭,不能上学。
若是上学,怎能不会饿倒?偷偷走出自家门,却被妈捉回。
妈妈太罗嗦,一心要我喝粥,用阴谋、阳谋、明说、暗夺的招。
不管我上学迟到,战火连天不休,我的胃口被妈妈左右,谁来救我?叮叮铃铃是上课,说不清谁的错。
纷纷扰扰,从今天以后,一定要早起。
4.刘颖宣读最佳宣传口号(公益广告词)1)、营养早餐,健康生活;营养早餐,精彩表现。
2)、健康从营养早餐开始。
3)、营养早餐,健康每一天。
4)、一日之计在于晨,一生之健康在于早餐。
5)、小学生,不挑食,肉菜蛋奶样样吃,样样都吃才健康。
6)、营养早餐,带给我们精力充沛的一天和健康的体。
5.孙格格宣读倡议书:亲爱的同学们:你们好!今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?早餐是我们最不应该忽略的,但却常被我们忽视。
你知道吗?不吃早餐对我们身体健康的损害可大了!长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入,损害小学生的认知能力、创造能力的培育、发挥,阻碍身体耐力的发育、保持,不吃早餐也直接导致了近几年小学生肥胖率的提高。
此外,不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。
同学们,我们小学生不仅要坚持每天吃早餐,而且要吃合理而营养的早餐。
什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求,把食物分成四大类,有谷类、肉类、奶及豆制品、和蔬菜水果类。
如果你的早餐中上述四类事物都有,则为早餐营养充足。
如果食用了其中的三类,则早餐质量较好。
如果只选择了其中的两类以下,早餐质量则较差。
在此,我们向大家倡议,我们小学生比较合理的早餐是一杯牛奶、适量新鲜的水果和蔬菜、100克干点(面包、馒头、大病或饼干等含碳水化合物较高的食品)。
同学们,早餐是重要的!希望大家科学安排自己的早餐,衷心祝愿你健康地成长,愉快地学习!党坝中心小学四(1)班宣传组2012年4月7.8.老师小结:宣传小组用他们智慧的大脑和灵巧的双手给我们进行了一场生动活泼的营养早餐示范表演,组员的才艺给我们留下了深刻的印象。