学校的紫藤已盛开 老师在学校等着你回来
三、合理利用网络,关注用眼健康
1、合理的环境光线。明亮、柔和的光线对视力非常重要,光 线不佳会明显影响视力,用眼强度很大的学习、工作中更是如 此。
2、良好的近距离用眼姿势。近距离用眼时,最好处于静止状 态,坐姿要端正,书本放在距眼30cm左右的地方。看电视时 应保持与屏幕对角线六到八倍距离。
3、缩短近距用眼时间。在不佳的环境光线下、长时间近距离 用眼,更易导致眼睛调节机能减退,进而导致视力下降。因此, 要尽量避免长时间、近距离用眼,如长时间看书写字、看电视、 用电脑等。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内, 间隔10-15分钟后再继续。
四、做好学习规划,有效查漏补缺
1、计划管理:制定好整个学习计划 2、预习管理:进行课前预习,找到不明白的,并在预习笔记本上
记下重点和难点,上课时重点解决这些重点和难点。 3、听课管理:不要偏科。听课要跟着老师思路走,将自己预习记
录本上所记的重点和难点听懂并记忆在脑子里。 4、复习管理:复习时学习的重要方法,应该做到每隔一段时间
(20天左右)要复习一下学过的内容。 5、作业管理:在做作业之前必须要先复习后再做作业。
五、增加健康知识,提高免疫能力
身体是学习的本钱,拥有一个良好的生活方 式和行为习惯是必要的。一方面要调适好自 己的身体状态,一方面要通过锻炼提高自身 免疫力,确保开学期间有适合学习状态的身 体素养。
1. 膳食要均衡 2. 补充营养素 3. 坚持体育锻炼
学校战疫开学第一课
依法科学做好新冠病毒防控工作主题班会
终于开学有望啦!
你准备好了吗?
让我们来看看 学校的准备吧!
一 开学前应该做好哪些准备 二 开学后每日防控应做什么工作 三 饮食方面应如何监管