啦啦操与健美操之间的相似性与区别研究

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啦啦操与健美操之间的相似性与区别研究

作者：孙颖

来源：《科教导刊·电子版》2019年第30期

摘 要 啦啦操与健美操是两种不同的运动项目，但在现实生活中，很多人会因为两者的相似性而将其混为一谈。本文通过分析啦啦操和健美操之间的区别与联系，希望为两者在各自领域上的长足发展提供理论上的支持。

关键词 啦啦操 健美操 区别 联系 发展

中图分类号：G831 文献标识码：A

1啦啦操与健美操的相似性

1.1啦啦操与健美操对个人身体素质的要求相似

啦啦操一般要求表现最为热情奔放的一面为比赛者振奋士气，所以要求表演者具有较强的爆发力和艺术感染力，营造一种青春活力的比赛氛围;而健美操则要求表演者具有较好的柔韧度和身体协调能力，更注重表演性，使得表演更技术和专业化。

1.2啦啦操和健美操价值的相同点

1.2.1审美价值

（1）形体美：啦啦操与健美操在表演过程中，都注重展示表演者优美的身体线条、健美的肌肉以及热情奔放的个性品质特点。除此之外在其展现过程中表演者的面部表情，也可以让观赏者体会到表演者的神韵美和其青春活力的气息。

（2）舞蹈美：啦啦操与健美操配合的音乐一般都具有节奏感较强的特点，通过强弱的节奏感变化，配合不同的动作设计，可以影响动作的表现力，而激发表演者与观赏者情感的共鸣。此外，表演者在表演过程中，所展现的服饰美也是不尽相同的，风格迥异的服饰会带给观赏者不同的感受以及传达出不同的意境和内含。

1.2.2健身价值

啦啦操和健美操都具有改善身体形态的作用，它可以帮助表演者消除多余的脂肪，同时也可以对其不正确的身体姿势进行矫正。对于青少年而言，可以增强其肌肉力量，提高其肌肉弹性，从而促进其软骨的增长。就身体健康而言，两操都可以提高心肌血液的供应能力，增加肺部的吸氧量，缓解精神压力，满足人们的心理需要。 龙源期刊网

应知导航：啦啦操是一项集舞蹈、体操、技巧等运动特点与一体的时尚、动感的体育运动项目，它以独特的项目魅力迅速赢得广大青少年的喜爱。本章为你介绍了啦啦操运动的发展历程和基本内容，提供了最具特色的花球啦啦操动作范例供学生们练习。通过本章的学习，能对当代大学生的身心健康起到积极的影响作用，可以提高学生的团队意识和人际交往能力，培养学生的气质和美感，塑造优美体态[1]。

第一节 啦啦操概述啦啦操是一项起源于美国并发展了100多年的运动项目，是运动员伴随音乐集体完成基本手位与舞蹈动作、难度动作、过渡配合等内容，展示团队高超的运动技术技巧，体现团队精神与集体荣誉感的一项体育运动。作为一项时尚、动感的竞技体育项目，它不仅具备了很强的观赏性、参与性及娱乐性，并以它独特的项目魅力吸引了广大青少年的喜爱与参与[2]。

一、啦啦操的起源与发展

（一）啦啦操的起源

在原始氏族社会初期，族人用欢呼、手舞足蹈的方式为外出打仗或狩猎的战士们举行出征仪式，以此鼓舞士气，这是啦啦操的初始状态。公元前776年的古希腊，在第一届奥林匹克运动会上，人们为他们所喜爱的运动员加油呐喊，这也是啦啦操的早期萌芽状态。

1887年耶鲁大学的学生约翰尼坎贝尔与其他学生观看橄榄球比赛时一起呐喊为球队助威。1889年约翰尼坎贝尔转到明尼苏达大学后注意到没有人为橄榄球队呐喊，于是他跳到场地中带领观众一起呐喊，第一个有组织的啦啦操队由此诞生。

（二）啦啦操的发展

1889－1920年啦啦操运动在美国蔓延，但队员几乎都是男性。1920年，啦啦操运动员为吸引更多观众的注意，把体操与技巧的一些动作加入到了啦啦操的欢呼过程中。此时由于女性体重较轻，配合动作中容易被托起，开始广泛纳入到啦啦操队团体中。十九世纪三十年代，啦啦操开始对道具进行运用，花球就是最早出现的道具之一。

1939－1945年第二次世界大战美国青年男性必须服兵役，于是啦啦操开始成为以女性为主的运动。随着啦啦操运动的发展，啦啦操由简单的呐喊助威形式，逐步加入表演的内容和技巧性动作。

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浅谈啦啦操融入健美操教学对学生能力培养作用

作者：李灿

来源：《新教育时代》2014年第14期

摘 要：健美操教学的目的是培养高校学生的综合能力。而将啦啦操融入到健美操教学中，让学生展现出来的是一种积极、向上、张扬、富有朝气的全新面貌。特别是在我国举办了2008年奥运会之后，啦啦操更是在我国得到了全面发展。本文主要讲述啦啦操融入到健美操教学中对学生能力的培养。

关键词：啦啦操 健美操教学 学生能力培养

我国是在举办2008年奥运会之后才真正了解到啦啦操，在此之后啦啦操才在我国正式发展起来。其实啦啦操的从形成到至今已经历经了百余年的历史。

一、啦啦操概述

啦啦操最初诞生的原因是为了鼓励出征打仗或狩猎的战士，后来逐渐演变成在美式足球中为队员呐喊助威，现在已经被全世界接受，并且成为了一项全民热爱的体育运动。啦啦操形式一般以团队形式出现，整个啦啦操动作中包含了舞蹈、特技、口号、轿子抛、跳跃、叠罗汉、技巧等动作，还需要搭配音乐、队服、队形变化再利用一些标示物品组成啦啦队。啦啦队一般分为舞蹈啦啦队和技巧啦啦队。作为全球啦啦队最为重要的赛事——世界啦啦操锦标赛，吸引了全世界各地的啦啦队参加。[1]

我国之所以将啦啦操引进国内甚至是将啦啦操加入到健美操教学中，主要原因在于我国国民的生活水平不断提高，啦啦操具备的多重价值被人们广泛知晓，并且吸引了大量的爱好者参与进来。因此将啦啦操融入健美操教学中不仅是因为其独特的优势，更多的是啦啦操能够培养学生的各方面能力，实现学生德智体美劳全面发展。

二、啦啦操融入健美操教学对培养学生能力的主要作用

1.啦啦操融入健美操教学培养学生更加强健的体能

啦啦操中手型动作是吸收了芭蕾舞、现代舞、武术等发展而成的。整个啦啦操动作则包含了舞蹈、操、健身等各个因素融合而成[1]。在整个啦啦操练习过程中锻炼学生的体能和耐力，然让学生在不断的练习中强身健体，而这只是练习健美操的基本获得。

２０１０　１　体育世界．学术　

我国啦啦操与健美操的差异性比较研究　

任聪　

摘要：本文通过文献资料法　录像分析法、比较法、逻辑分析法等方法把啦啦操与健美操进行了仔细的比　

较．结果显示：啦啦操比较健美操有着本质的不同，但外在表现形式还是一致的。啦啦操和健美操的更重要的　

区别在于不同的目的，啦啦操与健美操的规则不同，两者的运动员、教练、裁判队伍水平、构成也不同。　

关键词：啦啦操；健美操；差异性　提到啦啦操，很多人会想起有很多的美女穿着迷你漂亮的　

衣服，在非常快的节奏下跳舞，这样的一种形式最早的是在原　

始部落的时候就有，在近代美国ＮＢＡ的赛场还有足球、橄榄球　

等，很多项目上都会看到啦啦操的助威团在展示，它是在音乐　

的助威下由运动员展示的一个体育表演。自传人就很快受到我　国广大青少年的喜爱，以全新的面貌在各级学校中迅速的开展　

起来，啦啦操在我国的发展过程中，有很多人认为啦啦操就是　

健美操，并在实际的运用中产生了偏差。为了使我国的啦啦操　

运动健康的发展，正确的认识和把握健美操与啦啦操的关系，　

以及在啦啦操中合理的应用健美操的动作，显得十分重要。只　有了解了他们之间的差异，才能更好地相互借鉴，使啦啦操运　

动在我国健康的发展。　

一、啦啦操与健美操的相同点　

１、基本的姿态相同　

无论是啦啦操或是健美操，他们皆是以有生命、有血肉、有　情感、能不断运动的人体为基础，离开了这个基础再谈啦啦操　

或健美操将变得毫无意义。他们的基本姿势、形态的要求都可　

概括为：沉肩、挺胸、立腰、立肢、夹臀，形成挺拔的躯干姿态，立　

颈、收聘、两眼平视有神，形成正直的头部位置，直膝、绷腰、形　

成舒展、有力的腿部线条，基本手位准确，手臂线条流畅，形成　优美的手臂姿势。　

２、相同的协调能力　

在啦啦操或健美操的动作完成过程中，身体各部位之间都　

应具有良好的彼此协调能力。好的协调能力首先可以自如地控　

制身体，以正确、规范的高规格要求来完成各种动作，给人舒适