湖北省武汉为明实验学校高二心理健康教案：第五课 唤醒沉睡的潜能

第二单元认识自我【教学目标】本节课的目标是通过学习，让学生们能够正确认识自我，正确评价自我，找到自信，悦纳自我，做自己生活的主人，主宰自己的命运。

【重点难点】重点：正确认识自我，正确评价自我。

难点：悦纳自我，拥有自信，做自己命运的主宰者。

【教学方法】案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。

【单元结构】：第5课天生我材必有用第6课我的未来不是梦第7课阳光总在风雨后第8课给真我一面旗帜【口号】健康人生，进去人生，快乐人生！欢迎进入心理健康的课堂！【回顾上节课内容】主要是解析作业第三题，明辨是非题。

中国人喜欢给一个问题确定对错，而事实上好多事情从不同的角度看会有不同的看法。

这道题让大家说出原因可能有点难度（美国的三年级的孩子写论文），但大部分人还不错。

存在的问题也不少：1、抄袭现象比较严重；2、有的同学没做原因，比较懒；3、前面的两道题给我的印象是：同学们不会看书，不会学习。

【单元内容分析和分配】【教学过程】第二单元认识自我（我是谁）这个单元计划讲2课，第5课和第7课，但是这次我们只能讲第5课。

课堂设计：边讲课边做作业，下课交。

第5课天生我才必有用心灵故事1947年，美孚石油公司董事长贝里奇到开普敦巡视工作，在卫生间里，看到一位黑人小伙子正跪在地上擦洗黑污的水渍，并且每擦一下，就虔诚地叩一下头。

贝里奇感到很奇怪，问他为何如此。

黑人答道：“我在感谢一位圣人。

”贝里奇问他为何要感谢那位圣人。

小伙子说：“是他帮助我找到了这份工作，让我终于有了饭吃。

”贝里奇笑了，说：“我曾经也遇到一位圣人，他使我成了美孚石油公司的董事长，你愿意见他一下吗？”小伙子说：“我是个孤儿，从小靠锡克教会养大，我一直都想报答养育过我的人。

这位圣人若能使我吃饱之后，还有余钱，我很愿去拜访他。

”贝里奇说：“你一定知道，南非有一座有名的山，叫大温特胡克山。

据我所知，那上面住着一位圣人，能为人指点迷津，凡是遇到他的人都会前程似锦。

20年前，我到南非登上过那座山，正巧遇上他，并得到他的指点。

《唤醒沉睡的潜能》教学设计方案（第一课时）一、教学目标本课旨在通过心理活动的引导，使学生认识到自身潜力的存在与重要性，初步掌握发掘潜能的方法。

通过课堂互动，增强学生的自信心与自我认知能力，为后续心理健康课程的学习打下基础。

同时，引导学生学会面对挑战与困难时，如何激发自身潜能以实现目标。

二、教学重难点教学重点：1. 引导学生认识潜能的重要性及发掘方法。

2. 培养学生积极面对挑战的心态。

教学难点：如何通过课堂活动，使学生真正体验到潜能的激发过程，并形成自我激励的内在机制。

三、教学准备1. 心理游戏与活动材料准备：准备一些能够激发学生思考与团队协作的心理健康游戏和活动。

2. 教室环境布置：营造一个轻松、和谐的课堂氛围，便于学生表达与交流。

3. 多媒体教学资源：准备相关潜能开发与心理调适的短视频或PPT，辅助课堂教学。

通过多媒体教学资源在课堂教学中的作用不容忽视。

除了传统的PPT，我们还可以准备一系列与潜能开发与心理调适相关的短视频。

这些视频可以涵盖各种主题，如如何激发个人潜能、心理调适的技巧和方法等。

视频的优点在于它们具有高度的直观性和生动性，可以让学生在观看过程中更直观地理解和掌握知识。

在课堂教学中，教师可以适时地播放这些视频，帮助学生更好地理解和掌握课程内容。

同时，视频还可以作为课堂互动的媒介，鼓励学生分享自己的看法和感受，从而加深对知识的理解和记忆。

此外，我们还可以设计一些互动式的学习活动，如在线测试、问答环节等，让学生能够在学习过程中积极思考、主动参与，从而达到更好的学习效果。

这些多媒体教学资源不仅可以帮助教师更好地完成教学任务，还可以为学生提供一个更加生动、有趣的学习环境，提高他们的学习兴趣和学习效果。

四、教学过程：一、创设情境，引发思考本环节中，教师会以一系列心理小游戏为导入，让学生在轻松的氛围中参与。

游戏的目的在于帮助学生体验潜能的潜在性及可开发性。

例如，教师可设计一个“盲人摸象”的游戏，让学生闭上眼睛去触摸物体，并描述其形状和质地。

《唤醒沉睡的潜能》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计的目标是引导学生初步认识并理解潜能的内涵，激发其探索自身潜能的兴趣和信心，培养积极向上的心态和健康心理，为日后的学习生活打下良好的心理基础。

二、作业内容1. 潜能探索活动：学生需在家中静心思考，回忆自己在学习、生活等方面曾经展现出的不为人知的潜力和特长，并记录下来。

2. 自我潜能分析：学生需分析自己潜能的特点，包括潜在的优势和需要进一步开发的领域，并尝试找出阻碍潜能发挥的障碍及可能的克服方法。

3. 小组讨论：在班级内组成小组，小组成员分享各自的潜能探索和自我分析结果，相互讨论如何帮助对方克服困难、挖掘和利用潜能。

4. 制定潜能开发计划：学生根据小组讨论的成果，制定一份针对自身潜能开发的计划，包括具体目标、实施步骤和时间安排。

5. 分享与交流：在班级内举办一次潜能开发计划的分享会，学生可以分享自己的计划和经验，相互鼓励、共同进步。

三、作业要求1. 每位学生必须认真完成上述五个环节的作业内容，真实反映自己的情况和感受。

2. 在分析潜能时，要客观、全面地评价自己，既不夸大也不缩小自己的能力。

3. 制定潜能开发计划时，要具体、可行，既要有长远目标，也要有短期计划。

4. 在小组讨论和分享会中，要积极参与、真诚交流，尊重他人意见，共同进步。

5. 作业完成过程中需保持积极向上的心态，避免消极情绪影响作业质量。

四、作业评价1. 教师将根据学生完成作业的态度、内容和质量进行评价。

2. 评价将注重学生的自我反思和小组合作的成果，鼓励学生在探索潜能的过程中展现出的积极性和创造性。

3. 对于表现优秀的学生，将在课堂上进行表扬和展示，激励其他学生向其学习。

五、作业反馈1. 教师将对学生的作业进行批改和点评，指出存在的问题和不足，提出改进意见。

2. 学生需根据教师的反馈，认真修改和完善自己的作业。

3. 在下一课的教学中，教师将针对学生在作业中反映出的共性问题进行讲解和指导，帮助学生更好地理解和应用所学知识。

高二(下) 第四课心理免疫系统【主题说明】通过本节课的教学要达成三个教学目标。

目标1是从心理健康知识的角度提出的认知达成性目标。

关键点在于让学生了解心理免疫系统的客观存在及其内在的组成部分。

心理免疫系统的客观存在性通过“心动时刻”环节实现，心理免疫系统的组成部分通过全课四个环节综合实现；目标2是从心理调节方案的角度提出的认知达成性目标。

关键点在于让学生掌握认知免疫子系统中的“积极的自动思维”、情绪免疫子系统中的“笑起来”和行动免疫子系统中的“积极行动”的操作过程；目标3是从心理保健技能的角度提出的行为表现性目标。

实现此目标的关键是，组织学生通过“魔鬼与天使”、“笑哈哈”等活动，促使学生获得心理免疫提升方法的真实体验。

【教学目标】1．了解心理免疫系统的含义及其基本结构。

2．掌握心理免疫系统各子系统的操作重点。

3．觉察自己的心理免疫系统状态，并尝试心理免疫能力的提升方法。

【参考教案】一、教学准备1、作好学生分组工作。

6人一组为宜。

2、印制好“笑哈哈”活动中需要用到的纸条。

二、教学过程教学环节设计意图操作流程时间实施建议心动时刻通过对流感来临时身体免疫系统的作用，迁移到同学们生活中遭遇负性事件时不同的应对和复原，让大家意识到心理免疫系统的存在和作用。

1、让学生讨论：当流感来袭时，有的同学很容易就患上了重感冒；有的同学可能开始有点鼻塞嗓子疼的症状，不过通过多喝开水多运动就好了；而有的同学丝毫都没有受到流感的影响。

这是为什么呢？2、请几个同学分析一下原因。

3、教师总结：这是因为每个人身体里都有免疫系统，免疫系统会跟病毒“作战”，强大的免疫系统就能够保护机体不受病毒的侵蚀。

4、教师提问：身体上的免疫系统是大家比较熟悉的，那么对于精神上的“病5分钟老师要准备一些关于心理免疫系统保护起作用的例子，当大家发言不是很积极的时候，跟大家分享，组织同学们分析。

毒”，人类有没有什么能与之抗衡的呢？5、请学生阅读心动时刻的案例，根据反思题的回答，引导学生了解：负性事件产生的“情绪病毒”常常被我们的心理免疫系统打败，从而维护了我们的心理健康！心旅导航认知免疫：积极的自动思维通过案例的分析以及游戏环节中的积极训练，让大家认识到认知免疫的构成，同时练习认知免疫的方法，增强自己的心理免疫系统。

七年级第十四课话说偶像【主题说明】偶像崇拜是青少年社会化的一个重要历程。

将他人当作崇拜的对象，期望自己也能羽化成为对方，或将对方视为学习的目标，以享有对方的尊荣，藉以获得心理上的满足与慰藉，同时减少挫折带来的痛苦。

因而，偶像崇拜是青少年习得社会生活所需的态度和行为的一个重要历程。

偶像崇拜对青少年的成长有正面积极的功能，也有负面消极的影响。

青少年处在心理学称之为人生发展过程中的“心理断乳期”，这也是人生中最起伏跌宕、躁动不安的一个转折时期，身心发展的不平衡会导致适应上的困难和情绪的不稳定，此时若能有良好的楷模作为认同或效法的对象，有助于成长与发展。

但是，如果过度或盲目崇拜偶像，除了使青少年过于理想化，逃避现实或一味追逐潮流而失去自我的成长，使青少年产生严重的认知失调，使得理想与实际无法相互结合一起，造成眼高手低、好高骛远、过度幻想的现象。

因此，对青少年的偶像崇拜给予正面的引导，帮助他们正确地认识偶像，从偶像身上习得优良品德和进取精神，从而避免过度崇拜、盲目崇拜偶像，促进其身心健康发展。

【教学目标】1、认识到偶像崇拜既有正面积极的功能，也有负面消极的影响，崇拜偶像要适度和理性；2、从表面深入到内涵，从偶像身上习得优良品德和进取精神；3、有意识在课外地去了解更多的人物故事和他们的成长发展史，并找到自己成长的参照系。

【教学重点、难点】1、重点：懂得偶像在自己成长中的作用，能够理性地看待偶像，从偶像身上发现自己。

2、难点：从表面上升到内涵，从偶像身上汲取精神力量。

【课前准备】教师准备：PPT等学生准备：教材、笔纸【教学设计】教学设计环节目标过程建议心动时刻你的偶像都有谁？导出青少年偶像崇拜现象1．展示文体商科界的明星图片，学生来猜。

2．偶像猜猜猜：由学生表述自己偶像特征，其他同学猜出是哪位明星。

时间：5分钟。

心理健康第12课：唤醒沉睡的潜能一、教育目的1. 知识与能力：提高学生学习兴趣，缓解日常学习中的压力与焦虑情绪；2. 情感态度价值观：使学生相信自己的潜能与价值，树立自信，努力学习；二、教育重点难点1.在活动中放松情绪，提高学生学习兴趣；2.挖掘游戏中蕴涵的深刻意义，突破自我界限，充分发挥自我潜能；三、教育形式：游戏、听故事、视频、小组讨论、小组分享五、活动准备在课前，搜集各种资料，反复练习过程中要用到的游戏，使得班会上游戏能够自如地运用；小主持人讲故事；六、活动过程（一）小游戏导入：想挑战吗？请用5秒的时间记下这些：1. 19871023321352.亚运会美丽五羊新城一起来，更精彩比赛项目3.（二）小主人人讲故事，学生听故事，谈启示一个值夜班的工人半路回家，因为月色很美，他决定穿过坟场抄近路回家，突然不小心掉进一个墓坑，可是墓坑太深，他怎么爬也爬不上去，这位工人在墓坑中半梦半醒时，突然一个醉汉也从上面掉了下来，那醉汉没有注意坑里已经有一个人了，一心想要爬上去，双手在两旁乱转，那位工人不忍心看他白费劲，就好心的伸手抓住醉汉的脚，说：“老兄。

没用的，我试过了，不可能从这里爬出去的。

”谁知道他话音刚落，那醉汉尖叫：妈呀，有鬼“然后三下五除二地从坑里蹿了出去。

想一想：为何醉汉在听到”鬼话”后会有跟之前不同的表现？这说明什么问题？学生讨论教师总结：醉汉在听到“鬼话”后惊恐万分，也是不顾一切逃脱。

这说明人在紧要关头能够释放出所有的能量。

这并不只是身体的反应，还涉及到精神的力量，从而实现她原来不可能实现的目标，做到她原来不可能做到的事，这正是激发了人的潜能。

这种潜在的能量，我们称之为潜能。

（三）教师讲授1、人的潜能无限大据说，最善于使用大脑的爱因斯坦也只使用了大脑潜能的30％。

由此可见，人脑潜能很大，像个沉睡的巨人，等待我们去唤醒。

因此我们中的大部分人，忙碌一生，到头来却从没有实现我们自身拥有的巨大潜能，这不能不说是一种最大的浪费和悲哀。

第五课第二框发现自己的潜能授课教师：张萍[教学目标]1、知识目标：引导学生认识到每个人都有一座潜能金矿，潜能是可以被发掘的。

2、能力目标：通过教学使学生懂得发掘自己潜能的方法。

3、情感态度与价值观：鼓励学生开发自我潜能，树立不断完善自我、超越自我的信心。

[教学重点、难点]重点：发掘潜能的方法。

难点：认识和发掘自己的潜能。

[教学方法]：事例分析法；讲解法；谈话法；讨论法[教学过程]导入：以‚爱因斯坦的脑资源被开发了多少？‛为话题来激发学生对潜能的兴趣。

一、人的潜能是巨大的（一）通过资料潜能的故事证明人类具有很大的潜能有待开发。

（二）通过‚冰山图‛让学生形象地感知：什么是潜能？人的潜能是巨大的！结论：我们每个人都有一座潜能金矿。

二、认识、发掘自我的潜能（一）活动：慧眼识宝──认识自己的潜能请对照7个方面的智能，以‚冰山‛的形式（），绘制自己的潜能图。

──────────────────────‚海平面‛。

语言音乐身体运动人际交往自我认识数理逻辑空间思考：我最擅长的____智能是如何形成的？1、活动目的（1）让学生在客观认识自己的基础上，体会到自己巨大的潜能所在。

（2）通过自己的成长经历，认知特长的形成过程就是潜能被开发的过程。

人的潜能是可以不断被发掘的！（3）明确潜能的发掘也是有一些方法的，并不神秘，通过熏陶、学习、训练、比赛等，就可以把我们的某个方面的潜能挖掘出来。

2、活动要求（1）请同学们用深色的笔画图。

（2）用发展的眼光，客观地认识自己。

做个有心人找出自己的潜能所在。

（3）思考：我最擅长的____智能是如何形成的？（4）画好的同学请举手示意。

3、活动过程（1）请同学上台展示自己的潜能图。

（2）现场采访，师生互动。

采访以下四个问题：①海平面以上的能力是你什么能力？那海平面以下的是你什么能力？②从你的潜能图上可以看到，7座‚冰山‛是有高有低的。

为什么你会这样画？请简单介绍。

③你觉得自己的潜能在哪儿？④你最擅长的____智能是如何形成的？4、活动点评从刚才同学的发言中，我们可以得出，我们的特长是慢慢培养出来的。

心理健康教育教案-开启你的潜能之旅第一章：认识潜能1.1 教学目标让学生了解潜能的概念及其重要性。

培养学生对自身潜能的认识和自信心。

1.2 教学内容潜能的定义与例子。

潜能的重要性及其对个人发展的影响。

引导学生思考自己的潜能所在。

1.3 教学活动引入话题：分享关于潜能的故事或例子。

分组讨论：让学生探讨潜能对个人成长的意义。

自我反思：学生写下自己认为拥有的潜能，并思考如何发挥。

1.4 教学评估观察学生在讨论和自我反思中的参与程度和态度。

收集学生的反思报告，评估他们对潜能的认识和自信心。

第二章：探索潜能2.1 教学目标培养学生探索和发现自身潜能的兴趣和能力。

帮助学生了解潜能开发的途径和方法。

2.2 教学内容潜能开发的常用方法和技巧。

举例说明潜能开发的实际应用。

2.3 教学活动引入话题：分享潜能开发的成功案例。

小组活动：学生互相分享潜能开发的体验和方法。

个人实践：学生选择一种潜能开发方法进行实践，记录效果。

2.4 教学评估观察学生在小组活动和实践中的参与程度和态度。

收集学生的实践报告，评估他们对潜能开发的方法的理解和应用能力。

第三章：激发潜能3.1 教学目标培养学生激发自身潜能的动力和决心。

引导学生了解潜能激发的长期坚持和耐心。

3.2 教学内容潜能激发的挑战和困难。

潜能激发的长期坚持和耐心的重要性。

3.3 教学活动引入话题：分享潜能激发的挑战和困难的案例。

分组讨论：让学生探讨如何克服这些挑战和困难。

个案分析：分析成功激发潜能的个例，总结经验。

3.4 教学评估观察学生在讨论和个案分析中的参与程度和态度。

收集学生的总结报告，评估他们对潜能激发的挑战和困难以及解决方法的理解。

第四章：发挥潜能4.1 教学目标培养学生发挥和应用潜能的能力。

帮助学生了解潜能发挥的重要性和方法。

4.2 教学内容潜能发挥的方法和技巧。

潜能发挥的实际应用和案例。

4.3 教学活动引入话题：分享潜能发挥的成功案例。

小组活动：学生互相分享潜能发挥的体验和方法。

《唤醒沉睡的潜能》学历案（第一课时）一、学习主题《唤醒沉睡的潜能》是针对初中学生心理健康的一门课程，本课程旨在帮助学生认识自我，发掘并培养自己的潜能，从而更好地面对学习和生活的挑战。

本课时作为第一课时，主要围绕“认识潜能”这一主题展开。

二、学习目标1. 知识与理解：了解潜能的概念，认识潜能对个人成长的重要性。

2. 技能与操作：学会自我反思，发现自身潜能的初步迹象。

3. 情感与态度：树立积极向上的心态，激发对自身潜能的探索欲望。

三、评价任务1. 课堂互动评价：通过课堂讨论和分享，评价学生对潜能概念的理解程度。

2. 自我反思报告：学生需完成一份关于自我潜能发现的反思报告，以文字形式展现自己的发现和感悟。

3. 小组活动效果评价：通过小组活动中的表现和合作情况，评价学生团队协作能力和对潜能认识的深度。

四、学习过程1. 导入新课：通过一个小故事或视频引入潜能的概念，引起学生的兴趣。

2. 概念解析：教师讲解潜能的定义、特点及对个人成长的意义。

3. 互动讨论：学生分组讨论，分享自己对于潜能的理解和感受。

4. 案例分析：教师提供几个与潜能相关的成功案例，引导学生分析案例中人物如何发掘和利用潜能。

5. 自我反思：学生独立思考，回顾自己的成长经历，寻找自身潜能的初步迹象。

6. 小组活动：学生分组进行活动，互相交流和分享各自的发现。

7. 总结提升：教师总结学生的发现和感悟，引导学生思考如何进一步发掘和利用自己的潜能。

五、检测与作业1. 课堂小测验：进行一次简单的课堂小测验，检测学生对潜能概念的理解程度。

2. 反思报告：学生完成一份关于自我潜能发现的反思报告，包括自己的发现、感悟以及对未来发掘潜能的计划。

3. 家庭作业：家长参与，与学生一起探讨家庭生活中的潜能发掘案例，并记录下来。

六、学后反思1. 学生反思：学生在完成课程后，应反思自己在课堂上的表现、收获以及需要改进的地方。

2. 教师反思：教师应对本次课程的效果进行反思，包括教学内容的安排、教学方法的运用以及学生的反应等，以便于改进教学方法和提高教学效果。