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、.~①我们‖打〈败〉了敌人。
②我们‖〔把敌人〕打〈败〉了。
清调补健康理念讲座一、健康的重要性健康为什么重要呢？因为，完美人生的三大标准是健康、财富、自由。
什么对我们是最重要的，我认为是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素。
曾有人用这样一组数字“”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个人非常成功呀？这个人生活中拥有很多的财富。
假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系，有，不会太大对不对？因为，丢了这几个“0”不是至关重要的，假如没有了健康这个“1”后面的“0”再多对这个人还有意义吗？（没有了!）对,失去了健康就失去了一切!所以，健康是第一位的。
曾有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！请问在座的各位朋友你的身体健康吗？什么是健康呢？健康有那些标准呢？三、健康与寿命一个人在没有外援性因素的情况下，正常的寿命是多少岁才算寿终正寝呢？世界卫生组织对人的年龄段是这样划分的：65岁以前属中年人；65—74岁属青年老人；75—90岁属正式老年人；90—120岁才属高龄老人。
可见，一个人活到120岁不是梦想，这是有其理论依据的：1、根据生物学原理：人的寿命是他生长期的5—7倍。
人的生长期是20—25岁（也就是人的最后一颗牙齿长出来）。
由此推算，应该是120岁左右。
2、根据生物学规律：人的寿命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15岁。
由此推断，应是120岁左右。
3、根据细胞分裂理论：按照一些动物的细胞分裂次数和寿命来推断。
人的细胞分裂40—60次，平均分裂50代，每代周期2.4年，按代数与周期计算，人的寿命也应该是120岁左右。
有关数据显示：全球人均寿命为73岁。
日本人的平均寿命是82岁，美国人的平均寿命是77岁，而我国的人均寿命只有67.88岁。
在我国特别是35—50岁这个年龄段的人，提前得病，提前死亡，已带有普遍性，人均寿命平均缩短了50年，和日本人相比差了近一代人。
一、选择放心产品、分享完美生活1. 生活中购买生活用品，然而有些劣质食品带给我们伤害：苏丹红事件、孔雀石绿事件、提醒我们小心，产品太多如何选择放心产品？2. 1.：看品牌：看企业规模、社会贡献、完美侨资国际大企业，一共500多亩、益方面：希望工程、母亲沙漠、健康快车、累积捐赠9500万元、无偿献血超过1000万毫升、慈善博爱的种子遍布大江南北、更多人认知完美。
2：看质量：最简单的标准是否有权威机构认证、2002年一年时间通过国际4个认证保健食品gmp、haccp食品安全控制体系认证、iso901:2000质量管理体系认证、iso4001环境管理体系认证、2003年通过清真食品认证、每年定期检查监管。
3. 看服务：服务网点的分布，售前、售中、售后服务、国内外33家分公司、3600多专卖店、5家海内外分支机构。
电话送货、售中指导、退货服务。
金杯、银杯、不如大家的口杯。
二、幸福的生活来源于健康：1. 健康的重要：10000000，1是健康、0代表：家庭、事业、地位、金钱、朋友、妻子、房子、车子、荣誉，少1后面的0就无意义了，健康是一种选择。
2. 不注重健康的、健康也不注重你：1. 王均瑶：均瑶集团董事长、2004年11月7日因患肠癌医治无效在上海去世，年仅38岁。
2.著名小品演员：高秀敏 2005年8月18日心脏病突发出世，享年46岁。
去世前一天晚上还在给人表演节目。
3. 著名演员傅彪 2005年8月30日因患肝癌医治无效在北京去世，年仅42岁他的一名话：还有太多的事情等着我去做，可是…..4. 浙江商人：陈逸飞 59岁主治医生：他确实有10年左右的肝硬化史，从医生职业角度看，如果不注重休养，即使是公众人物陈逸飞，最终的结果也会和其他肝硬化晚期病人一样殊途同归。
5. 香港名演员，创造过奇迹的柯受良6. 张国荣、梅艳芳张国荣生前有忧郁症。
7遗憾、惋惜，网易ceo孙德棣因积劳成疾于2005年9月18日去世，年仅38岁。
清调补健康讲座——目录指引一、自我介绍与感恩二、健康的重要性1、开场白（问题：人的一生中最重要是什么？）2、100000000定律3、健康例子：王均瑶—→其他明星—→“40岁前用生命去换钱，40岁后用钱去换生命”—→自己例子。
4、健康不是个人的事，而是整个家庭的事—→生活要小康，人口要下降；生活要小康，身体要健康。
5、逢年过节祝福—→健康=认识+行动—→从认识的角度分析。
三、健康的定义1、世界卫生组织的定义2、世界卫生组织的标准—→是否能符合？3、现代人的健康状况—→健康—→亚健康（什么叫亚健康、表现、比率）—→疾病—→亚健康的发展方向—→再举例亚健康（医院检查不出来）—→过劳死—→发出信号—→要不要健康？—→远离人生五大悲哀四、健康的构成1、人体的构成2、影响细胞健康的因素①、先天；②、后天（内环境：毒素、营养不均衡）—→举例池塘里的鱼3、现代人的体内环境如何？毒素①、吃的（米饭、鱼、猪肉、鸡肉、蔬菜、水果）；②、喝的（自来水、果汁、酒精、碳酸饮料）③、呼的（工厂污浊空气、汽车尾气、吸烟、二手烟）；④、情绪⑤、生病；⑥、宿便—→医学专家考证—→便秘营养不均衡：无论健康还是疾病—→什么叫科学饮食？—→举例（7岁小孩、孕妇）—→适当控制饮食，并不是一味减少食量—→平衡膳食—→万物讲究平衡—→饮食和营养的真谛—→补充人体的7大营养素—→合理、平衡才能发挥—→举例不平衡时（蛋白质、碳水化合物）—→木桶原理—→怎样才能组成一个合理的膳食结构？—→中国居民平衡膳食宝塔—→做不到—→营养不均衡。
五、维护健康的三个步骤1、健康的第一道防线、健康的第二道防线，先简单带过、健康的第三道防线。
2、清调补：源自中国历史悠久、博大精深的中医理念—→屋子收拾—→身体也一样。
3、清：解释什么叫清—→要清的六个管道—→清道—→大小肠、自排能力下降—→王充—→外力帮助—→膳食纤维分类—→膳食纤维的作用—→膳食纤维如何清理？—→一般食物中有膳食纤维—→车前子壳—→草莓—→清血—→国家卫生部统计—→沙棘的介绍—→沙棘的作用—→不饱和脂肪酸的介绍—→不饱和脂肪酸世界排名—→沙棘总结—→完美产品介绍—→引入清调补中的“调”4、调：解释什么叫调—→三高两低—→疾病引起原因—→日常饮食、生活习惯—→矿物质重要性（生命之花）—→缺乏各种矿物质的病症—→通过吃食物补充矿物质，引入介绍—→芦荟（历史使用记载、药理）—→花粉（中国药典记载、功能）—→蜂皇浆（含有的物质、功能）—→完美产品介绍5、补：解释什么叫补—→从营养学角度谈谈补—→细胞活力—→蛋白质补充时不安全，不均衡—→进入介绍产品—→认识肽—→大豆低聚肽功能—→乳清蛋白成分—→乳清蛋白营养价值—→乳清蛋白功能—→螺旋藻营养成分—→各种官方的认可—→8种不能自身合成的氨基酸—→世界广泛推广—→肽藻营养粉。
