最适合宝宝吃的五种肉类你知道么

宝宝多大可以吃肉宝宝怎样吃肉最健康目前我国儿童营养缺乏以微量元素缺乏为主，如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏等等，而这些都与肉类食品摄入量过少有关。

因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量要比粮食中的含量要高十几倍或更多。

一、宝宝多大可以吃肉随着宝宝的快速生长和身体储存铁的消耗，宝宝6个月以后需要通过辅食来额外补铁，而一些含铁高的食物，比如红肉泥（牛肉及猪肉）、禽肉、鱼肉及强化铁米粉等都是不错的选择。

所以，只要家长给宝宝提供的肉类，剁得足够碎、煮得足够软了，宝宝就不会消化不了。

在这一点上，家长们要对宝宝有足够的信心，只要宝宝不对某种肉出现过敏反应，那么就可以放心地给宝宝吃。

二、宝宝吃肉要注意什么适合宝宝吃的肉类有哪些一般来说，除了蛋清、一些容易导致过敏的深海鱼之外，大部家庭常见的禽鱼肉都适合给1岁内的宝宝吃。

但注意，每次添加一种新的肉类，先让宝宝少量尝试，如果宝宝适应得不错，那下次就可以适量让宝宝多吃一点了。

不适合宝宝吃的肉类有哪些熏肉、腌肉、烤肉等，比较重油重盐的肉类，不适合给婴幼儿吃。

三、宝宝怎样吃肉最健康鸡肉泥材料：鸡胸肉30克做法：鸡胸肉切碎，蒸熟后压成泥，再用汤匙喂食。

营养成分：鸡肉含有优质的动物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，可以提高营养价值，是防治婴儿佝偻病的食物之一。

猪肉泥材料：瘦肉30克做法：瘦肉绞碎，蒸熟后压成泥，再以汤匙喂食。

营养成分：猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。

鱼泥材料：靑鱼段或者是带鱼段30克。

做法：鱼段洗净后放入盘中，然后加入少量的料酒和姜片，清蒸10—15分钟，等到冷却后去掉鱼皮、鱼骨，将鱼肉压成泥，再以汤匙喂食。

营养成分：鱼肉含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂等，可以增强宝宝的记忆能力、思维能力和分析能力。

猪肝泥材料：猪肝30克。

做法：将猪肝洗净，一切为二，然后用刀在剖面上慢慢的刮，直至将整个猪肝都刮成泥状，然后放入锅内蒸熟，再以汤匙喂食。

最适宜宝宝吃的十种“最好”食物宝宝是父母的心里肉，做为父母整天关心哪些食物更有营养，更有益宝宝健康成长，总想找最好的食物给孩子补身体，今天就介绍十种最好的食物给您。

1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。

在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。

虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。

我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。

给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。

2、最好的水果：猕猴桃猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。

3、最好的蔬菜：菠菜菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。

因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。

而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。

但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

给挑剔的小朋友：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。

4、最好的早餐：谷物即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。

1:肝肉泥原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥,然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

功效:有利于改善贫血。

2:猪骨胡萝卜泥原料：胡萝卜1小段，猪骨适量做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

3:鸡汁土豆泥:原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻,土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

4:鱼泥豆腐苋菜粥原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

将白粥加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。

再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

5:菠菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。

将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

6:胡萝卜泥青菜肉末菜粥原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法:将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

7:虾仁豆腐豌豆泥粥原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法:熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。

将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

8:菠菜土豆肉末粥原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油。

夏天宝宝应该吃什么肉本文导读：夏天宝宝吃什么肉好呢？本文比较了下牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉的营养价值。

结论得出，宝宝夏天吃鸭肉最好。

贫血介绍在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…[详细]贫血的病因|贫血的症状|贫血的治疗|贫血的预防搜索：贫血肉类，也就是动物的肌肉和内脏，是我们最喜欢的美食之一，但同样是它，却又让许多做父母的有些害怕。

因为，许多文章和报导都说过儿童多吃肉类会损脑、患孤独症、变肥胖、会受肉中激素影响……可是，不吃肉行吗？回答当然是否定的，而且按照古人“五谷为养，五畜为益”的说法，也表明吃饭时加些肉食有益身体。

但前提是主食还是要吃饭。

因此，专家表示：对于正处在快速发育当中的宝宝而言，经常适量吃点肉是让他们健康成长的重要饮食内容。

而不是因为吃肉会“损脑”、变“孤独”、怕孩子“肥胖”、受“激素”……就放弃这类营养美食。

夏天宝宝吃什么好：肉类营养大评比牛肉食用季节：一年四季均可食用。

适用人群：牛肉性微温，各种体质的宝宝都可以吃。

中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。

营养特点：蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补血的好食品。

同时，锌、硒等微量元素和各种B族维生素含量也比较高。

脂肪含量：普通牛肉脂肪含量平均低于6%，但是“肥牛肉”的脂肪含量可达30%以上。

如果宝宝已经有点胖，不要经常带他去涮肥牛。

推荐部位：1、里脊部位最嫩，适合短时间烹调的'菜肴，如炒肉丝、肉片、煮咖喱饭卤等;2、肩肉也比较嫩，适合一般烧炖;3、牛腩适合煲汤，腱子肉则适合长时间煨或者做成酱肉。

食用方法：如果宝宝较胖，要限制脂肪和热量，则最好选择酱牛肉，其次是清炖牛肉。

如果宝宝不胖，那么可以选择红烧、炒等方法。

但夏天不宜吃涮肥牛。

本文导读：夏天宝宝吃什么肉好呢？本文比较了下牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉的营养价值。

结论得出，宝宝夏天吃鸭肉最好。

贫血介绍在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…[详细]贫血的病因|贫血的症状|贫血的治疗|贫血的预防搜索：贫血羊肉食用季节：最好在冬春季食用。

宝宝如何添加辅食宝宝辅食吃什么对于新手妈妈来说，养大孩子的过程中面临着诸多问题，比如孩子应该如何喂养、什么时候能添加辅食。

这些都是比较常见的问题，那么，宝宝如何添加辅食呢？宝宝辅食吃什么好呢？宝宝辅食添加过程中需要注意什么呢？下面来看看吧！目录1、如何添加宝宝辅食2、宝宝辅食吃什么好3、宝宝如何添加肉类辅食4、宝宝辅食配餐5、宝宝辅食添加常见问题6、宝宝添加辅食的原则7、宝宝添加辅食的重要性 8、宝宝添加辅食注意事项如何添加宝宝辅食正常来说，宝宝在四个月之后就要开始添加宝宝辅食了。

如何给宝宝添加辅食？首先先给宝宝吃一种辅食，比如蔬菜泥或者苹果泥，观察宝宝的消化情况，看宝宝的排便状况。

接着一个星期之后，宝宝的消化情况没问题，可以正常排便的话，再给宝宝尝试添加另外的辅食。

注意一定不能一下子增加多种辅食，不然宝宝的肠胃会接受不了，出现腹泻等疾病。

另外，给宝宝增加新的食品的时候，也不能一下子喂太多，一天不能喂太多次，一次就好。

先观察宝宝有没有不良反应，没有的话再逐渐增加食量和次数。

无论是喝母乳还是奶粉的孩子，在满4个月之后都可以添加适量辅食，有助于宝宝的健康发育和成长。

那家长们知道如何给年幼的孩子添加辅食吗？1.辅食添加有必要有些家长们可能觉得自己奶水很足，宝贝没有必要添加辅食。

这是错误的观念，即便妈妈奶水充足，在宝贝四个月之后就可以适当添加一些辅食，这有助于宝贝们摄取更多的营养成分，帮助他们健康成长。

因此，妈妈们在孩子满了100日之后，就可以适当地给孩子开开“晕”了。

2.辅食喂奶后再吃对于年幼的孩子来说，他们的主食仍然是母乳或是奶粉，家长们在给孩子喂食辅食时需等孩子吃完母乳或是牛奶之后再给孩子喂食。

这样即能满足宝贝们对营养的需求，又不会因为摄入的辅食会引起肠胃不适等不良症状的反应。

孩子在先摄入辅食的情况之下可能导致孩子吃饱了又不想吃奶，这样对宝贝的健康饮食就会造成影响了。

3.辅食要少吃多餐年幼的婴儿在添加辅食的时候父母们要意识到孩子小，不可能一餐全部吃辅食，这样他们的肠胃会承受不了，导致消化不良，引起腹胀、腹泻，不利于孩子的健康。

幼儿秋季保健知识家长要做好这五点幼儿秋季应谨防腹泻宝宝秋季容易腹泻，疾病质以属“寒”者为多，这是因为宝贝体温调节功能不完善容易着凉，如果碰巧吃不卫生食物，尤其是沾有“轮状病毒”食物后，往往就会腹泻。

典型小儿秋季“寒”腹泻特点是：起病较急常伴有咳嗽、发热等风寒感冒症状，或有呕吐泻如水样便，臭气不明显时，应该给宝贝消化道以休息，可以禁食8-12小时，禁食期间喂适量淡盐水，随后再慢慢恢复饮食。

要知道，普通应用抗生素就能控制腹泻时却往往无效，因为抗生素只能杀灭病菌，而不能消灭病毒。

所以秋季要特别注意食品清洁，尤其是瓜果要确实洗净再给宝贝吃次不要吃得太多。

可以采用疏风散寒、化湿和中中药内服，并配合推拿脐部贴敷等中医药疗法，往往能较快缓解症状减少体液流失，从而缩短病程，恢复小儿胃肠道正常功能，为防止剧烈腹泻后脱水、酸中毒和电解质紊乱，腹泻特别严重时应该以补液、补充电解质等西医对症治疗为主。

幼儿秋季应多喝水入秋以后，空气湿度降低，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。

秋燥是六种主要气候致病因素之一。

秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，所以更容易出现肌体缺水引起的一系列症状。

宝宝身体容易所燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。

此时应该适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝贝喝，通常宝贝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

幼儿秋季应慎进补宝贝在秋季食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期。

要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，应该保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。

同时可以选择具有中药效果的食物，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等，这些食料很适合用来煮粥。

在保证合理的饮食情况下，一般没有必要给宝贝另外吃补药和额外的营养品。

孩子辅食吃白肉好红肉好什么肉给孩子吃最健康孩子补钙的时候稍大些可以添加肉类，不过肉的鼠类有很多种，孩子吃什么肉最好呢，八宝网就来说说孩子辅食肉质的选择吧。

肉类可分为三类，一类是畜肉类，畜肉是包括猪肉、牛肉、羊肉等等;还有禽肉类，禽肉像鸡肉、鸭肉、鹅肉这一些，再就是鱼虾蟹贝类。

根据所呈现的颜色不同，又分为红肉和红烧两种。

像畜肉它就座落在红肉，禽肉和鱼虾蟹贝类就属于白肉。

红肉和白肉是有区别的，红肉畜牛羊肉富含蛋白质肉类脂肪，牛磺酸的蛋白质相比较白肉来说，相对难消化一些，肌并且它的肌肉纤维要粗一些，它的脂肪主要包括是饱和脂肪。

对于白肉里边的鱼虾贝类，属于水产品，水产品类的脂肪多以不饱和脂肪酸为辅，并且它的肌肉纤维也比较紧实，比较好消化，它的蛋白质酵素酸度也是比较丰富的。

但是红肉要比鱼虾蟹类这些水产品的蛋白质要更高一些，对于禽类，像鸡、鸭、鹅这一类的白肉，它的营养素是和畜类是相似的，但是也是有点相似性的，它营养物质的糖分也是以饱和脂肪酸为主，也含有一些蛋白质。

这三者就像畜肉和禽肉差别不是很大，畜禽类的肉和水产品的肉，差别还是是比较非常大的。

从营养成分来说，它们不能够帮助完全替代，比如说畜肉、禽肉里含铁比较丰富，果蔬而水产品里边的铁元素就不如畜肉和禽肉里边含的多，尤其是一些红颜色的畜肉量会更丰富一些。

所以如果不给给孩子吃畜肉和禽肉，光吃水产品加工品的话就容易缺铁，刚开始添加母乳喂养的时候，给宝宝吃畜肉类可能会导致积食和消化不良，出现这种情况用水产品和鱼虾类类型取替，可能就不会产生积食，所以说鱼虾类也是有它的实力。

另外的水产品里富含多不饱和脂肪酸，对视力和智力都会有很大的帮助，如果做不到每天吃水产品或者海产品，可以是一周吃两到三次，一次当然量不能太多，像婴幼儿一般一次都是吃半两左右。

对于瘦肉也是最多不要超过一两，否则容易导致孩子积食、消化不良以及胃肠道炎症，或者是引起肥胖的情况，所以同学们在给孩子全校师生喂养的时候，红肉类、白肉类都要吃，只是吃的量都不要过多。

宝宝开荤吃什么好关于《宝宝开荤吃什么好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

我们都了解许多小宝宝在小的时候，除开吃妈妈的母乳和奶粉之外，许多宝妈妈们在给宝宝辅食添加的情况下，都是给宝宝加上一些小米粥米糊这类的食材，或是加一些用新鲜水果弄成新鲜水果面糊糊，非常少有宝妈妈给孩子吃肉类食品食品，触碰肉类食品食品的情况下是需要一个全过程的，那麼宝宝开荤吃啥比较好呢?肉类食品中的脂溶性维他命a、e等较丰富多彩，还带有维他命b12、叶酸片、泛酸等水溶维他命，这种全是婴儿快乐成长生长发育不能缺乏的营养元素，在适度的時间依据婴儿发育情况加上肉类食品宝宝辅食有利于宝宝快乐成长。

肉类食品中的铁、锌等矿物和营养元素在身体中的消化吸收和使用率很高。

从而来说，肉类食品食品理应做为婴儿食材构成中关键的一味。

肉制品加上原是：说起肉类食品的加上标准迫不得已提一句宝宝辅食的加上次序：世界卫生组织组织明确提出宝宝辅食添加需从6月刚开始，但每一个孩子成长发育的状况不一样，因此最后应依据小孩的主要表现来分辨是不是辅食添加，但最开始不可以早于4月，最迟不可以超出8月。

做肉类食品宝宝辅食，要留意4大问题：1、不能加一切调味品。

肉类食品在制作过程中切勿添加一切的调味品，如咸盐、儿童酱油、纯蜂蜜、白胡椒粉、麻椒、八角茴香这些，低油、少糖是基本的标准。

防止毁坏小宝宝本身的味蕾系统，导致将来口感太重等欠佳的饮食结构。

2、选最新鮮的食物给宝宝独立烹制。

小宝宝的食材，尤其是肉类食品，一定是用最新鮮的食物独立烹制的，并且要现做现吃。

哪些的肉类食品是新鮮的?(1)外型颜色是鲜红色有光泽度，并不是深红色黯淡无光的;(2)粘度不是粘手的;(3)肉质地有延展性;(4)无腥臭;(5)骨头汤感观是清澈的，并不是浑浊的。

3、要认真观察是不是有过敏症状。

给宝宝加上肉类食品宝宝辅食之后，假如出現湿疹、眼睛发红、腹泻等状况，就需要中止此类食材大半年，以后再再次试着。

宝宝开荤吃什么好我们都知道很多宝宝在小的时候，除了吃母亲的母乳和奶粉以外，很多宝妈们在给宝宝添加辅食的时候，都会给宝宝添加一些米粥米粉之类的食物，或者加一些用水果打成水果糊糊，很少有宝妈给宝宝吃肉类食品，接触肉类食品的时候是需要一个过程的，那么宝宝开荤吃什么比较好呢?肉类中的脂溶性维生素a、e等较丰富，还含有维生素b12、叶酸、泛酸等水溶性维生素，这些都是婴幼儿健康成长发育不可缺少的营养素，在适当的时间根据婴儿发育状况添加肉类辅食有益于婴儿健康成长。

肉类中的铁、锌等矿物质和微量元素在人体中的吸收和利用率很高。

由此说来，肉类食品应当作为婴幼儿食物组成中重要的一味。

肉食添加原是：要说肉类的添加原则不得不提一句婴儿辅食的添加顺序：世界卫生组织提出婴儿添加辅食应从6个月开始，但每个孩子生长发育的情况不同，所以最终应根据孩子的具体表现来判断是否添加辅食，但最早不能早于4个月，最晚不能超过8个月。

做肉类辅食，要注意4大问题：1、不可以加任何调味料。

肉类在制作过程中切不可加入任何的调味料，如咸盐、儿童酱油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等等，少油、少糖是基本的原则。

避免破坏宝宝自身的味觉系统，造成今后口味过重等不良的饮食习惯。

2、选最新鲜的食材给宝宝单独烹饪。

宝宝的食物，尤其是肉类，一定是用最新鲜的食材单独烹饪的，而且要现做现吃。

什么样的肉类是新鲜的?(1)外观色泽是鲜红有光泽，不是深红暗淡无光的;(2)黏度是不沾手的;(3)肉质有弹性;(4)无腥臭味;(5)肉汤感官是清亮的，不是混浊的。

3、要仔细观察是否有过敏反应。

给宝宝添加肉类辅食以后，如果出现湿疹、眼睛红、腹泻等现象，就要暂停此种食物半年，之后再重新尝试。

4、过敏体质的宝宝这样添加。

对于过敏体质的宝宝，鱼肉最好是先添加白鱼肉(一般淡水鱼肉质为白色)，然后再添加红鱼肉(如三文鱼、沙丁鱼)。

另外，猪肉比禽肉和牛肉更易导致过敏，最好晚点添加，而且肉类都要去掉脂肪，只吃瘦肉的部分。

10个月宝宝辅食食谱10个月宝宝辅食食谱种类齐全，既有牛肉粥、山药粥、虾仁芹菜粥等粥，也有清蒸鳕鱼、奶油烤鱼、五彩冬瓜盅等中西菜肴。

一、粥面饼类牛肉粥营养提示：牛肉含有丰富的蛋白质和锌，有助于宝宝的生长发育和提升免疫力。

原料：牛里脊，牛肉汤，大米做法：1. 将牛里脊肉剁成细末，用淀粉拌匀；2. 将大米淘洗干净做成软饭；3. 将米饭和牛肉汤放入锅内煮粘稠；4. 将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟，搅拌均匀即成。

玉米排骨粥营养小提示：排骨中含有优质蛋白、钙、磷等矿物质，玉米中含有较丰富的膳食纤维有助于肠蠕动增加，促进排便。

原料：玉米粒，猪排骨，大米做法：1. 玉米粒洗净，剁碎；排骨洗净剁成小块；2. 锅内加水，水开后放入玉米和排骨，小火熬烂，加入煮好的米粥，稍煮片刻即成。

山药粥营养提示：山药助消化健脾胃，补肺气，对于脾胃弱、经常腹泻、吸收差的宝宝很有帮助。

原料：鲜山药，大米做法：1. 山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选细条的，越细越好。

2. 取山药去皮洗净，切成小块。

3. 大米和山药共煮，至粥烂如糊。

4. 喂宝宝时注意把山药用勺压成泥。

注：也可以在粥的表面放点宝宝曾经吃过的水果泥火腿藕粥营养小提示：火腿含丰富的蛋白质，多种矿物质和维生素，因为火腿的特殊制作过程使它的营养成分更容易被吸收。

藕中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠蠕动。

原料：藕，火腿，大米做法：1. 藕洗净，去皮、切碎，火腿切丁；2. 将火腿丁、藕放入高汤中煮20分钟，倒入煮好的大米粥，搅拌均匀后稍煮即成。

馒头菜粥营养小提示：粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。

米面搭配营养更全面。

原料：馒头，青菜，大米，高汤少许做法：1. 青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥；2. 将馒头掰成小块；3. 锅内加高汤和少量清水煮沸，加入馒头块，用勺子捣碎稍煮片刻；4. 倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。

芋头咸粥营养提示：芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。