现代人的什么压力最大
文章目录*一、现代人的什么压力最大*二、压力的危害有哪些*三、现代人要怎么舒展压力
现代人的什么压力最大1、现代人的什么压力最大每个人都有压力,只是男人天生就比女人压力更大。男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、去夜总会等等,结果是压力没有解除掉,反而影响了身体健康。
专家建议,有压力不可怕,只要找到压力根源,并解决问题,
自己解决不了,可找心理咨询师谈一谈。口袋里没钱让我压力大对于年轻男性来说,经济上的压力是最大的压力。
2、莘莘学子要面对考试重负的压力
带有这类病灶的人群主要是考生。面对着紧张繁重的学习任务、家长老师的殷切期盼、自身一举成名的梦想和自我加压,使广大考生肩负着巨大的压力,极易诱发心理问题和疾病。最近湖北对该省39个城市的初、高中的调查发现,考生中有各种各样的中轻度心理问题和疾病的高达72%.考试重压这一病灶所引发的心理问题和疾病,主要有反应迟钝或过激、焦虑不安、恐怖症、臆想症、抑郁症等等,人称考试后遗症。
3、独生子女要面对适应障碍的压力
独生子女的任性、自私、不善交际也成为家长、老师及教育界人士棘手的问题。在溺爱环境中长大的孩子,往往养成任性、
自私等不良习性,而这种习性则成为诱发孩子心理疾病的病灶,
导致孩子产生暴力倾向和行为、性格孤僻,受挫力差,易患交际恐惧症、自闭症等心理问题和疾病。一项调查表明我国独生子女中约30%有适应能力障碍。
压力的危害有哪些长期处于压力之下,也会给健康带来隐患。长期心理压力过大会导致很多种疾病,主要危害有:
引发精神上的疾病,如抑郁症等。其表现是情绪低落、悲观、失望、后悔,对过去很感兴趣的事情提不起兴趣来,不愿见人,把
自己封闭起来等。
会引发身体疾病,如高血压、糖尿病、冠心病、消化道疾病
等病症。
压力过大最大的危害是会造成免疫系统紊乱。研究表明,极
端和长期的压力会减少血液中的血小板,降低人体免疫力,使人
容易受到疾病的困扰。如肺炎疫苗在长期压力下会失去免疫的效果。
会损伤大脑。压力大会使人体内激素分泌增加,使人感到精
神紧张或失眠,同时大脑无法正常运转,最终会出现剧烈的头痛、记忆力丧失等不良反应。
损害皮肤。压力过大会导致激素分泌异常,使皮肤表层出现
粉刺、皮疹和发痒的斑点等现象。其中一些人的皮肤会变红,而
另一些人的皮肤则会变白,在极端压力下,还可能诱发麻疹或牛
皮癣,从而使皮肤的状况越来越糟。
现代人要怎么舒展压力第一:是学习且善用管理时间的技巧,学会分配时间、安排工作进程,既可以减少忙乱的情况出现,做起事来亦事半功倍,压力自然减轻,经过合理规划,统筹部署后,不
管是工作学习和生活都会放松许多,这是首要的方法。
第二:是编排合理的工作和休息时间表,并抽时间参与团体
活动。除了要懂得编排和分配工作外,更重要是心理上知道自己每天的目标,以及有系统地朝正确方向迈进,人自然会安心得多。休息和运动有助强健身体之余,还可交朋友,不但能扩阔社交圈子,更具松弛作用。聊天交友,串门走访,都是一些不错的放松方式。
第三:不要依赖药物否则适得其反,药物只能医治表面,不
能消除本质,是不利于减压的,最后,是避免抽烟,经常饮用含酒精、咖啡因的饮料,甚至滥用药物以达到舒展压力的目的。这些方法虽然好像能带来一时半会的舒展缓作用,但因为没有妥善处理压力源头,令问题一直不能解决。
中国人的压力 压力到底来自于哪里？雷格斯的调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位。三者的背后无非就是个“钱”字。 经济发展下的欲壑难填。有学者指出，老牌资本主义国家享受着500多年的历史积累，其中的原始积累长达300年，而我们的积累刚刚开始。别人300年的焦虑，我们要在30年内消化。膨胀的欲望带来的是急剧增加的压力。就像日本著名经济战略家大前研一所说，“急功近利、肤浅浮躁、缺乏思考的社会现象成为现代社会的一种流行病。”如何最快、最多地获取物质资源，成为人们背负的最大压力。 社会保障体系的滞后。中年人上有老下有小，承担着养家糊口的主要责任，当社会应提供的医疗、养老、教育等福利保障不够完善时，个人身上的担子就显得尤其沉重。北京大学社会学系教授、博士生导师夏学銮认为，中国人目前处于“生，生不起；死，死不起”的状况，就连殡葬这样本应属于社会保障的项目，都变得唯利是图。 光宗耀祖的传统文化。夏学銮说，在西方人的教育里，孩子从小要学会尽一份社会责任；而在东方，尤其是儒家传统教育里，孩子从小就被要求好好学习，长大光宗耀祖，为家族增光。这导致很多人成年后具有强烈的竞争意识，在学校一定要考第一名，在单位一定要当上领导，否则就会被认为不思进取，没有出息。在这样的环境中，压力总是如影随形。 缺少心灵的出口。压力就像洪水，蓄积到一定程度，就需要释放。然而，多数中国人的选择是压抑。中国科学院心理研究所副教授李新影指出，很多国人即使出现了失眠、厌食、胃痛等躯体反应，也没有意识去挖掘问题的根源。缺乏心理学常识，使得人们不愿寻求心理医生的帮助。他们往往认为：一、只要找心理医生，就代表有病；二、心理科学不值得信任；三、花钱找人“聊天”，不值。西南大学心理学副教授杨东也认为，多数中国人不习惯像西方人那样，理性解决心理困扰，他们或隐忍在心底，或干脆通过发火来宣泄，很少求助专业人士。
现代生活的压力(Pressure in Modern Life) 1．压力是生活的一部分； 2．人们对压力的态度； 3．我的看法。 写作导航]第一段应先点题，指出压力是生活中的一部分，是客观存在的，而且，随着现代生活节奏的加快，压力也会增加；第二段分述两种人对压力的不同看法，一种人认为压力有害身心，不是抱怨，就是尽力逃避；而另一种人则认为，适当的压力可促进自身发展，赢得成功；第三段表明“我”的看法，即赞同后一种观点，正视压力，不逃避、不抱怨，并使压力成为动力。 范文] Pressureseemstobeanaturalpartinourdailylifeinthiscompetitivesociety.Likei tornotthereisalwayspressureofonekindoranother.Anditseemsthereishardly anywaytoavoiditorgetridofit.Moreover,asthepaceofmodernlifecontinuesto quicken,pressureseemstobeontheincreaseallthetime. Differentpeoplehavedifferentideasaboutpressure.Someholdthatpressureis somethingveryvicious.Ifthereistoomuchofit,itwillleadtothedeclineofone'sp hysicalandmentalhealth.Sotheyarealwayscomplainingaboutitortryingtoflee fromit.Theythink,onlyrelaxation,theoppositeofpressure,iswhatweshouldde sire.Othersontheotherhand,arguethatpressureisnotasbadasisoftenthought
心理压力舒缓的十种发泄方法 都市职场男女的精神压力大，心理毛病多，他们会因为工作太累或太枯燥而容易患上“职场综合症”，那么有什么办法可以让自己发泄这些令人讨厌的压力呢？辽沈人才网小编教大家10种发泄法： 1、发泄方法之――卡通、玩具 时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。 看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。 2、发泄方法之――赛车 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。 3、发泄方法之――逆时 武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天，“逆时'对人类来说已并不难，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放，不受地球气候变暖的影响，南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。
4、发泄方法之――国外旅游 鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。 5、发泄方法之――热舞 热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“just do it”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。 6、发泄方法之――网 许多都市男女迷上了“网”，足不出户也可以一览天下事。尽管网上的病毒多得让人担心，网上购物不敢过分盼望，但网上聊天却总让人觉得网上世界很精彩，一来二去就可以结识不少网友，还可以来一段令人痴迷的网恋。当然，无数的前车之鉴证明最好别与网上的“她/他”见面，说不定，“她/他”就是一个男人/女人。 7、发泄方法之――咖啡馆、茶楼 时尚男女从不会放弃对高品位的追求，即使不懂，也要用旁人营造的品位来抬高自己的身价。如雨后春笋般在大街小巷遍布的咖啡馆和茶楼正好满足了这种人的虚荣。或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的
中国人压力世界第一每年60万人过劳死 一家世界知名办公方案提供商——雷格斯发布了它的最新调查结果：中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。调查结果显示，中国是目前世界上压力最大的国家。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分别以80%、67%排在城市的前列。是人口庞大、社会转型、欲望膨胀，不折不扣的“压力之国”。“13亿人在同一时间进入假期，8600万人挤上高速公路。” 据中国相关部门的统计，这8天内，还有760万人次乘飞机出游，6095万人次坐火车远行，4.25亿人次涌进全国大大小小的旅游景点，7700万人次迈出国门，1800亿元花在国内旅游市场，800亿美元豪掷到其他国家。 有调查显示，八成人将长途旅游作为减压的首选方式。对于“在路上”的中国人来说，旅游意味着“逃离”——逃离朝九晚五的工作，逃离家庭、单位两点一线的生活轨迹。压力到底来自于哪里？ 雷格斯的调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位。三者的背后无非就是个“钱”字。经济发展下的欲壑难填。有学者指出，老牌资本主义国家享受着500多年的历史积累，其中的原始积累长达300年，而我们的积累刚刚开始。别人300年的焦虑，我们要在30年内消化。膨胀的欲望带来的是急剧增加的压力。就像日本著名经济战略家大前研一所说，“急功近利、肤浅浮躁、缺乏思考的社会现象成为现代社会的一种流行病。”如何最快、最多地获取物质资源，成为人们背负的最大压力。 社会保障体系的滞后。中青年人上有老下有小，承担着养家糊口的主要责任，当社会应提供的医疗、养老、教育等福利保障不够完善时，个人身上的担子就显得尤其沉重。 中国人目前处于两起状态：“生，生不起；死，死不起”，就连殡葬这样本应属于社会保障的项目，都变成大赚死人钱，处处唯利是图。 在西方人的教育里，孩子从小要学会尽一份社会责任；而在中国，尤其是几千年儒家传统教育，孩子从小就被要求好好学习，长大出人头地，赚大钱，光宗耀祖，父母脸面有光。
Pressure seems to be a natural part in our daily life in this competitive society. Like it or not there is always pressure of one kind or another. And it seems there is hardly any way to avoid it or get rid of it. Moreover, as the pace of modern life continues to quicken, pressure seems to be on the increase all the time. 压力似乎是在这个竞争激烈的社会中我们日常生活中很自然的一部分。不管喜欢还是不喜欢，总是有一种或另一种压力。似乎没有任何办法来避免或摆脱它。此外，随着现代生活的节奏不断加快，压力似乎一直在增长。 Different people have different ideas about pressure. Some hold that pressure is something very vicious. If there is too much of it, it will lead to the decline of one's physical and mental health. So they are always complaining about it or trying to flee from it. They think, only relaxation, the opposite of pressure, is what we should desire. On the other hand, others argue that pressure is not as bad as is often thought. In fact a certain amount of pressure is essential to provide motivation and meaning to our life. It is pressure that propels our progress and contributes to our success. 关于压力不同的人有不同的想法。有些人认为压力是很邪恶的东西。如果压力太大，这将导致一个人的身体和精神健康下降。所以他们总是抱怨或试图逃避它。他们认为，只有放松（与压力相对的）才是我们应该渴望的。另一方面，其他人认为压力并不像我们通常想的那么坏。事实上，一定程度的压力是提供动机和我们的生活意义的关键。是压力推动我们的进步有助于我们成功。 Personally, I'm in favor of the latter idea. I believe that a little pressure is certainly an important incentive in life. It is only when the pressure gets out of control can it lead to poor performance and bad health. Since it is impossible to avoid pressure, certainly there is no sense trying to do so or complaining about it. 就我个人而言，我支持后者的观点。我相信有点压力的确是生活中重要的激励。只有当压力失去控制，才会导致糟糕的表现和不好的健康状况。既然压力无法避免，当然试图避免或抱怨都是毫无意义的。
初中生面临的十大问题之心理压力 当今社会对人才的要求越来越严格，使得人们面临的就业形势越来越严峻。 就初中学生而言，面临着人才的最初选拔， 其间的压力可想而知，学生们面对繁重的功课和老师家长巨大的期望，承受着很大的压力，甚至不少中学生说他们的青春简直就是一片灰色。 为了不让孩子有更多的心理压力，今天就初中生的心理压力方面给大家做一个分享。 一、什么是心理压力 所谓压力，不是一种想象出来的疾病， 而是指个体对没有足够能力应对的重要情景、某个人或者某件事情所做出的情绪与生理的紧张反应。 现在大多数中学生都承受着各种各样的压力，压力对他们造成的影响不容忽视。 有些学生在压力下能够提高做事效率，奋发向上， 而有些学生在压力下已经出现了人生观的消极扭曲现象，甚至有些中学生产生了轻生的想法，这使得大家对中学生的心理压力问题更加关注。 初中生是一个特殊的群体，他们正处于青春期，身体上发生急剧变化，逐渐趋向成熟， 但是心理发育却跟不上生理发育而非常不成熟，心理波动十分显著。 在学习和生活中又面临着来自社会、学校、家庭及自身等方面的各种的紧张生活事件，自己无法解决，于是就产生了心理压力。 二、初中生的压力来源 造成初中学生过重心理压力的既有来自社会、家庭、学校的外部因素， 也有来自学生自身的内部因素。 综合近年国内外学者对中学生压力源的调查分析， 引起中学生心理压力的因素主要有以下几个方面： 学习和学业方面、社会人际关系方面、期望因素方面、个性心理方面等。 要正视这些压力，首先要了解它的来源。 下面我主要从以下四个方面给大家做简单介绍。 第一、学习和学业方面 从专家的各种调查数据中发现，初中生的学习和学业方面的压力所占的比重最大， 究其原因，有以下几点：学习和学业方面的压力主要也从三个方面介绍， （1）从学校方面来说， 初中生面临着巨大的升学压力， 特别是在当前的应试教育向素质教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率， 因而学校的一切教学工作就是围绕着分数， 学生接受的讯息也是分数重于一切。 因而在学业上竞争更大，压力更大。 而且，初中生升入高中的比重较小， 考不上高中，就意味着要步入社会， 他们的心理有很大的负担。 （2）从家庭方面来说， 中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法， 这极概适地说明了父母的一种共同的心态。 亲戚朋友对优秀中学生的褒扬和期望， 也引起部分中学生的自惭自愧心理。 相比之下，父母的厚望以及恨铁不成钢的心理是最突出最严重的因素。 有些学生家庭条件比较困难， 很多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上， 对子女的期望值过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。 （3）从学生自身方面来说，
现代人的心理调适及应对策略 现代人的心理调适及应对策略知心绿茶2012/9/22 12:51:46 分类：心理选摘浏览：340次评论(0)分享该篇文章复制地址举报 （扬州大学，教育科学学院，赵建章）【摘要】社会竞争使每一位社会成员都感到压力的存在，如何释放竞争的压力，以轻松活跃的心态去面对社会竞争浪潮呢？本讲将从竞争的社会心理背景，包括社会转型、全面竞争等所引发的时代焦虑和心理危机视角切入，探究竞争社会的心理压力源，包括经济、政治、文化、社会竞争等等的压力；分析竞争社会的心理困扰及其产生机制，包括促成心理压力的客观社会条件、个人对压力的知觉、个人对压力的反应、心理压力的后果、面对竞争社会压力的个人和情境条件；探寻竞争社会心理调适的路径，包括改变与完善认知、整合价值观念、建立社会心理支持体系、塑造健康人格、建设和谐社会等。【关键词】现代社会，心理调适，应对策略当前，我国社会正处在社会转型、机制转轨、利益调整的关键阶段，市场化的推行与价值观念的嬗变强化了社会的竞争氛围。社会转型、社会竞争引发的社会矛盾与社会心理危机不断发生，这既制约和影响了和谐社会的构建，也影响了众多社会成员的身心健康。党的十六届六中全会通过的《中共中央关于构建社会
主义和谐社会若干重大问题的决定》指出：“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”可见，我们构建的和谐社会包括社会心理和谐层面，没有人们社会心理的和谐也就没有整个社会的和谐，社会心理和谐是社会和谐的认知基础，和谐社会是一个社会心理和谐的社会。因此，探讨竞争社会的心理调适对社会与个人的和谐、健康发展都有着重要意义。 一、竞争社会的心理压力源所谓压力就是用来对付威胁常规办法的失败。压力因各人的体验而不同，有些事情可对某些人形成压力，而对另一些人并不形成压力。压力在心理学上常用“紧张”来表示。压力状态由两方面因素构成：一是威胁也称“紧张刺激物”；二是由个体生理上可测量的变化和个体行为组成的反应。紧张刺激物分为两种：一种是物理的或环境的紧张刺激物，这种紧张刺激物使机体遭受不舒服的物理危险；一种是心理的紧张刺激物，这种紧张刺激物威胁人的心理上的完整或健康。物理的紧张刺激物，包括难听的噪音，恶劣的自然环境，拥挤的人群，某些与知觉者相关的社会事件等。心理紧张刺激物，包括自我尊重受到威胁，完成智力任务的失败，个人目的受挫等。生理的反应，表现出呼吸速度加快、掌心出汗、瞳孔放大、心律失常、皮肤电反
适合中国人的10大减压方法 1.找家人或朋友倾诉 2.分散注意力 3.顺其自然 4.与大自然亲近 5.投入到一件事中 6.独自内省 7.做最喜欢做的事 8.把烦恼写出来 9.运动锻炼 10.睡觉 特别致谢参加这次调查的专家(不分先后次序)： 中华医学会精神科分会主任委员周东丰 中华医学会精神科分会副主任委员吴文源 中华医学会行为医学分会主任委员杨菊贤 中国心理学会副理事长乐国安 中国心理学会医学心理委员会主任委员姚树桥 中国心理卫生协会理事长蔡焯基 中国心理卫生协会副理事长刘福源 中国心理卫生协会副理事长张培琰 中国心理卫生协会副理事长王祖承 北京大学精神卫生研究所教授崔玉华 上海心理咨询中心教授郑瞻培 上海心理咨询中心副院长、教授谢斌 上海师范大学应用心理学研究中心主任、教授傅安球 南京脑科医院教授翟书涛 苏州大学应用心理学研究所教授童辉杰 宁波大学师范学院心理学教授杨心德 …… 中华医学会精神科分会主任委员周东丰教授 减压格言：写日记和写博客是最好的疏泄方法之一。 中华医学会精神科分会副主任委员吴文源教授 减压格言：遇到烦恼，常为对方设想一下，不要全考虑个人。 中华医学会行为医学分会主任委员杨菊贤 减压格言：烦恼的时候，找点自己感兴趣且有用的东西学习学习。 中国心理学会医学心理委员会主任委员姚树桥教授 减压格言：遇到压力，我会全身心投入到工作中。 南京脑科医院翟书涛教授 减压格言：树立乐观主义，正确对待事物，保持心理平衡。 上海师范大学应用心理学研究中心主任傅安球教授 减压格言：下班以后，就不要再想工作的事情，工作和休息要分明。 苏州大学应用心理学研究所童辉杰教授 减压格言：减压，我的第一选择是与大自然亲近，因为大自然才是最好的治疗师。 宁波大学师范学院心理学系杨心德教授
现代生活的压力(Pressure in Modern Life) 现代生活的压力(Pressure in Modern Life)现代生活的压力(Pressure in Modern Life) 收集整理 现代生活的压力(pressure in modern life) 1．压力是生活的一部分； 2．人们对压力的态度； 3．我的看法。 [写作导航]第一段应先点题，指出压力是生活中的一部分，是客观存在的，而且，随着现代生活节奏的加快，压力也会增加；第二段分述两种人对压力的不同看法，一种人认为压力有害身心，不是抱怨，就是尽力逃避；而另一种人则认为，适当的压力可促进自身发展，赢得成功；第三段表明我的看法，即赞同后一种观点，正视压力，不逃避、不抱怨，并使压力成为动力。 [范文] pressure seems to be a natural part in our daily life in this competitive society. like it or not there is always pressure of one kind or another. and it seems there is hardly any way to avoid it or get rid of it. moreover, as the pace of modern life continues to quicken, pressure seems to be on the increase all
the time. different people have different ideas about pressure. some hold that pressure is something very vicious. if there is too much of it, it will lead to the decline of one's physical and mental health. so they are always complaining about it or trying to flee from it. they think, only relaxation, the opposite of pressure, is what we should desire. others on the other hand, argue that pressure is not as bad as is often thought. in fact a certain amount of pressure is essential to provide motivation and meaning to our life. it is pressure that propels our progress and contributes to our success. personally, i'm in favor ofthe latter idea. i believe that a little pressure is certainly an important incentive in life. it is only when the pressure gets out of control can it lead to poor performance and bad health. since it is impossible to avoid pressure, certainly there is no sense trying to do so or complaining about it. 收集整理
中国十大压力最大行业 360行，行行出状元。每个行业都有自己的职业压力，又有各种客观风险。没有哪个职业是完全无风险轻松挣大钱。如今从事一些特殊职业既有严重的心理压力，也将面对强度极大的体力压力，这些职业表面风光无限，其实背后辛酸无人知。 普遍研究发现，领导层级越高，心身健康水平相对越低。课题组对不同职业群体压力水平的统计分析证实了这一假设。统计发现，压力分数从高到低依次是：管理中层为80分；经理层为75分；教职员工为75分；一般管理技术人员为72分；医务工作者为68分；社区人员为68分；下岗人员为68分；矿工为60分；一般企业工人为59分。 据悉，此项调查突破了国外将生活应激与工作应激相分离的惯例，而是将两者综合进行研究。据介绍，这是因为中国文化的特点使得来自工作和生活的不同压力在中国人身上呈现不可区分的特点。 矿工 职业压力指数：1 矿工多为男性，他们的工作是与地球母亲打交道。据说多数男性都有恋母情结，那么对于他们来说，工作就是一种享受。既然如此，再苦再累又算得了什么呢？ 即使不幸遇上矿难，我们的矿工也是情绪稳定的，家属们也是淡定的，因此综合各项指标，矿工的压力指数为1，在本排行榜排名第十位。 下岗工人 职业压力指数：2 下岗工人的劳动强度当然高不起来，因为他们已经下岗了。为了打发时间，下岗工人有时候也干点轻松的活，比如送牛奶送报纸啦，或者蹬个人力三轮什么的。听说人力三轮在武汉叫做麻木。你看，都麻木了，当然不觉得累啦。 目前，下岗工人最大的压力就是物价了，面对电视上不断高涨的CPI，虽然之前不知道那是啥玩意，但鸡蛋6元一斤了，西红柿4元一个了，一碗面也要八块了，下岗职工懂了，原来这都是CPI涨了3%的结果。 虽然领的低保还是那个数，不过大家心里坚信专家的话，咱有年增长10%的GDP，即使CPI到5%也没关系，不影响生活的。 综合评定下岗职工的压力指数为2，在本排行榜排名第九。 小摊贩 职业压力指数：3 小摊贩是很自私的一种人，他们为了自己的一点蝇头小利，往往置城市形象于不顾。当然他们的工作也很轻松，只不过是在看到管理人员时撒腿就跑——顺便说一句，有些人眼里，他们不是小摊贩，而是小摊犯——现在的管理人员一个人要干三个人的活，难免会忙不过来，小摊贩们的劳动强度当然很低。 前段时间，南京市玄武区下令拆除部分报刊亭，在解释原因时，城管局的相关人员反复强调几个字，一个是“档次”，一个是“美观”。他们认为原来的书报亭已经不上档次了，影响街道的形象。可见，连报刊亭都有碍市容，那么街头的小商小贩更是城市形象的最大敌人。不过他们擅长游击战、麻雀战，在城市与城管们周旋，玩着中国版的猫鼠游戏。 综合评定，压力强度指数为3，在本排行榜位排名第八。 农民工 职业压力指数：4 农民进城务工，就叫农民工--从这个定义也可以看得出来，农民的劳动强度的确很小，城里人就没工夫下乡务农。农民工在城市里比较闲，所以到处找工作做，拿不拿得到工资都
中国生活压力最大的十个城市 随着人口、经济的日益发展，中国大都市里的人们压力越来越大，房价、生活成本、孩子教育费用……几重大山压得人抬不起头。以下网友盘点的中国人公认的十座压力最大的城市，你赞同吗？ 1.北京 从政的，在北京会觉得官小；搞文化的，在北京会觉得名气不够；做生意的，在央企面前自惭形秽，你说在北京能压力不大吗？ 2.上海
在这个将要崛起的东方金融中心，人们的生活压力有目共睹。无论是上海本地人强烈的排外情绪，还是日益高涨的购房压力，足以让生活在这里的打工者佝偻着的背更加弯曲。 3.广州 生活在这个城市的白领们，拿着高薪，却也供着高房价，处处都需要花钱，就连堵车，也要为之支付拥堵费。每天数以十万计的流动人口，让这个城市名副其实的成了打工城市。 4.深圳
在这个改革开放的前沿阵地，你甚至几个月很难看到你邻居一面，大家就在工作、坐车、睡觉的三点中行色匆匆。在这个城市里，4、5万一平米的房价足以把那些辛勤的打工者逼得脆弱不堪。 5.杭州 杭州是出现加班情况最多的城市，有点让人匪夷所思。其实有些时候，加班完全是因为工作安排不合理造成的。
6.香港 作为仅次于伦敦和纽约的全球第三大金融中心，香港人的生活节奏可想而知。这里明星云集、巨富成堆，生活在这里的人虽然在忍受着各种压力，但同时也在享受着各种乐趣。只要他们愿意，来内地或者去一个二线城市都可以让压力 减去10分之一。 7.重庆 被誉为火锅之城的重庆在被划分为直辖市以后，外来人口剧增，这使得这个城市的竞争压力和生活压力也变得空前紧张。虽然说重庆出美女，可这些美女都是当地人无福消受的，你说重庆人能压力不大吗？
心理压力舒缓的十种发泄方法都市职场男女的精神压力大，心理毛病多，他们会因为工作太累或太枯燥而容易患上“职场综合症”，那么有什么办法可以让自己发泄这些令人讨厌的压力呢？辽沈人才网小编教大家10种发泄法： 1、发泄方法之――卡通、玩具 时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。 看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。 2、发泄方法之――赛车 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。
3、发泄方法之――逆时 武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天，“逆时'对人类来说已并不难，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放，不受地球气候变暖的影响，南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。 4、发泄方法之――国外旅游 鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。 5、发泄方法之――热舞 热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“just do it”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。
现代人，为什么会有“鸭梨山大” 调查报告人：五年1班一、调查的问题 不管日常生活中，身边的同学朋友还是网络新闻人，我们总能听到人人在说自己的压力大，各种各种的烦恼。为何在现代社会中会有许多人心里有压力，这些压力来自于生活、学习、工作……于是，我决定从身边的亲戚朋友调查起，以期找到原因，并帮大家找到减压的方法。 二、调查的方法 我特别设计了几个简单的题目，希望能比较容易让大家说出真实的想法。以下是我设计的题目： 1.你现在过得快乐吗？ 2.你觉得你现在生活压力大吗？压力的来源是什么？ 3.请说出你心里的三个愿望。 4.请说出目前你最大的一个烦恼。 5.您决定有什么办法可以有助于解决烦恼吗？ 然后，我分别通过面对面访问和电话访谈的方式，一共访问了12人，搜集了这12个人的访问答案。这12个人我认为比较有代表性，分类如下
三、数据的整理和分析 根据以上12人的调查结果，分析如下： 1.快乐：12人 分析：受访者都对自己目前的生活状况总体感觉是快乐了。 2.压力：有：8人没有：4人 分析：感觉自己没有压力的4人，其中2人是学前幼儿，2人是居住在乡下的退休 老人。 3.愿望：大人与退休老人：子女健康成长，家人身体健康，工作顺利小孩：玩具、 动画片、玩耍 分析：年龄段的不同决定了人们的愿望不同。 4.烦恼：老人：身体问题大人：经济烦恼小孩：学习烦恼 分析：年龄段的不同决定了人们的愿望不同。 5.锻炼身体、努力挣钱、快点做完作业。 分析：受访者都多少知道如何去减压、解压。 四、问题的解决 根据上述数据的整理与分析，可以看到受访者的压力大部分来自于自己的愿望。 查询百度词条获悉：愿望，就是对一件事物的美好希望、设想与期待。愿望只是他 们的期待、希望还未实现。所以，我们可以得知，所谓的“鸭梨山大”都是有办法 减负的。例如，来自于身体健康的压力，只要积极锻炼和配合治疗，多少能保持健 康的身体。来自于经济方面的压力，就需要付出劳动，努力挣钱。来自于学业方面 的烦恼，就更加要努力学习，培养良好的学习习惯，比如提前完成作业，就有多余 的时间可以自由支持，自由玩耍啦。 希望我身边的朋友、同学、长辈们，能调整心态，积极上前，朝着自己的愿望与目标，采取正确的减压方式，努力前进！与“鸭梨山大”说拜拜！
[心理压力太大该怎么排解] 心理压力太大要崩溃了 1、帮助排解心理压力的食物 1.1、纤维素——五谷 五谷类所含的丰富碳水化合物,能提供日常活动所需的能量,此外它含很多的纤维素,有助胃肠蠕动,帮助消化。 1.2、维他命——蔬果 美国癌症研究学院报告指出,天天吃大量蔬菜和水果,补充维他命和矿物质,可以预防约60%的癌症。 食物来源:水果包括木瓜、橙、苹果及草莓;蔬菜包括菠菜、生菜、白菜、花椰菜、西兰花和番茄等。 1.3、钙质——奶类、豆类 摄入钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。它同时也是适宜天天食用的营养食品。 食物来源:脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆制品。 1.4、铁质——肉类 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力,让你更专心地应付压力。 2、帮助排解心理压力的运动 2.1、练瑜伽 研究发现,每周3次,每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑,使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸:用鼻子慢慢吸气,数5秒,保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气,数5秒,彻底排出肺部空气。 2.2、骑自行车 美国乔治亚大学研究发现,骑30分钟自行车后,运动者会感觉浑身更有劲。自行车训练指导专家建议,每周应中速或慢速骑自行车3次,每次15分钟。 3、其它帮助排解心理压力的方法 3.1、暗示法 选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。 3.2、换境法 固定的环境会使人逐渐失去兴趣,进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境,可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游,能够转移精力,寄托情感,排解不良情绪带来的种种困扰。 3.3、随境法 这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云:“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件,以一颗随遇而安的心去对待它们,可以使你减少许多不必要的痛苦,拥有一片宁静愉快的心灵天地。 心理压力大的表现 1、近期内感受到强烈的不良心理刺激,或长时间经受不良心理刺激,精神始终处于紧张状态之中。
常见心理压力问题与自我调试 所谓心理问题，就是构成人们心理的感觉、知觉、记忆、思维、情感、意志等因素发生了障碍，出现了异常。大家都应该记得，前几年富士康集团曾多次发生的连跳事件，为什么有这么多年轻人，在如此集中的时间里做出了如此极端的事情呢？很多人不理解，富士康集团总裁郭台铭也不理解，所以总裁请来了全国知名的心理学家进行调研，媒体也亲自到富士康公司去卧底，去寻找这些人自杀的真实原因。当然最后的结论是公司存在这样那样的问题，比如：企业缺少人文关怀，员工之间缺少交流，员工如机器般工作，加班时间过长等等。唯物辩证法认为事物的内部矛盾（内因）是事物自身运动的源泉和动力，是事物发展的根本原因。外部矛盾（即外因）是事物发展、变化的第二位的原因。其实每一起事故都能从客观上找到一些原因，但根本原因还是主观上的。同样是员工，同样是企业，比富士康劳动强度大的多的是，比富士康员工挣的少的人家活的也好好的，你不愿意干你可以跳槽、辞职啊，为什么偏偏走极端呢？企业有问题，但根本原因还是当事人本身，是当他们面临挫折、竞争、出路、情感等等压力时不能正确对待，从而产生消极厌世的想法，最终实施自杀，其实最根本的原因是无法排解的极其严重的心理压力。 当前时代发展快，社会竞争激烈，对人的素质要求越来越高，人们的世界观、价值观也发生了较大的变化，加之当前，高房价、低收入、工作难找等等社会现实问题矛盾突出，使得每个人的心理压力都很大，那什么是心理压力呢？ 心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张的状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。 我们生活在军营，相对封闭的环境，严格的纪律，令行禁止的作
能动英语屋https://www.doczj.com/doc/698422341.html, 现代生活的压力（中英双语） Pressure seems to be a natural part in our daily life in this competitive society. Like it or not there is always pressure of one kind or another. And it seems there is hardly any way to avoid it or get rid of it. Moreover, as the pace of modern life continues to quicken, pressure seems to be on the increase all the time. 压力似乎是在这个竞争激烈的社会中我们日常生活中很自然的一部分。不管喜欢还是不喜欢，总是有一种或另一种压力。似乎没有任何办法来避免或摆脱它。此外，随着现代生活的节奏不断加快，压力似乎一直在增长。 Different people have different ideas about pressure. Some hold that pressure is something very vicious. If there is too much of it, it will lead to the decline of one's physical and mental health. So they are always complaining about it or trying to flee from it. They think, only relaxation, the opposite of pressure, is what we should desire. On the other hand, others argue that pressure is not as bad as is often thought. In fact a certain amount of pressure is essential to provide motivation and meaning to our life. It is pressure that propels our progress and contributes to our success. 关于压力不同的人有不同的想法。有些人认为压力是很邪恶的东西。如果压力太大，这将导致一个人的身体和精神健康下降。所以他们总是抱怨或试图逃避它。他们认为，只有放松（与压力相对的）才是我们应该渴望的。另一方面，其他人认为压力并不像我们通常想的那么坏。事实上，一定程度的压力是提供动机和我们的生活意义的关键。是压力推动我们的进步有助于我们成功。 Personally, I'm in favor of the latter idea. I believe that a little pressure is certainly an important incentive in life. It is only when the pressure gets out of control can it lead to poor performance and bad health. Since it is impossible to avoid pressure, certainly there is no sense trying to do so or complaining about it. 就我个人而言，我支持后者的观点。我相信有点压力的确是生活中重要的激励。只有当压力失去控制，才会导致糟糕的表现和不好的健康状况。既然压力无法避免，当然试图避免或抱怨都是毫无意义的。 能动英语屋https://www.doczj.com/doc/698422341.html,
2013年全球压力最小和最大的十种职业 法国就业网站Cadres Online近日引述美国Career Cast的一份调查，分析了在新的一年里，哪些职业比较轻松？哪些职业的工作压力比较大？对于准备选择职业的您或许 有个参考。 十大压力最小的职业 一、大学教授 大学教授在众多的行业里，算是最轻松的了。因为处于教育的高峰领域，他们的学生大多都是自己选择的学科和上课的班级，不像小学或中学的老师，有限定的教育义务。此外，一位教授的表现如何，无需受评估，同时，工资收入能保证生活。大学教授的年薪大约平均为：4万6千欧元左右。二、裁缝 裁缝，特别是给别人量身定制衣服的裁缝，工作需求因客人而异。因此，日常工作很精细并且充满创意，工作气氛比较平和、专注，压力很小。裁缝的年薪大约平均是1万9千欧元。 三、医疗档案管理员 时下，医疗档案管理员这一职业在医疗健康领域相当热门，主要在医院或私人诊所（普通医生、牙医）等办公室里上班。
年薪平均大约是2万4千欧元。 四、珠宝商 珠宝商的工作不面对公众，比较成功的珠宝商往往有自己的作坊和商店，买、卖交易对象都是贵重金属。年薪大约平均为2万6千欧元。 五、医疗化验室工作人员 医疗化验室的工作人员，无论环境还是时间节奏都是比较自在的，除了做各种各样的样品化验外，必要时根据医生的需要做一些协助的工作。年薪大约平均为3万4千欧元。 此外，听力医生、营养师、发型师、图书管理员和机械工也被列为工作压力较低的十大职业范围。 十个压力最大的职业 作为军人，毫无疑问面对的压力是相当高的。一、军人 作为军人，毫无疑问面对的压力是相当高的，除了在作战中面对生命的危险，即使在和平时期，军人需要随时听命于各种各样的任务，如救助自然灾害等等。军人的年薪大约平均为3万欧元。
心理压力太大该怎么调节工作压力太大怎么调节 心理 1、时间遗忘法 有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的、眼前的不愉快，随时修 正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。 2、音乐放松法 音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可 以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音 乐包围的美妙感觉。 3、自信激励法 心理暗示的作用大到你自己都无法想象。多鼓励自己，能让自己更好的自信与振作起来。只要你相信自己是最好的、最可以依赖的，是无所不能的，那么，你就真的可以做到无所不能。 调节心理压力的食物 1、香蕉 香蕉是色胺酸和维生素B6的良好来源，帮助大脑制造血清素。 香蕉含的生物碱也可以调节情绪和提高信心。 2、葡萄柚 葡萄柚含有丰富的维生素C，在制造多巴胺时，维生素C是重要 成分之一。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲讯息；多巴胺会影响大脑的运作，传达开心的情绪，恋爱中男女的幸 福感，与脑里产生大量多巴胺的作用有关。 3、蔬果
叶酸存在於多种蔬果中，含量较丰富的有芦笋、菠菜、柑橘类、番茄、豆类等，当叶酸的摄取量不足时，会导致脑中的血清素减少，易引起情绪问题，包括失眠、忧郁、焦虑、紧张等。叶酸还能促进 骨髓中的幼细胞发育成熟，形成正常形态的红血球，避免贫血；妇 女怀孕期间缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的发育。 4、全麦面包 碳水化合物有助於增加血清素，睡前2小时吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司，有药的助眠效果，但没有像药物产生依赖性 的副作用，不会上瘾。 5、深海鱼类 根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega—3脂肪酸，与抗忧 郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。血 清素是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能 不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血 清素是制造幸福感的重要来源之一。 心理压力太大的危害 1、压力过大容易产生消极悲观情绪 长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情 的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产 生过自杀的念头或实施自杀。 2、压力过大容易引发饮食失调 处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向，他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。 3、压力过大导致免疫力下降 现代医学研究发现，人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下，会对机体的免疫系统产生负面