艾灸治疗肠胃的方法
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小寒养生秘籍艾灸舒缓寒冷的肠胃疼痛小寒养生秘籍:艾灸舒缓寒冷的肠胃疼痛寒冷的冬季,肠胃问题往往会加剧。
特别是在小寒这一时节,由于气温的骤降,许多人会出现肠胃疼痛的情况。
而在中医养生中,艾灸被认为是一种有效缓解这种疼痛的方法。
本文将为您介绍小寒养生秘籍,教您如何使用艾灸来舒缓寒冷的肠胃疼痛。
一、了解小寒时节的肠胃问题小寒是冬季的第二个节气,通常出现在公历的1月5日或6日。
在这个时节,天气寒冷,人们的身体也会受到影响。
寒冷的环境会导致人体气血运行不畅,肠胃功能减弱,引发肠胃不适和疼痛的情况。
常见的症状包括腹痛、胃胀、消化不良等。
二、艾灸的原理及效果艾灸是一种传统的中医疗法,它利用燃烧艾绒产生的热量和草本的药性,通过作用于穴位,调整人体的气血运行,以达到治疗和保健的目的。
对于肠胃疼痛,艾灸的主要作用是温暖腹部,促进气血流通,缓解疼痛和不适感。
同时,艾灸还有助于调节肠胃功能,促进消化。
三、艾灸的具体操作步骤1. 准备艾灸材料:选择干燥的艾叶或艾条,燃烧时产生的热量和草本的药性对肠胃有益。
如果无法获得艾叶或艾条,也可以选择艾灸贴。
2. 找准穴位:根据中医理论,肠胃疼痛常与特定的穴位相关。
常用的穴位有中脘穴、胃俞穴、足三里穴等。
可以通过查找相关资料或请教专业人士来确定穴位。
3. 清洁腹部:使用温水清洁腹部,保持干净,并用干净的毛巾擦干。
4. 进行艾灸:将艾叶或艾条点燃,放置在特定的穴位上,距离皮肤约2-3厘米的距离。
艾灸时需注意不要过多接触皮肤,防止烫伤。
如果使用艾灸贴,按照说明进行贴敷。
5. 艾灸时间和频率:一般来说,艾灸时间每次15-30分钟,可根据个人情况适当调整。
初始艾灸的频率可以每周2-3次,持续3-4周。
四、艾灸的注意事项1. 确保安全:在进行艾灸之前,确保艾灸材料、工具、环境等都是安全的。
避免艾灸时产生火灾或其他意外。
2. 保持舒适:使用艾灸过程中,要保持舒适的姿势,以免不必要的不适。
同时,注意保暖,避免受凉。
肠胃热艾灸哪里文章目录*一、肠胃热艾灸哪里*二、脾胃热的原因有哪些*三、脾胃不好的症状有哪些肠胃热艾灸哪里1、肠胃热艾灸哪里1.1、足三里穴艾灸祛湿足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
1.2、丰隆穴艾灸祛湿丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。
每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
1.3、解溪穴艾灸祛湿解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。
每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
1.4、三元穴艾灸祛湿关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。
长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。
每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
2、脾胃的重要性有什么脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们之间的关系却极为亲密。
打个比方来说,胃像是一个粮仓,脾是运输公司。
我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化,再由脾进行再次消化,取精华、去糟粕,把食物中的营养物质转运至全身。
中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者,中医认为,讲脾不离胃,讲胃不离脾,脾胃是整体概念,包括整个消化系统。
3、脾胃不好的症状有哪些3.1、脸色发黄一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。
如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。
3.2、鼻头暗淡用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。
如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
脾胃热的原因有哪些1、外邪入侵因为个人的体制是完全不一样的,所以说脾胃湿热很大的原因就是体内外邪入侵,湿气进入体内如果不加以调理的话,长期以往下去就会伤害我们的脾脏健康,外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿热的情况,所以在平时注意保暖也是很重要的。
《中国传统艾灸疗法》《中国传统艾灸疗法》编辑:幽静的艾草艾灸疗法是祖国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。
“一针二灸三用药”,在传统医学中艾灸占有举足轻重的地位。
如今针灸疗法已在世界各地普及运用,而艾灸疗法已成为世界医学中一门辉煌的组成部分。
祖国医学博大精深,有许许多多独特的治疗方法都是应用各种物理方法或天然药物,通过刺激人体表面肌肤的穴位以调整脏腑功能来达到防病治病的目的,这类疗法被称为“绿色治疗法”。
它们使用安全、疗效确切,对有些西医疗效欠佳的慢性疾病、疑难病理也能收到意想不到的效果,如哮喘、腰腿痛、中风后遗症、性功能障碍、功能性子宫出血、湿疹、带状疱疹、头痛、失眠、健忘、黄褐斑等等都是相当有疗效的。
由于这类治疗方法取材方便、方法简单、费用低、非常适合大众和亚健康人士及女性人士的美容美型,强身健体、延年益寿。
时令秋冬,艾灸的灸疗方法是值得大家选用的,也是治疗与养生、健体最好的自我治疗、调理、保养强身的好方法。
祝大家身体健康!气质越来越好!一、艾灸的灸法: 1.直接灸 2.间接灸 3.灸具灸 4.仿灸器械二、艾灸作用传统应用止血止痛止痒解毒----降低组织胺泄热拔毒,软坚散结----促进毒素排泄镇静安神,芳香通窍----开窍与镇静防病保健,延年益寿----提高机体免疫力三、艾灸的作用1。
《灵枢·官能》就有“针所不为,灸之所宜”的记载,2。
孟子曰:“七年之病,求三年之艾。
”3。
《灵枢经》和《五十二病方》中就有艾灸或艾熏的记载,故有“医家用灸治疗百病”之说。
4.《医学入门》亦有“凡病药之不及,针之不到,必须灸之”5。
《本草纲目》记载:“艾叶……纯阳也,可以取太阳真火,可以回垂绝阳……灸之则透诸经而治百种病邪,起沉*疴之人为康泰,其功亦大诶。
”6。
《本草纲目》记载:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫..以之灸火,能透诸经而除百病。
”四、艾灸作用的传统应用1。
凤怡堂艾灸疗法【概述】当今社会,由于工作与家庭的双重压力,加之平时不良的生活习惯,很多现代女性出现精神欠佳、周身疲惫、入睡困难、不思饮食等症状,并伴有出现宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等身体不适。
这便属于亚健康状态。
艾灸疗法改善寒性体质调整亚健康。
《灵枢经脉》:“针所不为,灸之所宜。
”针、灸、药各具特点,各有其局限性,而灸法的特点在于弥补针、药之所不及。
其对于使用针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面,往往奏效乃至神效。
正如明代李延《医学入门》中曰:“凡病药之不及,针之不到,必须灸之”。
“七年之疾,当求三年之艾”-孟子“药之不及,针之不到,必须灸之”-《医学入门》艾灸疗法特别适合现代女性养生调理亚健康。
艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。
可从根本调理女性寒性体质,还可起到美容养颜的作用,加速皮肤的血液循环,增进细胞代谢机率,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润白嫩,延缓衰老。
俗话说“心平气和,百病不生”。
国艾堂艾灸养生馆不只是调养身体,养心更是关键。
人的思想要放下,不要焦虑,但往往说着容易做着难。
艾灸的作用就是寻找一个突破口,灸后身体会有明显反应和改善,此时患者的心就会平和下来,对生活充满信心,身、心的互动由恶性循环进入良性循环,唯有进入该良性循环,疾病才可除根。
【艾灸治疗机理】艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。
是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。
艾灸的作用主要有:通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健1.调节阴阳人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾病。
艾灸可以调节阴阳补益的作用,从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
2.调和气血气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。
艾灸养胃小知识咱中国人啊,对胃那可是相当重视!胃要是不舒服了,那整个人都不得劲儿。
艾灸呢,就是个养胃的好法子。
你想啊,艾灸就像是给胃做了一场温暖的按摩。
用那小小的艾条,点燃之后产生的温热,慢慢渗透到身体里,给胃带来一种舒缓的感觉。
就好像冬天里的一床厚棉被,把胃捂得暖暖的。
咱平时吃东西可得注意,别啥都往嘴里塞。
那些生冷的、刺激性的食物,就像小怪兽一样,会时不时地来捣乱,让胃难受。
这时候,艾灸就可以出来打怪兽啦!它能帮着胃恢复活力,让胃重新变得舒舒服服的。
艾灸的时候啊,找对穴位很重要。
就比如中脘穴,那可是胃的好朋友。
把艾条放在那里,让温热传递过去,就好像给胃送了一份温暖的礼物。
还有足三里穴,这就像是给胃请了个保镖,能让胃更加强壮呢!你说,胃每天辛辛苦苦地工作,帮我们消化食物,我们是不是得好好照顾它呀?要是胃闹脾气了,那可不得了。
艾灸就是我们照顾胃的好帮手,它能让胃知道我们是在乎它的。
你可别小看这艾灸,虽然它看起来简单,但是效果可不一般。
就跟咱老祖宗留下来的好多宝贝一样,看似普通,实则蕴含着大大的智慧。
就好像那太极拳,慢悠悠的,却有着神奇的力量。
想象一下,在一个安静的午后,你点上一根艾条,让那温暖的气息围绕着你,慢慢地渗透到胃里。
这是多么惬意的一件事啊!不比你吃那些乱七八糟的药强多啦?而且艾灸还没有副作用呢,多好呀!咱中国人讲究的就是个养生,艾灸就是养生的好法子之一。
你要是还没试过,那可真是太可惜啦!赶紧去试试吧,让你的胃也享受享受这温暖的呵护。
别再犹豫啦,难道你不想让自己的胃健健康康的吗?难道你不想体验一下艾灸带来的奇妙感觉吗?相信我,试过之后,你一定会爱上它的!原创不易,请尊重原创,谢谢!。
肠胃不好艾灸腹部
*导读:肠胃不好艾灸腹部肠胃不好、有宫寒的女性,可以经常艾灸腹部和尾骨部位,因为这两
肠胃不好艾灸腹部
肠胃不好、有宫寒的女性,可以经常艾灸腹部和尾骨部位,因为这两个部位有很多穴位,可以暖肠胃,肠胃暖了,附近的子宫也会好起来。
血瘀体质易闹大病来自养生之道
人有9大体质,初青春教授介绍,血瘀体质是非常常见而有最容易演变成大病的体质。
肩颈痛、乳腺增生、斑点甚至癌症,都有可能是血瘀体质引起,因此血瘀体质的人,更要注意养生。
血瘀体质的人,有这些症状:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌
下的静脉瘀紫。
皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。
眼睛里的红血丝很多,刷牙牙龈容易出血。
容易烦躁、健忘,性情急躁。
血瘀体质应该怎么改善?答案是,常吃五谷杂粮。
人的气血主要从五谷杂粮中来,血瘀体质的人,每周或每个月吃素一天。
初青春称,血瘀体质的人,大多是血液粘稠,因此,最好每个星期用一天,每个月用几天的时间吃素,让肠子休息,排出血液的杂质。
吃素的这几天,用苹果、菠萝、橙子榨汁吃,菠萝可以排毒,苹果有苹果氛,橙子含有多种维生素,这些可以保证人体的营养了。
常心慌试试腹式呼吸
经常心慌、胸闷的人,说明心脏气血不够,而气血的运行主要靠呼吸,但是平常的呼吸不够深入,不能输送足够的氧气。
有这种情况的人,应学会腹式呼吸。
具体方法是,用鼻子深深地吸一口气,一直感觉气体沉到肚脐,肚子鼓起,然后,用嘴巴把气体呼出。
每天进行20到30次。
艾灸8句口诀,全记住,你就是高手艾灸不难,很多人都可以尝试,只要一根艾条,一个穴位,就可以开始你的艾灸旅程。
当然,如果你能掌握下面八句艾灸口诀,对于提高自己的艾灸水平想必大有益处。
第一句,“ 肚腹三里留”也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病,像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风,西医讲的,胃下垂、胃痉挛这个部位,都要用足三里这个穴,这个穴位就负责治疗肚腹所有的疾病。
位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
主治:健脾和胃,扶正培元,疏风化湿,通经活络,益气健脑等。
适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。
为养生长寿抗衰老的中药穴位,对美容、减肥亦有一定作用哦感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向下肢和足背发散。
第二句,“ 腰背委中求”腰背这个部位的疾病,首先治疗者要考虑到委中穴,委中穴在什么地方呢?在这条腿,腿腘窝横纹线中间。
腰背这个部位有什么疾病,你像腰痛。
过去有句话讲:病人腰疼,大夫头疼。
腰疼的种类很多,很多病因能够造成腰疼,比方腱盘突出,肌肉拉伤,腰肌劳损,甚至是肾亏、肾虚寒,虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位,委中穴,这是第二个穴位。
位置:腘窝横纹正中线处。
主治:疏筋活络,袪风除湿,凉血泄热,强健腰膝。
适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。
感觉:局部按压有酸麻胀感,有时向腰部发散。
第三句,“ 头项寻列缺”列缺穴在手腕横纹以上 (尺骨陷中),在这个部位,所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等,都可以用列缺穴来治疗。
位置:列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处。
(或在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
)简便取穴法:两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。
主治:伤风,头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼歪斜,牙痛,指压列缺穴,可以使手动脉及血液流动,对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。
肚子艾灸怎么操作方法肚子艾灸是一种传统的中医疗法,可以通过对腹部进行刺激来促进身体的健康。
在进行肚子艾灸之前,我们需要准备一些工具和材料,如艾绒、艾绒袋、火机或灯盏、保鲜膜等。
下面是肚子艾灸的具体操作方法:1. 准备工作:a. 确保环境安全:选择一个开阔、通风良好的地方进行艾灸,远离易燃物品,确保安全。
b. 艾绒处理:将艾绒放在热水中浸泡15分钟,然后取出并晾干。
这样做的目的是增强艾绒的温热效果。
c. 温暖腹部:用温热的热水袋或热毛巾在腹部热敷片刻,以使腹部血管扩张,为艾灸做准备。
2. 制作艾绒袋:a. 将适量的艾绒放入一个布袋中,袋口要封好,以免艾绒散落。
b. 袋子的大小和艾绒的数量应根据个人需要和舒适程度进行调整。
3. 点燃艾绒袋:a. 使用火机或灯盏将艾绒袋点燃,然后轻轻吹灭火苗,让艾绒冒烟。
b. 确保熄灭的火苗不会掉入皮肤或衣物上,以免烫伤。
4. 开始艾灸:a. 将艾绒袋放在腹部的特定穴位上。
常用的穴位有“神阙”、“中极”、“横膈”等。
b. 艾绒袋的温度应由个人的舒适程度来决定,刺激的感觉应该是舒适的,不应该是烫伤的。
c. 固定艾绒袋:可以使用保鲜膜将艾绒袋固定在腹部,以防止艾绒碎片掉落。
d. 注意时间:一般来说,每次艾灸的时间应在15-30分钟左右,时间不宜过长,以免引起皮肤灼伤。
5. 艾灸后的注意事项:a. 按摩腹部:在完成艾灸后,用温水洗净腹部,然后轻轻按摩腹部,以促进血液循环。
b. 保持温暖:艾灸后腹部容易感到凉,可以使用保暖的方法,如贴暖宝宝等,保持艾灸的效果。
c. 饮食调养:艾灸后适当进食温热的食物,避免过度饮食或进食刺激性食物。
d. 艾灸间隔:艾灸的间隔时间应根据个人的身体情况来决定,通常一周一次或两周一次比较适宜。
e. 注意安全:使用艾灸时要注意安全,避免火灾等事故的发生,不要睡着或离开时保证艾绒灭尽。
通过正确的操作方法进行肚子艾灸,不仅可以促进血液循环,增强腹部的代谢功能,还可以缓解腹部不适、调节肠胃功能、促进消化等。
脾胃虚弱如何调理肠胃功能恢复脾胃虚弱是一种常见的健康问题,它会影响我们的消化吸收,导致身体出现各种不适。
那么,当脾胃虚弱时,我们应该如何调理,让肠胃功能恢复正常呢?首先,我们要了解一下脾胃虚弱的表现。
常见的症状包括食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、便秘、身体消瘦、容易疲劳、面色苍白或萎黄等。
如果您经常出现这些症状,可能就需要关注脾胃的健康了。
饮食调理是脾胃虚弱调理的关键。
要选择易消化、温热、营养丰富的食物。
比如,多吃一些小米粥、山药粥、南瓜粥等,这些粥类既能提供营养,又容易消化。
主食可以选择面食,如馒头、面条等,它们相对比较容易被脾胃接受。
蔬菜方面,像胡萝卜、南瓜、西红柿等富含维生素和膳食纤维的蔬菜是不错的选择。
肉类可以选择鸡肉、鱼肉,它们的肉质较为细腻,容易消化。
同时,要避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。
生冷的食物如冰淇淋、冷饮等会损伤脾胃的阳气;油腻的食物如油炸食品、肥肉等会加重脾胃的负担;辛辣刺激性的食物如辣椒、花椒等容易刺激肠胃黏膜。
饮食要有规律,定时定量,避免暴饮暴食。
一日三餐要按时吃,尤其是早餐不能忽略。
每餐不要吃得过饱,七八分饱为宜,这样可以给脾胃留出足够的消化空间。
除了饮食,生活习惯也对脾胃健康有着重要影响。
要保持充足的睡眠,让身体得到充分的休息。
睡眠不足会影响身体的新陈代谢和脾胃的功能。
适当的运动也是必不可少的。
比如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等,这些运动可以促进肠胃蠕动,增强脾胃的功能。
但要注意运动的强度和时间,避免过度劳累。
情绪对脾胃的影响也不容忽视。
长期的焦虑、紧张、压力大等不良情绪会导致脾胃功能失调。
因此,要学会调节自己的情绪,保持心情舒畅,可以通过听音乐、看书、旅游等方式来放松心情。
中医调理脾胃虚弱也有很多方法。
比如艾灸,通过艾灸中脘、足三里、关元等穴位,可以温通经络,调理脾胃。
按摩也是一种不错的方法,顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
还可以服用一些中药来调理,如白术、茯苓、党参、山药等,但需要在医生的指导下使用。
肠胃不好艾灸哪个部位
文章导读
现代人普遍都存在着肠胃不好的毛病,一方面是因为现代生活节奏比较快,人
们的精神压力太大,导致内分泌失调影响肠胃,另一方面是不良的饮食习惯,像不注意卫生、饮食不规律等等都会对肠胃造成伤害。
其实肠胃不好可以使用艾灸的方法来治疗改善,那么你知道肠胃不好应该艾灸什么穴位吗?
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1、肠胃不好可以艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟或用艾罐灸20-30分钟。
中脘穴位于腹部正中线脐上4寸
处相当于五指的宽度。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用灸疗可改善胃疾。
2、肠胃不好可以艾灸足三里穴
足三里穴位置在外膝眼下三寸胫骨前缘一横指处。
艾灸该穴位可促进消化吸收健脾养
胃改善人的免疫功能对肠胃心血管系统有良好的调节作用。
煮至胃痛呕吐腹胀肠鸣消化不良急慢性肠胃炎十二指肠溃疡胃下垂等消化系统病症。
3、肠胃不好可以艾灸神厥穴
神厥穴位置位于肚脐中央为任脉之要穴。
艾灸该穴位有温阳益气健运脾胃之功效。
煮至腹痛泄泻脱肛水肿虚脱等症。
4、肠胃不好可以艾灸内关穴
内关穴位置在前臂掌侧当曲泽与大陵连线上腕横纹上2寸处掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间。
艾灸该穴位可健胃止痛主治各种原因所致的急性或慢性胃黏膜变化上腹不适胀痛或烧灼感
以及食欲缺乏恶心呕吐泛酸等症。
肠胃不好的原因
1、饮食不规律
规律的生活是人们保持健康身体的一个重要条件也是人们保护肠胃的重要条件之一。
饮食不规律不按时吃饭节食减肥或是暴饮暴食等都会加重肠胃的负担导致肠胃的调节功能下。
肠胃不好艾灸的方法是什么穴位有哪些肠胃不好、有宫寒的女性,可以经常艾灸腹部和尾骨部位,因为这两个部位有很多穴位,可以暖肠胃,肠胃暖了,附近的子宫也会好起来。
今天,店铺为你带来了肠胃不好艾灸的方法。
肠胃不好艾灸的技巧1、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。
用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
2、揉按心窝心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。
如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按两肋两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4、艾灸中脘穴用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。
5、艾灸足三里穴外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。
经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
脾胃虚弱饮食调理1、饮食调养基本原则饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物粳米性平,有补脾益气之功。
脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择,如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。
其实何为虚弱,就是功能不强,知道原因就简单了,还是从容易消化着手,每餐以豆浆牛奶,及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好,生冷硬及刺激的东西尽量不吃,还有荤的也要吃些易消化的鱼类,其它肉类少吃为好。
艾灸最厉害的八句口诀!中医推拿与养生2019-02-21 15:54:23冬季属阴,人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能也随之变化,容易受到寒邪的侵袭。
中医认为,冬季的养生,以补阳、藏阳为主。
在中医外养法中,艾灸补阳在冬季尤为重要的。
而艾草属阳,加热或燃烧后作用力更强,所以艾灸是补阳的最佳养生法。
今天我们来介绍一下艾灸超厉害的八句口诀!一、“ 肚腹三里留”也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病,像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风,西医讲的,胃下垂、胃痉挛这个部位,都要用足三里这个穴。
位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
功效:健脾和胃,扶正培元,疏风化湿,通经活络,益气健脑等。
为养生长寿抗衰老的中药穴位,对美容、减肥亦有一定作用。
感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向下肢和足背发散。
二、“ 腰背委中求”腰背这个部位的疾病,首先治疗者要考虑到委中穴,委中穴在腿腘窝横纹线中间。
腰疼的种类很多,很多病因能够造成腰疼,比方肌肉拉伤,腰肌劳损,甚至是肾虚或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位。
位置:腘窝横纹正中线处。
功效:疏筋活络,袪风除湿,凉血泄热,强健腰膝。
感觉:局部按压有酸麻胀感,有时向腰部发散。
三、“ 头项寻列缺”列缺穴在手腕横纹以上(尺骨陷中),在这个部位,所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等,都可以用列缺穴来治疗。
位置:列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处。
取穴时两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。
功效:指压列缺穴,可以使手动脉及血液流动,对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。
该穴为人体手太阴肺经上的重要穴位之一。
四、“ 面口合谷收”嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗,该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴位之一。
位置:侧腕对掌,自然半握拳,合谷穴位于手背部位,第二掌骨中点,拇指侧。
将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角的交点即是此穴。
艾灸治疗脾胃不好的原理
艾灸治疗脾胃不好主要依靠艾草的药性和热能刺激,具体原理如下:
1. 温灸作用:艾灸能产生适度的温热,通过温灸作用可以促进毛细血管扩张,增加血液循环,提高组织的代谢功能,加速新陈代谢,增强脾胃的功能。
2. 刺激穴位:在艾灸治疗中,选择特定的穴位进行刺激。
按摩和灸热穴位可以改善脾胃功能,调理气血。
例如,足三里穴位能够调节脾胃气血,益气健脾,艾灸刺激能够改善脾胃功能。
3. 艾草药性:艾草有温阳、行气、散寒、化湿的药性,可以激发机体阳气,疏通脏腑,消除湿气,改善脾胃虚寒的情况。
艾草中的有效成分可以通过皮肤渗透进入血液循环,起到调理脾胃的作用。
总的来说,艾灸通过提高脾胃的代谢功能、调理气血、激发阳气等多种方式,促进脾胃的健康功能,起到改善脾胃不好的作用。
但是,应根据具体情况进行治疗,避免过度灸热或不适当的灸疗,需在专业医师指导下进行。
艾灸中脘穴的操作方法
艾灸中脘穴的操作方法如下:
1. 准备艾灸材料:艾叶和艾条。
将艾条剪成合适的长度,将一根艾条固定在一片艾叶上。
2. 整理好脘穴的位置。
脘穴位于腹部,正好在肚脐上方的几寸处。
先清洁该部位的皮肤,然后采用温水擦拭,最好保持皮肤干燥。
3. 将准备好的艾条点燃,让它燃烧形成烟,然后将燃烧的一端靠近脘穴,在皮肤上轻轻按压。
4. 保持压力和移动。
根据个人感受,用手轻轻按压着燃烧的一端,让艾烟能够渗透到脘穴。
可以从脘穴向外画圆来按压,或者用直线按摩的方式进行。
5. 处理灸痕。
艾灸后可能会留下红痕或灼伤的痕迹,可以用温水和肥皂清洗干净,然后涂上一些护肤品。
需要注意的是,在地方性皮肤病、热性患者、出血患者、糖尿病患者、孕妇以及孩子身上不宜艾灸。
此外,操作时要小心火源,避免烧伤,并注意艾灸后的保养和修复。
如果有不适或疑虑,请咨询专业的中医师或医生。
1 肠胃不好,灸足三里,神阙,关元。
2 扁桃体炎用灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。
3 大便不规律:灸近10天肚脐和脐周足三里,按摩百会穴,感觉大肠蠕动增强,每天都有排气,也没有胃肠胀气现象了,便后清爽了再巩固治疗,每周2-3次。
4 反流性胃炎可以用化脓灸的方式在中脘穴、足三里还有丰隆处艾灸。
5 胆囊长了息肉:可以艾灸关元、期门、日月、阳陵泉.6 艾灸可以治疗咽炎,方法是在大椎穴点刺放血后,拔罐,然后在艾灸。
大椎和天突.(有慢性咽炎的,会导致晚上睡觉打呼。
用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴,就会有很好的效果。
)7 胃与十二指肠溃疡可以艾灸治疗,用四孔或六孔艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸,还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸.8 糜烂性胃炎可以艾灸治疗,用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸,还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸可以艾灸治疗.9 高血压可以艾灸大椎和百会.10 便秘:灸神阙、关元、足三里.(见上面的图可以找到)11 早泄灸关元、中极、八髎穴。
12 霉菌性阴道炎:灸关元,中极,子宫归来,三阴交。
13 宫颈糜烂艾灸治疗此病有很好的疗效,取穴关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交可以艾灸治疗,是个需要长期坚持治疗的疾病14 子宫肌瘤可以艾灸治疗,是个需要长期坚持治疗的疾病。
可以灸关元、子宫、归来、八髎穴、三阴jiao.(见上面有图)15 肾虚应该艾灸中脘、关元、足三里、八髎穴.(见上面有图)16 十二指肠溃疡,以中脘、关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主。
17 肩周炎,可以艾灸或直接灸更好,还可以灸后按摩。
可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和局部压痛点。
18 腰间盘突出:腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸。
19 功能性子宫出血:灸关元、子宫、三阴jiao和隐白.20 宫颈炎:灸关元、带脉,加上五味消毒饮“蒲公英15g,金银花10g,野菊花10g,紫花地丁10g,天奎子10g”,不久即可全愈。
(见上面有图)21 肝郁、口苦、焦虑症,先从百会、大椎和中脘足三里开始,逐步体会效果。
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生活常识分享肠胃不好艾灸哪里呢
导语:肠胃不好是非常难受的,除了忍痛之外,患者朋友们在吃的方面以及生活的其他方面都会受到一定的制约,因此及时治疗肠胃不好之症很重要。
缓解
肠胃不好是非常难受的,除了忍痛之外,患者朋友们在吃的方面以及生活的其他方面都会受到一定的制约,因此及时治疗肠胃不好之症很重要。
缓解改善肠胃不好的方法很多,最为常见的就有药物疗法、饮食疗法以及艾灸疗法等等。
那么,肠胃不好艾灸哪里呢?很多人都想知道这个问题,下面就来给大家详细介绍。
用艾灸疗法调理肠胃时,取穴为:中脘、神阙、天枢、足三里、痛点。
工具:艾条、单罐艾灸罐、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
方法:用三眼艾灸盒和四眼艾灸盒覆盖中脘、神阙、天枢艾灸;足三里可以直接用艾条熏灸,也可以使用单眼艾灸盒或单罐艾灸罐,或者将单罐艾灸罐绑在脚底,在痛点上直接熏灸即可。
时间:灸腹部的穴位不少于30 分钟;灸足三里,15~30分钟即可。
肠胃不好如何调理:
吃梨保肠胃
很多人都爱吃烧烤,但是吃太多会影响肠胃健康,街边烧烤的食物有不少致癌物质,当然细菌也不少。
既然不能放过美味的烧烤,那么在吃完烧烤后多吃一个梨,不仅可以解腻,而且还具有保护肠胃的作用哦。
梨汁具有丰富的抗癌物,可以将身体内的致癌物排出或者消除。
红糖水暖胃
螃蟹具有一定的凉性,但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹,但又担心会腹痛腹泻的话,可以再食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。
尤其是慢性胃。
肠胃不好艾灸哪里?6个穴位帮助调理肠胃发布时间:2021-02-24T15:53:07.530Z 来源:《中国医学人文》2021年3期作者:刘翠屏[导读] 正所谓“民以食为天”,饮食与我们的日常生活息息相关,刘翠屏蓬安县中医医院,四川省南充市637800正所谓“民以食为天”,饮食与我们的日常生活息息相关,它将直接影响到生命的维系以及个人身体健康,但是由于平时忙碌的工作,大多数人总是在不经意间忽视了良好的饮食习惯,尤其是当下的年轻人,胃不好似乎已经成为年轻人的口头禅,可是你知道吗,肠胃是紧密相连的,胃不好肠道就不好,如果肠胃出现问题那么将会给人体健康带来严重影响。
原因在于,我们每天吃的东西都需要经由肠道进行消化,相当于人体内的“排毒器”,它要是发生故障,后果可想而知。
现阶段由于中医的普及,使得中医疗法受到了广泛关注,越来越多的人热衷于中医治疗,很多疾病都能够采取按摩、针灸等中医疗法进行治疗,在调理肠胃方面,中医艾灸疗法也具有独特的疗效,本文特对此进行讲解,教教您如何利用六个穴位来调理肠胃,保证比吃任何胃药还管用。
在这之前,我们先来了解一下肠胃不好是怎么引起的,据临床医生介绍,肠胃不好与以下几点因素有关:1.酗酒无度酒精与胃之间的“不和”关系我想大家都是有目共睹的,很多胃不好的人都与饮酒无度有关,因为酒精本身就会给胃粘膜带来损害,而且长期酗酒还会引发慢性胰腺炎和肝硬化等疾病,这些疾病的发生会加重胃部的损伤。
2.精神紧张当一个人感到紧张、愤怒、烦恼时,这些不良的情绪则会直接通过大脑皮质传输到边缘系统,从而影响植物神经系统,最终造成胃肠功能失调的发生,此时胃部则会分泌出大量的胃蛋白酶和胃酸,促使胃血管收缩,造成排空障碍以及幽门痉挛的发生,还会给胃粘膜保护层带来损伤,引发溃疡。
3.饥饱不均人体处于饥饿状态下,胃内的胃蛋白酶和胃酸因无食物的中和,故浓度会不断增高,极易引发胃粘膜的自我消化。
而在暴饮暴食以后,胃部的自我保护机制又极易受到损伤,当胃壁过度扩张后或食物长时间在胃内停留都会促使胃损伤的发生和发展。
艾灸治疗肠胃的方法
文章目录*一、艾灸治疗肠胃的方法1. 艾灸治疗肠胃的方法2. 肠胃病会遗传吗3. 肠胃病要如何检查才能确定*二、哪些人群需警惕肠胃病*三、引发肠胃病的不良因素
艾灸治疗肠胃的方法
1、艾灸治疗肠胃的方法胃俞是胃的背俞穴,是胃在背部的反应点,艾灸胃俞,能和胃健脾,理中降逆,调整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,维护胃的正常受纳与通降,从而保证消化吸收的顺利进行。
取穴:胃俞在背部,第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
艾灸方法:正坐或俯卧位,由施灸者将艾条拿在手,燃端对准穴位所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以感受温热为度,每次灸
5-8分钟,自行灸治时,可以选用艾灸盒辅助灸。
2、肠胃病会遗传吗肠胃方面的疾病是不会遗传给下一代的,但是不排除有些特殊的例子,会让父母的一些身体的疾病遗传给孩子,所以,为了下一代的身体健康问题,希望大家能够保护好自己的肠胃,不要让自己的肠胃患病。
肠胃疾病一般是由于人们的不健康的饮食习惯而造成的,所以,要想预防自己患肠胃方面的疾病,一定要改掉自己的饮食坏习惯。
3、肠胃病要如何检查才能确定些小孩子或者一些老年人,由于体制等原因,不适合做胃镜或者肠镜,只能通过胃部或者肠部彩超来明确的,虽然有一定的局限性,不如胃肠镜准确,清晰,但是也是可以大致明确病情程度的。
胃肠疾病,是需要通过做胃镜,肠镜来确诊的,胃镜,肠镜,可以清晰的看出病变部位,病情程度。
哪些人群需警惕肠胃病1、上班族
上班族工作繁忙,精神压力大,平时运动量少,进食不规律,这都可能会引起植物神经的功能性紊乱,胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩,使胃肠组织供血不足,营养供应发生障碍,这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱,反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现,如果长时间得不到有效的调整,就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。
2、酒桌族
对于不少人来说,终日辗转于酒桌上忙于应酬已成了必不可少的生活内容。
研究表明:酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水肿,形成食管炎;更会破坏胃黏膜的保护层,刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加,引起胃黏膜充血、水肿和糜烂,引起急、慢性胃炎和消化性溃疡,出现烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等症状。
3、出差族
保胃的食物保胃原则如何保胃因为工作的关系,不少人成了“空中飞人”.经常出差,不断面对舟车劳顿,适应不同的环境,调整作息习惯,比其他人更易出现肠胃的健康危机。
引发肠胃病的不良因素1、喜欢吃冷食
有很多的人平时比较喜欢吃冷食,尤其是在夏季的时候,感觉吃冷食会比较爽。
认识可以降低温度,但是对肠胃的刺激很大,容易导致肠胃的抵抗力下降,而且冷食的致病因素很多。
会含有很多的微生物。
这样容易导致胃肠病出现。
2、吃得太饱
平时有很多人在看见好吃的东西时,难以收住,这样容易导致吃得太饱,过于饱腹,容易导致胃肠功能减退。
造成胃的消化能力难以承受,还会导致胃胀气,胃扩张。
严重的患者还会出现胃穿孔。
3、饮食不集中
生活中有很多的人在吃饭时,喜欢看电视,玩手机,吃饭不专业,边吃边玩儿。
这样会影响到大脑供血,这样容易导致肠胃消化吸收的血液减少,会影响到消化功能,长时间这样下去,容易导致肠胃病出现。
4、喜欢吃零食
平时有很多的人喜欢吃零食,还往往用零食来代替正餐。
这样会破坏消化酶的分泌,不能够正常的分泌。
造成肠胃,不到休息,这样会容易加重肠胃的负担,引发肠胃病出现。