玉米馒头的做法和配方

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玉米馒头的做法和配方

玉米馒头是玉米面制作的馒头。玉米馒头具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌等作用。那么你知道玉米馒头怎么做好吃吗?今天,店铺为大家推荐玉米馒头的做法和配方。

玉米馒头的成品图

制作玉米馒头的准备材料

• 主料

• 中筋面粉

150克

• 玉米面粉

50克

• 水

100克

• 白砂糖

15克

• 酵母

2克

• 辅料

• 油

适量

玉米馒头的做法和配方

1.酵母在水中溶化开

2.放入中筋面粉和玉米粉,放入白砂糖和油

3.揉成光洁的面团。 4.分割成6个等分的剂子

5.初步揉成圆球

6.继续滚圆放入纸托中

7.温水蒸笼中醒上30分钟

8.大火蒸15分钟即可

玉米的营养价值

1.玉米其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。

2.矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,蛋白质含量偏低,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。

3.脂溶性维生素中维生素e较多。

4.可降低人体胆固醇。